Sûnenz

08/04/2026

Wil jij met meer zekerheid en vertrouwen fietsen? Doe mee aan de 5-weekse cursus Fiets Valpreventie en werk stap voor stap aan je balans, veiligheid en fietsvaardigheid, ook geschikt voor e-bikes! 🚴🏻

📅 Start: maandag 13 april (intake & testdag)
📍 Locatie: Drachtster Boys, Postlaan 5 in Drachten
🕙 Tijden: maandag & donderdag om 10.00 uur
💰 Kosten: €45,- (incl. 2 testdagen, 8 lessen en koffie/thee)

Tijdens de intake en praktische test wordt de definitieve deelname bepaald. Iedereen kan zich aanmelden! Let op: een helm is verplicht en je gebruikt je eigen fiets.

Dankzij subsidie blijft de bijdrage laag 🙌

Aanmelden kan t/m vrijdag 13 april. Mail naar: m.westra@sunenz.nl of bel: 06-127 305 56.

Meer informatie? Bekijk de flyer hieronder!

06/04/2026

Donderdag 23 april a.s. kunt u kennismaken met de Ronnie Gardiner Methode (RGM). Dit is een vrolijke, muzikale hersentraining die beweging, ritme en zintuigen combineert om de hersenen in topconditie te brengen. Deelnemers voeren met handen en voeten ritmische oefeningen uit op muziek, ondersteund door gekleurde symbolen. 👇

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗲𝗲𝗹𝗻𝗲𝗺𝗲𝗿𝘀 𝗥𝗚𝗠 𝗴𝗲𝘄𝗲𝗹𝗱𝗶𝗴 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻: ✨
• Verbetering van hersenfuncties: Helpt bij het trainen van concentratie, geheugen, focus en motoriek.
• Plezier staat voorop: Het is een actieve en vrolijke groepsles, geen saaie therapie.
• Multi-sensorisch: Je gebruikt tegelijkertijd je gehoor, zicht, spraak en motoriek, wat zorgt voor nieuwe verbindingen in het brein.
• Toegankelijk: Geschikt voor jong en oud, zittend of staand, en aanpasbaar aan elk niveau.
• Muziek op maat: De oefeningen worden uitgevoerd op bekende, stimulerende ritmes.

Kortom: RGM is "je brein in beweging zetten met een glimlach". Het verbetert de cognitieve en motorische vaardigheden op een plezierige, laagdrempelige manier!

𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗲𝗳𝗹𝗲𝘀: donderdag 23 april van 09:30 tot 10:30 uur
𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽: donderdag 30 april van 09.30 tot 10:30 uur
𝗪𝗮𝗮𝗿: Sûnenz Drachten, (Neibertilla)
𝗩𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗮𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻: hilletta@hotmail.com of 06 - 12 42 74 53

03/04/2026

Wil je graag fit en gezond ouder worden, maar weet je nog niet zo goed hoe je dit moet aanpakken of heb je hier meer handvaten bij nodig? Kom dan naar onze fit & gezond markt. 🍏🚶🏻

Op donderdag 16 april (Gorredijk, de Skans) en vrijdag 17 april (Drachten, Neibertilla) gaan professionals binnen hun eigen expertise van alles vertellen over fit en gezond ouder worden. Ook zijn er leuke activiteiten waaraan je kunt deelnemen. Dit wil je niet missen toch?

We maken er samen een gezellige en inspirerende middag van! Hopelijk zien we je dan! ✨

02/04/2026

Ben jij soms onzeker tijdens het fietsen of wil je juist met meer vertrouwen op je (elektrische) fiets stappen? Dan is deze praktische cursus echt iets voor jou!

𝗕𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻:
- De intake en praktische test vinden plaats op maandag 13 april a.s.
- Deze intake is doorslaggevend voor deelname aan de cursus
- Tijdens alle praktijkonderdelen is een fietshelm verplicht en gebruik je je eigen fiets

Of je nu al jaren fietst of pas net begint met een elektrische fiets: iedereen is welkom om mee te doen en te groeien in zelfvertrouwen op de fiets.

Meer informatie? Bekijk de flyer hieronder! 👇🏻
𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻 𝘃𝗶𝗮: 𝗺.𝘄𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮@𝘀𝘂𝗻𝗲𝗻𝘇.𝗻𝗹 𝗼𝗳 𝗯𝗲𝗹/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽: 𝟬𝟲 - 𝟭𝟮 𝟳𝟯 𝟬𝟱 𝟱𝟲

01/04/2026

📬 Onze nieuwsbrief staat weer klaar!

Onze gratis maandelijkse nieuwsbrief zit weer vol met leuke activiteiten en inspiratie uit de regio. Ontdek wat er de komende tijd allemaal te doen is!

Lees de nieuwste nieuwsbrief hier: https://bit.ly/4v543hi👇

Sûnenz zet zich in voor een gezonde en zorgzame samenleving, met speciale aandacht voor de ouder wordende mens. We richten ons op voeding, beweging en ontmoeting. Dit doen we onder andere door samen te werken en door partners te verbinden en ondersteunen. Samen werken we aan gezondheid!

01/04/2026

Donderdag 23 april a.s. kunt u kennismaken met de Ronnie Gardiner Methode (RGM). Dit is een vrolijke, muzikale hersentraining die beweging, ritme en zintuigen combineert om de hersenen in topconditie te brengen. Deelnemers voeren met handen en voeten ritmische oefeningen uit op muziek, ondersteund door gekleurde symbolen. 👀

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗲𝗲𝗹𝗻𝗲𝗺𝗲𝗿𝘀 𝗥𝗚𝗠 𝗴𝗲𝘄𝗲𝗹𝗱𝗶𝗴 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻: ✨
• Verbetering van hersenfuncties: Helpt bij het trainen van concentratie, geheugen, focus en motoriek.
• Plezier staat voorop: Het is een actieve en vrolijke groepsles, geen saaie therapie.
• Multi-sensorisch: Je gebruikt tegelijkertijd je gehoor, zicht, spraak en motoriek, wat zorgt voor nieuwe verbindingen in het brein.
• Toegankelijk: Geschikt voor jong en oud, zittend of staand, en aanpasbaar aan elk niveau.
• Muziek op maat: De oefeningen worden uitgevoerd op bekende, stimulerende ritmes.

Kortom: RGM is "je brein in beweging zetten met een glimlach". Het verbetert de cognitieve en motorische vaardigheden op een plezierige, laagdrempelige manier!

𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗲𝗳𝗹𝗲𝘀: donderdag 23 april van 09:30 tot 10:30 uur
𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽: donderdag 30 april van 09.30 tot 10:30 uur
𝗪𝗮𝗮𝗿: Sûnenz Drachten, (Neibertilla)
𝗩𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗮𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻: hilletta@hotmail.com of 06 - 12 42 74 53

27/03/2026

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘁𝗼𝗼𝗻𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗠𝘂𝘀𝗲𝘂𝗺 𝗢𝗽𝘀𝘁𝗲𝗿𝗹â𝗻: 𝗕𝗶𝘀𝘁𝗼 𝗚𝗿𝘂𝘁𝘀𝗸?
Vanaf donderdag 9 april opent Museum Opsterlân de bijzondere tentoonstelling Bisto Grutsk? Een serie portretten van zestien inwoners van Opsterland die laten zien waar zij trots op zijn. In de stijl van de oude meesters vertellen foto’s en verhalen over meesterschap, levenswijsheid en hoe trots zich door de jaren heen ontwikkelt.

De tentoonstelling is ontstaan uit een samenwerking tussen ZuidOostZorg, Sûnenz en Museum Opsterlân.

📅 9 april t/m 28 juni 2026
📍 Museum Opsterlân, Gorredijk

Meer informatie? Zie de afbeelding hieronder.

24/03/2026

𝗢𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗷𝗲 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗸𝗮𝗻𝘁 𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗴𝗲𝘇𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻!
Houd je van knutselen en gezellig samen zijn? Kom langs en doe mee! Neem je eigen materialen mee of doe mee aan één van de georganiseerde creatieve activiteiten.

𝗗𝗲 𝗗𝗿𝗮𝗮𝗶𝗲𝗿, 𝗚𝗼𝗿𝗿𝗲𝗱𝗶𝗷𝗸 | Iedere donderdagochtend 10.00 - 12.00 uur
💰 Gratis (koffie en thee voor eigen rekening)
✉ Aanmelden: dedraaier@zuidooszorg.nl | 0513 - 52 14 25

𝗦û𝗻𝗲𝗻𝘇, 𝗗𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 | Iedere donderdagmiddag 13.30 - 15.00 uur
📍 Ontmoetingsplein (Neibertilla)
💰 Gratis (koffie/thee via restaurant Bysunder)
✉ Aanmelden: jannystelwagen22@gmail.com

23/03/2026

𝗙𝗶𝘁 & 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻? 𝗞𝗼𝗺 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗙𝗶𝘁 & 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗺𝗮𝗿𝗸𝘁! 💚

Benieuwd hoe je fit, vitaal en gezond ouder kunt worden? Kom langs op de Fit & Gezond markt en ontdek wat er allemaal mogelijk is!

✔ Gratis valrisicotest
✔ Gratis APK voor je rollator
✔ Driewielfiets-ontdekdag in Gorredijk 🚲
✔ Advies van diëtisten
✔ Informatie en tips van fysiotherapeuten
✔ Ontmoet lokale zorg- en gezondheidsorganisaties
✔ En natuurlijk een gezellige en sportieve middag!

📅 𝗦𝗮𝘃𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗮𝘁𝗲: Donderdag 16 april – Gorredijk & Vrijdag 17 april – Drachten

23/03/2026

𝗕𝗶𝘀𝘁𝗼 𝗚𝗿𝘂𝘁𝘀𝗸? ✨
Op donderdag 9 april opent in Museum Opsterlân een tentoonstelling die trots letterlijk een gezicht geeft: zestien inwoners van Opsterland, vastgelegd in portretten geïnspireerd op de oude meesters.

📅 Datum: donderdag 9 april tot zondag 28 juni 2026
🕒 Opening: donderdag 9 april van 15:00 tot 17:00 uur
📍 Locatie: Museum Opsterlân, Hoofdstraat 59, Gorredijk

De tentoonstelling wordt geopend door wethouder Libbe de Vries van de Gemeente Opsterland.

Kom kijken en ervaar de trots van Opsterland. Publiek en pers zijn van harte welkom!

20/03/2026

𝗢𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗮𝗻𝗯𝗼𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿𝘀 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗙𝗶𝘁 & 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗠𝗮𝗿𝗸𝘁! 💚🍏
Op vrijdag 17 april organiseren wij de Fit & Gezond Markt in Drachten. Ontdek hoe je gezond en fit ouder kunt worden, met tips, activiteiten en advies van onze partners.

Maak kennis met:
• Diverse fysiotherapeuten
• Repaircafé
• Tai Chi & Yoga
• Tafeltennisclubs
• Schoenmakers, zodat je lekker blijft lopen
• Wegwijzers Smallingerland
• Fietsersbond
• WIK (sportief wandelen)
• Reuma Friesland

Kom langs en ontdek het aanbod van onze partners! Het wordt een gezellige en actieve middag! ✨

Meer informatie? Bekijk de flyer hieronder.

19/03/2026

Donderdag 23 april a.s. kunt u kennismaken met de Ronnie Gardiner Methode (RGM). Dit is een vrolijke, muzikale hersentraining die beweging, ritme en zintuigen combineert om de hersenen in topconditie te brengen. Deelnemers voeren met handen en voeten ritmische oefeningen uit op muziek, ondersteund door gekleurde symbolen.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗲𝗲𝗹𝗻𝗲𝗺𝗲𝗿𝘀 𝗥𝗚𝗠 𝗴𝗲𝘄𝗲𝗹𝗱𝗶𝗴 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻: ✨
• Verbetering van hersenfuncties: Helpt bij het trainen van concentratie, geheugen, focus en motoriek.
• Plezier staat voorop: Het is een actieve en vrolijke groepsles, geen saaie therapie.
• Multi-sensorisch: Je gebruikt tegelijkertijd je gehoor, zicht, spraak en motoriek, wat zorgt voor nieuwe verbindingen in het brein.
• Toegankelijk: Geschikt voor jong en oud, zittend of staand, en aanpasbaar aan elk niveau.
• Muziek op maat: De oefeningen worden uitgevoerd op bekende, stimulerende ritmes.

Kortom: RGM is "je brein in beweging zetten met een glimlach". Het verbetert de cognitieve en motorische vaardigheden op een plezierige, laagdrempelige manier!

𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗲𝗳𝗹𝗲𝘀: donderdag 23 april van 09:30 tot 10:30 uur
𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽: donderdag 30 april van 09.30 tot 10:30 uur
𝗪𝗮𝗮𝗿: Sûnenz Drachten, (Neibertilla)
𝗩𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗮𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻: hilletta@hotmail.com of 06 - 12 42 74 53