IK GA LEVEN Praktijk voor Overgang en Leefstijl

14/03/2024

Wat een mooie ochtend was het weer. Ik mocht aan medewerkers van een gemeente vertellen over de overgang. Het delen van kennis en het met elkaar over de overgang kunnen praten zorgde voor veel herkenning en erkenning. 🥰

22/02/2024

Je doet het liever niet....Kijken naar je zelf in de spiegel. Wat je elke keer weer ziet is die buik. Bah... en die wil maar niet weg. Je wordt er moedeloos van. Wat je ziet in de spiegel vind je niet meer mooi. Je voelt je oud worden. Je herkent jezelf niet meer als die vrouw van voor de overgang.

Ik leer vrouwen in de overgang, die verdrietig worden van hun eigen lijf en zichzelf niet meer herkennen als die vrouw van voor de overgang, hoe ze op gewicht kunnen blijven, wat hun hormonen ook uitspoken, zodat ze weer blij worden van hun eigen lijf.

Je bent van harte welkom voor een geheel vrijblijvend en GRATIS kennismakingsgedprek. Ga voor meer informatie naar www.ikgaelven.nl

18/02/2024

Wil jij, net als vele vrouwen die je zijn voorgegaan, weer lekker in je vel zitten?

Wel afvallen zonder een crachdieet te volgen? Ook dit is voor jouw mogelijk.

Met het WEER BLIJ MET JE LIJF IN 16 WEKEN PROGRAMMA voel jij je ook weer lekker in je vel.

Wil je starten in de maand maart, dan zijn er nog 3 plekken beschikbaar.

Ga voor meer informatie naar www.ikgaleven.nl/blijmetmijnlijfprogramma

14/02/2024

Je hebt nu weer een ander dieet uitgeprobeerd. En ben je tevreden? Of rennen de kilo's (en nog een beetje meer) gewoon weer terug?

Een dieet zorgt voor schaarse in je lichaam. Het antwoord van je lichaam is dan om, als er dan wel de nodige voedingsstoffen binnen komen, deze maar veilig op te slaan. En zo rennen de kilo's weer naar je terug.

Nee. een dieet is geen oplossing! Pak het nu voor eens en voor altijd goed aan en zorg dat je alle benodigde voedingsstoffen binnen krijgt, zodat je lichaam optimaal kan functioneren en jij veel beter in je vel komt te zitten.

Wil je weten hoe dit voor jou ook kan werken?

Kom dan gerust eens langs voor een GRATIS SESSIE.

ga naar www.ikgaleven.nl voor meer informatie

11/02/2024

Je wilt het niet zien maar toch elke keer als je in de spiegel kijkt zie je het weer...die buik!. Je ziet alleen maar die buik. Je bent druk bezig geweest om de afgelopen maand wat gewicht kwijt te raken. En als je dan dat beeld van jezelf in de spiegel ziet....om moedeloos van te worden.

Je ideale gewicht krijgen en behouden tijdens de overgang gaat niet meer vanzelf.
Is het mogelijk?? Jazeker!!

Je kan eenvoudig gaan starten met mijn gouden tips dieik met je deel in mijn GRATIS e-book.

Je kan deze gratis en makkelijk bestellen via www.ikgaleven.nl/ebook

08/02/2024

Jaar in jaar uit...elke dag eet jen brood. Maar eet je wel het meest waardevolle brood? Door de vele soorten brood die in de schappen liggen kan je niet zo zien wat een goed brood is. De kleur zegt namelijk niets. Hoe donker, hoe gezonder gaat echt niet op. Waar je wel op kan letten is waar het brood van gemaakt is. Kies een brood dat gemaakt is van volkorenMEEL. Dan heb je een volkorenbrood in handen. Deze tref je in vele soorten aan. In lichte bruin tot donker bruin. Ook als je kiest voor een speltbrood is het goed om te kijken of deze is gemaakt van meel en niet van bloem.

Eet smakelijk!

Wil jij eens weten wat je in je voedingspatroon op een eenvoudige manier kan aanpassen, zodat je een gezondere keuze kan maken?

Kom eens langs voor vrijblijvende afspraak

Ga naar www.ikgaleven.nl/afspraak

04/02/2024

Je hebt zo goed je best gedaan in de maand januari en toch kan je je buik nog steeds met 2 handen vasthouden. Zó frustrerend...

Wil je nu voor eens een voor altijd een figuur waar jij blij van wordt, zonder dieet of shakes of iets dergelijks. Gewoon, normaal blijven eten en blij zijn met je eigen lijf. Het kan echt. Neem deel aan het WEER BLIJ MET MIJN LIJF programma en ervaar het, net als vele andere vrouwen die je zijn voorgegaan.

Kom dan eens langs voor een vrijblijvende afspraak.

Ga naar www.ikgaleven.nl

01/02/2024

Ga jij voor een langdurig gezonde leefstijl? Daar help ik je graag bij. Als BGN-gewichtsconsulent focus ik op gedragsverandering en kennisoverdracht. Geen dieet, maar duurzame en verantwoorde keuzes die jij je hele leven volhoudt. Dan zijn goede voornemens wél haalbaar, een leven lang!

Met de BGN-gewichtsconsulent worden jouw voornemens jouw leefstijl.

29/01/2024

Ja, dat is normaal. 2-3 kilo aan buikvet krijg je er vanzelf bij door de verandering in je hormonen. Wordt je daar blij van? Vaak blijft het echter niet bij die 2-3 kilo, maar merk je dat je misschien wel 10 kilo er bij hebt gekregen. Vervolgens doe je heel veel moeite om deze kilo's weer weg te krijgen....zonder resultaat!

Die kilo's kwijt raken tijdens de overgang is zeker moeilijker dan voorheen maar zeker niet onmogelijk!

Wil je weten hoe jij weer blij kan worden van je eigen buik? Maak dan eens een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Je bent van harte welkom.

Ga naar www.ikgaleven.nl voor meer informatie.

25/01/2024

Je bent zo goed begonnen met je goede voornemen. Je hebt je voedingspatroon aangepast door een dieet te gaan volgen. Toch merk je dat je langzaam aan, weer terugvalt in je oude gewoonten en dat je het getal op de weegschaal niet meer naar beneden ziet gaan zoals je gehoopt had. Moedeloos word je ervan!

Het kan echt anders. Ik begeleid je naar een gezond gewicht door middel van normaal eten. Ik leer je welke keuzes je kan maken en wat dit voor je lichaam betekent.

Wil je ook voor eens een voor altijd weer blij worden van je eigen lijf?

Maak dan een vrijblijvende afspraak. Ga naar www.ikgaleven.nl/afspraak

21/01/2024

Je hebt al van alles geprobeerd. Middeltje zus en middeltje zo, advies van je vriendin of de buurvouw.....En niets helpt!!

Het kan echt anders. Juist door aan de slag te gaan met je voeding, beweging, je stressfactoren en je slaapkwaliteit kan je juist overgangsklachten verminderen.
Blijf niet langer rondlopen met overgangsklachten. Ik help jou je klachten te verminderen zodat je jezelf weer kan gaan herkennen als die vrouw van voor de overgang.

Je bent van harte welkom voor een kennismakingsgesprek.
www.ikgaleven.nl

19/01/2024

Je bent zo goed begonnen met je goede voornemen om wat aan je gewicht te doen.

Inmiddels ben je al een aantal weken op weg en je merkt dat het weer lastiger wordt om je voorgenomen dieet vol te houden. Je valt snel weer terug naar je oude gewoonten. Je wilt dit eigenlijk helemaal niet maar de verleidingen zijn zó groot.

Hoe ga je dan wel je ideale gewicht bereiken? Dan maar weer een ander dieet beginnen? NEE ! Is het enig juiste antwoord. Hoe dan vraag je je misschien wel af.

Ik leg je dit graag, tijdens een geheel vrijblijvend kennismakingsgesprek, uit hoe ook jij weer blij kan worden van je eigen lijf terwijl je toch normaal kan blijven eten.

Alles draait op gezonde voeding, beweging, stressvermindering en slaap.

Je bent van harte welkom.

Ga voor meer informatie of het maken van een afspraak naar www.ikgaleven.nl

14/01/2024

Na de feestdagen ook zo teleurgesteld door de weegschaal!!!!

In dit GRATIS e-book geef ik je hele simpele en snel inzetbare tips, zodat jij weer blij kan worden van je buik.

ga naar www.ikgaleven.nl/gratis-ebook en download dit gratis ebook

11/01/2024

Je bent in de overgang een vervelende bijkomstigheid is dat je buik een ander formaat heeft gekregen. Ja dat hoort er zeker bij in de overgang, tot op zeker hoogte dan wel te verstaan. Hoeveel groter is je buik geworden inmiddels? Heb je een grotere kledingmaat moeten aanschaffen omdat je broeken écht te strak zaten?

Tijd voor verandering! Nu kan ook jij aan slag om, zonder dieet, middeltjes, poedertjes of shakes, weer een lijf te krijgen waar jij weer blij van wordt.

Ga naar www.ikgaleven.nl voor meer informatie

04/01/2024

In de top 3 van goede voornemens staat: afvallen!

Wat is jouw goede voornemen? Wil je ook wat aan je gewicht gaan veranderen nu je in de overgang alleen maar het getal op de weegschaal heb toe zien nemen?

Mooi voornemen. Maar hoe ga je dat doen? Hoe ga je zorgen dat je een blijvend resultaat krijgt? Toch fijn als je zoveel moeite doet, dat niet in februari blijkt dat het getal op de weegschaal alleen maar groter aan worden is in plaats van kleiner.

Pak het nu eens goed aan, zodat je een blijvend resultaat hebt waar jij blij van wordt maar ook blij van blijft. En dat kan echt zonder dat het heel veel moeite kost. Niks geen middeltjes, poedertjes, diëten. Nee gewoon normaal eten en blij worden van je gewicht.

Ik begeleid je naar een gezond gewicht waar jij blij van wordt.

Wil je meer weten? Kijk op www.ikgaleven.nl
Of maak gelijk een vrijblijvende afspraak voor een kennismakingsgesprek.
www.ikgaleven.nl/afspraak

23/12/2023

21/12/2023

Je hebt al van alles geprobeerd. Middeltje zus en middeltje zo, advies van je vriendin of de buurvouw.....En niets helpt!!

Het kan echt anders. Juist door aan de slag te gaan met je voeding, beweging, je stressfactoren en je slaapkwaliteit kan je juist overgangsklachten verminderen.

Blijf niet langer rondlopen met overgangsklachten. Ik help jou je klachten te verminderen zodat je jezelf weer kan gaan herkennen als die vrouw van voor de overgang.

Je bent van harte welkom voor een kennismakingsgesprek.

www.ikgaleven.nl

18/12/2023

Ohh neee....niet weer een opvlieger....De vlammen slaan je uit en de zweetlucht komt je weer tegemoet.

Je hebt wel degelijk invloed op het krijgen en de heftigheid van je opvliegers. Een gezonde leefstijl kan je hebben je overgangsklachten te verminderen.

De juiste voeding, voldoende beweging, zo min mogelijk stress en voldoende slaap zijn de belangrijkste factoren. En ja, dit allemaal even aanpassen is bijna onmogelijk.....tenzij je kiest voor persoonlijke begeleiding welke ik je kan bieden op al deze onderdelen.

Wil je ook minder overgangsklachten zodat je jezelf weer kan herkennen als die vrouw van voor de overgang?

Kom eens langs voor een GRATIS kennismakingsgesprek. Je bent van harte welkom.

www.ikgaleven.nl