Mindful State

12/11/2025

Zondag 25 januari organiseert Mindful State weer een MINDFULNESS STILTEOCHTEND! 🧘🏻‍♀️

Een stilteochtend geeft lichaam en geest de kans om tot rust te komen. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat momenten van stilte stress verminderen, de concentratie verbeteren en de hersengebieden versterken die betrokken zijn bij aandacht en emotionele balans.

Door afstand te nemen van dagelijkse prikkels ontstaat ruimte voor ontspanning, helderheid en bewustzijn. Zo kan een stilteochtend niet alleen rust brengen, maar ook momenten van inzicht en verdieping, waardoor je met meer focus en innerlijke balans terugkeert in het dagelijks leven!

Heb jij behoefte aan zo’n moment? Maak dan kennis met deze mini-retraite van 10:00-13:00. Een waardevol zelfzorg begin van het nieuwe jaar. 🩷

Je kan vanaf vandaag een plekje reserveren. 🦋

10/11/2025

Elke keer is het weer bijzonder om te ervaren hoe deelnemers tijdens aroma yin- en mindful yoga in de rust komen. Echt tot rust komen — in hun lichaam, hun adem, hun hoofd. 🌙

Even niks hoeven. Alleen ademen, voelen, aanwezig zijn. Dat is waar yoga voor mij over gaat — een moment om weer bij jezelf te komen voor herstel, bewust en zonder moeten. 💫

Zo dankbaar om te zien dat dit ook is wat anderen ervaren.🦋

03/11/2025

Loslaten van het oude gaat vaak gepaard met onzekerheid en angst. We komen dan in een soort tussenruimte terecht, die ons juist vele mogelijkheden biedt om te groeien en transformeren. Om het beste en optimale van je leven te maken. Niet alleen voor jezelf, maar ook ten behoeve van de wereld om je heen.

Swipe hoe ik vanuit vertrouwen en compassie het oude destijds losliet en naar het nieuwe bewoog.🦋

22/10/2025

Jouw stapje extra in welzijn - gewoon omdat jij one in a million bent. 🩷

17/10/2025

Vanaf 5 november kun je ook op woensdagavond bij Mindful State Aroma Yin Yoga ervaren — een zachte combinatie van ontspanning, geur en mindfulness.

🌙 Kleine groepen, bijzondere locatie
💫 Persoonlijke aandacht & kwaliteit
✨10+ jaar ervaring in mindfulness, yoga & compassie

Een stapje extra in welzijn — gewoon omdat jij dat verdient.🩷

Di 19:00 Mindful Yoga
Wo 18:30 Aroma Yin Yoga
Do 19:00 Aroma Yin Yoga

03/10/2025

MINDFULNESS STILTEOCHTEND

Gun jezelf een ochtend van rust en verstilling.
In stilte kom je dichter bij jezelf, hoor je wat er onder de ruis schuilgaat en geef je lichaam en geest de kans om te ontspannen.

Echt even uit de waan van de dag stappen geeft:
🦋Meer helderheid en focus
🦋Ontspanning van lichaam en geest
🦋Verbondenheid met jezelf
🦋Een reset voor je energie

Een paar uur zonder afleiding kan voelen als een mini-retraite, midden in je drukke leven.

📍 Drachten
🗓️ Zondag 12 oktober
⏰ 10:00 - 13:00

Is dit iets voor jou? Je kan je nog aanmelden voor de laatste plekjes via de website op www.mindfulstate.org

01/10/2025

Op zaterdag 11 oktober open ik de deuren van mijn studio voor een bijzondere dag met tweedehands mode. Een inspirerende plek waar bewuste keuzes centraal staan – weg van massaproductie, richting hergebruik en slow fashion.

Zaterdag 11 oktober kan je in het centrum van Drachten, een mooie selectie van zorgvuldig gekozen tweedehands kledingstukken én mooie koopjes vinden! Omdat mindful leven ook betekent: met aandacht zorgen – voor jezelf, voor de aarde, én voor wat al bestaat.

🩷Extra: deze dag ontvang je ook 20% korting op alle handgemaakte en duurzame cadeaus in de shop (van kleine producenten).

🦋Ben je benieuwd naar de diensten van Mindful State? Deze dag kan je ook langskomen om kennis te maken, je vragen te stellen en vrijblijvend rond te kijken!

Kom gezellig met elkaar langs – de thee met lekkers staat klaar!

📅 Datum: zaterdag 11 oktober
🕚 Tijd: 11:00 – 17:00
📍 Locatie: Moleneind 25 ZZ, Drachten centrum

xoxoxo

Beeld: R. Kijlstra

12/09/2025

Ik sluit de week af met deze 🩷



Fijn weekend!
Marianne

10/09/2025

De afgelopen 15 jaar heeft mindfulness, yoga, mijn nieuwsgierigheid, interesse in voortdurende ontwikkeling en docentschap naar vele retreats, trainingen, kloosters, stilteretraites, workshops en opleidjngen in diverse hoeken van de wereld gebracht.
Recent was ik bij een yoga retreat in Santorini.

💫 Hier een aantal take-aways, die je helpen bij het maken van een juiste keuze in het aanbod en welke ingrediënten jouw welzijn, groei en ontwikkeling stimuleren.

💫Tip: heb je interesse in verdieping en ontwikkeling van mindfulness. 12 oktober organiseert Mindful State een mindfulness mini-retraite. Een laagdrempelige en budget vriendelijke manier om mindfulness te beoefenen, waarbij het accent ligt op mindfulness-meditatie, rust en de kracht van stilte.🦋

01/09/2025

De vakantie is misschien voor jou ook alweer voorbij. Ik ben ook weer terug en de mindfulnesstraingen mbsr, zowel individueel als in groepsverband, gaan weer van start!

Heb je het idee, dat het vakantiegevoel bij jou ook snel weer wegsijpelt?

Behoud van dit gevoel en balans hoeft niet afhankelijk te zijn van een vakantie. De mindfulness mbsr, was en is voor mij de manier om de juiste keuzes te blijven maken, balans te bewaren en bewuster te leven.

Tip: De groepstraining begint woensdag. Als je hier nog bij zou willen zijn, kijk dan op www.mindfulstate.org voor meer informatie en je kan hier ook contact opnemen voor een voorgesprek.

Welkom thuis! 🦋😎🌞

10/08/2025

In augustus staan er weer een paar bijzondere specials op de agenda! De specials en yoga kan je ook voor slechts €12 reserveren met korting op de losse leskaarten in augustus.

In momoyoga vind je alle informatie over deze herstellende sessies en kan je jouw plekje reserveren voor:

🌸De Energy Reset sessies (wo: 13 en 20 augustus, 19:00) met Nush van Healyourmind.🌞De voorbereidingen met haar kristallen zijn al in volle gang.

🌸Yoga Nidra met Marianne in een prachtige tuin in (vr: 29 augustus, 19:00). 🌳🌺

We kijken uit naar jullie aanwezigheid!
🦋

28/07/2025

Tijdens de vakantie kan er vaak weer ruimte ontstaan voor dingen, waar je in de waan van de dag vaak niet aan toekomt. Lezen kan zo’n bezigheid zijn en is bovendien ook goed voor je brein! 🧠 Het kan stress reduceren en je cognitieve vaardigheden o.a. verbeteren.

Ben je geïnteresseerd in meer wetenschappelijke inzichten en handvatten voor jouw welzijn? Ik heb veel aandacht geschonken aan een nieuwe blog, die al een tijdje lag te sudderen✍️: hoe mindful bewustzijn en natuur therapievormen, zoals bosbaden, ons mentale, fysieke en ecologische welzijn ten goede kan komen.

Het artikel over het hoe en waarom is te vinden op de website en laat je hersenen even kraken 🥨 (heb je gelijk wat mentale stimulatie te pakken. Ook zo’n voedend ingrediënt voor je brein)!

Veel leesplezier! 🦋

Hoe mindful bewustzijn en natuur therapievormen, zoals Mindful Bosbaden en Mindful Walks een belangrijke bijdrage kunnen leveren aan de gezondheid van mens en medewerkers.