Mindful State

03/10/2025

MINDFULNESS STILTEOCHTEND

Gun jezelf een ochtend van rust en verstilling.
In stilte kom je dichter bij jezelf, hoor je wat er onder de ruis schuilgaat en geef je lichaam en geest de kans om te ontspannen.

Echt even uit de waan van de dag stappen geeft:
🦋Meer helderheid en focus
🦋Ontspanning van lichaam en geest
🦋Verbondenheid met jezelf
🦋Een reset voor je energie

Een paar uur zonder afleiding kan voelen als een mini-retraite, midden in je drukke leven.

📍 Drachten
🗓️ Zondag 12 oktober
⏰ 10:00 - 13:00

Is dit iets voor jou? Je kan je nog aanmelden voor de laatste plekjes via de website op www.mindfulstate.org

01/10/2025

Op zaterdag 11 oktober open ik de deuren van mijn studio voor een bijzondere dag met tweedehands mode. Een inspirerende plek waar bewuste keuzes centraal staan – weg van massaproductie, richting hergebruik en slow fashion.

Zaterdag 11 oktober kan je in het centrum van Drachten, een mooie selectie van zorgvuldig gekozen tweedehands kledingstukken én mooie koopjes vinden! Omdat mindful leven ook betekent: met aandacht zorgen – voor jezelf, voor de aarde, én voor wat al bestaat.

🩷Extra: deze dag ontvang je ook 20% korting op alle handgemaakte en duurzame cadeaus in de shop (van kleine producenten).

🦋Ben je benieuwd naar de diensten van Mindful State? Deze dag kan je ook langskomen om kennis te maken, je vragen te stellen en vrijblijvend rond te kijken!

Kom gezellig met elkaar langs – de thee met lekkers staat klaar!

📅 Datum: zaterdag 11 oktober
🕚 Tijd: 11:00 – 17:00
📍 Locatie: Moleneind 25 ZZ, Drachten centrum

xoxoxo

Beeld: R. Kijlstra

12/09/2025

Ik sluit de week af met deze 🩷



Fijn weekend!
Marianne

10/09/2025

De afgelopen 15 jaar heeft mindfulness, yoga, mijn nieuwsgierigheid, interesse in voortdurende ontwikkeling en docentschap naar vele retreats, trainingen, kloosters, stilteretraites, workshops en opleidjngen in diverse hoeken van de wereld gebracht.
Recent was ik bij een yoga retreat in Santorini.

💫 Hier een aantal take-aways, die je helpen bij het maken van een juiste keuze in het aanbod en welke ingrediënten jouw welzijn, groei en ontwikkeling stimuleren.

💫Tip: heb je interesse in verdieping en ontwikkeling van mindfulness. 12 oktober organiseert Mindful State een mindfulness mini-retraite. Een laagdrempelige en budget vriendelijke manier om mindfulness te beoefenen, waarbij het accent ligt op mindfulness-meditatie, rust en de kracht van stilte.🦋

01/09/2025

De vakantie is misschien voor jou ook alweer voorbij. Ik ben ook weer terug en de mindfulnesstraingen mbsr, zowel individueel als in groepsverband, gaan weer van start!

Heb je het idee, dat het vakantiegevoel bij jou ook snel weer wegsijpelt?

Behoud van dit gevoel en balans hoeft niet afhankelijk te zijn van een vakantie. De mindfulness mbsr, was en is voor mij de manier om de juiste keuzes te blijven maken, balans te bewaren en bewuster te leven.

Tip: De groepstraining begint woensdag. Als je hier nog bij zou willen zijn, kijk dan op www.mindfulstate.org voor meer informatie en je kan hier ook contact opnemen voor een voorgesprek.

Welkom thuis! 🦋😎🌞

10/08/2025

In augustus staan er weer een paar bijzondere specials op de agenda! De specials en yoga kan je ook voor slechts €12 reserveren met korting op de losse leskaarten in augustus.

In momoyoga vind je alle informatie over deze herstellende sessies en kan je jouw plekje reserveren voor:

🌸De Energy Reset sessies (wo: 13 en 20 augustus, 19:00) met Nush van Healyourmind.🌞De voorbereidingen met haar kristallen zijn al in volle gang.

🌸Yoga Nidra met Marianne in een prachtige tuin in (vr: 29 augustus, 19:00). 🌳🌺

We kijken uit naar jullie aanwezigheid!
🦋

28/07/2025

Tijdens de vakantie kan er vaak weer ruimte ontstaan voor dingen, waar je in de waan van de dag vaak niet aan toekomt. Lezen kan zo’n bezigheid zijn en is bovendien ook goed voor je brein! 🧠 Het kan stress reduceren en je cognitieve vaardigheden o.a. verbeteren.

Ben je geïnteresseerd in meer wetenschappelijke inzichten en handvatten voor jouw welzijn? Ik heb veel aandacht geschonken aan een nieuwe blog, die al een tijdje lag te sudderen✍️: hoe mindful bewustzijn en natuur therapievormen, zoals bosbaden, ons mentale, fysieke en ecologische welzijn ten goede kan komen.

Het artikel over het hoe en waarom is te vinden op de website en laat je hersenen even kraken 🥨 (heb je gelijk wat mentale stimulatie te pakken. Ook zo’n voedend ingrediënt voor je brein)!

Veel leesplezier! 🦋

Hoe mindful bewustzijn en natuur therapievormen, zoals Mindful Bosbaden en Mindful Walks een belangrijke bijdrage kunnen leveren aan de gezondheid van mens en medewerkers.

30/05/2025

Ben jij bekend met Shinrin-yoku? 21 juni is het weer de hoogste tijd voor een Mindful Bosbad in Friesland!
Swipe voor meer ins & outs. Ik wens je een fijn weekend! 🦋🌳

17/05/2025

Do we misunderstand mindfulness?

In this IAI Live interview with renowned Harvard psychologist and mindfulness expert Ellen Langer, she explores the transformative power of mindfulness in our daily lives.

Langer discusses how most of us operate mindlessly much of the time and emphasizes the importance of embracing uncertainty. She reveals how mindfulness can lead to improved health, better hearing, and sharper eyesight, challenging traditional notions of mind-body separation.

She argues mindfulness could be contagious and advocates for rejecting materialism, arguing that mindfulness research offers a more consistent and scientifically grounded perspective.

Tap the link to watch the full interview: https://iai.tv/video/the-mindful-body-with-ellen-langer

12/05/2025

De mindfulness mini-retraite op 18 mei staat weer in het teken van diepe ontspanning, zelfinzicht en persoonlijke groei.

Van buiten naar binnen. Weer in contact met lichaam, geest en hart. 🩷

Zou jij je nog graag willen aansluiten? Er is nog één plekje beschikbaar. Check de website en wie weet tot de 18e! 🦋

14/04/2025

A SCENT TO UNWIND THE MIND!

Wist je dat je jouw rustmomenten bij Mindful State nog completer kan maken met de speciaal geselecteerde items in de shop?

Met deze CALM BAR bijvoorbeeld kan je thuis een heerlijk wellness moment creëren! 🌸 Een veganistische zeep met natuurlijke kalmerende ingrediënten. De luxe zeep is namelijk gemaakt met de rustgevende geur van rozengeranium.

Een 100% natuurlijke keuze en vrij van chemicaliën zoals sulfaten, triclosan en ftalaten. Ook is er geen palmolie in verwerkt. Een echt wellness cadeau en ook nog in bioafbreekbare verpakking. Wat wil je nog meer. 😉

☆ Bewuste keuze. Niet getest op dieren.

13/04/2025

Yes, 21 juni! Safe the date! Zomer special Mindful Bosbaden. 🤍🌳Ga je mee met deze ochtend vol verwondering, verbinding en rust? Nu te reserveren via www.mindfulstate.org Mindful State