Bekken Balans

19/02/2026

30/01/2026

De komende periode gaan we het hebben over iets waar veel mensen mee te maken hebben… maar waar weinig over wordt gesproken: blaasproblemen 💧

Denk aan urineverlies, vaak moeten plassen, niet goed kunnen uitplassen of een sterke aandrang voelen. Het zijn klachten die veel voorkomen en toch vaak een taboe blijven.

Wij willen dit graag doorbreken. En daar hebben we jouw hulp bij nodig! 💪

Wat zou jij graag willen weten over blaasproblemen?
• Wanneer is iets ‘normaal’?
• Wat kun je zelf doen?
• Wanneer schakel je hulp in?
• Hoe kan be**enfysiotherapie helpen?

Laat je vragen hieronder achter (of stuur ons een DM als dat fijner voelt 💬)

Laten we samen dit onderwerp ook bespreekbaar maken!

**enklachten **en **enfysiotherapeut **enbalans

19/01/2026

Vandaag de “meest sombere dag van het jaar” oftewel 'Blue Monday'… maar wist je dat stress, spanning en emoties zich ook in je lichaam kunnen vastzetten?

Pijn, moeite met ontspannen, urineverlies of een drukkend gevoel zijn signalen van je lichaam. Ze laten zien dat geest en lijf met elkaar in verbinding staan.☺️

Goed zorgen voor jezelf betekent aandacht voor zowel je mentale als je fysieke gezondheid. Je hoeft het niet alleen te doen, wij staan voor je klaar. Op Blue Monday maar ook op alle andere werkdagen van de week natuurlijk! 💪

**enfysiotherapie **en **enklachten **en **enbalans

18/01/2026

Be**enklachten zijn heel normaal, maar het is niet normaal én nodig om er mee te blijven lopen.

Of het nu gaat om plassen, ontlasting, seks, zwangerschap, herstel of sport: je be**en speelt een grotere rol dan je denkt.

Be**enfysiotherapie helpt je om weer vertrouwen te krijgen in je lichaam.
Herken je jezelf in één van de slides? Je bent niet alleen en wij helpen je graag.

📞 Bel ons gerust voor het maken van een afspraak!

**enfysiotherapie **enbodem **en **enbalans

17/01/2026

In January, we raise awareness of Obstetric A**l Sphincter Injuries (OASIs), a crucial yet often overlooked aspect of maternal health.

OASIs occur in 3% of all births and 6% of first vaginal births. They are also the most common cause of a**l incontinence in women worldwide, significantly impacting quality of life.

Join us in promoting understanding, prevention, and support for those affected by OASIs.

Learn more: https://www.iuga.org/news/news/january-is-oasis-awareness-month-2025

11/01/2026

Vandaag is het écht ijzig koud. IJs op de stoep, bevroren autoruiten en een gevoelstemperatuur die ver onder nul ligt 🧊❄️

En die kou voelen we niet alleen aan onze handen en voeten. Ons lichaam reageert automatisch door zich samen te trekken. Dus ook in het be**engebied.

Een kleine wintertip voor vandaag:
Leg één hand op je onderbuik, adem rustig in door je neus en laat bij het uitademen je be**enbodem bewust ontspannen.

Een paar rustige ademhalingen kunnen al helpen om spanning los te laten en je lichaam weer wat ruimte te geven.

Juist tijdens deze ijskoude dag is het ontzettend belangrijk om aandacht te schenken aan je lichaam en dus ook aan je be**enbodem.💪

**enbodem **engezondheid **enbalans

10/01/2026

De sneeuw houdt ons bijna heel 2026 al in zijn greep. Het ziet er prachtig uit, maar vraagt ook extra aandacht, ook van je lijf! ❄️

Daarom delen wij vandaag drie wintertips voor meer stabiliteit:

❄️ Maak kleinere en rustigere passen dan normaal
❄️ Houd je romp licht actief (buik- en be**enbodemspieren)
❄️ Kijk vooruit in plaats van naar je voeten

En zorg natuurlijk goed voor elkaar. Wees voorzichtig en voor we het weten is deze witte wereld weer voorbij. Dus probeer er ook een beetje van te genieten 🤍

**enbodem **enbalans

31/12/2025

Over te stappen van zorgverzekering! 😲

Op deze laatste dag van het jaar is het ook meteen de laatste kans om over te stapen van zorgverzekering. Even eerlijk... heb jij je zorgverzekering al bekeken?

Nee? Dan is dit je moment!

Kijk nog even goed naar de vergoedingen zodat je volgend jaar niet voor verrassingen komt te staan.

Veilige en goede jaarwisseling en tot volgend jaar! 🥳

21/12/2025

𝐃𝐞 𝐟𝐞𝐞𝐬𝐭𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐮𝐫! ✨🎄

We gaan richting de allerlaatste weken van 2025. Een periode vol gezelligheid, lichtjes, oliebollen en natuurlijk een paar bijzondere dagen. Dat betekent ook dat onze agenda er net even anders uitziet dan normaal.

🗓 Onze openingstijden tijdens de feestdagen:
De praktijk is gesloten van 24 december t/m 4 januari.
In deze periode nemen wij even gas terug om op te laden en te genieten van de feestdagen.

💪 Maar... Tanja werkt deze periode nog wel door.

Vanaf 5 januari staan we weer volledig fris, opgeladen en met volle energie voor jullie klaar.

Alvast dank voor jullie begrip!

14/12/2025

Zondagavond is het perfecte om even stil te staan. Want hoe gaat het eigenlijk met je be**enbodem vandaag? 🤔

Spanning, klachten en ongemak zijn natuurlijk niet altijd zichtbaar, maar gelukkig vaak wel behandelbaar.

Be**enfysiotherapie kan je helpen om je lichaam weer in balans te krijgen, op een rustige en respectvolle manier. 😊

Gun jezelf de aandacht die je be**en verdient. Je be**en draagt je de hele dag!💪

Kunnen wij je mogelijk helpen? Neem dan even contact met ons op!📞