vrijerbewegen.nl

03/01/2025

Wie ben je nu echt?
(De waarheid is altijd complex)

Wie je bent hangt af van de situatie en het kan ook in de loop van de tijd veranderen.
Ik denk dat je wordt gevormd door je omgeving en je ervaringen in het leven.

In een andere omgeving ben je iemand anders. Maar elke versie is wel een versie van jezelf. En in de hoofden van andere mensen bestaat er weer een andere versie: een versie die geïnterpreteerd is op wat je laat zien.

Maar welke versie is dan je échte zelf?

Het punt is: ook al haalt elke situatie een andere kant van jezelf naar boven, soms voel je je bij de ene versie meer op je gemak dan bij de andere. En daar zit het: wat bij je past, je eigenheid. En dat kan heel tegenstrijdig zijn. Dat is juist het mooie. En je hoeft ook niet alle versies altijd tegelijk te laten zien.

We beoordelen anderen op de versie die we zien, maar er zit altijd meer onder. Daar wordt het interessant. Dat is wat je alleen zelf ziet. Welke aspecten verstop je en waarom?

Als je teveel van jezelf moet verstoppen, omdat iets bijvoorbeeld niet gepast is, of niet geaccepteerd wordt, dan gaat dat op den duur knagen. Ook als je de hele tijd een versie van jezelf laat zien waar je je niet echt lekker bij voelt, dan klopt er iets niet.

Misschien is het dan tijd om andere keuzes te maken en andere mensen en situaties op te zoeken waarbij een andere kant van jezelf naar boven komt.

Foto by Vera Wapstra

02/01/2025

In aanvulling op dit bericht van vorig jaar: heb je toen een woord/thema bedacht? En hoe heeft het uitgepakt? Of ben je het in de loop van het jaar weer vergeten?

En heb je dit jaar ook weer een woord? Ik ben benieuwd (zet het in een reactie 😉)!

Mijn woord is: “beleven”.

Goede voornemens… Nee niet direct wegkijken nu 😉

Bijna iedereen krijgt er de kriebels van.
Niemand heeft ze, maar als je er even verder over praat, blijkt toch dat bijna iedereen rond de jaarwisseling een soort evaluatie van zijn leven maakt.

Het is toch alsof er met een nieuw jaar een soort schone lei is, als een leeg vel papier, waarop je “opnieuw” kunt beginnen, alsof je als het ware op de resetknop van je leven drukt.

En om dan die eerste streep op dat lege vel papier te zetten door je plan te delen… Dat is een beetje spannend. Want ja, iedereen weet dat je de meeste voornemens maar (tot) een blauwe maandag volhoudt.. En daarom heeft dus niemand ze. Kan het ook niet mis gaan.

Om dit te voorkomen maak ik het voor mezelf wat makkelijker: al een paar jaar bedenk ik een woord voor het komende jaar. Dit houdt het wat abstracter en geeft dan alleen maar richting, het kan dus ook niet echt misgaan.

Rond de jaarwisseling heb ik ook al andere mensen gevraagd om hun woord te noemen en om je te inspireren hierbij een paar voorbeelden die ik heb gehoord: plezier, vrijheid, ondernemen, ontspanning, opruimen, liefde, spelen, genieten, zichtbaarheid, rendement, avontuur.

Mijn woord voor 2024 is: expressie.

Wat is jouw woord? Ik ben wel benieuwd!

27/12/2024

Hoplaa! Ik zou vorige week de handdoek al in de ring gooien, maar… er was nog wat administratie én de handdoeken moesten natuurlijk ook gewassen!
Maar nu is het dan écht vakantie 😉

Ik wens je een goeie jaarwisseling en een gezond en fit 2025 met heel veel mooie momenten 💕

26/08/2024

Soms zit je hoofd gewoon te vol om een goede beslissing te nemen. Het helpt dan vaak om even afstand te nemen en fysiek in beweging te komen.

Als dat ook niet helpt, dan is een goede massage een hele fijne manier om in diepe ontspanning te komen en weer helemaal in je lijf en uit je hoofd.

Daarna kun je zowel fysiek als mentaal en emotioneel weer vrijer bewegen 😉💪🏻

01/08/2024

Even “recht” zetten

Mensen met (pijn)klachten staan er vaak ook een beetje “bryk” bij. Soms om een pijnlijk lichaamsdeel te ontlasten en soms ook onbewust om te compenseren voor een deel dat niet zo goed meebeweegt.

Deze scheefheid kan vele oorzaken hebben en helaas kan ik die niet allemaal verhelpen, maar wat meestal wél kan is zorgen dat de spanning afneemt en de beweeglijkheid beter wordt.

Met verschillende technieken creëer ik ruimte in fascia, spieren en gewrichten. De spanning gaat er daardoor af en de doorstroming van bloed en lymfe wordt beter.

Dat zorgt ervoor dat je lichaam weer meer als een geheel beweegt en daardoor ook meer symmetrisch.

25/07/2024

Problemen met de mail…

Heb je geen bericht teruggekregen?
Mail even opnieuw of app/pb me

06/06/2024

Last minute:
plekje vrij vandaag om 16:45!

29/04/2024

Nog een kleine toelichting op het vorige bericht😉

Dat was (natuurlijk) een 1-aprilgrap, ik maak helemaal geen carrièreswitch en blijf gewoon masseren, maar in de rest van het bericht zit wel een kern van waarheid, want:

Shiatsu is in feite een soort “druktechniek”, want je oefent druk uit op verschillende plekken en manieren op het lichaam en zo werk je in op:

* Energiesysteem en elektronische besturing: hersenen en zenuwstelsel (lichaam & geest)

*Biohydraulisch systeem: doorstroming van bloed en lymfe (en fascia) + ademhaling (=natuurlijk pompmechanisme)

*Biomechanica van het bewegingsapparaat: beweging van spieren, fascia, botten, gewrichten

Bovenstaande systemen werken allemaal samen om als geheel zo goed mogelijk te functioneren.

Dus waar de pijn of het symptoom zich uit, is niet altijd waar het vandaan komt.

Shiatsu werkt daarom ook in op dit geheel en op al deze systemen met soms het accent wat meer op de één en soms wat meer op de ander.

01/04/2024

Carrièreswitch

Ja, je leest het goed: ik ga voor een carrièreswitch!

Al heel lang lijkt het me leuk om verder te gaan in de druktechniek.

Een beetje sleutelen aan bio-hydraulische systemen en bewegingsapparaten, daar heb ik helemaal zin in!

De laatste jaren heb ik me helemaal verdiept en gespecialiseerd in biomechanica en hydrauliek. Daarnaast reset ik ook graag de elektronische besturing, waardoor jouw bewegingsapparaat weer loopt als een zonnetje 👌🏻

Dus: ervaar je problemen met je bio-hydraulische systeem of werkt je bewegingsapparaat niet helemaal goed: kom er dan even mee langs!

14/03/2024

Heb jij behoefte aan extra magnesium?

De afgelopen twee weken hield ik voor het eerst een “magnesiumchallenge” met een groepje mensen.

Elke dag gingen we extra magnesium nemen via de huid, met olie of met een heerlijk warm voetenbadje.

De reacties waren heel positief: “mijn huid voelt lekker zacht en ik slaap beter.”
“Ik heb geen last van rusteloze benen meer gehad.”
En de meest gehoorde: “ik voel me rustiger in mijn hoofd.”

Magnesium speelt bij heel veel processen een rol. Over het algemeen krijg je genoeg magnesium binnen via je voeding (met name groene bladgroenten). Maar het blijkt dat veel mensen problemen hebben met de opname, bijv. door een hoge calcium-inname, een vit D tekort of darmproblemen.

Door de magnesium via de huid te nemen, hoeft het niet door je maag-darmsysteem en kan het direct naar de weefsels die het nodig hebben.

Denk je nu: ik had ook mee willen doen! Stuur dan even een berichtje, dan laat ik je weten wanneer de volgende challenge is.

26/02/2024

Waarom de behandeling zo ontspannend is.

Veel mensen zijn verbaasd over hoe ontspannend de behandeling voelt.

Sommige mensen verwachten dat het pijnlijk zal zijn of denken zelfs dat pijn nodig is om effectief te behandelen. Maar dat is helemaal niet het geval. Ja, soms kan een plek wel wat gevoelig zijn, maar het is niet de bedoeling dat je met je kiezen op elkaar de behandeling ondergaat.

Om effectief te behandelen is het juist belangrijk dat je lichaam in de herstelmodus komt en dat betekent “in ontspanning”.

Als ik jou dan te lijf zou gaan met een pijnlijke behandeling, wekt dat juist spanning op in plaats van ontspanning.

En door spanning trekt alles als het ware strak, waardoor er minder doorstroming komt van o.a. bloed en lymfe. En dat komt het herstel niet ten goede.

De ontspanning draagt dus effectief bij aan de behandeling van je klachten.

15/02/2024

Na het vorige bericht zou je bijna denken dat mijn hele opleiding en kennis geen rol speelt bij de behandeling. Maar dat is natuurlijk niet zo…

Ja, ik doe tijdens de behandeling veel op gevoel, maar: ik heb ook een bepaald plan. Een soort overzicht van de situatie in mijn hoofd. Dit is minstens net zo belangrijk. Het is soms een hele puzzel om een klacht te doorgronden en op te lossen.

Het plan baseer ik op jouw verhaal, op mijn kennis van hoe het lichaam werkt en vervolgens op wat er tijdens de behandeling gebeurt.

Je kunt het wel een beetje vergelijken met een paard trainen: je hebt een bepaald plaatje in je hoofd waar je naartoe wilt, je observeert waar je nu bent en maakt daarop een plan om je doel te bereiken.
Maar het rijden zelf gaat op gevoel, tijdens het rijden gebruik je dan je intuïtie. Je kunt dat niet precies uitleggen wat je doet, je hebt een interactie met je paard op gevoel. Dat hebben jij en ik ook tijdens de behandeling.

Dus ja: ik heb een plan én gebruik zowel mijn hoofd als mijn gevoel (en ook jouw gevoel en jouw hoofd) om tot de beste behandeling te komen. Het één kan dus niet zonder het ander.