Balance Yourself massage

20/05/2026

Terwijl ik vanmorgen weer een rondje door mijn tuin liep, om de slakken 🐌op te rapen die vannacht weer uit de grond tevoorschijn zijn gekomen, bedenk ik me dat dit vergelijkbaar is met Shiatsu therapie.
In de TCM kunnen de verschillende klimaten ook ziektes verergeren of soms zelfs aanwakkeren. 💨Zo kan de wind, van buiten, het lichaam binnenkomen en een stijve nek of verkoudheid geven. Wordt die Wind op den duur intern dan kan ‘t veel meer schade aanrichten.

🌧️Vocht buiten kan, voor mensen met Damp, klachten verergeren. Als je artritis hebt zal het natte weer niet helpen en doen gewrichten vaker pijn of zwellen meer op.

Door het vochtige weer heeft de tuin meer aandacht nodig. Ook de bladluizen hebben het naar hun zin op de groene frisse blaadjes van sommige planten. De constitutie van de ene cliënt is gevoeliger voor het ene klimaat; bij een ander is het weer een ander klimaat.

Vergelijk ik dit met de cliënten in mijn praktijk dan is het zaak voor degene met Dampklachten om, tijdens vochtige periodes, wat vaker Dampreducerende voedingsmiddelen te eten.
🫘Denk aan adukibonen, selderij of mungbonen. Ook goed om de Dampvormende voedingsmiddelen dan juist even te laten staan of te minimaliseren.
🍌🍊🥛Denk dan aan melkproducten, citrusvruchten en bananen.
En vooral wachten op droger en warmer weer!☀️

06/05/2026

Mijn warming up is vandaag deze schoudermobiliteitsoefening.

Houd je rug helemaal plat tegen de muur door je voeten er een stukje vanaf te zetten. Let erop dat je je rug tijdens de oefening niet hol trekt!!

Je schuift langzaam je armen langs de muur omhoog. Als jouw mobiliteit beter is dan die van mij zal je makkelijk door kunnen schuiven naar boven. Ik blijf halverwege steken dus ik rek dat stukje steeds wat verder op.

Doe jij de oefening ook mee? 🤸

28/04/2026

🌸Wild soda sering🌸
Wildplukken is altijd een avontuur. Je weet wat je naast de wildpluksels nog meer voor moois om je heen ziet. Ik plukte wat seringen tijdens een prachtige ochtendwandeling met Storm.

Ik wilde er een wild soda van maken. Dat betekend dat alle bloempjes van de groene steeltjes af moeten. Dat bleek nogal een klus🤪
Dit is echt een klusje voor Metaaltypes die vaak pietjes precies zijn en het leuk vinden om goed van slecht te scheiden. Ikzelf ben het liefst in grote stappen snel thuis.

Nadat ik de bloempjes had gescheiden van de steeltjes woog ik het gewicht ervan om vervolgens het water en suiker af te wegen. In mijn geval werd het:
60 gr bloemen
700 ml water
50 gr suiker
Wat druppels citroensap

Dit deed ik samen in de fles om een aantal dagen te laten staan om de fermentatie zijn werk te laten doen. Schud geregeld even, zodat er geen schimmel kan ontstaan!

Na een dag of 5 ong. kan je de fles in de koelkast zetten, zodat de fermentatie vertraagd wordt. Open je de fles voordat’ie koud is dan kan ‘t voorkomen dat jouw drankje tegen het plafond zit. Voor de zekerheid opende ik ‘m toch even buiten.
Mijn wild soda had subtiele bubbels en een iets wat bitter smaakje. Vermoedelijk net te lang laten staan of er had wellicht nog wat extra suiker bijgekund. Met al dat werk had ik er meer van verwacht.
Geef mij maar vlierbloesemchampagne, maar dat duurt nog een paar weken…

15/04/2026

Sinds ik mijn tuin aan het beplanten ben (er is nog veel ruimt om op te vullen😅) zie ik veel overeenkomsten met mijn werk als Shiatsu therapeut. Natuurlijk werkt de TCM met de natuur; dat wist ik al. In één van de boeken tijdens de opleiding werd ook de metafoor gebruikt met tuinman (de behandelaar) en tuin (de mens). Dat vond ik toen al een mooie manier om er naar te kijken.👩🏼‍🌾🪏🚿

Nu zie ik dus onder mijn neus een vergelijkbare situatie. Alleen ben ik nu de behandelaar van al die verschillende planten in mijn tuin. De ene plant wil graag veel zon en warmte de ander floreert juist in de schaduw, weer een ander houdt niet van natte voeten of wil veel ruimte en wind door de bladeren heen.

Jonge planten, verplaatste planten of zaailingen hebben in het begin wat meer aandacht, water en voeding nodig voor ze zelf sterk genoeg zijn.
Als ze na een tijd sterk genoeg zijn en floreren hebben ze ook wel ’s wat voeding, water of een snoeibeurt nodig.

In mijn praktijk zie ik de mensen vaak in het begin wat korter achter elkaar om een vinger aan de pols te houden en bij te kunnen sturen als dat nodig is (aandacht / voeding / water). Erna kan de behandelfrequentie wat uitgebreid worden (snoeibeurt).

Sommige mensen kunnen niet goed tegen nat weer en krijgen hierdoor last van hun gewrichten; dit is dus zo’n plantje wat het liefst in de zon staat en droge voeten houdt. Iemand anders kan niet zo goed tegen winderig weer en krijgt snel hoofdpijn of een stijve nek of raakt wat sneller geïrriteerd; deze plant wil een beetje beschut staan.

Snapt de leek dit nog? 😅Als jij een plant zou zijn welke zou jij dan zijn? Deel ‘t in de reacties.
Ikzelf ben een plant die van halfschaduw houdt, maar zeker ook wat beschut en ik houd absoluut niet van natte voeten.

13/04/2026

De paden op de lanen in voor de paardenbloem!💛🌼
De paardenbloemen bloeien weer overal. Een bloem waarvan elk deel eetbaar is. En wist je dat de lange penwortel mineralen uit de diepte naar boven brengt? Ook nog ‘s goed bezig voor de planten eromheen. De plant neemt ze ook op dus er zit oa. Calcium, kalium, magnesium, vitamines C, B1, B2, B3.

Ik maakte een theetje van de bloemen. Die kan je alleen maar vers gebruiken, want zodra je ze wil drogen of te lang op het aanrecht laat liggen zullen ze gaan pluizen om met hun laatste Qi nog nakomelingen proberen te maken.

🌼Pluk een handje paardenbloemen en spoel ze even af.
🌼Kook de bloempjes een minuut of 10 in ongeveer 3 koppen water. Ik heb het kopje eraan gelaten, maar je kan ook alleen de bloemblaadjes gebruiken. Zonder smaakt het wat zoeter; met een tikje bitter.
🌼Zeef de bloempjes/blaadjes eruit en drink de kopjes thee.

Werking oa.
Stimuleert de lever, galvormend en -afdrijvend. Bevordert eetlust.
Vochtafdrijvend en reinigend. Bij oedeem, blaasontsteking.

Ideaal om die Lever Qi wat te bewegen tijdens de lente.

03/04/2026

Wát een succes was het gisteravond tijdens het event van
Dankbaar dat ik hier mocht staan. 🙏🏻

Ik was de tel van de korte proef-stoelmassages die ik heb gegeven wel kwijt dus dat is een goed teken.
Daarbij deden er heel wat mensen mee aan de winactie voor een GRATIS SHIATSU BEHANDELING.🎁De winnaar zat wel heeeel dicht bij het juiste getal; namelijk 1 cijfer ernaast.

Heel benieuwd wat er de komende weken uit al die gezellige gesprekken nog gaat voortvloeien.

23/03/2026

Als we naar een wortel kijken zien we dat de energie naar beneden gaat. Hij groeit letterlijk de grond/aarde in. Heel aardend dus. De onderkant van de wortel is het meest Yinne deel en de bovenkant meer Yang. En het loof is het meest Yang.
Of je kan er naar kijken dat de wortel Yin is en het loof Yang.

Kijken we naar de elementen dan hoort de wortel bij het Aarde-element met de kleuren geel/oranje. Het loof, wat in kleine hoeveelheden ook eetbaar is, hoort bij het Hout-element met de kleur groen. En deze Qi is dan ook naar boven en naar buiten. Precies wat het loof ook laat zien. De Hout-energie hoort bij de lente. We zien letterlijk om ons heen dat het eerste groen zich laat zien en dat de energie naar boven en naar buiten schiet. Voel jij die lentekriebels ook al?

De energetische werking van de wortel dan is dat Koud voor een rauwe wortel. Blancheer je ‘m dan voeg je al iets meer warmte toe. Met roerbakken en koken nog iets meer. Stoof je een wortel lang mee met vlees bv. dan geeft het jou, als jij ‘m opeet, veel meer Yange Qi.

Kan jouw Aarde-element wel wat extra aandacht gebruiken? Kan jouw lichaam meer warmte (Yange Qi) gebruiken?
Tijdens mijn Shiatsu behandelingen geef ik geregeld tips en adviezen mee over voeding. Tips op maat voor degene die ik op dat moment behandel.

21/03/2026

De lente is begonnen!! 🌸🌱
Vandaag weer een achterbak vol planten gekocht bij 2 kwekers. De dingen die je doet voor een nieuwe hobby blijkbaar. 😅

Wie kan raden hoeveel ik uitgegeven heb? 🤑💰💸

Ze vervolgens in de tuin zetten en dan zie je het bijna wegvallen, want het zijn nog babyplanten. Dus komende tijd geef ik ze veel liefde en genoeg water.

Een Shiatsu behandeling zie ik ook wel ‘s als een tuin. Soms moet er eerst even onkruid verwijdert worden. Of een paar planten verplaatst worden van een plek waar te veel op een kluitje staat, voordat een klacht vermindert.

Vervolgens moet er nog wat Aarde Qi gevoed worden met tips over voeding bv. En wat Water Qi gevoed worden door wat langer te slapen of voeding eten wat uit het water komt.

Hoe staat jouw tuintje (lichaam) erbij? Bloeit alles of moet er even een tuinman aan de slag? 🪏👩🏼‍🌾🪴
Ik help je graag om het weer op orde te krijgen.

04/03/2026

18/02/2026

3 ebooks van mijn nieuwe ebook verkocht op de eerste dag dat’ie de lucht in ging. 🎉
Als je ook nieuwsgierig bent naar het ebook ‘Hoe je pijn, kou en spanning vermindert’ kijk dan vooral in de link in mijn bio. Op de winkelpagina van mijn site staat dit laatste ebook, maar ook de eerdere exemplaren.

Het ebook ‘Hoe voeding jouw Qi kan versterken’ is nog steeds mijn best verkochte ebook. Ook dat staat vol informatie en vind je in de winkel.

Al is er de laatste maanden ook nog een ander ebook in mijn hoofd aan ‘t opborrelen. Ik heb vandaag maar weer ‘s al mijn TCM boeken over voeding erbij gepakt (en wat over wildplukken) om mijn inspiratie verder aan te zwengelen en daarvan een eerste opzetje te maken.

De langzaam opborrelende creativiteit zal wel meer worden doordat de lente in aantocht is. En laat de lente nou net bij het Hout element horen. Daarbij horen Lever en Galblaas. Om die Qi te laten stromen kan je bijvoorbeeld ook jouw creativiteit aanzetten door iets creatiefs te doen. Of wellicht ben jij van jezelf al crea bea waardoor jouw Hout Qi al soepel stroomt.

Wat gaat jouw innerlijke Crea Bea vandaag doen?

27/01/2026

✨Behind the scenes van een Shiatsu therapeut✨

1 + 2 + 4) Ooit tijdens theatertournees leerde ik al dat je eerst goed voor jezelf moet zorgen om goed te kunnen werken. Dat doe ik nog steeds met heerlijke ontbijtjes. Verwarmende ontbijtjes zorgen voor een soepele spijsvertering en meer energie over de dag. Gebakken appel geeft net weer iets meer warmte dan gekookte appel. Zou je rauwe appel toevoegen dan is dat gewoon koud; wat weer niet ideaal is voor de soepele spijsvertering.

3) Soms zoek ik ook wel ‘s wat op, want ondanks dat ik zoveel weet over de Chinese Geneeskunde, zakt er ook wel ‘s wat weg. Hier zocht ik iets op over facereading uit 1 van de 2 dikke mappen met info. weet wel alles uit haar hoofd.

5 + 6) Rekken en strekken doe ik niet alleen bij degenen die voor een behandeling komen. Zelf kan ik niet zonder, want die Qi moet bewogen worden. Zeker bij Houttypes zoals ik. 🙋‍♀️De Yogisquat is altijd fijn voor het openen van de heupen en hangen rekt de schouders op en laat de ruggewervels uitzakken. We willen mobiliteit ipv berperkte bewegingsruimte!

7) Lange sokken tot boven de enkels zijn een must voor vrouwen. Zo houd je de meridianen, die door je baarmoeder lopen en vervolgens naar de spijsvertering, warm. En de vloerverwarming in mijn praktijk zorgt uiteraard ook dat de warmte via het punt Nier1 (Opborrelende bron) kan binnentreden. 🔥