Praktijk Psychotherapie Jolanda Roskamp

07/06/2019

16/04/2019

EINDPRESENTATIE WORKSHOP
'mijn ervaringsverhaal NAH'

De afgelopen tien weken heb ik (ism Pluryn en Hersenz) een workshop gegeven voor mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH). De ervaring leert dat het steunend is om ervaringen te delen en informatie te krijgen in een groep waarin iedereen ervaring heeft in het omgaan met de gevolgen van hersenletsel.

Tijdens de workshop hebben de deelnemers hun eigen verhaal verteld, gedeeld en opnieuw vorm gegeven. Iedere deelnemer heeft zijn persoonlijke ervaringen van 'het leven VOOR' en 'het leven NA'; een persoonlijk verhaal van wat toen was en nu niet meer...

Door te delen, te rouwen én opnieuw te bouwen, hebben de deelnemers - naast praktische handvatten - vooral opnieuw zin en betekenis gegeven aan hun veranderende leven.

Ter afsluiting van de workshop hebben alle deelnemers op 8 april jl. in besloten kring hun ervaringsverhaal gepresenteerd.

Besef dat je niet alleen een rouwproces doormaakt na een overlijden, maar dat het een adequate reactie is na elke vorm van verlies. Bij Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH) gaat het vaak om verlies op meerdere gebieden: verlies van gezondheid, werk, toekomstperspectief, de veranderingen binnen je relatie en ook je persoonlijke identiteit. Ook dit zijn allemaal vormen van rouw: 'onzichtbare rouw', een eenzaam verdriet dat niemand ziet.
Beter worden gaat niet over genezing. Het gaat over het opnieuw leren omgaan met jezelf, je omgeving en je veranderende leven. Dat noem ik weerbaarheid. Weerbaarheid gaat ook over de ontwikkeling van zingeving, door jezelf doelen te stellen... Steeds weer opnieuw.

Wil je meer informatie?
neem contact op via info@jolandaroskamp.nl of bel: 06 543 544 70
www.jolandaroskamp.nl

27/03/2019

Vanavond een avondje voor de buis, want het is weer tijd voor 'geef om je hersenen'.
Een avondvullend programma met indrukwekkende verhalen en veelbelovende onderzoeken over de werking van ons brein. En dat is nodig, want hersenaandoeningen zijn helaas hard op weg de grootste ziekte van Nederland te worden.

Wanneer? Woensdag 27 maart om 21.25 uur op NPO 1: live!

In Geef om je hersenen vragen we om aandacht voor hersenonderzoek. Een programma met indrukwekkende verhalen en alles over de werking van ons brein.

22/02/2019

IEDER MENS IS EEN WERELD OP ZICHZELF
Jij en de buitenwereld.

Afgelopen week ben ik gastspreker geweest tijdens een tweetal bijeenkomsten van Pluryn en Hersenz over het begeleiden van mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel voor professionals.

Stel jezelf de vraag: WIE BEN JIJ?
Welke rol vind jij belangrijk? De rol van ouder, partner, professional? Wat vind jij belangrijk dat anderen in jou zien?

Dan, stel dat van de één op de andere dag je niet meer bent wie je dacht te zijn? Hoewel je het zelf nog niet eens beseft is een belangrijk deel van je identiteit ineens weg. Althans, het wordt door anderen niet meer gezien en herkent…

Dit is waar mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH) van het één op het andere moment tegen aan lopen. Een breuk in de levenslijn. Wat eerder zo vanzelfsprekend was, lukt ineens niet meer. De buitenwereld reageert anders op je. Het beeld dat je van jezelf hebt, bestaat enkel nog in je herinneringen. Dat wat je toen wel kon en nu niet meer. Een zoektocht naar identiteit. Het opnieuw uitvinden van jezelf. WIE BEN JE GEWORDEN? En misschien niet wil zijn…

Mijn verhaal gaat over identiteit. Een verzameling van karaktereigenschappen, overtuigingen, kwaliteiten, eigenaardigheden en gedrag; dát wat we anderen laten zien in voortdurende wisselwerking met onszelf en anderen. Identiteit biedt een eigenheid waar je in tijden van onzekerheid op terug kunt vallen; je weet wie je bent en wie je NIET bent. En dat geeft rust.

Voor mensen met hersenletsel (NAH) is die identiteit ineens niet meer vanzelfsprekend. Hersenletsel kan gevolgen hebben voor verschillende gebieden van het functioneren. Vooral de minder zichtbare gevolgen zorgen voor onverwachte moeilijkheden voor jezelf en voor naasten. Het is daarom niet ondenkbaar en zelfs aannemelijk dat je houvast zoekt in je identiteit.
Je moet leren omgaan met de beperkingen die voortkomen uit het letsel. Het is een zoektocht in het leren omgaan en het aanvaarden van de ‘nieuwe ik’.

Beter worden gaat niet over genezing. Het is een proces over leren omgaan met de gevolgen en de veranderingen in jezelf. Het opnieuw vormgeven van je identiteit. Het beeld dat je van je zelf hebt en het beeld dat anderen van je hebben, en daar een nieuwe modus in te vinden. Daar opnieuw mee leren omgaan, dat noem ik weerbaarheid.
Weerbaarheid gaat ook over de ontwikkeling van zingeving, door doelen te stellen die je wil bereiken.

Wil je meer informatie?
neem contact op via info@jolandaroskamp.nl of bel: 06 543 544 70
www.jolandaroskamp.nl

06/12/2018

Praktijk Jolanda Roskamp is aangesloten bij beroepsvereniging VBAG. Dat betekent, naast een kwaliteitswaarborg, dat ook in 2019 door een groot aantal verzekeraars de kosten voor een consult gedeeltelijk worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Hiervoor geldt geen eigen risico.

Wil je weten of je ook in aanmerking komt voor vergoeding? Informeer dan bij je zorgverzekeraar en stap desgewenst over. Overstappen kan tot 31 december.

www.jolandaroskamp.nl

Het leven kent vele uitdagingen waar je jouw eigen weg in moet zien te vinden. Soms zijn het gebeurtenissen die je van je stuk brengen of iets in jezelf waar je steeds mee blijft lopen.

19/11/2018

Blijf je vaak piekeren over problemen? Maak je je vaak druk over zaken waar je eigenlijk alles al aan gedaan hebt, of waar je niks meer aan kunt doen?

Leer op te houden met vechten tegen zaken in het leven die onvermijdelijk zijn. Door deze acceptatie zal je meer rust ervaren. Bovendien komt er weer ruimte vrij om met een heldere blik vooruit te kijken. Aanvaarden kun je leren, bijvoorbeeld door meditatie of mindfulness. Anders dan het woord 'mindfulness' doet vermoeden (namelijk een ‘vol hoofd’), wordt bij mindfulness onder andere ingegaan op het leren accepteren van gedachten en gevoelens zoals ze zijn, in plaats van je gedachten en gevoelens te onderdrukken of je ermee te identificeren.

Laat stressklachten zich niet opstapelen. Het is belangrijk om de signalen te herkennen en er iets aan te doen.

Wil je leren om anders met je stress om te gaan? Wil je leren accepteren?
Neem gerust contact op. Je bent welkom!
info@jolandaroskamp.nl
www.jolandaroskamp.nl

Bijna tweederde van de Nederlanders heeft na het werk geen energie meer om dingen te doen. Dit blijkt uit een stresstest op de website van Fonds Psychische Gezondheid, die door meer dan 74.000 mensen is ingevuld. De organisatie vraagt in het kader van de Week van de Werkstress (3 tot en met 7 novemb...

07/11/2018

Het boek van Manu Kierse 'helpen bij verlies en verdriet' is een van mijn favoriete boeken op het gebied van rouw.

Besef dat je niet alleen een rouwproces doormaakt na een overlijden, maar dat het een adequate reactie is na elke vorm van verlies. Zoals het verlies van je gezondheid, je relatie, je werk of toekomstperspectieven of vertrouwen in mensen na een vreselijk onrecht...
Ook dit zijn allemaal vormen van rouw, 'onzichtbare rouw'; een eenzaam verdriet dat niemand ziet.

Rouwen staat niet gelijk aan afscheid nemen, maar anders leren vasthouden.

'Leven is een verlies ervaren
Overleven is leren hoe ermee om te gaan'

Voor iedereen die rouwt of een ander wil steunen in het verdriet, raad ik dit boek van harte aan!

Vraag ik een rouwende hoe het gaat? Wat kan ik doen om te helpen? Wat schrijf ik op een rouwkaart?

06/11/2018

Nu ook in het Dreumels weekblad!

Zaterdag 10 november staan de praktijkdeuren open. Je kunt je inschrijven voor een gratis stressgevoeligheidstest.
Kom vrijblijvend kennismaken en kijk hoe het gesteld is met jouw stressgevoeligheid. Je bent van harte welkom!
Meld je snel aan, er zijn nog enkele plekken beschikbaar.

03/11/2018

STRESS ALS WIJZE RAADGEVER

Op zaterdag 10 november a.s. open ik mijn praktijkdeuren in Dreumel. Hiervoor kun je je inschrijven voor een GRATIS stressgevoeligheidstest.

We rennen van hot naar haar om een zo gelukkig mogelijk leven voor onszelf te creëren. En ondertussen lijken we steeds meer last te krijgen van stress. We drijven onszelf tot het uiterste zelfs als de stress tot een onaangenaam hoogtepunt komt…. Moe, een kort-lontje, veel piekeren, gespannen, concentratieverlies, lusteloos, slecht slapen, zorgelijke gedachten. Dit is een kleine greep van klachten en symptomen van wat stress met je kan doen. Hoort dit er gewoon bij? Of is het tijd om op de rem te trappen?

Stress kan juist helpen om beter te presteren, extra alert te reageren of geconcentreerd te werken. Maar stress kan ook tegen je werken, wanneer je jezelf ondanks de (langdurige) subtiele signalen van je lichaam volledig uit het oog verliest.

'Op welke momenten ervaar ik stress en is dit eigenlijk wel nodig?' 'Wissel ik de momenten van inspanning voldoende af met ontspanning?' 'Welke dingen kan ik anders benaderen om meer rust en ontspanning te creëren voor mezelf?'

Stress is niet per definitie slecht voor je. Stress is noodzakelijk om te leven en is nodig voor verandering en groei. Wanneer je inzicht krijgt in jouw stressmomenten en in de subtiele signalen van je lichaam, creëer je ruimte en inzicht over wat voor jou werkt én wat niet!

Een leven zonder stress bestaat niet en het feit dat we dénken dat het bestaat, zorgt alleen maar voor meer stress! Houd jezelf voor ogen dat we stress ook nodig hebben, alleen NIET DE HELE TIJD! Zolang je de tijd en de rust neemt om te herstellen van stress, is er niets mis met stress.

Maar wat te doen met je dagelijkse stress? Hoe ga je om met ‘niet de hele tijd’?

Wil jij meer grip krijgen op jouw stress en de subtiele signalen van je lichaam herkennen? Meld je dan aan voor de gratis stressgevoeligheidstest op zaterdag 10 november aanstaande. Mail naar info@jolandaroskamp.nl
Je bent van harte welkom!

Door inzicht te krijgen in jouw stress momenten, leren je stress gericht in te zetten en te herstellen van stress, creëer je meer rust, inzicht, zelfvertrouwen én meer vreugde.

30/10/2018

GRATIS TALENTENTEST OF STRESSGEVOELIGHEIDSTEST DOEN ?

Wil jij ook een goede start voor 2019? Wil jij meer inzicht in je talenten of in je valkuilen ?
Kom dan een gratis test bij één van ons doen.

Op zaterdag 10 november zetten wij de deuren van de Broedplaats Maas & Waal open om kennis te komen maken met ons als therapeut en coach.
Jolanda Roskamp begeleidt binnen haar praktijk volwassenen in o.a. omgaan met stress.
Berlinde Aalberts van Buro Berlinde begeleidt twintigers en dertigers in o.a. talentontwikkeling.

Dus ben jij een vrouw of een jong talent en worstel jij met vragen als:
• Hoe houd ik alle ballen in de lucht?
• Hoe stressgevoelig ben ik?
• Hoe kan ik mijn talenten (meer of anders) inzetten?
• Hoe vind ik meer plezier, focus of regie in mijn werk?

Je kunt je inschrijven voor zaterdag 10 november tussen 10.00 – 15.00 uur voor een 30 minuten gratis test, waarbij je tips mee naar huis krijgt hoe je dit kan gaan toepassen.

Interesse? Meld je dan snel aan, want er zijn maar een paar plekken beschikbaar!

Aanmelden kan alleen van te voren via de mail:
Voor de stressgevoeligheidstest mail naar info@jolandaroskamp.nl
Voor de talententest mail naar Berlinde@buroberlinde.nl

Broedplaats Maas & Waal, Nieuwstraat 10 in Dreumel (D’n Hoender), boven de Bibliotheek.

17/10/2018

Stress, zorgen en angst komen voort uit gedachten over de toekomst en verwachtingen over de mogelijke uitkomst, waarin je je voorstelt wat er allemaal mis kan gaan; ‘ja maar, als dit, wat als, ik moet…’ Deze gedachten zijn gericht op wat je niet wilt!
Als je je bewust wordt van deze gedachten die gericht zijn op een negatieve verwachting, richt je dan op het hier-en-nu.

Breng jezelf terug naar het heden. Hoe aanwezig ben jij vandaag in het moment?

17/10/2018

De herfstvakantie is in volle gang.. Heerlijk! Tijd om er gezellig met de kinderen op uit te trekken, te genieten van elkaar en van het prachtige weer. Geniet jij hier ook zo van?

Of juist niet…
Heb je moeite om werk en privé op een aangename manier te combineren? Heb je het gevoel dat er te veel van je gevraagd wordt? Kun jij je eenvoudig overgeven aan de geneugten van alle dag? Of zie je dit als een zware opgave..

Binnen praktijk Jolanda Roskamp begeleid ik volwassenen bij diverse hulpvragen. Wil jij rust vinden in jezelf, leren prioriteiten stellen, anders omgaan met stress of staan voor jezelf?

Neem gerust contact op, je bent van harte welkom.

www.jolandaroskamp.nl

30/08/2018

Alles onder één dak!

Ook de praktijk is aan het groeien en volop in ontwikkeling, daarom tijd voor een nieuw jasje! Praktijk JR is verhuisd naar een nieuwe locatie: Nieuwstraat 10 in Dreumel. Vanaf 1 september gaan deze nieuwe deuren open...

Of je nu vastloopt op je werk of in je relatie, last hebt van bepaalde emoties, of behoefte hebt aan even wat richting.. Praktijk Jolanda Roskamp biedt begeleiding aan volwassenen.
Naast individuele begeleiding, is deze locatie ook uitermate geschikt voor lezingen, workshops en trainingen.. Zo vind je alles onder één dak!
Binnenkort meer over de geplande lezingen, workshops en ondersteuningsmogelijkheden.
Ik kijk ernaar uit om je in de praktijk te ontmoeten!

23/08/2018

22/03/2018

De praktijk is nu ook te vinden via www.therapeut-en-praktijk.nl/,
zodat meer mensen de weg vinden naar kleinschalige ondersteuning. Of je nu vastloopt op je werk of in je relatie, last hebt van bepaalde emoties, of behoefte hebt aan even wat richting.... voor elke hulpvraag is er plek!

Het leven kent vele uitdagingen waar je jouw eigen weg in moet zien te vinden. Soms lijkt het alsof je in jouw leven bent vastgelopen. Het lukt maar niet om vooruit te komen en je mist de afstand, de rust en het overzicht om jezelf te helpen. Oorzaken li

15/03/2018

De maatschappij dendert door en stelt hoge eisen… Niets mis mee, toch? Wat hoge idealen en een beetje competitie? Toch lijkt deze competitiedrift steeds vaker gepaard te gaan met angst en ten koste te gaan van ons sociale vertrouwen en onze natuurlijke verbondenheid met elkaar. Hoe zit dat?
Interessant artikel van Paul Verhaeghe waarin hij de effecten van onze veranderende maatschappij in historisch perspectief plaatst.

Paul Verhaeghe is psychoanalyticus en hoogleraar psychodiagnostiek aan de universiteit van Gent. De afgelopen decennia heeft hij zijn vakgebied drastisch zien veranderen. 'Elke maatschappij creëert zijn eigen aandoeningen. Een samenleving die steunt op individualisering en competitiedrift ziet een ...