Yogapraktijk de Adempauze

01/08/2025

Natuur geluiden brengen je zenuwstelsel tot rust. Vogels hebben hun eigen lied. Uit de gedachten en stress komen vraagt stabilisering en een van de oefeningen is je in de natuur te bevinden. Voeten op moeder aarde, neus inde wind en ogen en oren open. Neem een adempauze.

Www.de-adempauze.nl

30/07/2025

Nog even met vakantie. Volgende week beginnen de yogalessen weer.
Wil je ook na de vakantie meer ontspanning? Zet je stappen naar
Www.de-adempauze.nl

08/07/2025

Sluiting.
Vakantie… de voetjes omhoog, de mat opgerold en deurtje dicht.

Om wel weer voor het 27 e jaar open te gaan vanaf 4 augustus.

De yogaplaats voor jou met:
-groepslessen hatha yoga op maandag, dinsdag en woensdag.
-yantra workshops
-yoga bij trauma of verlies privéles
-yoga bij ziekte privéles

Meer info www.de-adempauze.nl

Yoga zoals yoga bedoeld is

De Adempauze biedt al 26 jaar kwaliteitsyoga in Dreumel - Maas en Waal. Astrid Eijgenberger geeft yoga zoals yoga bedoeld is.

23/06/2025

Met Marskracht vooruit!
Op het moment dat je iets nieuws wil starten, is energie nodig. Vuur zeg maar. De planeet Mars geeft vuur om iets nieuws aan te (durven) gaan. Hij is de pijl die uit de boog schiet en op zijn doel af gaat. 🔥💪

Hoeveel Marskracht heb jij? Waarschijnlijk best veel als je sterrenbeeld of ascendant Ram of Scorpioen is. Of als je op de 9e, 18e, 27e van de maand geboren bent….(of als je in een beroep werkt als brandweer.)

Met het tekenen/schilderen van een yantra kun je de energie van Mars gaan onderzoeken. Je wakkert het vuur aan, zeg maar. Of…in geval van veel vuurkracht… kun je het ermee kanaliseren.

Leer alles over planeten, numerologie en jouw persoonlijke energie in de yantra workshops.

De eerstvolgende is op vrijdag 4 juli
Plaats: Dreumel Yogapraktijk de Adempauze.
Opgeven/info: eijgenberger@live.nl of Pm

29/04/2025

Workshop yantra.
Op 17 mei kun je een yantra maken met de energie die je nodig hebt of waarvan je de werking wil leren kennen.
Innerlijke rust door de reflectie van de maan. stralende zonnekracht, het ik dat net als de zon in zijn kracht wil staan. Wijsheid naar buiten dragen, net als Jupiter, met vuur iets kunnen verdedigen, Mars. Mercurius die hou je tweedehands schoenen als nieuw weet te verkopen met zijn rappe tong en snelle praatjes. Herken je jezelf of wil je de energie aanboren?
In de workshop ontdek je de krachten in jezelf met hulp van numerologie en yantra.

Locatie Yogapraktijk de Adempauze Dreumel
17 mei 10.30 tot 13 uur
Info: www.yantras.nl of www.de-adempauze.nl

23/04/2025

21/04/2025

Stilte wandeling

In stilte in een groep wandelen is een bijzondere ervaring. Je raakt op een gegeven moment je ongemak kwijt en vindt in de stilte je echte stem en gevoel terug. Sociale maskers vallen af en je kunt je herverbindrn met de stroom in jezelf en die van moeder aarde.

Al wandelend worden je zintuigen scherper. Hoe? Zelf ontdekken is de beste manier.
Je bent uitgenodigd mee te wandelen op donderdag 8 mei om 19 uur. We lopen bij laag water door de uiterwaard van Dreumel.
Bijdrage 10 euro.

19/02/2025

Toe aan stilte, inkeer en inzicht?
Vrijdag 28 februari is er een ochtend waarin je mee kunt doen met yogaoefeningen, ontspanningsoefeningen, meditatief lopen (kin hin) en mediteren. Vanuit diverse invalshoeken je lichaam tot rust brengen, je adem en denken verstillen en dan “gewoon” zitten en zijn.
Je bent welkom van 10.30 tot 12 uur met thee na. Inloop vanaf 10 uur.
Bijdrage: 25,- incl. 21% btw

Opgave/info: eijgenberger@live.nl / 0644832900.

13/02/2025

Op 1 maart is onze volgende workshop yantra. Teken en schilder de planeet van je keuze.
Omdat er ook yantra’s van Indiase goden en godinnen zijn, die mythologisch en archetypisch veel kunnen verduidelijken over jezelf, gaan we dit jaar ook verder met de godinnen. Je kunt op 1 maart de godin Durga ontdekken. De strijdvaardige en ook wel wat woeste godin die orde op zaken kan stellen. Is zij herkenbaar in jou?

1 maart 10.30-13.00
Dreumel Yogapraktijk de Adempauze
Www.yantras.nl

11/02/2025

Stil worden, stil zijn.

Vrijdagochtend 28 februari kun je aansluiten bij een ochtend mediteren.

Stilte en stil staan bij jezelf brengt je naar bewust zijn. Bewust zijn van wie je echt bent. Van werken naar ervaren, van hebben naar zijn.
Het vraagt moed en compassie om op jouw eigen manier je weg te gaan. Soms dwingt een ziekte of verlies je te vertragen en andere antwoorden te krijgen op wat het leven van je vraagt. Meditatie geeft je innerlijke verbinding, intuïtie en een thuiskomen bij jezelf. Van hieruit ontvouwen de dingen zich moeiteloos en kun je stil-zijn.

Omdat het zitten in stilte en gedurende langere tijd ongemakkelijk kan zijn, oefenen we ook fysiek. Meditatief lopen, yoga-oefeningen, adem en ontspanning. Om erbij en erna toch echt bij de diepere stilte te kunnen komen.

Bijdrage 25,- inclusief 21% btw.

Vrijdag 28 februari van 10.30 tot 12.00 uur inloop 10 uur.
Inloop 10.00 uur.
Opgeven: Eijgenberger@live.nl of 0644832900