Gezond voor jou

21/09/2020

Wat is impact van de corona crisis geweest op de leefstijl van onze kinderen? Zie hier de infographic van het Maastricht UMC+.
Wij gaan er met onze projecten mede voor zorgen dat deze getallen vanaf september weer verbeterd zullen worden!

13/08/2020

Duidelijke uitleg over de meerwaarde van biologisch. Met tips om biologisch eten voor jezelf betaalbaar te houden.

Bio is lekker voor jou, lekker voor de wereld.

11/04/2020

Prachtige docu over hoe uitputting van landbouwgrond teruggedraaid wordt en er weer een natuurlijke keten ontstaat. En een keer zonder Amerikaanse sensatie. Aanrader om te kijken. Als we dan toch een ander soort wereld krijgen na de Corona crisis...
Met biologische en biologisch dynamische boerderijen komen we al een eind in de buurt. En die zijn er al. Eet dus bij voorkeur biologisch of biologisch dynamisch en maak het verschil voor je eigen leefwereld. En gezondheid.

11/04/2020

Wat een heerlijke lente salade😋. Ik was al weer vergeten hoe lekker hij is.

https://gezondvoorjou.com/2017/01/11/recepten-met-peulvruchten/

05/04/2020

Best een pittige constatering in eerste onderzoeken naar wie er op IC terecht komen.
De meesten hebben hart- en vaatziekten, diabetes 2, hoge bloeddruk of overgewicht en vaak meerdere tegelijk.
Hoogleraar Jaap Seidell pleit ook nu weer voor een gezonde leefstijl.
Gezonder eten zou zomaar in deze periode een stuk gemakkelijker kunnen worden. Hamster groenten tijdens je wekelijkse boodschappenmoment en zorg dat je juist dan de ongezonde dingen laat liggen. Wat je niet in huis hebt, kun je niet opeten.
Je hebt nu maar 1x per week de verleiding te weerstaan in plaats van dagelijks in de kantine op je werk, in de horeca of het tankstation.
Ik zeg ga ervoor! Juist nu.
En kun je wel wat hulp gebruiken bij wat voor jou gezond is? Ik kan je helpen met voedingsadvies.

De meeste coronapatiënten op de IC hebben overgewicht. Een fenomeen dat Hoogleraar voeding en gezondheid Jaap Seidell overal op de wereld ziet. Hij hoopt dat de overheid dit ziet als een mooie kans om de leiding te nemen in de promotie van gezonde voeding.

30/03/2020

Gezond leven maakt je lichaam sterker en dat helpt bij het gevecht tegen virussen.

Mensen met obesitas en diabetes hebben een grotere kans om op de ic terecht te komen. We moeten gezonder leven, stellen Jutka Halberstadt en Jaap S...

28/02/2020

Genoeg water drinken is heel belangrijk, maar wist je al dat het effect heeft op je hersenen? Pak een glas water en lees even dit artikel.

Er zijn genoeg redenen om serieus je best te doen om meer water te drinken. Maar hoe zorg je dat je voldoende water drinkt én dit ook blijft volhouden?

10/01/2020

Tekort aan grondstoffen dreigt voor vleesvervangers!
Best een bijzonder bericht. Als je wat verder leest dan staat er dat we meer vleesvervangers (gaan) eten en dat er niet heel veel bedrijven zijn die eiwitten kunnen scheiden voor in de vleesvervangers. Nu is ons lichaam daar zelf heel goed in staat. Sterker nog als je peulvruchten samen met granen eet dan maakt je lichaam er zelf de volwaardige eiwitten van. Daar hebben we dus geen bewerkt voedsel zoals de vleesvervangers voor nodig.
Er zijn nog meer redenen om meer peulvruchten te eten. Je leest ze hier

De rijke voedingswaarde en duurzame eigenschappen van peulvruchten(bonen) zijn onvoldoende bij iedereen bekend, maar ze zijn heel gezond en gunstig voor het toekomstige voedingspatroon van de…

05/01/2020

Waarom ik zoveel mogelijk biologisch eet? Dierenwelzijn, het idee van landbouwgif eten spreekt mij niet aan en een biologische komkommer smaakt naar komkommer en niet naar water. Ik kan ook nog flink wat gezondheidsvoordelen noemen, maar er zijn nog veel meer redenen waarom ik graag zou willen dat meer mensen kiezen voor biologisch. Lees dit artikel maar eens

Biologisch is lekker voor jou én voor de wereld! Hier zijn een heleboel redenen voor, zo kunnen de dieren lekker naar buiten, is er rond biologische bedrijven een grotere biodiversiteit en gebruikt de boer enkel natuurlijke gewasbeschermingsmiddelen. Hier was je misschien al mee bekend. Maar ken je...

04/01/2020

Een gezonde levensstijl om beter te worden of om een chronische ziekte te voorkomen. Het blijft lastig onderzoeken of het echt werkt, maar er zijn genoeg voorbeelden waarbij mensen beter af zijn. Lees vooral dit artikel uit het NRC. En begin er gewoon aan. Er is nog nooit iemand slechter geworden van gezond eten en in beweging blijven. En heb je hulp nodig bij het ontdekken wat voor jou gezond is en hoe jij het vol houdt? Bel, mail of app me en dan kijken we wat ik voor je kan betekenen.

Leefstijlgeneeskunde: Wetenschappers en artsen pleiten voor veranderingen in onderzoek, de zorg en de omgeving, zodat patiënten makkelijker hun leefstijl aanpassen. Zo zijn chronische ziekten te bestrijden.

01/11/2019

Het vergt inderdaad tijd en inspanning om je (weer) fit & vitaal te voelen, maar daar krijg je dan een hoop voor terug! Geen sluipweg, maar een wereld aan energie.

There is no shortcut to good health. It takes time and dedication to create a better, stronger version of yourself.

28/09/2019

Wat werkt voor jou? Krijg zelf inzicht!
Ben je na de maaltijd gevuld of gevoed? Noteer 2 weken wat je eet en of het je heeft gevoed of gevuld.