Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Ortho Vitae, praktijk voor orthomoleculaire therapie

Startpagina
Nederland
Driehuizen
Ortho Vitae, praktijk voor orthomoleculaire therapie

Orthomoleculaire geneeskunde is een complementaire geneeswijze met wetenschappelijke basis, afgestemd op de persoon. Contact: info@orthovitae.nl

Ik ben werkzaam als Orthomoleculair therapeut, geregistreerd Darmtherapeut en Metabolic Balance begeleider.

06/04/2026

5 tips om je gewrichten soepel te houden 💪🦴

Je gewrichten krijgen elke dag veel te verduren. Gelukkig kun je met een paar simpele gewoontes al een groot verschil maken:

✅ Blijf dagelijks in beweging
Wandelen, fietsen of zwemmen houdt je gewrichten soepel zonder ze te overbelasten. Streef naar minstens 30 minuten per dag.

✅ Werk aan mobiliteit
Rekken, stretchen of yoga helpt je bewegingsvrijheid te behouden en stijfheid te verminderen.

✅ Versterk je spieren
Sterke spieren ontlasten je gewrichten. Denk aan core-training voor extra ondersteuning van je rug, heupen en knieën.

✅ Let op je voeding
Voldoende eiwitten, gezonde vetten (omega-3) en vitamines dragen bij aan sterke botten en soepele gewrichten.

✅ Neem rust en herstel serieus
Hydratatie, rustmomenten en een gezond gewicht helpen overbelasting te voorkomen.

👉 Wil je meer tips en praktische handvatten om gewrichten, botten en spieren optimaal te ondersteunen? Stuur me een bericht of laat een reactie achter – ik help je graag verder!

05/04/2026

Dit is waarom je buik verandert in de overgang en waarom dat oké is 💛

Herken je dit?

Je doet eigenlijk niets anders… en toch zit je broek ineens strakker rond je middel.
Frustrerend. Verwarrend.
Maar vooral: heel normaal.
Je lichaam werkt niet tegen je.
Het probeert je juist te beschermen.

✨ Tijdens de overgang daalt je oestrogeen
Je lichaam is slim en zoekt een andere manier om dit aan te maken… via vetcellen (vooral rond je buik).

Dat “buikje”?
Dat heeft dus een functie.

En ja… er speelt nog iets:
Je stofwisseling vertraagt en je verliest spiermassa.
Daardoor verbrand je minder energie, zelfs als je eet en beweegt zoals altijd.

➡️ Resultaat: je komt makkelijker aan
➡️ Gemiddeld zo’n 5–7 kilo

En dan begint het vaak…
Strenger eten. Minder eten. Diëten.

Alleen werkt dat in de overgang juist tégen je lichaam.

❌ Je hoeft jezelf niet uit te hongeren
❌ Je hoeft geen calorieën te tellen
❌ Je hoeft niet perfect te eten

Wat je lichaam wél nodig heeft?
Balans. Voeding. Begrip.

💬 Zoveel vrouwen zeggen tegen mij:
“Ik heb alles geprobeerd, maar niets werkt…”

Weet dit:
Het ligt niet aan jouw wilskracht.
Je hebt gewoon een aanpak nodig die past bij jouw lichaam nú.

✨ Het kan echt anders
Door samen te werken met je lichaam in plaats van ertegen.
Ik zie het dagelijks in mijn praktijk, vrouwen die weer energie krijgen, klachten verminderen en zich weer fijn voelen in hun lijf.

En jij kunt dat ook.

👉 Ben je er klaar mee om te blijven zoeken?

Stuur me een berichtje met BALANS of plan een vrijblijvende kennismaking.
Dan kijken we samen wat jouw lichaam nodig heeft, op een manier die wél vol te houden is 💛

04/04/2026

☕🧠 Goed nieuws voor koffie- en theeliefhebbers!

Wist je dat kleine, dagelijkse gewoontes een groot verschil kunnen maken voor je brein op de lange termijn?
Dit zijn 3 simpele tips om vandaag al mee te starten:

✨ 1. Drink bewust koffie of thee. 2-3 kopjes cafeïnehoudende koffie per dag kunnen het risico op dementie met wel 18% verlagen. Ook thee laat vergelijkbare voordelen zien!

🍫 2. Kies slim voor pure chocolade. Een kleine hoeveelheid pure chocolade kan helpen om biologische veroudering te vertragen. Let wel op: kies merken met lage gehaltes aan zware metalen zoals lood en cadmium.

🧩 3. Train je brein actief. S nelheidstraining (cognitieve training) kan je risico op dementie met 25% verlagen. Slechts een paar uur per jaar maakt al verschil!

👉 Welke van deze 3 gewoontes pas jij al toe? Laat het weten in de reacties of stuur me een bericht als je meer wilt weten over breingezondheid!

30/03/2026

https://preview.mailerlite.io/emails/webview/2032779/183208086308128390

29/03/2026

Gezondheidscheck - Hoe zit jij in je vel: https://forms.gle/dyQH28bNr6sJoqTc6

Overgang & Hormoonbalanscheck: https://forms.gle/obDxs9LUuJvF2qRK9

Mentale veerkracht & Geheugen Check: https://forms.gle/TbkJZda2dT3isBvB8

28/03/2026

Waarom Alzheimer zelden begint met vergeetachtigheid

Wanneer we aan Alzheimer denken, denken we vaak aan geheugenverlies.
Maar in werkelijkheid beginnen de eerste signalen vaak veel subtieler — en worden ze daardoor regelmatig gemist.

In de praktijk zie ik het vaak: mensen die voelen dat er “iets niet klopt”, maar het verklaren door stress, drukte, hormonale veranderingen of simpelweg het leven.

Denk aan signalen zoals:
• Veranderingen in stemming of persoonlijkheid
• Moeite met plannen en overzicht houden
• Minder interesse in sociale activiteiten
• Onzekerheid in vertrouwde situaties
• Vaker naar woorden zoeken
• Meer onrust of somberheid

Dit zijn geen directe bewijzen van Alzheimer.
Maar het zijn wél signalen dat je brein aandacht nodig heeft.

Wat we nog te vaak onderschatten, is de rol van voeding en biochemie in hoe ons brein functioneert.

Je energie, focus, stemming en mentale helderheid worden sterk beïnvloed door wat er in je lichaam gebeurt — tot op celniveau.

Daarom geloof ik niet in algemene adviezen, maar in een persoonlijke aanpak.

👉 Met een voedingsplan op basis van 36 bloedwaardes krijg je inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft — en waar mogelijke disbalansen zitten.

👉 En nog belangrijker: je wordt begeleid in het daadwerkelijk veranderen van je voedingspatroon, op een manier die haalbaar en duurzaam is.

Geen symptoombestrijding, maar werken aan de basis.

Want hoe eerder je signalen serieus neemt, hoe meer je kunt doen om je gezondheid — en die van je brein — te ondersteunen.

💬 Herken je dat gevoel dat er “iets niet helemaal klopt”?
Laten we er samen naar kijken.

Stuur me een bericht of plan een vrijblijvend gesprek via www.orthovitae.nl/contact

26/03/2026

3 essentiële tips om af te vallen volgens de principes van Metabolic Balance:

3 maaltijden per dag 🥑🥗�Dit geeft de alvleesklier rust en houdt de insulinespiegel laag, wat cruciaal is voor vetverbranding.

Geen tussendoortjes ❌ 🥨🍪�Het vermijden van snacks helpt de stofwisseling op vetverbranding gericht te houden.

Drink dagelijks voldoende water💧, om de stofwisseling optimaal te laten werken.

Wil je meer informatie stuur een DM of mail naar info@orthovitae.nl of maak direct een afspraak voor een gratis online kennismakingsgesprek

26/03/2026

Loodblootstelling en het verband met dementie

Adres

Arisdijk 2
Driehuizen
1844KG

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.orthovitae.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ortho Vitae, praktijk voor orthomoleculaire therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.