Ortho Vitae, praktijk voor orthomoleculaire therapie

13/02/2026

Veel mensen proberen hun geheugen te trainen. Maar een scherp brein begint met de juiste brandstof. Als je hersenen geen stabiele energie krijgen, merk je dat aan minder focus en helderheid. Niet omdat je geheugen faalt, maar omdat je brein te weinig power heeft. Door je bloedsuiker en stofwisseling te ondersteunen, verbeteren vaak eerst je concentratie en humeur. Begin bij de basis en ontdek wat de juiste brandstof voor jouw brein kan doen. 🔥

In mijn praktijk help ik mensen die grip willen krijgen op hun mentale gezondheid. 🧠

Door middel van een persoonlijk voedingsplan en 5 sessies, help ik je gedurende zes maanden om een gezondere levens- en voedingsstijl te ontwikkelen. 🪷🥑

Aangezien ik dit coachingtraject nog wil finetunen, ben ik op zoek naar 5 pilot-klanten aan wie ik dit traject (met een waarde van €1500,-) voor € 870,- aanbied.

Ben je geïnteresseerd of wil je meer informatie, neem dan contact op voor een gratis kennismakingsgesprek: stuur me een mailtje via info@orthovitae.nl
Bellen of app’en naar 06-14349082, mag natuurlijk ook.

11/02/2026

Afgelopen week las ik een artikel over leververvetting:

Feiten & cijfers over leververvetting:
(Bron: MDL Fonds, februari 2025)

4 procent van de algemene bevolking (700.000 mensen) heeft actieve leverontsteking door een verkeerde leefstijl;

Van de mensen met diabetes type 2 heeft 55 procent leververvetting;

Van de mensen met diabetes type 2 heeft 37 procent leverontsteking als gevolg van leververvetting;

Zonder het te weten, hebben 4 miljoen mensen in Nederland leververvetting;

Leververvetting is te herstellen door een gezonde leefstijl;

Als het proces niet wordt gekeerd, kan leververvetting leiden tot leverontsteking, levercirrose en leverkanker.

Welke klachten ervaar je bij leververvetting?:

Sommige mensen voelen zich moe;
Of men heeft wat pijn rechtsboven in de buik.

Maar de meeste mensen hebben geen idee dat hun lever aan het vervetten is. Het wordt vaak per toeval ontdekt, bijvoorbeeld bij een echo van de bovenbuik, of door afwijkingen in het bloed. Men noemt leververvetting daarom ook wel eens een sluipmoordenaar.

Wat kun je er dan zelf aan doen?:

We hebben geluk dat onze lever zo’n sterk orgaan is. Als je gezond gaat leven, kan de lever zich in de meeste gevallen herstellen en neemt de hoeveelheid vet af.

Gezond leven betekent:
Veel bewegen, gezond eten en afvallen als je overgewicht hebt;
Vooral koolhydraten, dus suikers en zetmeel, maken de lever vetter, dus probeer suikers zoveel mogelijk te laten staan;
Alcohol minderen is zeer zeker aan te raden.

Er zijn geen medicijnen tegen leververvetting: de sleutel tot herstel ligt dus helemaal in eigen hand!
Natuurlijk kun je daarbij wel hulp van een voedingscoach inschakelen en samen met je coach werken aan een gezonde leefstijl.

In mijn praktijk begeleid ik mensen door middel van een persoonlijk voedingsplan naar een gezonde levens- en voedingsstijl.

Wil je meer informatie of ben je geïnteresseerd, neem dan contact op voor een gratis kennismakingsgesprek via info@orthovitae.nl of 06-14349082.

10/02/2026

Wilskracht Is Niet Het Probleem

Veel succesvolle mensen zijn streng voor zichzelf — ook als het om voeding gaat.

Maar eetdrang, emotioneel eten of controleverlies zijn zelden een kwestie van karakter.
Meestal laten ze zien dat het metabolisme uit balans is.

Wanneer de bloedsuiker schommelt, raakt ook het brein uit balans.
Het lichaam gaat dan om snelle energie vragen — ongeacht goede intenties.

Metabolic Balance herstelt die stabiliteit.
En zodra het lichaam in balans is, volgt vanzelf rust en overzicht.

Als je liever begrijpt wat er echt gebeurt dan jezelf voortdurend te corrigeren, kan deze aanpak precies bij je passen.

03/02/2026

Meer info op orthovitae.nl

Zalm met Spinazie & Ghee – Rust voor je Metabolisme

Dit is geen dieetmaaltijd.
Dit is voeding die herstelt.

🐟 Zalm levert hoogwaardige eiwitten en omega-3 vetzuren die bijdragen aan herstel en verzadiging.
🥬 Spinazie ondersteunt de mineralenbalans en helpt de spijsvertering rustig te blijven.
🧈 Ghee is een stabiele vetbron die ontstekingsreacties helpt te verminderen en de bloedsuiker stabiliseert.

Maaltijden zoals deze geven je lichaam een helder signaal:
er is voldoende voeding, er is geen haast — je mag ontspannen.

Daarom verminderen eetbuien en avondtrek vaak vanzelf.
Niet door wilskracht, maar doordat je lichaam weer in evenwicht komt.

Zo zien maaltijden eruit binnen Metabolic Balance: eenvoudig, voedend en vol te houden.

02/02/2026

In mijn praktijk werk ik ook met Metabolic Balance.
Bewezen effectief!

Voor meer info of het maken van een afspraak ga naar mijn website: orthovitae.nl of stuur een mailtje naar info@orthvitae.nl

01/02/2026

Ik las zojuist een interessant artikel "is de man aan het verdwijnen?"
Het blijkt dat het Y-chromosoom in steeds meer cellen ontbreekt, waaronder ook in de witte bloedcellen. Daarmee vermindert de werking van het immuunsysteem.
Mannen zijn hierdoor kwetsbaarder voor ziektes.
Met een gezonde leefstijl, kunnen mannen hun Y-chromosoom "vertroetelen".

In mijn praktijk werk ik met een coaching traject, waarbij je een op maat gemaakt voedingsplan krijgt en gedurende 7 maanden begeleid wordt om je een gezonde leefstijl aan te leren.

Wil je meer informatie of een afspraak maken, ga dan naar mijn website www.orthovitae.nl

30/01/2026

🧠 Als je ervaart dat je moeite hebt met je geheugen kunnen de volgende
tips je misschien wat helpen:

🥑 een mild ketogeen voedingspatroon, rijk aan groenten en gezonde vetten

🏋‍♀ regelmatige fysieke activiteit zodat de doorbloeding van de hersenen
wordt bevorderd

🛌 7-8 uur slaap is nodig om de hersenen te kunnen laten herstellen

🧘‍♀️het verminderen van stress door bijvoorbeeld mindfulness, yoga of
meditatie

👩‍🎓actief uitdagen van je brein door nieuwe dingen te doen of te leren

😷 verminderen van de blootstelling aan omgevingsgifstoffen, zoals
bijvoorbeeld schimmels of zware metalen

💊 tekorten van bepaalde vitaminen en mineralen door middel van suppletie
aanvullen

🌹 wees je bewust van je levensdoel of passie

Deze 8 tips helpen de hersenen nieuwe verbindingen aan te maken en te herstellen.

Wil je meer informatie over hersengezondheid of een concreet plan van aanpak, maak dan een afspraak via mijn website www.orthovitae.nl

De eerste resultaten van een onderzoek naar aanvullende behandelingen bij de ziekte van Alzheimer geven hoopvolle inzichten.

26/01/2026

HOE KAN DIT?

Jij was er dit keer écht klaar voor om die overtollige kilo’s aan te pakken!
Je hoopte dat je daarmee ook die opvliegers, brainfog en vermoeidheid zou kunnen laten verdwijnen!
Dus je zette vol in op 1 januari! Dit keer zouden je goede voornemens slagen!

Maar verdorie, er waren weer teveel afleidingen en excuses, waardoor je al na 2 weken bent afgehaakt!

Het volhouden van een dieet is niet alleen maar je voeding aanpassen, het heeft ook te maken met gedragsverandering. Oude gewoontes afleren en nieuwe gezonde gewoontes aanleren.
En daar hebben de meeste van ons gewoon begeleiding bij nodig.

Als je wilt gaan hardlopen of naar de sportschool gaat, is het toch ook handig om gecoached te worden? Anders krijg je last van blessures en zal je het niet kunnen volhouden.

Wat helpt bij een dieet, is een plan wat past bij jouw stofwisseling! Wat voor jou op maat is gemaakt!

In mijn praktijk werk ik met een wetenschappelijk onderbouwde aanpak. Met behulp van voeding en leefstijl adviezen en waar nodig suppletie, help ik mensen met overgewicht, overgangsklachten, slaapproblemen, vermoeidheidsklachten maar ook cognitieve achteruitgang.

Een op maat gemaakt voedingsplan, gebaseerd op meer dan 36 bloedwaardes helpt je om je stofwisseling weer in balans te krijgen. En een stofwisseling die in balans is, maakt dat je afvalt naar een gewicht wat voor jou passend is!

En hier heb je begeleiding nodig. Want anders was het je al lang zelf gelukt, toch?

Ben je inmiddels al enthousiast geworden en wil je meteen een afspraak maken of heb je meer informatie nodig, bezoek dan mijn website www.orthovitae.nl

’Orthos’ staat in het Grieks voor ’juist’, ’recht’, ’gezond’.’Moleculair’ betekent ’de moleculen betreffende’.Orthomoleculaire geneeskunde is de behandeling van ziekte door de lichaamscellen te voorzien van een optimale moleculaire omgeving van voedingsstoffen, in het bijzond...

19/01/2026

19/01/2026

Het meest onderschatte signaal dat je hersenen ondersteuning nodig hebben?

Hersenmist.

Geen persoonlijkheidskenmerk, maar een boodschap.

voor meer info:
www.orthovitae.nl