De Angstexpert

Startpagina
Nederland
Dronten
De Angstexpert

Voor zelfbewuste vrouwen die angst blokkades in hun hoofd willen loslaten
voor VRIJHEID in het leven

13/02/2026

Stel je eens voor

dat je die hele ballast, die je al járen meedraagt en die zorgt voor spanningen, twijfels, onzekerheden, faalangst los zou kunnen laten.

Poh!
Wat zou er dan allemaal voor je gaan veranderen?

En dit kan sneller gaan dan je nu denkt.
Geen quick fix als in 1 uur, wel in 3 maanden persoonlijk traject.

Ben je je bewust dat er wel wat moet gebeuren, maar je weet niet precies op welke manier, maar je wil er wel wat mee?

Maak dan een kennismakingsafsrpaak voor het persoonlijktraject via de link in bio.

Wie weet tot gauw!

Op naar een heerlijk vrij en licht leven.

11/02/2026

Het leren omgaan met angst spanning of paniek is heel iets anders dan...
... leren wat de oorzaak is van deze spanningen angst of paniek en ze dán leren loslaten.

Dan voelt het pas echt lichter! Letterlijk.

Vorige week nog had ik Elly in een sessie die nog een specifieke angst ervaarde wat zich ook vastzette in haar nek en schouders.
We kwamen erachter dat in haar gedachten een angst vast zat, aan iets wat 40 jaar geleden was gebeurt...

Met specifieke technieken heeft ze die spanning die daarop vast zat losgelaten en ze zei letterlijk:

"Er valt een last van mijn schouders. Het voelt zóveel lichter nu."

Spreekt dit je aan en wil jij dat ook?
Stuur een dm dan hebben we even contact hoe ik je verder kan helpen.

08/02/2026

Voel je spanning twijfels onzekerheid

Dan is er 💯 % sprake van overtuigingen die jou niet dienen

Je bent iets aan het geloven over je zelf wat niet waar is

Om er achter te komen welke dat zijn, vraagt om meer bewustwording

Stel je eens voor. Beeld je in:
Stel dat je kan toveren en je zou nu voor 5 minuten al je onzekerheden en twijfels overboord gooien en je zou aannemen dat iets je wél heel gemakkelijk af gaat’

Wat zou er dan voor je veranderen?
Hoe zou dat voelen?
Wat zou je anders doen?

Hoe voelt dat nu voor je als je daar aan denkt?
Precies. Het is al gebeurt 🤩

Zou je dit voor de rest van je leven willen?
Stuur me een dm voor een kennismakingsgesprek gesprek. 🚀

voorjou

04/02/2026

Je kunt een sterke, ondernemende vrouw zijn.
En toch lichamelijk behoorlijk klachten hebben.

Druk, spanning, angst en zelfs paniek.

Niet door werkdruk.
Maar door een slechte of zelfs toxische relatie, terwijl je niet eens in ge gaten hebt dat dát het probleem is van je klachten.

Een relatie waarin je lijf altijd aan staat.
Altijd spanning voelen en alert zijn.

Het is je 2e natuur. Een gewoonte.
Je scant continue en dat maakt het zó vermoeiend.

Ik heb er een blog over geschreven.
Over de fysieke gevolgen van een toxische relatie bij ondernemende vrouwen.
En wat er nodig is om te herstellen.

Lees de blog via de link in mijn bio.

30/01/2026

Wat jij ziet, voelt en meemaakt is geen toeval.
Je staat er als het ware op afgesteld. Wat jij gelooft is waar voor jou.

Het veld, bron, Universum of welke naam jij het ook geeft, reageert op wat jij gelooft.

Denk je dat het leven zwaar is.
Dan zie en ervaar je overal bewijs.

Geloof je dat je tekortschiet.
Dan voelt elke situatie als bevestiging.

Niet omdat het waar is.
Maar omdat jouw brein scant op herkenning.

Wil je iets anders ervaren.
Dan begint dat niet buiten jou, maar
mag je je bewust worden wat jij gelooft.

Op het moment van bewustwording kun je het veranderen.

Dat is een keuze.

15/01/2026

Zorgen maken en piekeren over iets zijn gedachten die invloed hebben op hoe jij je voelt.

Je bent iets aan het geloven of op iets aan het voorbereiden wat er nog helemaal niet is. ‘Ja maar wat als…dan…. ‘

Dat is wat ons brein doet. Altijd opzoek naar zekerheid en veiligheid.

De gedachten en woorden die je uitspreekt hebben allemaal invloed op je leven.

Mijn tip voor vandaag is; Wees je eens bewust van je gedachten. Wees je eens bewust ‘wat zeg ik nu eigenlijk’.

Stel dat je met de energie van je woorden een taart zou bakken: Zou deze dan heerlijk smaken? Of … ?

Klik op ‘volgen’ om je elke keer weer te laten inspireren, zodat je leven lichter en vrijer wordt.

mentalcoach angst psychologie inspiratie

10/01/2026

Als je hoofd vol is en je lijf geen rust kent, is dit echt wat voor jou.

Wat je voelt is een signaal van binnenuit.
Je lijf wil dat je stopt met vechten en leert loslaten.

Door mijn Kickstart reset angst en stress training voel je direct meer rust.
Praktisch. Simpel. Meteen toepasbaar.

Ruimte in je hoofd en ontspanning in je lijf.

Klik op de link in bio en meld je direct aan voor de Kickstart training

(en ja, ik heb even zitten spelen met HeyGen ai. ;-))

09/01/2026

Even een heel ander topic: Hoogtevrees
Het voelt vaak alsof je brein een megabelangrijke waarschuwing geeft. Maar wist je dat het eigenlijk vaak een vals alarm is?

Zelfs als je veilig op een keukentrapje staat, schiet je lijf in de stressstand. Zo zonde, want het houdt je tegen om te genieten van mooie uitzichten of gewoon relaxed een trap op te lopen.

Gelukkig kun je dit leren kalmeren. Het kan echt!
Ik leer je stap voor stap hoe je weer vertrouwen krijgt in hoogte en dat vervelende alarm zachter zet.

Herken jij dit bij jezelf?
Zet 'mega' in de comments en ik stuur je info toe om je hoogtevrees te overwinnen.

08/01/2026

Spanning is wie je denkt dat je moet zijn...
Ontspanning is wie je echt bent.”

Hoewel dat laatste geen vaststaand feit is.

Met ‘Zo ben ik nu eenmaal’ , zet je alles vast.

Met ‘Zo DOE ik nu eenmaal” , breek je de boel open en geef je jezelf de ruimte om iets anders te leren doen.

En dat is precies waar ik mensen mee help.

Zodat mensen zich bevrijdt voelen van uitstelgedrag, twijfels en onzekerheden,

Waardoor zij moeiteloos en vol zelfvertrouwen wel die beslissingen nemen, waar ze al zolang tegenaan hikte

Met als gevolg dat je in flow komt.

Je ziet kansen die je voorheen niet zag

Je krijgt hulp uit onverwachte hoek

En je ziet jezelf acties ondernemen waarvan je niet gedacht had dat te durven.

Wil jij dit ook?

Stuur een dm want dat is jouw eerst volgende stap opweg naar pisiti be veranderingen!

mentalcoach angst psychologie inspiratie

07/01/2026

Een keukentrapje, een open trap, een brug… en hoppa! knoop in je maag?
Hoogtevrees is zo herkenbaar. Een beetje spanning is normaal, maar soms houdt het je tegen. Je rijdt om, je zegt een afspraak af, je mist het uitzicht…

In mijn online training Vrij van hoogtevrees leer je stap voor stap hoe je dat onnodige ‘alarmpje’ in je hoofd uitzet.
Ik leer je precies hoe je brein werkt, hoe je spanning vermindert én hoe je weer kunt genieten van hoogtes of het nu een trap, brug of flat is.

Na de training:
✅ Sta je weer relaxed op een keukentrapje
✅ Fiets je zonder angst over bruggen
✅ Ga je gerust bij die vriendin in een flat op bezoek
✅ Geniet je van vergezichten in de bergen

Wil jij dit ook?
Je kunt direct starten, gewoon thuis.
👉 meld je aan via mijn website jokestraathof.nl/ onlinetrainingen
Of zet 'mega' in de comments hieronder en ik stuur je de informatie toe via je dm.

Weg met die hoogtevrees!

05/01/2026

Sneeuw. Sommige vinden het eng spannend glad akelig En anderen vinden het fantastisch

Ik ben van ‘team sneeuw’. Maar dat komt ook omdat ik vanuit huis kan werken...

Dankzij video calls kan ik altijd met mijn klanten werken, omdat het voor ons brein niet uitmaakt of je live ergens bent of via beeldbellen werkt. .
Super handig.

Vandaar dat ik ook klanten heb gehad in Spanje
België en Hongarije.
Super fijn!

Dus laat afstand je nooit tegenhouden.
✨✨✨

Klik op link in Bio voor de mogelijkheden

05/01/2026

Sneeuw. Sommige vinden het eng spannend glad akelig
En anderen vinden het fantastisch 😍

Ik ben van ‘team sneeuw’. Maar dat komt ook omdat ik vanuit huis kan werken…

Dankzij video calls kan ik altijd met mijn klanten werken, omdat het voor ons brein niet uitmaakt of je live ergens bent of via beeldbellen werkt. .

Super handig.
Vandaar dat ik ook klanten heb gehad in Spanje België en Hongarije.

Super fijn!
Dus laat afstand je nooit tegenhouden.

Adres

Dronten

Website

http://www.jokestraathof.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Angstexpert nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.