The 1:1 Diet met Teresa Teitsma in Dronten

20/04/2026

Hoe vaak heb jij al gedacht, ik kan dit!

Maar toch lukt het niet. De motivatie is er wel, maar de structuur niet. Daarom is er nu Stap 0 Mijn kickstart. Een volledig uitgewerkt programma, dat jou helpt die eerste stap te zetten naar meer structuur.

🥤 800 kcal per dag
📝 Volledig samengesteld plan
✔️ Wetenschappelijk onderbouwd
🤝 Begeleid door je consulent

Je hoeft alleen nog maar te starten. Ben jij er klaar voor?

Ga voor meer informatie naar https://www.1op1dieet.nl/afvallen-met-stap-0-mijn-kickstart of neem contact op met een consulent.

20/04/2026

☀️ Klaar om jezelf uit te dagen richting jouw summerbody?
Doe dan mee met de zomerchallenge! 10 kilo afvallen in 10 weken.

Iedere week posten wij een challenge die je dichter bij je doel brengt. Elke challenge helpt je om:
✔️ meer te bewegen
✔️ bewuster te eten
✔️ sterkere mindset

Morgen beginnen we met de eerste challenge.
We doen het samen: deel jouw challenges via en tag ons. Zo motiveren we elkaar!

🔥 Durf jij de uitdaging aan?
Laat het ons weten in de comments 👇 en doe mee!

20/04/2026

21/01/2026

Zin in iets fris met een wow-factor? 🥗✨
Deze carpaccio salade met kruidendressing is zó lekker dat je bijna vergeet dat je gezond bezig bent. Perfect als lunch of lichte avondmaaltijd.

➜ Geschikt vanaf Stap 1. Check het recept hier: www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/carpaccio-salade-met-kruidendressing-5944

19/01/2026

Nope! Helemaal geen Blue Monday hier. 😉💙

17/11/2025

Wrap it up! 🌯 Deze slawraps met zoete aardappel en kruidige kip zijn een feestje vol smaak. Fris, kruidig en snel klaar. 💚
Lekker licht, maar toch vullend. Perfect voor elke dag!

➜ Geschikt vanaf Stap 6. Check het recept hier: www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/slawraps-met-zoete-aardappel-en-kruidige-kip-5954

18/11/2024

Vanaf Maandag 25 November bij mij verkrijgbaar.

18/11/2024

Vanaf Maandag 25 november bij mij verkrijgbaar.

18/11/2024

Vanaf maandag 25 November bij mij verkrijgbaar.

07/07/2024

Het is vandaag Wereld Chocolade Dag 🍫❤️ !

De perfecte dag om onze heerlijke chocoladeproducten in de schijnwerpers te zetten!

Wist je dat chocolade eten je hersenen een geluksboost geeft?
Nog een reden om vandaag extra te genieten van een van de chocoladeproducten, dus!

Ga jij voor de shake, de reep of de Shake ‘N’ Go? We zijn benieuwd naar jouw favoriet 😊!

Fijne zondag! 🤩

10/06/2024

Het is Nationale IJstheedag! 🍹
De perfecte dag om te genieten van een heerlijk glas ijsthee. Daarom delen we 3 lekkere recepten met jullie, want gezonde ijsthee maak je natuurlijk gewoon zelf!

Benieuwd hoe je zelf ijsthee maakt? Lees dan snel verder: www.1op1dieet.nl/blog/zo-maak-je-in-3-stappen-gezonde-ijsthee

Wees niet bang, het is super simpel! 👏