Voordevoet-reflex

23/09/2025

Het is de week van de reflexologie.
Met als thema, stress bij jongeren.
Afgelopen voorjaar heb ik een mooie bijscholing gevolgd over dit onderwerp.
Veel mensen, helaas niet alleen jongeren ervaren stress.
Een voetreflexbehandeling is een mooie manier om meer in balans te komen, even te ontspannen.
Naast een diepe ontspanning, kunnen ook hormonen meer in balans komen en het piekeren afnemen.

Wanneer gun jij jezelf een voetreflexbehandeling ??

www.voordevoet.reflex.nl

Deze week is het de week van de Reflexologie. Dit jaar is het thema: Stress bij jongeren.

De afgelopen jaren nemen mentale problemen bij jongeren toe. Veel jongeren ervaren stress door school en huiswerk. Problemen die zich afspelen in de thuissituatie. Zorgen over wat anderen van hun vinden en de verwachtingen die er zijn.

Daarnaast verandert er fysiek en hormonaal veel in hun lichaam. Dat maakt jongeren kwetsbaar en kan veel onzekerheid geven. Hoe fijn is het dan voor jongeren om meer in balans te komen door reflexologie. Naast een diepe ontspanning, een vermindering van stress kunnen ook hormonen meer in balans komen en het piekeren afnemen. En dat maakt ze weerbaarder in deze hectische maatschappij.

Meer informatie? Vraag eens een voetreflexoloog bij jou in de buurt.
https://apps.easydus.com/a_1089/pages/8?hideTitleBar=1

29/08/2025

Afgelopen week weer mooie behandelingen mogen geven met behulp van cranio-sacraal techniek !! 🥰

Craniosacraal en voetreflex

Met craniosacraal wordt de relatie tussen schedel en heiligbeen bedoeld.
Het systeem bestaat uit vliezen met vloeistof dat zich rondom de hersenen en het ruggenmerg bevindt. Het hersenvocht, die door dit systeem heen stroomt heeft een eigen natuurlijk ritme. Via het bindweefsel en deze vloeistoffen is het craniosacraal systeem verbonden met de rest van het lichaam.

Het lichaam kan fysieke en emotionele spanningen in de weefsels vasthouden, waardoor de levensstroom, de natuurlijke stroom van de vloeistof, wordt geblokkeerd.

Tijdens een behandeling, maak ik gebruik van eenvoudige zachte cranio technieken op het hoofd, schouders, scheenbenen en voeten. Hierdoor kan fysieke en emotionele spanningen vrij gemaakt en afgevoerd worden. Dit geeft veel ruimte en ontspanning in het lichaam. Waardoor de levensenergie weer vrij gaat stromen. Het lichaam komt meer in evenwicht.

Dit zorgt tevens voor een betere afvoer van afvalstoffen en opname van voedingsstoffen. Hierdoor wordt ook het immuunsysteem en de hormoonhuishouding positief beïnvloed.

🥰

07/08/2025

De overgang een natuurlijk proces op weg naar een nieuw evenwicht !!

Ik heb een blog geschreven, omdat ik in mijn praktijk regelmatig vragen krijg over de overgang en de klachten die deze met zich mee kan brengen.
De overgang begint tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar met een gemiddelde leeftijd van net over de 50 jaar. Het is de overgang van de vruchtbare fase in een vrouwenleven naar een niet vruchtbare fase.
De overgang is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw.

De overgang een natuurlijk proces op weg naar een nieuw evenwicht !! 7 augustus 2025 Ik schrijf dit blog, omdat ik in mijn praktijk regelmatig vragen krijg over de overgang en de klachten die deze met zich mee kan brengen.De overgang begint tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar met een gemiddelde lee...

24/07/2025

Soms heb je dat;
Van die liedjes, die zomaar de hele dag in je hoofd rondjes blijven draaien.
Alsof de naald van je pick-up blijft hangen op een kras van je elpee
Ik heb er eentje voor je vandaag;

Let op:
Oh oh oh even rustig ademhalen.

Van Acda en de Munnik uit het liedje “het regent zonnestralen”

Mensen, we hebben zuurstof nodig.
Zuurstof krijg je binnen via elke diepe ademteug die je neemt.
En dat is nu net het probleem, we ademen in en uit.
Vaak heel oppervlakkig.
De zogenaamde borstademhaling.
Maar hij mag dieper die ademhaling van je.
Het liefst tot onder in je buik, zonder moeite.
Dan komt de ontspanning.
Dan laat je bij iedere uitademing los.
Wat een bevrijding is dat hé.
Het is gewoon een complete ontspanning voor je hele lichaam.
En dan na die uitademing volgt er automatisch nog eentje.

Zo’n heerlijke diepe ademteug.

Die je hele lichaam laat zakken, in het be**en daar waar jij je eigen veiligheid vind

Daar waar jij thuis bent, BIJ JEZELF!!🥰

22/07/2025

Hielspoor of toch een plantaire Fasciitis ?

Hielspoor is een vervelend en vaak een langdurige klacht. Je kunt bij elke stap die je zet een scherpe, branderige en stekende pijn onder de hak van je voet ervaren. Er is sprake van verminderde mobiliteit, door vermoeide stijve spieren en pezen, tijdens wandelen of staan. Het vervelende gevoel kan zelfs invloed hebben op je slaap. Het gewone dagelijkse leven kan door de klachten flink belemmerd worden.

Een hielspoor is een botuitsteeksel aan het hielbeen, de hak. Vaker nog is het een ontsteking van de peesplaat, fascia plantaris, onder de voet.

De fascia plantaris, is de verbinding tussen de voetzool, de bal van de voet en het hielbeen. Deze is gaan ontsteken door bijvoorbeeld overbelasting.

Wat kun jezelf doen:
* Een aantal oefeningen doen, die ik je mee ga geven dragen bij aan een vlotter herstel.
* Voldoende water (niet te koud) drinken zorgt ervoor dat afvalstoffen vlot afgevoerd kunnen worden.
* Zorgen voor voldoende rust en ontspanning.

Wat brengt een voetreflexbehandeling jou:
* Ontspanning, zodat je weer beter kunt slapen en met meer energie een nieuwe dag kunt beginnen.
* Een betere doorbloeding van spieren en soepel houden van bindweefsel.
* Het ondersteunt het lichaam bij het afvoeren van vocht en afvalstoffen.

Verder brengt een hielspoor of een plantaire Fasciitis jou een boodschap: “Sta eens wat vaker stil en vertraag. Wat houdt jij nog letterlijk of figuurlijk vast, wat mag je loslaten?”

28/05/2025

Vandaag een online reis gevolgd rondom het ondernemerschap.

Zo meteen weer doen wat ik het allerliefste doe:

Voeten masseren van vrouwen en mannen met onder andere pijn aan voeten, onderbenen en knieën.
Hiervoor gebruik ik diverse massage technieken.
Mijn ervaring is, dat door de massage pijnklachten verlicht of zelfs verdwijnen.

Ik reis, met mijn ervaring als voetreflextherapeut, graag een stuk met jou mee, zodat je weer pijn vrij kan lopen.

Sylvia 🌸
www.voordevoet-reflex.nl

23/05/2025

Hoe kan ik jou via jouw voeten helpen ?

Er kunnen verschillende oorzaken zijn van voetpijn onder andere ongeschikte schoenen, langdurig staan, zwakke enkels, ingezakte voetboog. Een arts of een podotherapeut kan hier een diagnose over stellen. Naast medische behandeling kunnen herhaaldelijke sessies bij een voetreflexoloog een mooie aanvullende manier zijn voetpijn te verlichten.

Hoe doe ik dat:

1. Door de voet te manipuleren; het helpt je spier, pezen en verklevingen om spanning los te laten.
2. De bloedsomloop naar het gebied verbetert. Een verhoogde bloedsomloop zorgt voor zuurstof en voedingsstoffen en voert tegelijkertijd gifstoffen af.
3. Een voetreflex behandeling stimuleert de hersenen om meer endorfine aan te maken, het natuurlijke pijnstillende hormoon van het lichaam.
4. Door de zenuwen, die signalen naar het centrale zenuwstelsel sturen, in de voeten te stimuleren, kan er ontspanning ontstaan, hierdoor kan de pijnperceptie beïnvloedt worden. (Gate theorie)

Als je op zoek bent naar natuurlijke manieren om voetpijn te verminderen, neem dan contact op met mij.
Tel: 06-24656940
www.voordevoet-reflex.nl

20/05/2025

Weet je wat een half uurtje wandelen per dag met je doet ? 👣

17/05/2025

MIJN VOETEN WILLEN NU AL NIET WAT IK WIL …….

Leuk, Syl, al die verhalen over op blote voeten lopen of het dragen van barefoot-schoenen.

Mijn voeten willen nu al niet wat ik wil.

Wat ik vaak van klanten hoor, is dat:
* Een korte wandeling al best een probleem is.
* Men in de ochtend opstaat en geen stap kan zetten zonder pijn.
* De enkel omslaat tijdens het lopen.
* De achillespees strak voelt bij elke stap die gezet wordt.

Kan ik je misschien weer vooruithelpen?

Natuurlijk wil ik daar naar kijken.

Tijdens mijn werk als voetreflexoloog gebruik ik diverse massagetechnieken en specifieke protocollen voor blessures van de voeten, enkels en onderbenen, met als doel het energetisch vermogen van het lichaam te herstellen. Zodat jij weer vooruit kan.

Maar: je moet zelf ook wat doen.
* Je mag thuis wat oefeningen doen om de voetspieren/enkels te
versterken.
* Wellicht wat rek- en strekoefeningen.
* Ik vraag soms ook om op voeding te letten of om wat extra te
drinken.
* En ook ….. om af en toe thuis eens op je blote voeten te lopen.

Loop jij tegen ongemak aan of heb jij een blessure die niet overgaat of telkens opnieuw de kop opsteekt?

Neem dan eens contact op met mij.
Tel: 06-24656940
www.voordevoet-reflex.nl

Misschien kan ik je weer vooruithelpen !!

15/05/2025

Geef je voeten de ruimte ……….

Eerder schreef ik over hoe fijn en goed het is voor je lichaam en voeten om op blote voeten te lopen.

Daarom wil ik het nu graag hebben over Barefootschoenen, of wel blotevoeten schoenen.

Onze voeten bestaan uit botten, pezen, spieren, gewrichten en zenuwen. Ze kunnen bewegen geven ondersteuning. Onze voeten maken het mogelijk dat wij ons kunnen verplaatsen.

Heb je al eens goed naar kindervoetjes gekeken? Deze zijn heel soepel, zacht breed aan de voorkant en bij de tenen gespreid.
Zodra kinderen gaan lopen, trekken wij hen schoentjes aan.
Als je naar een gewone schoen kijkt zie je deze vaak smal zijn en aan de tenen spits toelopen. Je tenen worden hierdoor als het ware bij elkaar gedrukt. Een stugge zool en een hak maken dat de spieren, gewrichten en pezen minder goed op een natuurlijke manier kunnen bewegen, hierdoor worden ze lui en zwak. Onze voeten kunnen in de stugge schoen minder makkelijk op een natuurlijke manier bewegen, de voeten worden stijf. Dit kan allerlei problemen gaan geven. Niet alleen aan de voeten maar ook aan andere delen van je lichaam. Zoals de knieën, heupen, rug en nek.

Wat zijn barefootschoenen ?

Een Barefootschoen is een minimalistische schoen, ze hebben een platte en soepele zool. Bieden geen ondersteuning onder de voetboog en hebben geen hak. Barefootschoenen zijn breed aan de voorkant, om de natuurlijk vorm van je voet te kunnen volgen. Op deze manier krijgen je voeten alle ruimte om te bewegen. Omdat de voeten niet ondersteund worden, worden ze uitgedaagd en zullen ze sterker worden. De spieren in je hele lichaam gaan weer op een natuurlijke manier met elkaar samenwerken. Klachten kunnen verminderen of verdwijnen.

13/05/2025

Loop jij wel eens op blote voeten?
Thuis in huis of misschien door je tuin?

Op blote voeten lopen is heerlijk én heel gezond.

Het dragen van schoenen maakt onze voeten lui. Het vangt alle schokken op en zorgt ervoor dat je voeten niet actief meebewegen. Wanneer je zonder schoenen wandelt, zet je je voeten minder hard neer en verdeel je je gewicht gelijkmatiger.
Door regelmatig op je blote voeten te wandelen, ontwikkel je een goede spanning en ontspanning in je spieren.
Heel fijn dus om zonder al te veel inspanning je beenspieren, pezen, gewrichten, enkels en kuiten te trainen.
Uiteindelijk leidt het tot een betere houding van je lichaam, balans en zelfs een betere doorbloeding.

Weet je dat je wanneer je op blote voeten loopt, je minder snel loopt en kleinere pasjes zet.
Doordat je voeten in contact staan met de grond, stel je je ook open voor veel meer verschillende ervaringen.
Dit komt vooral omdat er heel veel zenuwen zijn die eindigen in je voeten.
Hierdoor zijn voeten ook zo gevoelig en behoren ze tot de meest zintuiglijke lichaamsonderdelen van de mens.
Daarom zorgt op blote voeten lopen dus voor veel meer prikkels dan lopen met schoenen aan.
Op blote voeten lopen kan pijntjes verminderen, je slaapt er beter door en je krijgt er nog goede zin van ook!
Probeer het eens en ervaar hoe spannend en plezierig het is om op je blote voeten te lopen in huis of liever nog in de natuur.

www.voordevoet-reflex.nl 🥰

03/04/2025

Wanneer kies ik voor voetreflextherapie?

Voetreflextherapie kan bij vele denkbare klachten worden ingezet.

Ontbreekt het jou bijvoorbeeld aan energie; door spanning, burn out, stress, slapeloosheid of vermoeidheid.

Ken jij chronische klachten; pijnlijke gewrichten, hooikoorts, rug-schouderklachten of reumatische klachten.

Heb jij vage of onbegrepen klachten; door hormonale veranderingen, huidklachten, hoofdpijn, migraine of spijsverteringsproblemen.

Voetreflextherapie kan een zeer waardevolle aanvulling zijn naast andere reguliere en alternatieve geneeswijzen.

www.voordevoet-reflex.nl