15/05/2025
Geef je voeten de ruimte ……….
Eerder schreef ik over hoe fijn en goed het is voor je lichaam en voeten om op blote voeten te lopen.
Daarom wil ik het nu graag hebben over Barefootschoenen, of wel blotevoeten schoenen.
Onze voeten bestaan uit botten, pezen, spieren, gewrichten en zenuwen. Ze kunnen bewegen geven ondersteuning. Onze voeten maken het mogelijk dat wij ons kunnen verplaatsen.
Heb je al eens goed naar kindervoetjes gekeken? Deze zijn heel soepel, zacht breed aan de voorkant en bij de tenen gespreid.
Zodra kinderen gaan lopen, trekken wij hen schoentjes aan.
Als je naar een gewone schoen kijkt zie je deze vaak smal zijn en aan de tenen spits toelopen. Je tenen worden hierdoor als het ware bij elkaar gedrukt. Een stugge zool en een hak maken dat de spieren, gewrichten en pezen minder goed op een natuurlijke manier kunnen bewegen, hierdoor worden ze lui en zwak. Onze voeten kunnen in de stugge schoen minder makkelijk op een natuurlijke manier bewegen, de voeten worden stijf. Dit kan allerlei problemen gaan geven. Niet alleen aan de voeten maar ook aan andere delen van je lichaam. Zoals de knieën, heupen, rug en nek.
Wat zijn barefootschoenen ?
Een Barefootschoen is een minimalistische schoen, ze hebben een platte en soepele zool. Bieden geen ondersteuning onder de voetboog en hebben geen hak. Barefootschoenen zijn breed aan de voorkant, om de natuurlijk vorm van je voet te kunnen volgen. Op deze manier krijgen je voeten alle ruimte om te bewegen. Omdat de voeten niet ondersteund worden, worden ze uitgedaagd en zullen ze sterker worden. De spieren in je hele lichaam gaan weer op een natuurlijke manier met elkaar samenwerken. Klachten kunnen verminderen of verdwijnen.
