Voordevoet-reflex

07/04/2026

✨ Chinese voedingsleer: kleine veranderingen, groot effect
Wist je dat het niet alleen gaat om wat je eet, maar vooral om hoe je het verteert?
Volgens de Chinese voedingsleer is je spijsvertering de sleutel tot meer energie en balans. Zie je maag als een zacht pruttelend soepje 🍲 en je milt als het vuurtje eronder.
🔥 Houd dat vuurtje stabiel door:
• vaker warm te eten
• minder koude voeding te kiezen
• met aandacht en rust te eten
Je hoeft geen streng dieet te volgen.
Wel leren luisteren naar je lichaam.
💛 Begin klein. Start morgen met een warm ontbijt en ervaar het verschil.

Een fijne scholing !!
Een mooie aanvulling op het werk wat ik mag doen als voetreflextherapeut.

25/03/2026

In ons drukke leven nemen we vaak te weinig tijd voor onszelf we gunnen onszelf weinig ontspanning. Hierdoor ontstaat stress. Wist je dat 80% van alle ziekten gerelateerd zijn aan stress?

Voetreflexologie is een fijne manier om energie weer te laten stromen. Een fijne manier om te ontspannen. En stress los te laten.

Dat wil jij toch ook? 😃

www.voordevoet-reflex.nl

Misschien maak jij je zorgen over de onrust in de wereld. Of is er onlangs iets gebeurd bij familie of vrienden wat je heeft geraakt. Situaties in ons leven kunnen ons flink uit balans halen waardoor er spanningsklachten kunnen ontstaan.

De één kan niet meer slapen en gaat piekeren. Misschien voel jij wel dat je kaken aanspannen of heb je last van je nek en schouders. Ook spijsverteringsklachten kunnen veroorzaakt worden door spanning.

Reflexologie geeft een diepe ontspanning en helpt het lichaam om weer in balans te komen. Heb jij al een tijdje last van spanningsklachten? Wellicht kan reflexologie jou ondersteunen zodat er weer balans ontstaat. Vraag gerust aan een therapeut bij jou in de buurt wat de mogelijkheden zijn. Kijk op vnrt.nl

05/03/2026

Deel 1 van een heel interessante online bijscholing zit erop.
Deel 2 en 3 kan ik later volgen.

Ik ga lekker naar buiten nu, de zon schijnt. ☀️

Fijne dag allemaal.

27/01/2026

Dit dus .........

We hebben allemaal wel eens een periode last van een bepaalde klacht. Denk aan rugklachten, pijn bij je heup, spijsverteringsklachten of misschien heb je af en toe hoofdpijn. Bij de meeste mensen is dit een tijdelijke onbalans en neemt de klacht na een aantal dagen af.

Het kan ook zijn dat klachten niet vanzelf overgaan. Misschien heb je vaak hoofdpijn of blijven rugklachten aanhouden. Dan kan het zijn dat een bepaald systeem in je lichaam verzwakt is waardoor het voor je lichaam heel moeilijk is om in balans te komen. Bijvoorbeeld door een hormonale onbalans, overbelast zenuwstelsel of een stagnatie in een meridiaan.

Op de reflexzones kunnen onze therapeuten voelen waar er een onbalans is, de desbetreffende zone is namelijk verstoord en misschien zelfs pijnlijk. Door de verstoorde zones te behandelen krijgt het lichaam een setje om weer in balans te komen. En dat kan een positief effect hebben op klachten.

Ben je nieuwsgierig of heb je vragen? Neem dan contact op met een reflexoloog bij jou in de buurt. www.vnrt.nl

23/12/2025

Ik wens jullie allemaal hele fijne feestdagen en een heel mooie en gezond 2026 !!!⭐️💫

10/12/2025

Tijdens een voetreflexbehandeling nodig ik je uit om, in ontspanning, je aandacht te richten op jezelf.
Te voelen wat je mag voelen. Wanneer jij jezelf toestaat om te voelen, dan ben je er voor jezelf.
Het voelen kan een lichamelijke sensatie zijn, zoals pijn, tintelingen, warmte of koude.
Wanneer je je lichaam beter gaat voelen, ga je beter leren om je emoties te voelen en te begrijpen. Emoties zoals verdriet of boosheid. Jouw lichaam vertelt jou, door de pijn die je kunt ervaren, waar je deze emotie hebt opgeslagen. Dit kan tijdens een massage gebeuren. Maar ook de dagen erna.
Boosheid bijvoorbeeld kan voor veel spanning zorgen in het lichaam. Door te ontspannen, leer je hoe zwaar het is voor het lichaam om continu deze boosheid te dragen.
Een voetreflexbehandeling is een hele mooie en fijne manier van ontspannen. En om te leren weer terug te keren naar je gevoel. Om emoties zoals verdriet en boosheid ruimte te geven om er te mogen zijn en uiteindelijk losgelaten te mogen worden.

Onthoudt deze belangrijke boodschap: Ontspan !! 😘

19/11/2025

Een voetreflexbehandeling:
- vermindert stress
- verhoogt je vitaliteit
- brengt balans
- maakt fitter
- vermindert pijn
- maakt energieker
- zet jou weer in je eigen kracht

15/10/2025

JOUW ZERE VOETEN !!

In mijn praktijk als Reflexzone therapeut krijg ik te maken met allerlei vragen over zere voeten. Om nog meer te weten te komen over de voet en over een voet met problemen en de connecties die de voeten maken met het lichaam.
Heb ik een mooie bijscholing mogen volgen via mijn beroepsvereniging
Tijdens deze dag heeft, Cocky Hoogeveen van haar kennis, positieve ervaringen en praktische tips gedeeld.
Tijdens deze training zijn we gaan kijken naar; de voet, als het fundament en hun verbinding met de rest van het lichaam. Besproken gezien en ervaren hebben we de anatomie van de voet, de intrinsieke en extrinsieke voetspieren.
En natuurlijk is er veel aandacht besteed aan de belangrijke functie van de zenuwen in de voet en een goede voethouding.
Verschillende voetklachten, zoals; hielspoor, de hallux valgus, metatarsalgie, neuropathie, hebben we onder de loop genomen. Waarbij onder andere oorzaak, verschillende oefeningen en hulpmiddelen hebben bekeken.

Het was een dag vol theorie en praktijk !!

03/10/2025

Gisteren de eerste inspirerende les gehad van zes, bij de cursus; Een andere kijk op voeding.

Voeding is niet alleen een bouwsteen voor ons lichaam. Maar ook essentieel omdat goede voeding ons energie geeft, opbouwend werkt.

Tijdens de cursus gaan we kijken naar de levenskracht die in voeding zit. Hoe je deze bij het bereiden van een maaltijd kunt behouden en vervolgens het beste tot je kunt nemen.

Ik heb nu al weer zin in de volgende les. 🥳

23/09/2025

Het is de week van de reflexologie.
Met als thema, stress bij jongeren.
Afgelopen voorjaar heb ik een mooie bijscholing gevolgd over dit onderwerp.
Veel mensen, helaas niet alleen jongeren ervaren stress.
Een voetreflexbehandeling is een mooie manier om meer in balans te komen, even te ontspannen.
Naast een diepe ontspanning, kunnen ook hormonen meer in balans komen en het piekeren afnemen.

Wanneer gun jij jezelf een voetreflexbehandeling ??

www.voordevoet.reflex.nl

Deze week is het de week van de Reflexologie. Dit jaar is het thema: Stress bij jongeren.

De afgelopen jaren nemen mentale problemen bij jongeren toe. Veel jongeren ervaren stress door school en huiswerk. Problemen die zich afspelen in de thuissituatie. Zorgen over wat anderen van hun vinden en de verwachtingen die er zijn.

Daarnaast verandert er fysiek en hormonaal veel in hun lichaam. Dat maakt jongeren kwetsbaar en kan veel onzekerheid geven. Hoe fijn is het dan voor jongeren om meer in balans te komen door reflexologie. Naast een diepe ontspanning, een vermindering van stress kunnen ook hormonen meer in balans komen en het piekeren afnemen. En dat maakt ze weerbaarder in deze hectische maatschappij.

Meer informatie? Vraag eens een voetreflexoloog bij jou in de buurt.
https://apps.easydus.com/a_1089/pages/8?hideTitleBar=1

29/08/2025

Afgelopen week weer mooie behandelingen mogen geven met behulp van cranio-sacraal techniek !! 🥰

Craniosacraal en voetreflex

Met craniosacraal wordt de relatie tussen schedel en heiligbeen bedoeld.
Het systeem bestaat uit vliezen met vloeistof dat zich rondom de hersenen en het ruggenmerg bevindt. Het hersenvocht, die door dit systeem heen stroomt heeft een eigen natuurlijk ritme. Via het bindweefsel en deze vloeistoffen is het craniosacraal systeem verbonden met de rest van het lichaam.

Het lichaam kan fysieke en emotionele spanningen in de weefsels vasthouden, waardoor de levensstroom, de natuurlijke stroom van de vloeistof, wordt geblokkeerd.

Tijdens een behandeling, maak ik gebruik van eenvoudige zachte cranio technieken op het hoofd, schouders, scheenbenen en voeten. Hierdoor kan fysieke en emotionele spanningen vrij gemaakt en afgevoerd worden. Dit geeft veel ruimte en ontspanning in het lichaam. Waardoor de levensenergie weer vrij gaat stromen. Het lichaam komt meer in evenwicht.

Dit zorgt tevens voor een betere afvoer van afvalstoffen en opname van voedingsstoffen. Hierdoor wordt ook het immuunsysteem en de hormoonhuishouding positief beïnvloed.

🥰

07/08/2025

De overgang een natuurlijk proces op weg naar een nieuw evenwicht !!

Ik heb een blog geschreven, omdat ik in mijn praktijk regelmatig vragen krijg over de overgang en de klachten die deze met zich mee kan brengen.
De overgang begint tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar met een gemiddelde leeftijd van net over de 50 jaar. Het is de overgang van de vruchtbare fase in een vrouwenleven naar een niet vruchtbare fase.
De overgang is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw.

De overgang een natuurlijk proces op weg naar een nieuw evenwicht !! 7 augustus 2025 Ik schrijf dit blog, omdat ik in mijn praktijk regelmatig vragen krijg over de overgang en de klachten die deze met zich mee kan brengen.De overgang begint tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar met een gemiddelde lee...