Zorg/Therapie Met ReDe

25/08/2025

Vakantiegevoel & vitaliteit vasthouden

Ben je deze zomer tot rust gekomen of heb je juist hard doorgewerkt?
Misschien heb je nieuwe ideeën of inzichten gekregen…
Of voel je dat het tijd is om beter voor jezelf te zorgen.

Wist je dat je via je werk misschien vitaliteitsbudget kunt inzetten?
Een waardevol moment om te investeren in jouw balans.

Denk aan coaching op thema’s als:
🌿 Mentaal welbevinden
🌿 Mindfulness
🌿 Omgaan met dagelijkse drukte
🌿 Ontspanning & beter slapen
🌿 Omgaan met pijn
🌿 Voorkomen of herstellen van burn-out

Voel je welkom om samen te kijken wat bij jou past.
We kunnen vrijblijvend sparren: wat heb jij nodig?

https://zorgtherapiemetrede.nl

05/08/2025

Vakantie… wat is dat eigenlijk?

Om je heen hoor je verhalen over reizen, zon en plannen.
Maar vakantie betekent voor iedereen iets anders.

Niet iedereen gaat weg.
Soms is vakantie: thuis zijn, vertragen, ademen, niks moeten.
Even zijn net als deze eend met haar kuikens.
Samen, in rust, in het moment.

Denk ook aan wie niet op reis kan.
Die misschien luistert met een glimlach, maar ook een brok in de keel.
Alles mag er zijn.

Zorg goed voor jezelf.
Niet alleen in de zomer, maar elke dag een beetje.

Liefs Mariëlle

https://zorgtherapiemetrede.nl

# magnetiseren # accesbars ☀️

29/05/2025

Familie- lijnen en patronen

Tijdens sessies komt het soms voor dat ik verschillende lijnen trauma van de familie doorkrijg.
Trauma wat niet eens van die persoon zelf is, maar van voorouders die doorgegeven is als erfenis en dan bij ons terecht komt.

Onbewust kan het voor diegene wel behoorlijk invloed hebben op zijn manier van leven of hoe hij in het leven staat. Vaak zie je dat dan ook terug in de eerdere lijn en blijft familie of die persoon een bepaalde lijn situatie steeds weer overkomen.

Dan is het samen afstemmen of die patronen gezuiverd en doorbroken mogen worden? Of is er eerst nog iets anders nodig?

Wil je meer weten over familie lijnen en patronen. Stuur mij dan mailtje of een appje.

https://zorgtherapiemetrede.nl

20/03/2025

Verbinding

Tijdens een wandeling kwam dit kunst object op mijn pad.

Het voelde als een verbinding met jezelf, je omgeving, natuur en mensen om je heen.

Je kan op vele manieren verbinding met alles voelen.
Iedereen is op zijn eigen manier verbonden met elkaar.

Is het in evenwicht?
Zie jij jezelf hier in het middelpunt staan?

Hoe mooi is het als je in balans bent en jij zelf precies in het midden mag staan van deze cirkel.

Heb je vragen?
Neem gerust contact met mijn op.
Kijken we samen of ik iets voor je kan betekenen

https://zorgtherapiemetrede.nl

# magnetiseren # accesbars
# verbinding

06/02/2025

In januari ben ik een weekend naar de Belgische Ardennen geweest.
Daar kwam ik dit water tegen. Het eerste wat in mij opkwam is dat water zijn weg vind om verder te kunnen gaan. Welke hobbels of obstakels het water ook tegenkomt.

Zo ook bij ons, loop je vast weet dan dat er altijd een weg om is om verder te gaan.
Hoe het ook loopt, vertrouw erop dat er altijd wel iets op je pad komt waardoor je houvast weet te krijgen en weer een licht puntje kan zien om je eigen pad weer verder volgen.

https://zorgtherapiemetrede.nl

23/12/2024

19/12/2024

Onzekerheid

Ik merk dat onzekerheid vaak terug komt tijdens de sessies die ik mag begeleiden.
Dan krijg ik toch de vraag hoe kom ik van mijn onzekerheid af en wat kan ik er aan doen?

Eerst ga ik afstemmen waar de onzekerheid vandaan komt.
Vaak ligt er een angst onder zoals bijvoorbeeld:
- Angst voor het onbekende
- Angst; doe ik het wel goed
- Angst om gezien te worden
- Angst om gehoord te worden
- Hoe zien ze mij
- Hoe kom ik over

Angst of emoties die hier een rol in spelen komen vaak door opvoeding. De waarden en normen van (voor)ouders, ooit gepest geweest zijn, hormonale veranderingen door de puberteit en door de overgang.

Wil jij vrijblijvend brainstormen voor jezelf of voor je zoon of dochter om te kijken of een sessie bij jou of diegene past?
Dat kan! Stuur mij een mail of berichtje zodat we vrijblijvend telefonisch een afspraak kunnen in plannen.

https://zorgtherapiemetrede.nl

12/12/2024

Je Wijsheid van je onbewuste

Je eigen wijsheid, weet diep van binnen wat je zelf nodig hebt, om je eigen genezingsproces in te gaan zetten.

Alleen heb je misschien een duwtje in de rug nodig om dit te mogen gaan ervaren, wat er in je lichaam mag en kan veranderen.

Ik stem per persoon af wat er op dat moment nodig is.
Dit kan bij iedere sessie anders zijn.
Dat kan ik niet met woorden omschrijven.

Kijk verder voor meer informatie op
https://zorgtherapiemetrede.nl/

31/10/2024

Beseffen wat je heb en waar je staat en wat je dromen zijn.

Afgelopen weken heb ik tijd genomen voor mezelf. Daarom heb ik ook niks geplaatst.

Nu net een weekje vakantie gehad, om even op adem te komen.

We zijn zo geneigd om altijd aan te staan voor iedereen.
Bij een berichtje gelijk een berichtje terug sturen of je verwacht zelf gelijk reactie.
Even helemaal niks.
Ik heb de stilte in mezelf mogen gaan ervaren.

Het was heerlijk even niks.
Ondertussen draait de wereld gewoon door.

Kan jij de stilte in je toe laten?
Wil je daar hulp bij, stuur mij gerust een berichtje zodat we samen kunnen afstemmen wat jij nodig hebt. 💜

Kijk verder voor meer informatie op

https://zorgtherapiemetrede.nl

12/09/2024

Wat kan een lichaamsgericht energetische sessie je gaan opleveren?

Je hebt de stap gezet naar het vinden van je eigen balans. Je lichaam en geest komen weer in harmonie
Doordat je je eigen emoties bent gaan doorvoelen en herkennen ga je rust ervaren in jezelf.
Je leert voelen wat je eigen energie is en wat je bij de ander mag laten.
Je kijkt iedere ochtend in de spiegel en je bent trots op jezelf want je hebt weer vertrouwen in je eigen lichaam.
Je ervaart dat je eigen lichaam een zelfhelend vermogen heeft.
Je komt weer in verbinding met jezelf, je hart en je lichaam…
Met de kracht van je eigen lichaam zorg jij zelf voor je herstel.
Je pakt dingen aan zonder dat je erover piekert omdat je weer vertrouwt op je intuïtie.
Je kunt nieuwe keuzes gaan maken.

Kijk verder voor meer informatie op

https://zorgtherapiemetrede.nl/

15/08/2024

Mediteren
Hierdoor kun je meer rust gaan ervaren

Soms zitten we zo in onze gedachten en in de doe modus, dat we onszelf voorbij lopen.

Soms voelt je hoofd misschien zo vol, dat je het even niet meer weet. Dat je overdenkt bent.
Dit kan zich uiten in hoofdpijn, gefrustreerd zijn, een kort lontje hebben.

Neem de tijd om tussendoor na een drukke ochtend of aan het einde van de dag even een rust moment in te lassen.

Mediteren is even ‘’Stilte in lassen’’ zodat je je gedachten en emoties van een andere afstand kunt bekijken.

Doel: dat je weer bent opgeladen als je maar even 5 á 10 min de tijd neemt voor een meditatie, om even te luisteren of om een rust moment in te lassen, wat voor jouw goed voelt.
Zodat je hoofd weer leeg is en je weer nieuwe energie hebt voor je middag en/of avond programma.

Avond, De dag ontladen voor het slapen gaan.

Door bewust even uit de situatie of gedachten te stappen, kan de stress verminderen, concentratie weer verbeteren en je mentale helderheid vergroten.

In het begin kan mediteren, weerstand geven en je geen rust brengen, dit kan als onveilig voelen. Geef het de tijd om je lichaam eraan te laten wennen. Vertrouw op jouw lichaam, die neemt echt wel onbewust dingen waar wat er op dat moment nodig is.

Wil je hulp bij mediteren? Graag stem ik af welke meditatie voor jouw goed voelt.

Kijk verder voor meer informatie op

https://zorgtherapiemetrede.nl/

25/07/2024

Opladen en Ontladen

Je kent het wel, opladen van elektriciteit zoals auto en telefoon.

Doe jij dat bij jezelf ook?

Jezelf OPLADEN kan op verschillende manieren
- slapen
- mediteren
- natuur opzoeken
- wandelen
- muziek luisteren
- film kijken

Ook zeker belangrijk ONTLADEN:
- Drink veel (lauw) water
- Breng je aandacht in het hier en nu
- Leef in het moment
- Dansen, springen gewoon even lekker bewegen omdat het kan
- Luisteren naar de vogels, de wind

Leef in het hier en nu, luister naar je lichaam. Wat heeft je lichaam deze zomer nodig?