Beweegstudio Puur

Startpagina
Nederland
Drunen
Beweegstudio Puur

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Beweegstudio Puur, Gezondheid- en welnesswebsite, Giersbergen 19, Drunen.

Beweegstudio Puur, centrum voor yoga, functioneel training en PT, kom je om een moment voor jezelf te hebben waarin er bij de yoga lessen ruimte is voor rust, groei, aandacht, inzicht en balans. Bij de functioneel training en Personal Training voor het grootste deel werken aan een optimale conditie, persoonlijke sportieve doelen en je de balans geven in inspanning en ontspanning in een gezondere leefstijl

27/09/2025

De 5 hindernissen die jouw succes blokkeren. 🌸

“Yoga? Dat is toch zweverig!? Dat is niks voor mij.”
Die opmerking krijg ik regelmatig te horen, zelfs van mensen heel dichtbij. En eerlijk: het is allesbehalve waar.
Yoga is juist keihard confronterend.
Het haalt je uit je hoofd en laat zien wat er écht in jou leeft.

Vanuit de yogafilosofie gaat het namelijk nooit om hoe mooi je houding eruitziet, maar om wat de houding jou spiegelt. Iedere asana is een uitnodiging om jezelf beter te leren kennen: hoe je omgaat met ongemak, met onrust, met afleiding of met twijfel.
Daarmee is yoga niet een ontsnapping aan de werkelijkheid, maar juist een training in aanwezig zijn bij de werkelijkheid. De mat wordt een spiegel voor je dagelijkse leven:
Vlucht je weg zodra het zwaar wordt?
Zoek je afleiding als het stil wordt?
Of durf je te blijven, te ademen en de sensaties waar te nemen?
En precies dát sluit aan bij de 5 hindernissen die Shaolin Spirit beschrijft. Hindernissen die niet alleen je focus blokkeren, maar ook je prestaties in sport, werk en het leven.

✨ Yoga maakt zichtbaar wat vaak verborgen blijft.
Het is nooit de houding zelf die de strijd veroorzaakt, maar hoe jij met de hindernissen omgaat. En precies dáár zit je groei: fysiek, mentaal én in alles wat je doet.

Wil jij ervaren hoe yoga jou helpt de hindernissen te doorbreken en je kracht en prestaties naar een hoger niveau te tillen?

Je bent van harte welkom bij Beweegstudio Puur.

26/09/2025

De echte kracht ontstaat van binnenuit. ✨patronen doorbreken: van buiten naar binnen.✨

Vanaf jonge leeftijd leren we dat we goed genoeg zijn wanneer een ander dat bevestigt.
Een tekening -> “wat heb je dat knap gedaan.”
Een prestatie -> “goed gewerkt.”

Zelf betrap ik me er ook weleens op in mijn yogalessen. Terwijl ik diep van binnen weet: het gaat niet om mijn oordeel. Zelfs niet om mijn complimenten, hoe liefdevol bedoeld ook.

Want zo ontstaat er afhankelijkheid. We zoeken erkenning buiten onszelf. En dat is juist niet wat ik mijn yogi’s wil leren.
Het gaat om de erkenning binnen jezelf.

In de yogales zie ik vaak hoe yogi’s zich verontschuldigen dat ze “niet zo lenig” zijn. Daarmee leggen ze de vergelijking buiten zichzelf, in plaats van zich te spiegelen aan hun eigen groei. Je hoeft je met niemand te vergelijken, want daar heb je geen controle of grip op. De enige met wie jij je mag vergelijken , ben jijzelf.

Ieder wezen draagt een oneindig potentieel in zich. Het is aan jou of jij dat ten volste wilt leven.

Wanneer je de erkenning in jezelf vindt, ontstaat innerlijke rust. Een fundament dat niemand je kan afnemen ongeacht waar je bent, met wie je bent of wat de omstandigheden zijn.

19/09/2025

In mijn vorige post schreef ik over de overtuigingen die onze angsten voeden. Angsten die maken dat je je aanpast, te vaak “ja” zegt en jezelf wegcijfert.
Tot je het gevoel krijgt slachtoffer te zijn van omstandigheden.

En ik kreeg óók over de kracht van omdraaien:
- vanuit liefde handelen
- je hart openen
- eigenaarschap nemen over wat jou echt voedt.

Daar kwam een prachtige, terechte reactie op van een van mijn yogi’s. Zij zei: “het voelt zo eenzaam om weer terug te gaan naar jezelf.” En ik voelde dat. Want precies dát maakt het zo moeilijk.

We willen niets liever dan de steun, veiligheid en geborgenheid van een ander ontvangen.
Geaccepteerd worden in alles wat er in je leeft en beweegt.
En wanneer je dan de stap zet naar binnen, lijkt het soms alsof je nóg individueler komt te staan, terwijl je juist hunkert naar verbinding.

Het is een worsteling die we allemaal kennen:
- de weg naar binnen gaan.
- trouw blijven aan jezelf.
- terwijl je diep van binnen verlangt naar samenzijn.

En toch: thuiskomen in jezelf is niet het einde van de verbinding, het is het begin!
✨ want als jij jezelf écht ontmoet, kan er een werkelijke ontmoeting met de ander ontstaan.

💖 bij Beweegstudio Puur mag je dat voelen.
Een plek waar kwetsbaarheid welkom is.
Waar je thuiskomt bij jezelf én de verbondenheid met elkaar.

17/09/2025

Doe mee met de ✨Strong for life test!✨
Een vitaliteitstest die op een leuke en laagdrempelige manier laat ontdekken hoe sterk en vitaal jij écht bent.

Ik kwam op dit idee nadat ik geïnspireerd was geraakt door een knijpkracht test die ik zelf onlangs heb gedaan. Iets wat je misschien bij mij niet zou verwachten, maar ik wel wist, is dat ik zwaar beneden de maat scoorde.

Een lage gripkracht wordt in onderzoek gelinkt aan een hoge kans op:
🧠 Dementie
❤️ Hart- en vaatziekten (hoge bloeddruk, hartinfarct)
🍬 Type 2 diabetes
⚠️ hogere sterftecijfer in het algemeen.

Een geweldige eye-opener. En het is nu niet dat we gelijk in paniek moeten raken. Want er zijn wel meerdere facetten die van invloed zijn op de score van je knijpkracht. Maar je hebt wel natuurlijk zelf in de hand wat je ermee doet zodra je weet dat er op een bepaald vlak in je fysieke gesteldheid nog winst te halen valt.

Dat is precies waarom ik deze ✨Strong for life✨ momenten organiseer.

Bij iedere test ontdek je op basis van je score welke mogelijke gezondheidsrisico’s er volgens wetenschappelijk onderzoek aan verbonden zijn. De fittest meet niet alleen je fitheid maar is een soort ‘early warning system’.
Vervolgens kijk ik samen met jou naar het grotere geheel, jouw persoonlijke plaatje, vanuit een holoistische benadering.

💪🏻 sterke spieren en botten
🧘🏼‍♀️ Meer balans & stressbestendigheid
🚶‍♂️Soepelheid en energie in beweging
💡inzicht waar je nu staat en waar je kunt groeien.

Vrijdag 3 en 10 oktober om 19.00 uur.

The power is in your hands! Stuur me een DM als je wilt deelnemen!

11/09/2025

Mensen die leven in de overlevingsstand zijn de beste performers. 👀

Ondernemers, topsporters, artiesten, vaak zijn het mensen die keihard gaan. Ze knallen door hun stresssysteem heen. Dat maakt hen krachtig maar ook kwetsbaar. Want je dopaminesysteem wilt altijd méér. Er is altijd iets te doen. Het is nooit genoeg.

Misschien herken je dit:
- je voelt je schuldig als je niets doet.
- Stilstaan voelt als verliezen.
- Je hoofd blijft “aan”, zelfs in bed.
- Rustnemen lukt je simpelweg niet.

Het is paradoxaal.
Precies dit overlevingsmechanisme maakt dat je kan presteren op topniveau. Maar zolang je niet weet hoe je zenuwstelsel écht werkt, loop je leeg. Je brandt langzaam op. 🔥

Ook ik herken dit als topsporter. Presteren vraagt veel, maar ik heb geleerd door vallen en opstaan dat rust mijn geheime wapen is. Niet méér doen, maar beter voelen. Pas als ik mijn zenuwstelsel kalmeer, kan ik pieken op de manier die er toe doen.

Wil jij leren onderscheid te maken in stress en rust en de juiste keuze te maken voor wat je nodig hebt voor jouw beste performance!? Let me know!
Want het probleem is niet stress… het probleem is een gebrek aan rust. 😉

11/09/2025

Herken jij de overtuigingen die jouw angsten voeden?

Iedereen kent diep van binnen dezelfde angsten:
- Niet goed genoeg zijn
- Er niet bij horen
- Angst voor afwijzing
- Angst voor verlies (van een dierbare, je gezondheid, relatie of zelfs je identiteit)

Deze angsten maken dat je je aanpast, te vaak “ja” zegt en jezelf wegcijfert.
Tot je het gevoel hebt slachtoffer te zijn van je omstandigheden.

Maar wat als je het omdraait!?
🔑 vanuit liefde handelen, je hart openen en eigenaarschap nemen over wat jou écht voedt.

11/09/2025

✨ Voelen is begrijpen.
Maar…. Wat als je zenuwstelsel chaos en stress zó gewend is, dat rust en ontspanning juist onveilig voelt?

Veel mensen herkennen dit: altijd “aan” staan, altijd bezig. Stress voelt zo vertrouwd, rust voelt ongemakkelijk. Je zenuwstelsel heeft zich gesetteld in overleven.

Mijn ervaring:
Onlangs kreeg ik de opmerking dat ik de maanden voor mijn extreme triathlon “wel getraind zou hebben”.
Interessant, want ik wéét dat ik niet kan trainen als er te veel stress in mijn systeem zit.
Wat ik wél deed? Bewegen naar ontspanning:
- wandelen
- ontspannen fietsen
- zwemmen in volledige ontspanning

Dat is ook bewegen. Het kalmeert mijn zenuwstelsel. En als je dat onderscheid leert maken, heb je al ontzettend veel gewonnen. Want dan kun je juist pieken op de momenten dat het écht nodig is.

In mijn yogalessen nodig ik je daarom uit om verder te kijken dan een houding aannemen. Iedere houding heeft een functie: om te begrijpen, te voelen en te ontdekken.

Ik leer je het verschil te maken. Van je hoofd naar je hart. Van overleven naar leven. 💛

10/09/2025

Intenties uitzetten en zaadjes planten 🌱
Het werkt écht.

Toen ik mijn dansschool verkocht, beloofde ik mezelf: geen targets meer, geen druk op aantallen. Alleen nog lesgeven vanuit passie, plezier en de stroom van energie.

Met Beweegstudio Puur koos ik voor moeiteloos groeien. Dat betekende soms ook snoeien, kleiner gaan in mijn aanbod, zodat er balans bleef in werk, sport en gezin. Want groeien gaat niet altijd over méér. Soms juist over minder. Over vertragen, voelen en kiezen voor wat klopt. ✨

Groei laat zich niet afdwingen. Het gebeurt vanzelf wanneer je de juiste ruimte, voeding en aandacht geeft.

Ik ben dankbaar voor iedereen die zijn weg heeft gevonden naar Beweegstudio Puur en zich, op welke manier dan ook, verbonden voelt. Jullie maken de studio tot wat ze is. 💛

Hier mag je kracht van binnenuit ervaren zonder forceren, maar in flow.
Kleinschalig, met aandacht. Waar energie mag stromen.

En weet je? Als de intentie oprecht is vanuit het hart, dan is het altijd goed.

04/09/2025

Het geheim van geluk schuilt niet in het najagen van meer, maar in de kunst om het minder ten volle te waarderen. ✨

Hoe vaak sta jij stil bij de kleine dingen die er écht toe doen?

04/09/2025

✨Alles is energie ✨

Energie stroomt als een rivier.
Wanneer ze vrij kan bewegen, voel je FLOW: je hebt kracht, focus, inspiratie en rust in je lijf. Alles lijkt moeiteloos te gaan, je zit in je natuurlijke frequentie.

Maar soms stokt de stroom. Je voelt je moe, zwaar of gespannen, onrustig, geïrriteerd of zelfs gefrustreerd. Er is een onderstroom aanwezig. En dat voel je. Je gedachten blijven malen, je lichaam voelt anders stroef, leeg en geeft misschien zelfs signalen! Het is alsof de rivier stilvalt en de levensenergie stagneert.

Bewust ademen, bewegen of vertragen en luisteren naar je lijf zijn manieren om weer terug in je energie te komen. Maar daar is zeker niet alles meegezegd. Vaak is dat niet genoeg en heb heb je meer nodig.

Ik help je graag verder onderzoeken wat er voor jou nodig is om de energie weer te laten stromen. Zodat jij weer terugkomt in je kracht, je balans en je natuurlijk flow.

Alles is energie. Laat het stromen. 🙌🏻🌸

03/09/2025

Hou het simpel, zo simpel als het is:

Rust
Ruimte
Adem
Beweging
Stilte
Voelen
Zijn

Dat is alles. En dat is genoeg.

Of eigenlijk…. Dit is voor velen is dat al een enorme uitdaging. Gewoon zijn, zonder moeten, zonder haast, zonder in je hoofd te zitten.
En juist daarom is het zo waardevol.

Adres

Giersbergen 19
Drunen
5151RG

Website

https://beweegstudiopuur.nl/blog

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Beweegstudio Puur nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.