15/02/2025
Word vriendjes met je zenuwstelsel
Mensen hebben er heel wat voor over om rust in hun hoofd te vinden. Ze doen stilte-retraites of bezinningsweken om zich te bevrijden van onnodige zorgen, emoties en prikkels. Sommigen proberen middelen uit als ayahuasca of doen mee cacaoceremonies. Ze zijn op zoek naar innerlijke harmonie en ze denken dat ze van alles daarvoor moeten doen. Ze zoeken de gebruiksaanwijzing. Misschien ben jij wel één van hun en ben je net als zij op zoek naar het antwoord op de onrust.
De reizen en retraites kunnen goed helpen op dat moment. Het probleem is echter, als je weer terug komt van de retraite of reis, dat je dagelijkse leven zich als een jas weer om je heen sluit. En dan komt de stress weer terug.
Wat gaat er wel helpen?
De oplossing is dat je mini-incheck momentjes inlast in je dagelijkse doen en laten. Want hoe zou het zijn als je de stress van het ene moment direct van je af kunt laten glijden voor je aan het volgende “to do” klus begint? Dan stapelt de stress van de dag zich veel minder op.
Ik leer je in mijn online workshop “Reguleer je zenuwstelsel, veranker veiligheid in je systeem” diverse eenvoudige oefeningen uit de methode van Somatic Experiencing hoe je je rustige zelf weer terugvindt. Deze kunnen al na een paar minuten, zelfs al na een paar tellen effect hebben. Je leert hoe je je zenuwstelsel kunt laten schakelen van st***je “stress” naar st***je “veiligheid”. Het levert je een rustiger lichaam op, ontspanning in nek schouders en rug en een helder hoofd. Daarmee kun je beter beslagen ten ijs weer je volgende taak oppakken. Het voelt ook wel zo prettig.
Je bent van harte welkom om mee te doen!
Woensdag 19 februari 8:30-9:15u: Live Online “Reguleer je autonome zenuwstelsel op basis van Somatic Experiencing- korte online workshop”.
Beperkt aantal plaatsen beschikbaar.
Kun je dan niet? Geen nood, je kunt je inschrijven voor de replay die je daarna nog twee weken kunt bekijken.
Op donderdag 27 februari begint een cursus van 6x. Informatie en aanmelden hiervoor zie Neuroregulatie met Somatic Experiencing Veranker veiligheid in je systeem.
Ook hier is weer een terugkijkmogelijkheid.
Aanmelden en info via:
https://lijfwerk.info/agenda/
Ik hoop je snel te zien bij een van deze workshops!
