Sangaku, praktijk voor kinesiologie

04/05/2015

De examens staan weer voor de deur. Ga stressvrij, zonder faalangst en zonder examenvrees de examens tegemoet.
Met slechts één behandeling worden je resultaten al beter.

31/12/2013

Het mooiste cadeau dat je kunt krijgen is oprechte aandacht.
Overwin je leef- en leerproblemen, kom in balans.
Iedereen een gezond, gelukkig en succesvol 2014.

16/01/2012

Even een tip voordat je aan een activiteit begint.

Zorg ervoor dat je in het juiste ritme (= PACE) komt.
PACE is de afkorting van Positief, Actief, Clear/helder, Energiek.

E - Drink proevend een glaasje water.
C - Leg een hand op je navel en masseer je breinknoppen.
A - Maak een aantal kruisloopbewegingen.
P - In de knoop / uit de knoop.

Breinknoppen.
Vorm met je hand een U en plaats de duim en de wijsvinger in de kuiltjes onder het sleutelbeen, op ongeveer 2 cm aan weerskanten van en tegen je borstbeen. Wrijf gedurende 30 seconden over deze punten, terwijl je ogen langzaam heen en weer bewegen. Herhaal met de andere hand.

Kruisloopbewegingen.
Beweeg je linkerbeen tegelijkertijd met je rechterarm en daarna je rechterbeen tegelijkertijd met je linkerarm. Maak afwisselend deze bewegingen.

In de knoop / uit de knoop.
In de knoop - Kruis de enkels. Strek de armen voor je uit en kruis de polsen over elkaar. Haak je vingers in elkaar en draai je handen tegen je borst omhoog. Blijf een minuut diep ademhalen, terwijl je het puntje van je tong tegen je verhemelte houdt bij het inademen.
Uit de knoop - Zet je voeten naast elkaar op schouderbreedte en plaats je vingertoppen tegen elkaar. Adem op dezelfde manier als bij In de knoop.

SUCCES en zorg dat je in PACE bent. www.SANGAKU.nl

Natuurgeneeskunde - SANGAKU praktijk voor kinesiologie

07/01/2012

Hallo allemaal,
De schoolexamens naderen, de stress wordt weer hoger. Last van examenvrees, faalangst of black-outs. Een consult kan veel van deze stress wegnemen.