Praktijk Oefentherapie en Coaching

23/08/2025

En dan is er....VAKANTIETIJD! Ik druk even op de pauzeknop. Ruimte maken, loslaten van wat er allemaal moet, ontspannen en opladen🤸‍♂️💃🧘‍♂️💆‍♀️🌞❣️

Op 15 september ben je weer van harte welkom!

Mooi weekend🙋‍♀️
Arna

14/07/2025

Nog 1 nachtje slapen en dan ....de start van de vierdaagse 2025 dag 1. Ook dit jaar mag ik weer dappere wandelaars verzorgen met een sportmassage. Het is een echte traditie geworden. Even op adem komen bij mij op de behandeltafel om de volgende ochtend soepel te kunnen starten😃
Mooi en gezellig om te doen! Ik heb er zin in.

Voor iedereen die meeloopt: heel veel wandelplezier💚🧡

Arna

08/07/2025

Terug van weggeweest: Workshop Babymassage 🤩🥰🙌🤱

DINSDAG 15 JULI EN DINSDAG 22 JULI A.S.
9.00 TOT 10.30 UUR ben je van harte welkom!

Zo ontzettend leuk om te mogen doen. En fijn om dit weer te kunnen aanbieden.
In de nieuwe praktijkruimte is er plaats voor 4 baby's met een mama of papa, zodat iedereen voldoende aandacht krijgt.

Babymassage voor....
Knuffeltijd 🫂
Ontspanning en rust 😊🧘‍♂️😴
Betere spijsvertering 🍼😋
Stimulans van ontwikkeling 🤸‍♂️⛹️‍♂️🙋‍♂️🙋‍♀️...genieten en koesteren😍

Wil je ook genieten met je baby van zo'n heerlijk moment? Neem een kijkje op mijn website:
www.oefentherapieencoaching.nl
Of 'ouderwets' bellen mag ook:
06-20 41 84 54

Fijne dag🍀
Arna

06/07/2025

Deze vrouw was een visionair! Hoe mooi dat het nog steeds goed en waardevol voelt om haar therapie uit te dragen🙏🧍‍♀️👯‍♂️💃🏃‍♀️bewust en gezond bewegen!

Wist je dat…

…Marie Cesar, de naamgever van de oefentherapie Cesar, in 1937 haar eigen opleiding oprichtte? Ze deed dit vanuit de wens om een meer functionele en praktische benadering van houding en beweging te bieden, als aanvulling op de bestaande Mensendieckmethode. Waar Mensendieck vooral aandacht gaf aan lichaamsbewustzijn en expressie, legde Cesar de nadruk op doelgericht bewegen in het dagelijks leven. Haar visie was dat een goede houding niet alleen mooi is, maar vooral helpt om gezond en fit te blijven.

Dankzij haar inzet werd de oefentherapie Cesar in 1972 officieel erkend. Nog steeds vormen haar ideeën de basis van het werk van oefentherapeuten in Nederland.

08/05/2025

MEDICAL TAPING 😀

'Wat denk je Arna, zou de tape ook helpen bij mijn nekpijn? Vorige keer met de gekneusde rib heb ik er veel profijt van gehad!'

Een patiënte stelt mij de vraag. Door osteoporose (botontkalking) ervaart zij regelmatig spier- en gewrichtspijnen. Nu speelt vooral de nekklacht op in combinatie met hoofdpijn.

'Laten we het proberen. Geen garantie, maar het is een vriendelijke manier van ondersteuning bieden.'

De volgende dag krijg ik een appje dat ze al verlichting merkt. Een minder zwaar hoofd, meer ontspannen schouders, meer ruimte in de nek. 'Fijn' is haar reactie. 'Fijn' denk ik.

Naast oefentherapie kan medical taping een positieve prikkel geven aan (de doorbloeding van) het beweegsysteem, het lymfesysteem, en het immuunsysteem. In beweging blijven is essentieel .......en soms met een beetje extra hulp kunnen klachten doorbroken worden. Vrijer bewegen🙏🕺is vrijer leven!

Medical taping kan ook bij:
*Hooikoorts
*Menstruatieklachten
*Houdingscorrectie
*Zwelling/oedeem na een blessure of ingreep
*Terugkerende peesklachten, zoals tennis/golferselleboog, hielspoor, lopersknie, en nog veel meer.

Wil je weten meer weten? Neem gerust contact op. Ik denk graag met je mee!

www.oefentherapieencoaching.nl
praktijk@oefentherapieencoaching.nl
06-20418454

Fijn weekend alvast🌞
Arna

15/04/2025

Beter wordt het niet. Dankbaar en vereerd dat ik gisteren hier mocht starten. 🙏❣️

Lieve groet van een blij mens.
Arna😃

14/04/2025

Oh wat was het een speciale dag gisteren! Samen de opening van onze nieuwe locatie beleefd! We hebben de afgelopen maanden hard gewerkt om er een mooie plek van te maken. En dat is gelukt!

Heel blij voor het hele team en voor onze klanten/patiënten. Dat we hier nog lang en fijn kunnen vertoeven, bewegen, ontspannen en nog veel meer.....

Arna🙏❤️

18/03/2025

Yes!!!! Nog een paar weekjes en dan....samen verhuizen naar een gloednieuwe pilatesstudio en praktijkruimtes. En dat gaan we vieren.

Zien we je daar? Je bent van harte welkom!

Whiehoeoeoeoeoeo, het is bijna zover! Jij komt toch ook? Save the date🥳🥳🥳🤩

28/02/2025

Vers van de pers.....mijn inspirerende collega Nancy van Dijk lanceert vandaag haar nieuwe website!

Het ziet er zo mooi uit😍
Chapeau👏🙏❣️

14/02/2025

UPDATE VERBOUWING

En hoe gaat het met de verbouwing van de nieuwe praktijkruimten en pilatesstudio?🛠
Veel patiënten en klanten zijn natuurlijk nieuwsgierig!😃 En wij ook!

Nou....het gaat voorspoedig....nieuwe praktijkruimte/oefenzaal, nieuwe wanden, ramen, deuren, airco, verlichting en stopcontacten, keukenblok, etc. Er wordt hard gewerkt.💪 En het gaat heel mooi worden👌❣️

Begint te kriebelen net als nu de lente kriebelt met dit zonnetje. Mijn handen jeuken om met Nancy, Marie-Louise, Colette , Helma, Daphne te gaan schilderen en inrichten. Een nieuwe plek onze plek creëren. Zin in🤩 een hernieuwde start!

Geniet van de🌞 en maak er een mooi weekend van.
Arna

05/02/2025

Heb je gister het webinar gemist? Via onderstaande link kan je hem terugkijken! Heb je het webinar wel gevolgd, heeft het je geïnspireerd? ✨💖

https://www.pilatesenzo.nl/in-de-media

25/12/2024

Het team van Pilates & zo heel erg verwend door Nancy van Dijk met een heerlijk Italiaans etentje🍽🇮🇹
Dat is een fijne en vooral gezellige aftrap van de kerstvakantie!