Praktijk voor oefentherapie Mensendieck en Cesar Druten

26/03/2026

Zomertijd!! De klok gaat komend weekend een uur vooruit.
Vooral kinderen en ouderen kunnen wat langer nodig hebben om aan het uur tijdsverschil te wennen.
Begin dan vandaag met wennen💪🏻💪🏻
Ga iedere dag 10 minuutjes eerder naar bed. Door alvast in kleine stapjes aan de zomertijd te wennen is de overgang minder voelbaar.🍀💤
Een zonnige zomer gewenst.☀️

21/03/2026

Neem je slaapgedrag onder de loep. En kijk wat jij kunt veranderen.

E : info@slaapoefentherapie.nl T : 0644873569S : www.facebook.com/slaapoefentherapie

20/03/2026

Fijne avond met betrokken luisteraars.
Dank dat we dit hebben mogen en kunnen doen voor zo een mooi initiatief.

24/02/2026

14/10/2025

Een veel gestelde vraag . Altijd goed om dit te weten.

Oefentherapie onder de loep

Wist je dat oefentherapie meer is dan alleen bewegen? Het helpt je herstellen, behouden of verbeteren van je lichamelijke functioneren. Denk aan klachten van spieren, gewrichten, houding of bewegen.

Wat valt onder oefentherapie?

✅ Bewegingsadvies en oefeningen op maat

✅ Houdingscorrectie

✅ Revalidatie na blessures

✅ Preventie van klachten

Bekijk de slider via de link voor een handige samenvatting van wat oefentherapie is en wat er vergoed wordt:

https://tinyurl.com/ZorginstituutNederlandPDF

03/06/2025

In de maand juni maken we ouders bewust om de rug van hun opgroeiende kinderen te checken.
Snel opsporen helpt en is niet moeilijk.

26/10/2024

Slaapklachten tijdens de overgang.

De samenleving verwacht dat als een kind naar de basisschool gaat hij of zij volledig zindelijk is. Maar 1 op de 5 kinderen plast of poept nog in zijn broek. Kinderarts Sander Fidder: “Wij vinden het belangrijk om mensen goed te informeren om zo plas- en poepproblemen snel op te lossen of zelfs helemaal te voorkomen.”

📅 Op woensdag 20 november organiseren we een informatieavond waar we verschillende aspecten van de plas- en poepproblematiek bij kinderen gaan bespreken. Het wordt een avond vol waardevolle informatie en ruimte voor vragen.

➡️Bekijk alle informatie en meld je aan via www.nijsmellinghe.nl/legtuitplaspoep

26/02/2024

Gedachten, die hebben we de hele dag door. Soms positief, soms (of vaak) negatief. Ben je beperkt in jouw dagelijks handelen door chronische pijn, denk je misschien: 'Ik heb niets gedaan vandaag'

Een betere alternatieve gedachte zou kunnen zijn:
* ik heb aan mijn herstel gewerkt;
* ik heb naar mijn lichaam geluisterd;
* ik heb rust genomen;
* ik heb mezelf gegeven wat ik nodig had;
* ik ben lief geweest voor mezelf;
* ik ben in het zijn geweest vandaag i.p.v. het doen.

Herken je bovenstaande gedachten van 'ik heb niets gedaan vandaag' of 'het lukte me weer niet', etc? Vind je het lastig om de alternatieve gedachten te gebruik, voelen, ervaren en/of toe te passen? Misschien kunnen wij of een van onze collega's je hiermee leren omgaan. Kijk op de praktijkzoeker van netwerkchronischepijn.nl voor een therapeut in de buurt
Foto door Juan Pablo Serrano Arenas op Pexels

16/11/2023

Gebruikt u slaapmiddelen? Lees wat onderzoek heeft aangetoond.

Slaapoefentherapie is succesvol ingezet bij de hulp om te stoppen met .
Het prachtige project Benzomoe van onder andere Klaas-Jan Bolt boekt goede resultaten!!
De gedragsmatige hulp is geboden door Slaapoefentherapeut Susanne Renkema!
Wil jij ook stoppen met ? Laat je begeleiden door je huisarts, apotheker en de Slaapoefentherapeut bij jou om de hoek👍🏼

https://2diabeat.nl/benzomoe-project-flinke-daling-gebruik-slaapmedicatie/?fbclid=IwAR3CB6zlvK9IrZGcMY_ZENhiMuTiU8usGGvqYGEKsaRiVgaWypKLm310AFw_aem_AUXqfMEuttanzJG5IUZ42O5Rvbj7K1W5HFe0olUN3L-QDAG4UiXPT5OTkIEggucB1Bw

Onnodig veel mensen in Nederland slikken medicatie tegen slaapproblemen. Inmiddels betreft het meer dan 1,3 miljoen mensen. In Kortenhoef, één van de 2diabeat wijken, besloten ze hier iets aan teactueel

08/11/2023

Chronische pijn en slaaptekort een combinatie die veel mensen overkomt. Lees wat je er aan kunt doen.

In deze podcast delen we essentiële tips en technieken om je slaapproblemen op te lossen. Slaapoefentherapie grondlegger Francis Lanen neemt je mee door een ...

23/08/2023

Juist de beleving van pijn is voor iedereen anders. Ontdek waar je eigen waarde in je leven ligt met de pijn die er kan zijn.

Menselijk lichaam: Hoeveel pijn kan een mens verdragen? Dat hangt af van tal van factoren, biologisch en sociaal. „Je kunt op allerlei manieren je pijngrens beïnvloeden.”