Osteopathie voor moeder en kind

Startpagina
Nederland
Duivendrecht
Osteopathie voor moeder en kind

Als je lichaam na een bevalling zeer blijft doet pijn en of je kind veel huilt, ontroostbaar is of zich overstrekt, kijk dan verder! Hier vind je tips en hulp.

26/09/2024

Een masterclass over je blaas

Mijn blaas? Ja, mijn blaas en ook de jouwe. De blaas, ja om te plassen zeker. Zeker! Ook om verfriet los te laten. Om je territorium, jouw plek te markeren. Ruimte voor jezelf te nemen. Om maar een paar dingen op te noemen waar de blaas ook voor staat.

25/04/2024

- PIJN AAN JE STUITJE- Je stuitje doet elke keer nog zeer als je te lang onderuit op de bank zit. Of juist heel recht zitten doet zeer.

Je bent er inmiddels misschien wel aan gewend. Hoe lekker zou het zijn als dit botje niet elke keer de pret zou bederven?!

Je hebt een ruime keuze in Nederland wie je hierbij kan helpen.

Osteopaten die zich op het be**en gespecialiseerd hebben, zouden mijn eerste keuze zijn.

Kijk naar een vrouwelijke osteopaat in je buurt en vraag of zij extra bijscholingen voor het behandelen van het be**en en mogelijk ook intern werk heeft gedaan.

Daarmee zeg ik niet dat zij ook intern gaat werken, maar dan weet je wel dat zij een degelijke kennis heeft opgebouwd.

Daarnaast heb je super Fysiotherapeuten die zich op het be**en hebben gespecialiseerd. Je vindt ze als Bekken-Fysiotherapeuten.

Ook zijn veel manuele therapeuten erin opgeleid om stuit problematiek te behandelen.

Je kunt ook altijd eerst zelf proberen of je meer ontspanning kunt creeren.

Doe morgen om 9:30 live mee! Of kijk op een moment die je beter uitkomt de replay.
De link om mee te doen vind je in de bio.

18/04/2024

- VALPARTIJ - We kennen het allemaal. De schaatsbaan was opgebouwd en we deden mee.

Hoe leuk is het om op het ijs te schatsen. Tot dat je snoeihard onderuit gaat en volop op je billen landt.

Dagen later kon je nog last van je stuitje hebben.

Of als je valt en net oneglukkig op de stoeprand terechtkomt.

Het stuitje kan een hoop te verteren krijgen. Gelukkig is het meestal heel mobiel en kan een hoop hebben.

Ben je echter ooit vlink op je stuitje gevallen en heb je er verder geen lichaamswerk mee gedaan is mijn tip wel, laat er eens naar kijken.

Wie dat goed kan, dat vertel ik je in een volgende post.

Voor nu, ga eens bewust met je aandacht naar je stuitje en probeer eens te voelen hoe het voelt.

Heeft het extra aandacht nodig? Zit het lekker in je be**en? Of wil het net iets meer beweging?

Wist je dat we ook een jaar abonnement aanbieden?

Daarbij vind je alle be**enbeuwstzijnslessen ook van afgelopen jaar, met een boel oefeningen wat je kunt doen om je be**en soepel en ontspannen te laten voelen.

De link voor een losse les of het jaarprogramma vind je in de bio.

17/04/2024

- ZACHT ZITTEN - Ons be**en is een heel kwetsbare regio.

Niet alleen liggen onze oh zo prachtige geslachtsorganen in ons kleine be**en, om de ruimte soepel en beweeglijk te houden, voor als er bijvoorbeeld een drol of een baby wil passeren, dan moeten de organen in het be**en mee bewegen.

Daarom is er veel zacht sponsig weefsel en ook vetweefsel in het be**en aanwezig.

Alleen als we de hele dag erop zitten, wat we op dit moment helaas wel doen, kan ons kleine be**en minder goed doorbloedt en gevoed worden.

Geen angst.

Je be**en krijgt genoeg voeding om te functioneren, alleen is wel mijn tip om bij harde stoelen altijd op een kussen te zitten.

Dan bouw je een extra zachtheid voor je be**en en daarmee voor je zelf in.

Wil je weten wat je nog kunt doen om je be**en soepel en dynamisch te houden?

Kom mee doen bij onze be**enbewustzijnsles. De link vind je in de bio. Doe mee!

11/04/2024

- GEBOORTE - Als je een geboorte animatie goed bekijkt, zie je hoe een hoofdje het heiligbeen en ook het stuitje aan de kant moet duwen om door het geboortekanaal te kunnen glijden.

Nu kan het dat de geboorte of heel langdurig druk op het stuitje en zijn omliggende banden uitoefent, of het kan juist zijn dat een baby zo snel wordt geboren dat het stuitje heel snel weer terug veert.

Beides kan gevolgen op het stuitje uitoefenen en daarmee een kersverse moeder last geven met zitten.

Als je na 3 maanden na de bevalling nog steeds last van je stuitje hebt, raden we je aan om hulp te zoeken. Waar dat kan leg ik je in een volgen de post uit.

10/04/2024

- Kwispelen - Helemaal onderaan ons wervelkolom is het stuitje, een vergroeiing van de laatste staart wervels.

Het is een klein botje dat bij de meeste mensen los staat van het sacrum/het heiligbeen.

Het is ook een heel leuk botje, houdt het nogal ervan om te kunnen kwispelen.

Het kan dus licht naar voor, licht naar achter en ook naar de zij bewegen. Hou daar aub rekening mee, als je lang op een harde fietszadel zit of lang op een houten bank zit.

Wordt het stuitje namelijk te lang in een richting geduwd, worden zijn banden opgerekt en dat kan pijnlijk zijn maar ook hoofdpijn veroorzaken.

Wil je weten welke oefening lekker is voor je stuitje?

We delen binnenkort een leuke oefening en je kunt altijd kiezen voor een be**enbewustzijnsles. De link ervoor vind je in de bio. Meld je aan.

Photo by Frederik Öhlander (unsplashed)

03/04/2024

- STUITJE - Helemaal onderaan ons wervelkolom midden onder de bilnaad ligt ons stuitje.

De laatste (met elkaar vergroeide) wervels die vroeger mogelijk een staart vormden. Vandaar ook de naam staartbeentje.

Het is een botje dat ongeveer zo groot is als je duim-kootje. Redelijk plat, driehoekig en met de bovenkant plat – zodat het een gewricht met het heiligbeen (sacrum) kan vormen.

Het stuitje ligt heel centraal in het be**en. Veel banden houden hem op de plaats en gebruiken het stuitje zelf ook als aanhechtingspunt.

De levator ani, een van de hoofdspieren die de be**enbodem vormen, hecht ook aan het stuitje aan.

Google maar eens op ‘anatomie coccyx’. Je staat verbaast welk indrukwekkend plekje dit kleine botje inneemt.

29/03/2024

HEILIGBEIN (SACRUM)

Ons be**en bestaat uit drie botten.

Over de be**envleugels hebben we het vorige keer gehad.

Vandaag is het bot dat als een soort wig tussen de beiden botten rust aan de b***t.

Het sacrum is onze basis. Een aantal met elkaar vergroeide wervels vormen het fundament waarop ons wervelkolom op kan bouwen.

Het is eigenlijk een heel zacht en vrolijk bot, ondanks dat het nogal massief is.

Het houdt van schommelen, met elke ademhaling mee te mogen gaan, het wil kunnen kwispelen als een hond dat kan.

Echter is het bij de meesten van ons door al het zitten en vaak te weinig wandelen/bewegen vaak bestwel hard geworden.

Een harde botstructuur heeft tot gevolg dat een bot minder dynamisch is. En dat heeft weer invloed om de omgevenden structuren. Zo kan je be**en of zelfs je benen zwaar voelen, kun je minder goed contact opnemen met je be**en, kun je pijn ervaren in je SI gewrichten en kan een hard sacrum ook echt ertoe lijden dat je je als mens wat stugger en minder vrolijk voelt.

Heb je nog geen plannen op deze goede vrijdag?

Doe dan mee en ervaar hoe lichter je be**en kan voelen als je met liefdevolle aandacht en ook doelgerichte oefeningen je be**en verzacht.

Zot zo! Of later, als je de replay wilt kijken. En zo of zo wens ik je heerlijke pasen 🥚🐣🐥

De link om mee te doen vind je in de bio 👍🏻

Adres

Dorpsplein 40
Duivendrecht
1115

Website

http://www.helenkuin.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Osteopathie voor moeder en kind nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.