Mums&more

19/11/2025

Voor de laatste keer Dreumes & Peuter Gym!

Woensdag 26 november | 09:00 – 09:45

Springen, klimmen, rollen en vooral plezier maken!
Samen ontdekken wat je lijf kan en actief spelen en bewegen.

Zijn jullie er ook bij om er een vrolijke ochtend van te maken?

16/11/2025

Niet alleen wij (Anne & Karlijn) vinden dat sporten in de zwangerschap belangrijk is…

Beweeg jij voldoende?

Wist je dat fietsen meer voordelen heeft dan wandelen?

Hoe wij dat zelf deden?
Anne is in haar zwangerschap super fit gebleven. Deed pilates tot het einde! 🤩
Na de bevalling was zij ook weer snel in vorm.
Karlijn daarentegen liep max 100 stappen per dag. (Niet uit vrije wil hoor, noodgedwongen 😢). Na de bevalling had ze geen spierkracht meer over…

13/11/2025

SPORTEN MET JE KINDJE~

Zo ideaal als het soms klinkt, is jouw kindje natuurlijk niet altijd de ideale baby tijdens dit sporten van jou… 😅

Maar gelukkig ben ik gék op baby’s en neem ik er graag even één in mijn armen. Of twee. 🥰
We komen er altijd uit en doen wat er lukt. En eigenlijk altijd is dat, dat jij aan sporten toekomt! 🤩

10/11/2025

Super leuk om mee te denken met de klant en waardevol advies te kunnen geven! 🙏🏻

06/11/2025

Breng rust en warmte in jouw kraamperiode!

Een pure verwennerij is deze Post Partum Massage! ✨

03/11/2025

Wie weet is jouw grootste wens om nu zwanger te worden, dan moet je deze tips echt even lezen!

03/11/2025

✨ Dubbele ontspanning met Hotstone ✨

Bij onze Hotstone massage word je afwisselend gemasseerd met olie en verwarmde stenen🔥

De stenen bewegen over je spieren en geven een diepe, rustgevende druk, zo ervaar je dubbel zo veel ontspanning.

Verwen jezelf of iemand anders, boek je Hotstone massage via de link in de bio! 💆‍♀️

29/10/2025

Oktober is de maand van de borstkanker❤️‍🩹

Maar liefst 1 op de 7 vrouwen krijgt hiermee te maken.

Ken jij alle signalen die kunnen wijzen op borstkanker? 🙏🏻

26/10/2025

Wist je dat hormonen de boodschappers 🗣van je lichaam zijn?

Ze sturen je energie, stemming, slaap en geluk aan! Van endorfine (blij & relaxed) tot melatonine (slaap) en oxytocine (knuffelhormoon) ze houden alles in balans.

Raakt die balans verstoord? Dan kun je last krijgen van vermoeidheid, stemmingswisselingen of hoofdpijn.

👉🏻Luister naar je hormonen ze vertellen meer dan je denkt.

Merk jij het aan jezelf als je hormonen uit balans zijn?

Laat het weten in de comments, wij zijn benieuwd!

23/10/2025

Voel je dat je buik nog niet helemaal hersteld is na de zwangerschap? 😕

Dit kan komen door een diastase, een scheiding van de buikspieren die vaak ontstaat na de bevalling.

💡 Met de juiste oefeningen kun je je diepe buikspieren activeren en je buik weer sterker maken!

💬 Herken jij dit? Laat een reactie achter of meld je aan voor een gratis proefles via de link in bio!

20/10/2025

Bekkenbodem: Feit of Fabel? 🤔

Wist je dat veel vrouwen niet goed weten wat wel en niet normaal is voor hun bekkenbodem, zowel tijdens als na de zwangerschap?

Kom erachter wat feit en fabel is!

18/10/2025