Mums&more

Zwangeren en mama’s uit Dwingeloo e.o. krijgen sport en ontspanning bij Karlijn. Ook cursussen hierin Sport en ontspanning voor zwangeren en mama’s.

www.mumsandmore.nl

08/04/2026

Zwanger en klachten?

Deze houding zal jou zeker helpen bij;
💜 vocht vasthouden
💜 rug pijn
💜 bekkenpijn
💜 kramp in de kuiten

Let op: niet elke zwangere ligt lekker op haar rug. Merk je dat je duizelig of misselijk wordt, draai weer op je zij.

Wij zijn Anne & Karlijn en hebben enorm veel kennis over zwamgerschap en herstel. Wij helpen jou graag op onze enthousiaste wijze!

03/04/2026

Mooi om dit soort reviews te ontvangen!

Zwanger sporten en werken aan herstel na je bevalling, in een fijne en vertrouwde omgeving!

Samen bewegen op jouw tempo en ontmoet andere mama’s💜

Wil je ook de sfeer komen proeven ?
Boek je gratis proefles via de link in bio 💌

27/03/2026

Zwanger? Gun jezelf een moment van ontspanning!

Kom helemaal tot rust en ontspannen op onze comfortabele massagetafel met buikuitsparing.
Even opladen, genieten en alle drukte loslaten!

Psst… wist je dat je bij ons ook een cadeaubon kunt kopen en een zwangerschapsmassage aan iemand kunt geven als cadeau?

Gun jezelf of een ander dit ontspannende moment en boek nu via de link in de bio!

25/03/2026

Fit blijven in de zwangerschap of verantwoord herstellen na de bevalling?

Bij onze bootcamp kan jij op maat sporten. In een groep van maximaal 10 dames is er oog voor jou, jouw manier van bewegen, jouw balans, jouw kunnen. Wij zien jou!

Boek gerust een gratis proefles in!

En oh ja, jouw kindje is ook welkom!

Wij zijn Karlijn & Anne en willen jou helpen met sporten. Heerlijk enthousiast en positief, dat zijn wij!

15/03/2026

Wist je dat je tijdens je zwangerschap vaak heftiger droomt dan normaal?

Je lichaam en hoofd zijn hard aan het werk en verwerken veel. Dat kan zich uiten in levendige, gekke of emotionele dromen.
Veel vrouwen merken dat ze hierdoor ook vaker wakker worden of minder diep slapen.

Herken jij dit van je zwangerschap?
Laat het weten in de reacties 💜

10/03/2026

Ik heb zelf (Anne) 2x een keizersnede gehad en weet dat veel vrouwen klachten houden aan hun litteken. Een trekkend gevoel, gevoelloosheid of moeite met herstellen na de bevalling.

Wat veel dames niet weten, is dat je een keizersnede litteken kunt behandelen.
Met bijvoorbeeld masseren, moxa en cuppen of tapen. Hiermee kan veel voorkomende klachten zoals verklevingen verminderen en het herstel verbeteren.

Bij ons doen we niet alleen behandelingen,
maar krijg je ook gerichte oefeningen en ademhalingstechnieken mee, zodat je lichaam beter kan herstellen.

Loop jij nog rond met klachten na een keizersnede?

Stuur ons gerust een berichtje, we denken graag met je mee 💜

08/03/2026

Zwanger zijn is bijzonder, maar kan ook intens zijn. Zwangerschapsyoga helpt je om even te vertragen en echt contact te maken met je lichaam én je baby.

🌿 De voordelen van zwangerschapsyoga:
• Vermindert stress en spanning
• Helpt bij rug-, nek- en bekkenklachten
• Verbetert ademhaling en ontspanning
• Bereidt hetlichaam voor op de bevalling
• Versterkt de band met je baby

Met zachte bewegingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning creëer je rust in je hoofd en ruimte in je lichaam.

💫 Gun jezelf dit moment van rust in een bijzondere periode.

26/02/2026

Wat een prachtige review, dankjewel💜

Zo fijn om te horen dat je bij ons op je plek voelt!Daar doen we het voor😄 samen sporten, herstellen en verbinden💪🏻

20/02/2026

Voor wie ons net volgt: Hi dit is Anne🙋‍♀️

Co-owner van Mums&more & MumsAcademy, mama en groot liefhebber van bewegen.
Hardlopen, krachttraining, Pilates, yoga… als het maar in beweging is 💪

Ze wordt blij van samenwerken, inspireren, doelen behalen en (ja 🙈) van pasta 🍝

Wat ze erg leuk vindt is om dames te motiveren en samen doelen te behalen!

13/02/2026

BEVALCURSUS ~
Geen ellenlange wensenlijst om jouw ideale bevalling te idealiseren.

Wel concrete tips voor jou om om te gaan met pijn. Want ja, dat krijg je nou eenmaal. Ademhaling kan daarbij een grote rol spelen! 💨

En jouw partner ook! Als hij weet hoe hij jou kan helpen, hoeft hij geen pizza te gaan halen in de pauze van een voetbalwedstrijd.

Snappen hoe je om kan gaan met weeën en wat je tegen kan komen tijdens de bevalling. Dat is waar het om draait. Dan komen jullie samen voor minder verrassingen te staan.

Wij zijn Anne en Karlijn en helpen jou graag op een enthousiaste manier informatie opdoen! 🙋🏼‍♀️&💁🏻‍♀️

10/02/2026

Mindblowing feitje! 💡

Elke vrouw wordt geboren met al haar eicellen. Toen jij nog in de buik van je moeder zat, lagen jouw eicellen al klaar en die lagen weer in de foetus van je moeder toen zij in de buik van je oma zat!

Generaties eicellen, één keten van leven. 💫

Tag iemand die dit ook moet weten!

08/02/2026

Voor alle nieuwe volgers: hi dit is Karlijn🙋‍♀️

Co-owner van Mums&more en MumsAcademy, mama en groot dierenliefhebber 🐶🐔
Ze is dol op bewegen: mountainbiken, hardlopen, skiën… en dansen op een feestje kan ze echt niet laten 💃

Ze wordt blij van mensen met elkaar verbinden, inspireren en samen mooie dingen creëren, zowel in haar werk als thuis✨

Kortom: een energieke duizendpoot die iedereen om zich heen vrolijk maakt!💜

Adres

Brink 4b
Dwingeloo
7991CG

Website

http://www.mumsandmore.nl/, http://www.mumsacademy.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mums&more nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.