02/09/2023
✨Start nieuwe yogaseizoen✨
Volgende week starten de wekelijkse online kundalini yogalessen weer! Elke maandag online yoga van 18.45-20.00 uur. Heerlijk yoga doen vanuit je eigen huis. De lessenserie loopt van maandag 4 september t/m maandag 18 december 2023.
🟪Wekelijks op maandag van 18.45-20.00 uur (online)
🟪Thema: emoties.
Je leert je emoties te gebruiken om problemen op te lossen in plaats van ze te veroorzaken! Zo krijg je meer tijd om je goed en gelukkig te voelen. ‘Bliss’ wordt jouw nieuwe normaal.
🟪Informatie & aanmelden:
Geef je op door een privébericht of een e-mail te sturen aan yogabymaaike@gmail.com of bel of app/sms naar 06 17900971.
🟪Probeer het zelf/ 3 proeflessen
Bij deelname aan 3 lessen heb je een goed beeld van deze vorm van yoga en wat voor effect het op je heeft. Je kan 3 proeflessen doen voor € 25,-. De lessen zijn voor iedereen, zowel met als zonder yoga ervaring.
🟪Reacties deelnemers
📍‘Na de eerste proefles was ik eigenlijk al om. Ondanks mijn drukke leven, had ik rust in mijn hoofd en energie in mijn lijf! Ik kan dit iedereen aanraden!’ - H
📍‘Yoga (by-Maaike) doet mij heel goed. Het dynamische van deze vorm van yoga past goed bij mij. Het haalt de onrust uit mijn lijf. De meditaties geven mij de rust in mijn hoofd en halen een boel spanning weg. Stress gerelateerde klachten verdwijnen als sneeuw voor de zon! Deze yogavorm zorgt ook voor een goede workout!’ – Madeleine
📍‘Ik heb voor het eerst in lange tijd weer goed geslapen’. – Annie.
🟪Thema: emoties – zintuigen van je ziel
Het thema dit najaar is: emoties – zintuigen van je ziel. We gaan in de lessen aan de slag met onze (negatieve) emoties. Je gaat je emoties leren zien als signalen. Het zijn je antennes, je zintuigen. We onderzoeken 7 (negatieve) emoties: angst, verlangen, boosheid, depressie, verdriet, schaamte en schuld.
Emoties vertellen ons iets, het zijn signalen. Ze geven informatie over hoe het met je gaat. En wat je kan doen om een gevoel van welzijn, geluk en rust te bereiken. En wanneer dat lukt geven emoties je positieve feedback. Je voelt je beter! Je leert jezelf beter kennen in emotioneel opzicht.
Emoties zijn de verbinding met je hart. Maar ze zijn vaak intens en vereisen interpretatie. Door bewust naar je gevoelens te luisteren, ook als dat niet fijn is, ontdek je wat er gaande is, wat je nodig hebt en wat je eraan kunt doen.
We doen yoga, ademhalingsoefeningen en meditaties die je in balans brengen en je de tools geven om effectiever met je emoties om te gaan. Je krijgt meer helderheid over je gevoelens, kracht om met je emoties om te gaan en inzicht wat je moet doen om je beter te voelen.
🟪Meer weten?
Stuur me een privébericht, een email (yogabymaaike@gmail.com) of bel of app/sms naar 06 17900971.
