Experience Fitness Boutique

11/01/2026

HYROX training bij EXPERIENCE FITNESS BOUTIQUE

Op zoek naar een uitdaging in 2026?

Bij Experience Fitness Boutique bieden we HYROX trainingen aan: de perfecte mix van kracht en uithoudingsvermogen. Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of je voorbereidt op een HYROX-race, Wij helpen je graag jouw doelen te bereiken!

Wat kun je verwachten?
✅ HIIT HYROX trainingen
✅️ Specieke HYROX training
✅️ Voorrang bij inschrijving van HYROX wedstrijd.

Kom trainen en ervaar zelf waarom Hyrox de sportervaring is die je niet mag missen. Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles via www.experiencefitnessboutique of app naar 0610842580.

𝗟𝗲𝘀𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻:
HIIT HYROX
Maandag 18.30 - 19.15
Dinsdag 18.30 - 19.15
Woensdag 18.00 - 18.45
Donderdag 18.30 - 19.15
Zaterdag 08.45 - 09.20

Durf jij de uitdaging aan? Tot snel bij Experience Fitness Boutique!

https://www.experiencefitnessboutique.nl

09/01/2026

Sterke & Ronde Billen – Wat werkt echt?

Perfecte billen op social media zijn vaak een mix van genetica, goede hoeken en Photoshop. Maar laat je niet ontmoedigen: met de juiste training kun je wel sterke en mooi gevormde billen opbouwen.

Waarom billen trainen?
Sterke bilspieren zijn niet alleen esthetisch, maar ook superbelangrijk voor je houding, heupstabiliteit en het voorkomen van rug- en knieklachten. Zeker als je veel zit!

Is squatten genoeg?
Squats zijn prima, maar niet de heilige graal. Ze trainen vooral je bovenbenen. Voor maximale bilactivatie zijn heupdominante oefeningen veel effectiever.

Beste oefeningen voor je billen:
• Deadlifts
• Hip bridges
• Hip thrusts
• (Cable) pull-throughs
• Kettlebell swings

Met de juiste variaties zijn ze geschikt voor elk niveau.

Wil jij gericht werken aan sterke, ronde billen met persoonlijk advies?

Meld je aan via experiencefitnessboutique.nl

08/01/2026

De energiebalans is altijd leidend wanneer jij als doel hebt om af te slanken of aan te komen. Of te wel, calorieën die je verbruikt versus calorieën die je binnenkrijgt. Wel of niet ontbijten heeft dus alleen te maken met persoonlijke voorkeur.

Wanneer jij vroeg in de ochtend sport is het wel verstandig om iets te eten, zodat jij genoeg energie hebt voor jouw training.

Wil jij ook leren hoe je efficiënt afslankt of aankomt?

Vraag dan nu een gratis proefles aan via www.experiencefitnessboutique.nl

08/01/2026

Bij Experience Fitness Boutique draait alles om jou. Geen massale sportschool, maar een boutique setting met persoonlijke coaching, effectieve trainingen en echte aandacht. Wij helpen je niet alleen fitter worden, maar ook een lifestyle creëren die je volhoudt en leuk vindt.

Experience Fitness Boutique in Ede helpt leden sinds 2013 weer fitter, gezonder en slanker te worden en te blijven. Interesse? Start dan nu met een gratis proefles.

07/01/2026

2e seizoenshelft is voor SV Otterlo weer begonnen.
Alleen door de weersomstandigheden konden ze niet op de velden trainen.
Danny Suitela belde mij op of wij wat voor hun konden betekenen. En dat wilden wij “Experience Fitness Boutique” zeker.

Zo hebben wij vandaag de mannen een start kunnen geven aan hun voorbereiding van de 2e seizoenshelft en op hún trainingskamp naar Valencia (Spanje)

03/01/2026

JANUARI ACTIE bij Experience Fitness Boutique

Schrijf je in voor een regulier lidmaatschap en profiteer van onze januari-actie:
✔️ Geen inschrijfgeld
✔️ 1 maand GRATIS trainen

📅 Alleen geldig in de maand januari
📍 Train slim. Train sterk. Train bij Experience Fitness Boutique.

Meld je aan via:

Experience Fitness Boutique in Ede helpt leden sinds 2013 weer fitter, gezonder en slanker te worden en te blijven. Interesse? Start dan nu met een gratis proefles.

01/01/2026

Sportief. Gezond. Liefdevol.

Samen maken we van 2026 een jaar vol energie, balans en plezier. Dankbaar voor iedereen die bij Experience Fitness Boutique traint, groeit en geniet.

Gelukkig & gezond 2026

31/12/2025

Terugblik 2025

Wat een jaar 💪🏋🏻‍♂️

In 2025 hebben we samen iets heel bijzonders opgebouwd.

Een sterke, hechte HYROX community
Een inspirerend Women Only Zone-netwerk
En het mooiste van alles: klanten die ons al jarenlang vertrouwen en blijven kiezen voor onze fitness boutique

Dat vertrouwen betekent alles voor ons.
Dankjewel aan iedereen die dit jaar deel uitmaakte van onze journey, jullie energie, inzet en loyaliteit maken het verschil.

Op naar een nieuw hoofdstuk…
2026, wij zijn er klaar voor.

❤️

29/12/2025

Trainen met diabetes – krachttraining

Krachttraining heeft voordelen bij diabetes, maar vraagt om extra aandacht. Door langzamer herstel van bindweefsel en vooral in de schouder liggen klachten sneller op de loer.

Vermijd zware krachttraining boven het hoofd met gewichten
Blijf wél bewegen: mobiliserende en stabiliserende schouderoefeningen zijn belangrijk
Toch bovenhands trainen? Maximaal 1× per week en nooit tot uitputting.

Trainen met diabetes is maatwerk. Slim trainen is beter herstellen.

www.experiencefitnessboutique.nl

28/12/2025

Het is wetenschappelijk bewezen: het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. Toch brengen we tegenwoordig gemiddeld 12 uur per dag zittend door. Op het werk of school, in de auto of het openbaar vervoer, thuis op de bank of voor de tv.

Dankzij moderne technologie is ons leven makkelijker geworden, maar ook een stuk minder actief. En dat heeft gevolgen. Een zittend bestaan vergroot de kans op welvaartsziektes en zorgt ervoor dat we letterlijk eerder oud worden dan nodig. Ons lichaam is hier simpelweg niet voor gemaakt.

Bewegen is geen luxe of hobby het is een basisbehoefte voor een gezond en energiek leven.
Wil jij leren wat bewegen voor jouw gezondheid kan betekenen én ontdekken hoe je beweging structureel in je leefpatroon inbouwt, zonder extreme schema’s?

Ontdek het op www.experiencefitnessboutique.nl

27/12/2025

Standing lat pull down

Bijna elke lat pull-downvariatie maximaliseert de samentrekking van je lats onderaan bij iedere elke herhaling weer. Met de juiste verbinding tussen spier en geest, bouw je binnen een korte tijd een mooie, gespierdere, sterkere rug.

Een stevige rug is essentieel voor het verbeteren van je prestaties bij atletiek, andere samengestelde lifts en eenvoudige dagelijkse activiteiten. Door een breed scala aan lat pull-downvariaties uit te voeren, kun je al je fitnessdoelen bereiken.

Verbeterde houding

Lat pull-downvariaties zijn enkele van de beste oefeningen om je houding te verbeteren als die nu nog niet optimaal is. Urenlang zitten in een stoel op je werk of tijdens het rijden kan een onderbenutting van je lats en andere rugspieren creëren. Daarom is aandacht besteden aan je rugspieren ontzettend belangrijk.

Wil jij advies op het gebied van krachttraining?

Meld je dan aan!

https://www.experiencefitnessboutique.nl/contact/

24/12/2025

Team Experience Fitness Boutique wenst iedereen fijne kerstdagen.