Praktijk Janna - hulp na een miskraam of afgebroken zwangerschap

31/01/2026

Dat er rond miskramen nog altijd een zwijgcultuur hangt hoef ik je niet te vertellen. Je hebt waarschijnlijk zelf ook wel gemerkt dat mensen in je omgeving het onderwerp vermijden en er rond miskramen allerlei oordelen en misverstanden hangen.

"Maar weet je dat je zelf onbewust ook veel van die misverstanden bij je hebt? Vaak zijn het de gedachten waarmee je jezelf overeind probeert te houden en je verdriet in mindere of meerdere mate kleiner probeert te maken.
Dat werkt tot op zekere hoogte. Maar tegelijk houd je hiermee een gedachtekringetje in stand. En zo houd je onbewust je herstel tegen en zit je jezelf dwars."

Om het anders te kunnen doen zul je die misverstanden eerst moeten herkennen. Daarom deel ik de misverstanden die ik het meest tegenkom graag met je.
Wat denk je van deze: Je bent bang om door je emoties overspoeld te worden, dus stop je ze liever weg.

Na de eerste periode van rauw verdriet probeer je misschien je gevoelens weg te stoppen. Maar dat is niet de oplossing. Vergelijk het maar met het onder water willen houden van een opgeblazen strandbal. Dat is hard werken en als je even niet oplet schiet het ding boven water. En dán overvalt het je juist op onverwachte momenten…
Door je pijn weg te willen stoppen ga je álles wegstoppen, ook de fijne gevoelens. Je emoties vlakken af en je levenslust raakt geblokkeerd. Het lukt je dan niet meer om voluit te leven.

Herkenbaar?
Dit is een belangrijk misverstand waarmee je onbewust je herstel tegenhoudt. Ik vertel je dit niet zodat je jezelf hiervoor op je kop gaat geven als je dit bij jezelf herkent. Want het gebeurt vaak onbewust. Ik hoop dat het je inzicht geeft.

Vraag jij je af hoe je het dan wel kunt doen?

Zondag 8 februari om 11:30 laat ik je in mijn gratis online Inspiratie Sessie "De 3 sleutels om 100% van je miskraam te herstellen" zien hoe er je stap voor stap voor zorgt dat je misgelopen zwangerschap(pen) en je kinderwens niet meer zo’n groot deel van je leven innemen. Zodat er weer ruimte komt om te genieten van wat er wél is, van de leuke dingen in je leven.
Deelname aan de Inspiratie Sessie is GRATIS.
Na inschrijving krijg je een mail met de link voor toegang tot de sessie.

Wil jij hierbij zijn? Schrijf je dan hier in: https://www.praktijkjanna.nl/gratis-online-training/

30/01/2026

Ouders van één kind krijgen nogal eens intieme vragen naar hun hoofd geslingerd: of dat niet zielig is, wanneer de tweede komt, of het soms niet meer lukt. Schrijver Hanneke Hendrix, zelf overtuigd lid van The One Kid Club, interviewt deze ouders over hun keuze. Deze keer: Anouk, moeder van Janne (16).
Mooi dat hier aandacht voor gevraagd wordt!

Ouders met één kind worden nog weleens gek aangekeken. Schrijver Hanneke Hendrix interviewt hen over hun gezin. Deze keer: Anouk, moeder van Janne.

29/01/2026

Boekrecensie: Als je een prille zwangerschap verliest

Een goed en informatief boek voor als je een miskraam hebt gehad. Het is geschreven door een gynaecoloog, een sociaal verpleegkundige en een klinisch psycholoog, tevens schrijver van veelgelezen boeken over omgaan met verlies en rouw.
Naast feitelijke informatie is er ook veel ruimte voor ervaringsverhalen.
https://partner.bol.com/click/click?p=1&t=url&s=53970&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fp%2Fals-je-een-prille-zwangerschap-verliest%2F1001004007525673%2F%3FsuggestionType%3Dfeatured_product%26suggestedFor%3Dals%2520je%2520een%2520p%26originalSearchContext%3Dmedia_all%26originalSection%3Dmain&name=Prille%20zwangerschap%20&subid=FB%20prille%20zwangerschap

27/01/2026

Gratis online inspiratie sessie:
De 3 sleutels om 100% van je miskraam te herstellen

Maak kennis met wat er nodig is om 100% van je miskraam te herstellen.
Zodat je weer voluit kunt leven, met plezier, ontspanning en vertrouwen, terwijl je verdriet er ook gewoon mag zijn.

Zondag 8 februari van 11:30 tot 13:00 uur laat ik je zien: .. hoe het komt dat een miskraam je zo diep raakt.. wat je in de weg kan zitten om je miskraam helemaal te boven te komen.. wat de 3 sleutels zijn om 100% van je miskraam of miskramen te herstellen, zodat je weer vertrouwen in de toekomst hebt en je je weer ontspannen voelt.

Deelname aan de Inspiratie Sessie is GRATIS.
Na inschrijving krijg je een mail met de link voor toegang tot de sessie.

Wil jij hierbij zijn? Schrijf je dan hier in: https://www.praktijkjanna.nl/gratis-online-training/

26/01/2026

De meeste vrouwen voelen zich na een miskraam ontzettend leeg.
Vaak wordt gedacht dat een volgende zwangerschap daarbij helpt. Maar dat lege gevoel na een miskraam verdwijnt zomaar. Ook een nieuwe zwangerschap lost het niet op.
In dit blog lees je waarom dat zo is, en waarom het soms nodig is om eerst nog stil te staan bij wat er gebeurd is — voordat je echt verder kunt.

Waarom kun je je zo leeg voelen na een miskraam? Over gemis, verdriet en de onzichtbare leegte – en hoe je stap voor stap weer rust vindt.

24/01/2026

Op het moment dat je een positieve zwangerschapstest in je handen hebt verandert je leven.
Of je er nu lang naar uitgekeken hebt of er misschien helemaal niet op gerekend had, je leven staat op zijn kop want er groeit nieuw leven in je.
Als het dan misgaat ben je niet alleen maar niet meer zwanger, je verliest je ongekende kindje. Het kindje dat je verwachtte, dat je onder je hart droeg en waar je al van hield.

Psychisch van dit verlies herstellen kan een uitdaging zijn. Je vertrouwen in de goede afloop en in je lichaam heeft een deuk opgelopen. Je hebt ervaren dat zwanger worden niet altijd betekent dat je een baby in je armen kunt sluiten, en dat voelt kwetsbaar.

Er zijn allerlei dingen die je kunt doen om stapjes te zetten in je proces van helen van je pijn en verlies. Verspreid over internet kun je hier veel tips en ideeën over vinden, maar wat daarin mist is samenhang.
Het is belangrijk dat je niet zomaar iets doet, de impact van een misgelopen zwangerschap is te ingrijpend en gevoelig. Als er samenhang en een stevige basis mist onder wat je doet, zul je psychisch nooit helemaal van je miskraam of miskramen herstellen. Dan blijft het een pijnpunt dat op gezette tijden de kop blijft opsteken in je leven.

In de basis zijn er 3 facetten belangrijk om je miskraam te boven te komen. 3 facetten die alle 3 nodig zijn voor een volledig herstel.
Zondag 8 februari om 11:30 uur ga ik ze met je delen in mijn online inspiratie sessie "De 3 sleutels om 100% van je miskraam te herstellen"

Deelname aan de Inspiratie Sessie is GRATIS. Na inschrijving krijg je een mail met de link voor toegang tot de sessie.
Wil jij hierbij zijn? Schrijf je dan hier in: https://www.praktijkjanna.nl/gratis-online-training/
Ik zie je graag op 8 februari!

23/01/2026

Benjamin werd vader met behulp van een fertiliteitstraject: 'Bij de keuze over een tweede kwam het verdriet'

Als Benjamin en zijn vrouw besluiten hun kinderwens na te jagen, blijkt dat niet vanzelfsprekend te gaan. Ze gaan een fertiliteitstraject in.

22/01/2026

boekrecensie: Uit Verwachting - Leonie van Mierlo

Roman over een veertigjarige single. Een onverwachte zwangerschap zet haar leven op zijn kop. En als ze heeft gekozen voor het leven, blijkt haar kindje niet meer in leven te zijn en staat haar leven opnieuw helemaal op zijn kop…
Een eerlijk en vlot geschreven boek.
Met name in het eerste deel is de hoofpersoon Niki vrij roekeloos en gemakkelijk, dat kan je tegen de borst stuiten wanneer je zelf veel moeite hebt moeten doen om zwanger te worden.
Toch is de onverbloemde eerlijkheid ontwapenend en leef je met haar mee. Het slechte nieuws en hoe ze daarmee omgaat ontroerde mij en het einde vond ik erg mooi.
Citaat:
‘In alle gesprekken merk ik hoe moeilijk het is om uit te leggen wat ik voel en wat het betekent als je leven in een paar weken tijd twee keer honderdtachtig graden gedraaid wordt. Het lijkt alsof ik elke dag door nieuwe lagen van emoties ga.
Eerst is er alleen het ongeloof. ‘Dit kan gewoon niet waar zijn. Ze hebben het vast niet goed gezien.’ Ik heb zelfs nog overwogen om een second opinion aan te vragen. Daarachter zit de boosheid dat dit mij moest overkomen, meteen gekoppeld aan de vraag: ‘Waarom’ op zoek naar de boodschap die er mogelijk te ontdekken zou zijn aan deze gebeurtenis.
Maar er is ook de frustratie. De totale frustratie dat mijn lichaam iets niet kan dat zoveel vrouwen wel gelukt is. Had ik meer kunnen doen? Had ik meer dingen moeten laten? Waarschijnlijk zijn dat zinloze gedachten maar ze spelen wel continu door mijn hoofd. En maken me moe, doodmoe.
Er is me iets ontnomen, iets wat veel groter was dan Vlokje alleen.
Een droom, een toekomst. Een verwachting.’
https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=53970&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fuit-verwachting%2F30552506%2F&name=Uit%20verwachting&subid=FB%20Uit%20verwachting

20/01/2026

Over de impact van miskramen leven nog altijd oordelen en misverstanden. Wat denk je van ‘De tijd heelt alle wonden’…

Dit is iets dat we eigenlijk allemaal denken, het is zo algemeen en wordt zo makkelijk gezegd dat het tot een cliché is verworden. Misschien probeer je jezelf met deze gedachte wel onbewust overeind te houden. Probeer je zo je verdriet op deze manier kleiner te maken. Dat werkt maar tot op zekere hoogte.

Het is een gedachtenspinsel waarmee je brein je op dezelfde plek houdt. Want je hebt het nu misschien niet fijn, maar verandering is nog veel enger. Toch? Onbewust houd je zo je herstel tegen en zit je jezelf dwars.

Dus heelt de tijd nou alle wonden?
Natuurlijk vraag het tijd om te helen, maar met alleen tijd kom je er niet. Het verlies van je ongekende kindje is een wond in je hart. En een wond heeft ook verzorging nodig. Dus ja, het heeft tijd nodig om je miskraam te verwerken. Maar het gaat niet ‘vanzelf’ over.
Want het is niet de tijd die geneest, maar wat je doet met de tijd.

Wil je weten wat er nodig is om te helen?

Zondag 8 februari in mijn gratis online Inspiratie Sessie "De 3 sleutels om 100% van je miskraam te herstellen" laat ik je zien hoe er je stap voor stap voor zorgt dat je misgelopen zwangerschap(pen) en je kinderwens niet meer zo’n groot deel van je leven innemen. Zodat er weer ruimte komt om te genieten van wat er wél is, van de leuke dingen in je leven.
Wil jij hierbij zijn? Schrijf je dan hier in: https://www.praktijkjanna.nl/gratis-online-training/

19/01/2026

Wist je al dat ik een boek schrijf over de impact van miskramen?

Inmiddels ben ik op het punt dat er een goede titel voor mijn boek mag komen en daar kun jij me bij helpen!
Want ik kan het wel in mijn eentje bedenken, maar creativiteit heeft ook input nodig. In gesprek met anderen komen vaak de beste ideeën. En het is ook een stuk fijner dan alleen. Daarom houd ik binnenkort een boektitel-brainstorm sessie.

Spreekt het je aan om mee te brainstormen? Stuur me dan even een chatberichtje, dan krijg je van mij een link naar datumprikker en gaan we z.s.m. brainstormen in een Zoom-call.
Ik kijk er in ieder geval naar uit en hoop je in de boektitel-brainstormsessie te zien!

19/01/2026

En dan hoor je dat er wéér iemand in je omgeving zwanger is. Het confronteert je met jouw gemis en dat doet pijn.
Het maakt je verdrietig en, hoewel je het moeilijk vindt om toe te geven, ook jaloers.
Is het eigenlijk erg om jaloers te zijn? Wat vind jij?

Als je rouwt om het verlies van je ongekende kindje heb je te maken met allerlei gevoelens, niet alleen met verdriet, gemis en pijn. Ook gevoelens als boosheid en opstandigheid, angst, herbelevingen, gevoel van leegte, eenzaamheid, schuldgevoel en jaloezie komen veel voor. Sommige van deze gevoelens...