Praktijk Janna - hulp na een miskraam of afgebroken zwangerschap

09/04/2026

Boekrecensie: InNESTeling

Dit boek staat boordevol informatie over de invloed van je voeding op je gezondheid en je vruchtbaarheid. Want dat die invloed er is, word je duidelijk wanneer je dit boek leest. Het behandelt de invloed van stress op je vruchtbaarheid en behandelt welke voeding goed en niet goed is voor je vruchtbaarheid.

Er is ook aandacht voor factoren die de kans op een miskraam en herhaalde miskramen beïnvloeden. Maar daar blijft het niet bij, het tweede deel van het boek is een uitgebreid stappenplan over hoe je je lichaam opnieuw in balans kunt brengen. Daarnaast worden er ook ademhalingsoefeningen en fertiliteit verbeterende yoga oefeningen in gegeven.
Een boek dat je (weer) controle geeft, het laat je zien dat je wel degelijk invloed hebt op je kansen op een gezonde zwangerschap. Je krijgt wel véél informatie in het boek, het is geen kwestie van één keer lezen en dat was het dan, maar als je gemotiveerd bent om je kansen te verbeteren is het absoluut een aanrader.
https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=53970&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Finnesteling-zwanger-worden-en-blijven%2F9200000026813003%2F&name=Innesteling&subid=FB%20Innesteling

07/04/2026

Vraag jij je ook wel eens af of het niet vanzelf beter gaat? De tijd heelt toch alle wonden?
Natuurlijk vraagt het tijd om te helen, maar met alleen tijd kom je er niet. Een wond heeft ook verzorging nodig.

En weet je, door af te wachten of het vanzelf beter gaat stop je eigenlijk je gevoelens weg en dát is niet de oplossing.
Zie het maar als het onder water willen houden van een opgeblazen strandbal.
Dat is hard werken en als je even niet oplet schiet het ding boven water. En sta je voor je het weet met de tranen in je ogen bij de koffie-automaat.

En ik kan het weten, ik deed het zelf ook heel lang zo...

Verdriet dat er niet mag zijn kan later alsnog om aandacht vragen.
Weggestopt verdriet kan ervoor zorgen dat een eventueel volgende miskraam nog heftiger voelt en vaak is het moeilijker om je te verbinden met een volgend kindje als je weer zwanger bent.
Je verdriet kan zich ook uiten op manieren die niet direct met je miskraam te maken hebben. Je kunt je misschien thuis moeilijk ontspannen, voelt je extra emotioneel, of je hebt juist een kort lontje. Of je kunt bijv. minder goed met stress op je werk omgaan waardoor je zelfs een burn-out kunt krijgen. Het verband met je miskraam wordt dan vaak niet meer gezien.

Ja, het heeft tijd nodig om je miskraam te verwerken. Maar het gaat niet vanzelf over. Want het is niet de tijd die geneest, maar wat je doet met de tijd.

Zondag 12 april in mijn online inspiratie sessie laat ik je zien:.. hoe het komt dat een miskraam je zo diep raakt.. wat je in de weg kan zitten om je miskraam helemaal te boven te komen.. wat de 3 sleutels zijn om 100% te herstellen van je miskraam of miskramen, zodat je weer vertrouwen in de toekomst hebt en je je weer ontspannen voelt.

Deelname aan de Inspiratie Sessie is GRATIS.
Na inschrijving krijg je een mail met de link voor toegang tot de sessie.
Inschrijven doe je hier: https://www.praktijkjanna.nl/gratis-online-training/

06/04/2026

In onze samenleving is het ideaalbeeld van een gezin: een gezin met twee kinderen en dan ook nog het liefst met een jaar of 2 leeftijdsverschil. Maar dat is niet voor iedereen vanzelfsprekend, of een keuze.
Toch gaan we er vaak gemakkelijk vanuit dat iedereen die één kind heeft ook een tweede wil of kan krijgen.
Wanneer komt de tweede? Het lijkt een onschuldige vraag, maar kan heel beladen zijn als die tweede niet gemakkelijk komt.

Soms blijft een tweede kind uit en heb je een onvervulde tweede kinderwens. Hoe ga je hiermee om en hoe reageer je op de vraag: “Wanneer komt de tweede?”

03/04/2026

Ouders van één kind krijgen nogal eens intieme vragen naar hun hoofd geslingerd: of dat niet zielig is, wanneer de tweede komt, of het soms niet meer lukt. Schrijver Hanneke Hendrix, zelf overtuigd lid van The One Kid Club, interviewt voor Ouders van Nu deze ouders over hun keuze. Deze keer: Els kwam er tijdens een iui-traject achter dat ze toch geen tweede wilde.

Schrijver Hanneke Hendrix, zelf overtuigd lid van The One Kid Club, interviewt ouders over hun keuze voor één kind. Deze keer: Els, moeder van Oscar.

02/04/2026

Paaseitjes zoeken in het AMC – Anne Tel

Dit boek is geschreven in een heerlijke stijl, je wilt in 1x door lezen. Het is humoristisch, ontroerend en eerlijk, een heerlijk boek dat je raakt.
Strikt genomen ben ik geen lotgenoot, maar door de openhartigheid van Anne kan ik me goed in haar situatie inleven. Ik heb er soms hardop om gelachen en viel er zo nu en dan een traantje weg te pinken.

Omschrijving achterflap:
‘Stel; je ben een vrouw van dertig. Je woont in Amsterdam, je hebt geweldige vrienden, een prima baan, een nog leukere liefde met wie je samen oud wilt worden en je geniet van het leven. Het geluk lacht je toe, de wereld ligt aan je voeten en alles gaat vanzelf.

Je stopt met de pil, want jij en je man willen dolgraag een baby. Maar vanaf dat moment lopen de dingen anders dan je had verwacht. 90% van de vrouwen wordt zwanger in het eerste jaar, jij niet. Je gaat naar de huisarts en naar het ziekenhuis. Je komt in een IVF-traject waar je niet in wilde komen. Er is geen weg meer terug. De ene tegenslag na de andere, je verliest de controle over je leven. Dingen gebeuren waar je geen invloed op hebt. Je vecht totdat je erbij neervalt. En hoe dan verder? Want, wat als het echt niet lukt? Kan je dan gelukkig worden? En dan ineens gebeurt er van alles tegelijk, een rare samenloop van omstandigheden waardoor je leven nooit meer hetzelfde zal zijn.’
https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=53970&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fpaaseitjes-zoeken-in-het-amc%2F9200000005794581%2F&name=Paaseitjes%20zoeken%20in%20het%20AMC%2C%20Anne%20Tel&subid=FB%20Paaseitjes%20AMC

31/03/2026

Blijf je in je gedachten steeds maar bezig met de misgelopen zwangerschap en een eventuele volgende zwangerschap? Heb je het gevoel dat jouw leven op pauze staat terwijl dat van anderen gewoon doorgaat?
Doe je je best om zwangere vrouwen te ontwijken en heb je last van boze gevoelens? Twijfel je of het wel normaal is dat je er zo door geraakt bent en of je er wel goed mee omgaat?

Je bent niet de enige. Ik weet hoe het voelt. Ik heb hier zelf ook gestaan.

Ik wist natuurlijk dat er een kans was dat mijn zwangerschap zou mislopen, maar ik had er geen idee van dat het me zo diep zou raken.
Ik voelde me leeg en diep verdrietig. Ik had het gevoel dat ik gefaald had, voelde me bedrogen door mijn lichaam en voelde me heel eenzaam in mijn verdriet.

In het begin was er aandacht voor mijn verlies, maar al snel vroeg niemand er meer naar. En ik dacht dat ik er nu wel overheen moest zijn en probeerde mijn verdriet weg te stoppen en het niet te laten zien als ik werd geraakt door bijv. zwangerschapsaankondigingen.

En misschien doe jij het ook wel zo. Maar weet je, dit werkt niet.
Door je pijn weg te stoppen ga je álles wegstoppen, ook de fijne gevoelens. Je emoties vlakken af en alles komt onder een grauwsluier. Op deze manier raakt je levenslust geblokkeerd en kun je niet meer voluit leven.
Je gevoelens wegstoppen is dus niet de oplossing.

Twee jaar later begon ik aan mijn opleiding en wist ik zeker dat wat ik ging doen niets met miskramen te maken ging hebben. Maar gaandeweg ben ik geheeld door mijn pijn stap-voor-stap aan te gaan. Tot ik kon zien dat goede psychische begeleiding rond miskramen is wat ik heb gemist en dat ik JUIST hiermee het verschil kan maken voor anderen.

Inmiddels begeleid ik al meer dan 10 jaar vrouwen na een miskraam en ik laat je graag zien hoe het anders kan. In mijn online Inspiratie Sessie ‘De 3 sleutels om 100% van een miskraam te herstellen’ vertel ik je:.. hoe het komt dat een miskraam je zo diep raakt.. wat je in de weg kan zitten om de miskraam helemaal te boven te komen.. wat de 3 sleutels zijn om 100% te herstellen van de miskraam of miskramen, zodat je weer vertrouwen in de toekomst hebt en je je weer ontspannen voelt.

Deelname aan de Inspiratie Sessie is GRATIS.
Na inschrijving krijg je een mail met de link voor toegang tot de sessie.
Hier schrijf je je in: https://www.praktijkjanna.nl/gratis-online-training/

30/03/2026

Een miskraam. Ik wist natuurlijk dat er een kans is dat de zwangerschap zou mislopen.
Maar ik had er geen idee van dat het me zo diep zou raken.
Jaren later ging ik me ook professioneel in de impact van miskramen verdiepen en ontdekte ik hoe dat zit. Wanneer je zwangerschap misloopt word je geraakt op meerdere lagen: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Nu is inzicht in die diepere laag, en de gelaagdheid van je verlies zo waardevol dat ik dat graag met je deel.

Een miskraam raakt je op meerdere lagen: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Inzicht in de gelaagdheid van je verlies is waardevol.

27/03/2026

Na vijf miskramen heeft Krista (42) besloten om haar wens voor een tweede kind te laten varen. Een keuze die ze met haar verstand maakt, niet met haar hart. "Leven tussen hoop en vrees is slopend."
Ze vertelt haar verhaal in dit mooie, integere interview op RTL
https://www.rtl.nl/lifestyle/artikel/5484848/nooit-meer-krista-man-mingo-vijf-miskramen-nooit-tweede-kindje-geen?

In deze wekelijkse rubriek vertellen mensen over iets dat zij nooit meer willen meemaken, doen of laten. Deze week: na vijf miskramen heeft Krista (42) besloten om haar wens voor een tweede kind te laten varen. Een keuze die ze met haar verstand maakt, niet met haar hart. "Leven tussen hoop en vrees...

26/03/2026

Boekrecensie: Ongekend verlies - Annemarie van der Meer

Dit boek geeft informatie over de psychosociale gevolgen en medische kant van een miskraam, vroeggeboorte en sterfte rond de bevalling.
De hoofdstukken worden afgewisseld door interviews met bekende Nederlanders over het verlies van hun kindje tijdens de zwangerschap.
Het boek maakt hierdoor een beetje een rommelige indruk, maar bevat wel veel informatie en tips.
En jammer genoeg gaat ook dit boek maar voor een klein deel over miskramen.

Waar ik mij bij het lezen aan stoorde was dat er tussen de tekst door steeds 'tips' worden genoemd, dit komt de leesbaarheid niet ten goede en het komt soms wat belerend over.

https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=53970&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fongekend-verlies%2F36466807%2F&name=Ongekend%20verlies&subid=FB%20Ongekend%20verlies

24/03/2026

Wist je dat je bij mij ook terecht kunt voor een maatwerk coachingstraject?

Wanneer je bijvoorbeeld naast het te boven komen van je misgelopen zwangerschap(pen) in een vruchtbaarheidstraject zit en je behoefte hebt aan iemand om mee te sparren en die je helpt om daar ontspannen in te blijven, is zo'n maatwerk coachingstraject heel fijn.

Of wanneer je je bijvoorbeeld begint af te vragen hoe lang je nog door kunt gaan om je kinderwens te vervullen en tegelijk het idee dat het niet gaat lukken om een kindje te krijgen je bang maakt. In een maatwerk coachingstraject loop ik een tijdje met je mee. Ik help je voelen waar je grenzen liggen, hoe je ermee om kunt gaan en hoe je ze gaat bewaken.

We werken in zo’n traject vanuit wat je VOELT, niet vanuit wat je denkt. Je gedachten proberen te veranderen heeft geen zin. Ik help je om de connectie met je lichaam te herstellen, om weer in je lijf te zakken en er weer op te gaan vertrouwen. En ja, dat kan spannend voelen. Weet je wat helpt? Je hoeft niet alles in 1x te laten komen, te doorvoelen. Het kan ik kleine stukjes, terwijl je de controle houdt. En dat ga ik je leren, daar help ik je bij.

Fijn om te weten: Het is vanzelfsprekend dat je behandelingen vóór gaan. Wanneer je een afspraak om die reden moet verzetten is dat géén probleem. NOOIT. Binnen de maatwerk coaching ben je flexibel in de afspraken.

Door de manier waarop ik werk, een aantal maatwerk coachingstrajecten voor langere tijd, naast cliënten die veel zelf doen met het online programma, heb ik veel ruimte in mijn agenda en heb ik géén wachtlijst.
Verder vind ik het belangrijk dat het klikt tussen ons, we gaan een relatie aan voor langere tijd en dat mag makkelijk voelen. Daarom starten we altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Ik heb hiervoor in april weer ruimte voor één nieuwe cliënt. Vraag je je af of dit iets voor jou is? Mail naar info@praktijkjanna.nl of stuur me een DM voor een kennismakingsgesprek. Ik ben er voor je.

23/03/2026

Na een miskraam of een afgebroken zwangerschap ben je vaak bang dat het een volgende keer weer misgaat. Hoe kun je omgaan met die angst?

Na een miskraam kan zwanger worden spannend voelen. Ontdek hoe je stap voor stap weer vertrouwen kunt vinden en ruimte maakt voor hoop op een goede afloop.