Praktijk Janna - hulp na een miskraam of afgebroken zwangerschap

17/11/2025

Na een miskraam voelen de meeste vrouwen zich ontzettend leeg.
Je buik is leeg en het kindje waar je zo naar uitkeek gaat er niet komen. Wist je dat er wel degelijk nog iets van je ongekende kindje rest? Tijdens de zwangerschap vindt er uitwisseling plaats van stamcellen tussen jou en je ongekende kindje.
In dit blog lees je meer over deze bijzondere ontdekking [en vind je de link naar een interessante documentaire hierover].

Troostende gedachte: een vrouw krijgt in iedere zwangerschap, ook als het een miskraam was, stamcellen van haar ongeboren kind cadeau.

15/11/2025

Vraag jij je ook wel eens af of het niet vanzelf beter gaat? De tijd heelt toch alle wonden?
Natuurlijk vraagt het tijd om te helen, maar met alleen tijd kom je er niet. Een wond heeft ook verzorging nodig.

En weet je, door af te wachten of het vanzelf beter gaat stop je eigenlijk je gevoelens weg en dát is niet de oplossing.
Zie het maar als het onder water willen houden van een opgeblazen strandbal.
Dat is hard werken en als je even niet oplet schiet het ding boven water. En sta je voor je het weet met de tranen in je ogen bij de koffie-automaat.

En ik kan het weten, ik deed het zelf ook heel lang zo...

Verdriet dat er niet mag zijn kan later alsnog om aandacht vragen.
Weggestopt verdriet kan ervoor zorgen dat een eventueel volgende miskraam nog heftiger voelt en vaak is het moeilijker om je te verbinden met een volgend kindje als je weer zwanger bent.
Je verdriet kan zich ook uiten op manieren die niet direct met je miskraam te maken hebben. Je kunt je misschien thuis moeilijk ontspannen, voelt je extra emotioneel, of je hebt juist een kort lontje. Of je kunt bijv. minder goed met stress op je werk omgaan waardoor je zelfs een burn-out kunt krijgen. Het verband met je miskraam wordt dan vaak niet meer gezien.

Ja, het heeft tijd nodig om je miskraam te verwerken. Maar het gaat niet vanzelf over. Want het is niet de tijd die geneest, maar wat je doet met de tijd.

Zondag 7 december in mijn online inspiratie sessie laat ik je zien:.. hoe het komt dat een miskraam je zo diep raakt.. wat je in de weg kan zitten om je miskraam helemaal te boven te komen.. wat de 3 sleutels zijn om 100% te herstellen van je miskraam of miskramen, zodat je weer vertrouwen in de toekomst hebt en je je weer ontspannen voelt.

Deelname aan de Inspiratie Sessie is GRATIS.
Na inschrijving krijg je een mail met de link voor toegang tot de sessie.
Wil jij hierbij zijn? Schrijf je dan hier in: https://www.praktijkjanna.nl/gratis-online-training/

14/11/2025

Ouders van één kind krijgen nogal eens intieme vragen naar hun hoofd geslingerd: of dat niet zielig is, wanneer de tweede komt, of het soms niet meer lukt. Schrijver Hanneke Hendrix, zelf overtuigd lid van The One Kid Club, interviewt voor Ouders van Nu deze ouders over hun keuze. Deze keer: Anneke had nog één embryo maar besloot samen met haar partner dat hun leven nu compleet was.

Schrijver Hanneke Hendrix, zelf overtuigd lid van The One Kid Club, interviewt ouders over hun keuze voor één kind. Deze keer: Anneke, moeder van Chris.

13/11/2025

Boekrecensie: Lukraak - Edine L. Bakker

Wow, wat een indrukwekkend boek is dit. Op het eerste gezicht lijkt het verhaal in het eerste deel misschien een beetje een oppervlakkig romantisch verhaaltje, maar verderop in het boek kom je er achter hoe goed het eigenlijk in elkaar steekt.
In het tweede deel pakte het boek mij echt, de beschrijvingen van wat miskramen met je doen zijn heel raak en herkenbaar. Als dan in het derde deel de plottwist daar is, word het verhaal zo spannend dat je het bijna niet meer weg kunt leggen.

Wat mij betreft is dit boek een aanrader voor lezers die willen weten wat het met je doet als je een of meer miskramen te verwerken krijgt, voor iedereen die dit heeft meegemaakt én voor lezers die gewoon van een spannend verhaal met een onverwachte wending houden.
https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=53970&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Flukraak%2F9200000092910453%2F&name=Lukraak&subid=FB%20Lukraak

11/11/2025

Het idee dat een miskraam niet zoveel voorstelt is een misverstand.

Ja, het was misschien nog maar pril en je weet ergens ook dat het nog mis kan gaan.

Maar een miskraam is niet niks. Je bent niet alleen maar niet meer zwanger. Je moet afscheid nemen van alle verwachtingen en ideeën die je had over de toekomst met dit kindje, nog voor je de kans kreeg om het te leren kennen. Je moet afscheid nemen van je ongekende kindje. En je weet pas hoe diep het je raakt als het je zelf overkomt.
Het is goed om je te realiseren dat deze misverstanden gedachtenspinsels zijn waarmee je brein je op dezelfde plek houdt. Want je hebt het nu misschien niet fijn, maar verandering is nog veel enger. Toch? Onbewust houd je zo je herstel tegen en zit je jezelf dwars.

Wil je weten wat er nodig is om te helen?

In mijn gratis online Inspiratie Sessie "De 3 sleutels om 100% van je miskraam te herstellen" laat ik je zien hoe er je stap voor stap voor zorgt dat je misgelopen zwangerschap(pen) en je kinderwens niet meer zo’n groot deel van je leven innemen. Zodat er weer ruimte komt om te genieten van wat er wél is, van de leuke dingen in je leven.

Deelname aan de Inspiratie Sessie is GRATIS.
Na inschrijving krijg je een mail met de link voor toegang tot de sessie.
Klik hier om je aan te melden voor de gratis online inspiratie sessie op zondag 7 december van 11:30 tot 13:00
https://www.praktijkjanna.nl/gratis-online-training/

10/11/2025

Een miskraam is een verlieservaring die je raakt en waar je om rouwt. Nu is de eerste van wie je steun verwacht in moeilijke tijden meestal je partner. Maar dat blijkt in de praktijk niet altijd makkelijk. Ook voor een man is een miskraam een verlies, alleen gaat hij er vaak heel anders mee om.
Door die verschillen tussen jullie kan je relatie behoorlijk onder druk komen te staan. Je voelt je al snel eenzaam met zijn tweeën. Wanneer je begrijpt waarom jullie het zo verschillend ervaren, kun je samen vaak al veel beter met de impact van jullie miskraam omgaan.

Hoe was of is dat voor jullie? Lukt het jullie als stel elkaar steunen of is dat nu juist lastig?

Ook voor je man is een miskraam een verlies, alleen gaat hij er anders mee om. Hierdoor kan je relatie behoorlijk onder druk komen ...

07/11/2025

Ouders van één kind krijgen nogal eens intieme vragen naar hun hoofd geslingerd: of dat niet zielig is, wanneer de tweede komt, of het soms niet meer lukt. Schrijver Hanneke Hendrix, zelf overtuigd lid van The One Kid Club, interviewt voor Ouders van Nu deze ouders over hun keuze. Deze keer: Annemarie, moeder van Mette.

Schrijver Hanneke Hendrix, zelf overtuigd lid van The One Kid Club, interviewt ouders over hun keuze voor één kind. Deze keer: alleenstaande moeder Annemarie.

06/11/2025

Boekrecensie: Herdenkingsboek miskraam

Een klein boekje (20x20 cm, 52 pag.) met gedichtjes en veel ruimte om zelf dingen op te schrijven of in te plakken.
Doorheen het boek vind je illustraties van vlinders, sterretjes en bloemetjes.
Sommige illustraties worden meerdere keren herhaald. Het boekje is gedrukt op papier dat wat gelig ziet en vezelig aanvoelt en is van binnen helemaal in zwart-wit gedrukt.

Thema’s en vragen die je kunt invullen zijn bijvoorbeeld:
“Je bent in ons leven gekomen omstreeks:”
“We hebben je verloren op:”
“De eerste personen die we over jouw komst vertelden:”
“Kaarten, telefoontjes en andere berichten die we kregen:”
“Het eerste wat we voor je hebben gekocht:”
“De dromen die we voor je hadden:”
“Wat je voor ons betekende:”

De uitvoering van het boekje en de voorgedrukte teksten maken dat ik het zelf niet zou gebruiken. Als je een beetje handig en creatief bent kun je zelf met fotoboek programma's een veel persoonlijker document op mooier papier maken, en dat kun je net zo groot of klein maken als je zelf wilt.
Hier kun je dan ook foto's van voorwerpen in plaatsen, gescande echo's en mooie gedichten in verwerken enzovoorts.
https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=53970&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fherdenkingsboek%2F9200000046234223%2F&name=Herdenkingsboek%20miskraam&subid=FB%20Herdenkingsboek

04/11/2025

Een groot deel van mijn kennis stel ik voor iedereen beschikbaar. Want ik wil dat jij je begrepen voelt en zo mogelijk zelf weer verder kunt.
Inmiddels heb ik daar al duizenden vrouwen mee geholpen, waaronder Lotte. Ze mailde me:

"Dank je wel voor de video trainingen.
Vind het prettig dat je het zo helder, duidelijk en rustig vertelt. Het geeft mij meer lucht en ik voel me begrepen en niet meer zo alleen.
Heb 1 miskraam gehad en proberen alweer een tijdje zwanger te worden. Helaas is het nog steeds niet gelukt en dat maakt me onzeker.
Maar dankzij je woorden kan ik mijn onzekerheid samen met mijn partner omzetten naar positieve gedachtes."

Wil jij de gratis videotraining ook volgen? Klik dan op deze link en meld je aan. Je krijgt dan direct toegang tot de eerste video.
https://www.praktijkjanna.nl/videotraining-omgaan-met-een-miskraam/

03/11/2025

Een miskraam… je weet dat het kan gebeuren, toch heb je vaak geen idee hoe diep het je raakt tot het je zelf overkomt.
Je bent diep verdrietig, voelt je leeg en onvolledig nu het kindje dat onder je hart groeide er niet meer is. Veel vrouwen willen die leegte weer vullen en richten zich al snel op weer zwanger worden.
Nu je zwanger bent geweest, zelfs al was het maar kort, lijkt het wel of je verlangen naar een kind steeds groter wordt. Waar dat vandaan komt leg ik je graag uit aan de hand van de mythe van de Griekse godin Demeter. Haar kracht is de levenskracht die zich door jou heen wil manifesteren.

Een miskraam… je weet dat het kan gebeuren, toch heb je vaak geen idee hoe diep het je raakt tot het je zelf overkomt. Je bent diep verdrietig, voelt je leeg en onvolledig nu het kindje dat onder je hart groeide er niet meer is. Veel vrouwen willen die leegte weer vullen en richten zich [...]

31/10/2025

Ouders van één kind krijgen nogal eens intieme vragen naar hun hoofd geslingerd: of dat niet zielig is, wanneer de tweede komt, of het soms niet meer lukt. Schrijver Hanneke Hendrix, zelf overtuigd lid van The One Kid Club, interviewt deze ouders over hun keuze. Deze keer: Anouk, moeder van Janne (16).
Mooi dat hier aandacht voor gevraagd wordt!

Ouders met één kind worden nog weleens gek aangekeken. Schrijver Hanneke Hendrix interviewt hen over hun gezin. Deze keer: Anouk, moeder van Janne.

30/10/2025

Boekrecensie: Geesteskind

Deze roman is ingegeven door de ervaringen van de schrijver, wiens vriendin 3x een miskraam kreeg.
Het eerste deel beschrijft de drie miskramen en daardoorheen loopt een vertelling over een haas en vossenjongen,
wat het ingewikkeld en moeilijk te begrijpen maakt.
Het tweede deel is de eigenlijke roman 'Geesteskind' en vertelt het verhaal van een stel met een jong kind dat in de volgende zwangerschap hun kindje verliest. Het is grotendeels geschreven vanuit de beleving van de vrouw.

Het verhaal draait om Paddy en Agatha, zij zit vooral haar dagen uit in hun nieuwe huis en durft de straat niet meer op.
De feiten blijven in het midden, je bevindt je als lezer vooral in haar hoofd en beleeft de dagen met haar mee. In een surreële sfeer, je vraagt je voortdurend af wat waar is en wat zich in haar hoofd afspeelt.
Het is moeilijk voor het stel om elkaar te blijven bereiken, ze lijken elkaar te verliezen.

Een moeilijk te omschrijven boek, maar wel met mooie uitspraken over de onmacht om elkaar te troosten. Het verhaal raakte mij niet echt, maar ik heb wel e.e.a. aan passages en mooie omschrijvingen aangestreept.
Al met al zou ik het gezien de prijs niet nieuw kopen, maar als e-boek kun je het wel overwegen.
https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=53970&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fgeesteskind%2F30531533%2F&name=Geesteskind&subid=FB%20Geesteskind