18/05/2019
Het is koffiepauze en het gesprek van die dag gaat over mediteren. De één heeft er een goed boek over gelezen. De ander voelt zich zo gelukkig sinds ze mediteert. Je hoort om je heen instemmend geknik en ervaringen worden uitgewisseld. Wat doe jij? Hoe vaak ? Rust. Stilte. Yoga. Zen. Zelfs scholen overwegen een lespakket: mediteren kun je leren.
Je voelt jouw onrust toenemen met wat begon als een heerlijk pauzemoment. Want als je eerlijk bent heb je wel eens geprobeerd om 10 minuten stil te zitten en raast er van alles door je hoofd. Boodschappen, je moeder bellen en afspraken die je niet moet vergeten. Ook is er een stemmetje in jou dat zegt: Looser...gewoon volhouden...
Zo alles bij elkaar krijg je niet zo'n gemakkelijk gevoel bij het onderwerp: Mediteren. Ja, die rust.....graag! maar hoe dan?
Actieve meditatie!
Deze manier van mediteren is ontwikkelt zodat je door beweging in contact komt met de stilte. Als je (nog) niet de discipline hebt iedere dag te beginnen met stilzitten kom naar Actieve meditatie.