Women only Fitness boutique

Women only Fitness boutique Vanaf 01-08'21 heeft Experience fitness boutique een aparte ruimte waar alleen vrouwen kunnen traine Ik ben Ilja Daane personal trainer en groepstrainer.

Al enige jaren begeleid ik met veel passie mijn klanten om sterker en fitter te worden, verantwoord af te slanken of om aan te komen. Ik vind het prachtig om te zien hoe mensen zich ontwikkelen en vooruitgang boeken tijdens het traject waarin ik hun begeleid.

03/02/2026

Trots op deze progressie 🙌

Na 1 maand voedingstraject bij Experience Fitness Boutique merken we al groot verschil. Meer energie, beter slapen en gewoon lekkerder in je vel zitten. En ja… de centimeters beginnen ook te verdwijnen.

Door krachttraining te combineren met de Athlete Food Coach wordt voeding volledig afgestemd op de trainingen. Upload je training en je voedingsbehoefte wordt direct herberekend. Dankzij de Tuned recepten weet je precies hoeveel je kunt eten op jouw eetmomenten en toch werken aan je doelen.

Door vooruit te plannen en in één keer je boodschappen te doen, wordt gezond eten niet alleen makkelijker, maar ook vol te houden.

Sterker worden, beter herstellen, energie behouden én afvallen. Daar gaan we voor 🔥

Onderschat de voordelen van krachttraining niet. Het geeft je meer dan alleen maar fysieke kracht, ook op het mentale vl...
16/02/2023

Onderschat de voordelen van krachttraining niet. Het geeft je meer dan alleen maar fysieke kracht, ook op het mentale vlak zal je groeien, je zal meer energie krijgen, je hormoonhuishouding verbeterd, je zal beter gaan slapen en daardoor gezondere keuzes maken betreft voeding maar ook gezondere keuzes voor je eigen ontwikkeling.

Fit ouder worden? Kom het ervaren, ik leg je uit wat wij doen!

16/02/2023

Samen met haar partner Patrick runt Ilja Daane de sportschool Experience Fitness Boutique. De ruimte is opgedeeld in twee afgesloten delen. Eén van de delen is exclusief voor vrouwen.”

Wanneer je dagelijks veel stress ervaart, sta je constant in de fight & flight stand. Dit is de stand om te overleven, j...
01/02/2023

Wanneer je dagelijks veel stress ervaart, sta je constant in de fight & flight stand.
Dit is de stand om te overleven, je spieren en je hersenen gaan harder werken en nadenken wordt lastiger.

Hierdoor zal je minder tijd nemen om een maaltijd rustig te gaan eten en zal je sneller naar calorierijke voeding grijpen.

Bijna is het zover!THE STRONG WOMEN COMPETITION Vrijdag 16 december organiseren wij de eerste editie van dit evenement....
07/12/2022

Bijna is het zover!

THE STRONG WOMEN COMPETITION Vrijdag 16 december organiseren wij de eerste editie van dit evenement. Om 17.30 uur gaan de deuren open en zullen wij om 18.00 uur van start gaan.

Zoals de naam het al zegt bij deze competitie gaan onze sterke dames de onderlinge strijd aan met de drie onderdelen uit het powerliften
de Squat - Benchpress - Deadlift.

Een gezellig avond waar je zal zien dat je sterker bent dan je vaak denkt te zijn.

En bij een competitie hoort natuurlijk ook een prijs. De winnaars (per gewichtsklasse) kunnen het limited edition t-shirt winnen van deze competition.

Elke week geroutineerd je trainingen volgen helpt je mentale gezondheid. Wanneer je mentaal sterk(er) bent zal dit je he...
06/12/2022

Elke week geroutineerd je trainingen volgen helpt je mentale gezondheid. Wanneer je mentaal sterk(er) bent zal dit je helpen om sneller gezonde keuzes te maken waardoor je eerder je doel bereikt.

Denk in mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden.
04/12/2022

Denk in mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden.

Om je doel te bereiken, maak je eerst subdoelen. Door het steeds bereiken van deze subdoelen wordt en blijf je gemotivee...
02/12/2022

Om je doel te bereiken, maak je eerst subdoelen. Door het steeds bereiken van deze subdoelen wordt en blijf je gemotiveerd. Doordat je gemotiveerd blijft ga je je grotere doelen bereiken.

Hoeveel tijd besteed jij per week aan je gezondheid?
30/11/2022

Hoeveel tijd besteed jij per week aan je gezondheid?

Sport is een onderdeel van mijn leven, een gewoonte. Helaas geldt dit voor veel mensen niet. Om fit ouder te worden zal ...
30/10/2022

Sport is een onderdeel van mijn leven, een gewoonte. Helaas geldt dit voor veel mensen niet.

Om fit ouder te worden zal je dingen een prioriteit moeten geven zoals gezond eten, dagelijks actief zijn, kracht en conditie training doen, een goed slaap patroon hebben.

Dit kost tijd, je zal er dingen voor moeten laten maar je krijgt er zoveel mooie dingen voor terug.

Wat doe jij om gezond en fit te blijven/worden?👇🏽

Wat een weekend was dat! Afgelopen zaterdag hebben wij en ik meegedaan aan de Amsterdam 2022. Een wedstrijd waarbij j...
25/10/2022

Wat een weekend was dat! Afgelopen zaterdag hebben wij en ik meegedaan aan de Amsterdam 2022.

Een wedstrijd waarbij je start met 1 km hardlopen en deze afwisselt met een functionele oefening, dit wordt 8x herhaald.
Deze competitie is overal ter wereld het zelfde zodat je het tegen iedereen kan opnemen! Je kan samen meedoen in de doubles of alleen🔥

Doe jij volgend jaar ook mee?

Adres

Groenendaal 3
Ede
6715BA

Openingstijden

Maandag 09:15 - 12:00
19:30 - 21:00
Dinsdag 19:25 - 20:20
Woensdag 09:00 - 11:00
20:30 - 21:30
Donderdag 19:25 - 20:20
Vrijdag 09:15 - 12:00
18:30 - 20:30
Zaterdag 10:30 - 12:30
Zondag 09:00 - 11:00

Telefoon

+31610842580

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Women only Fitness boutique nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Women only Fitness boutique:

Snelkoppelingen

Delen