Optima Vita

Hi, ik ben Marloes! Diëtist en sportprofessional. Via mijn blog optimavita.nl en YouTube kanaal geef ik je tips en trucs over gezond leven!

Ik ben diëtist, personal trainer, blogger en YouTuber. Ik deel heel graag mijn passie voor gezond leven met je! Genieten heeft daarbij ook een belangrijk plekje.

05/01/2026

I am back! Na twee weken vakantie te hebben genomen. Ik praat je even bij 😉. De beste wensen voor het nieuwe jaar! ✨️

19/12/2025

Welke is jouw favoriet? ✨️🤍

Wil je direct bezig met het creëren van meer zelfliefde als het gaat om jouw lichaam? Doe dan mijn online workshop 'Liefde voor je lijf'! Link in mn bio ➡️

08/12/2025

Deze simpele opdracht kan een MEGA groot effect hebben.

Maak een lijst van redenen waarom het VOOR JOU belangrijk is om een balans te houden tussen gezond en genieten.

Zet alleen die dingen erop die jij echt voelt! Dit iets voor je betekenen.

Hier een aantal vorbeelden:

✨️ Ik wil me weer energiek voelen, niet constant moe.
✨️ Ik ben klaar met het rot voelen na een eetbui.
✨️ Ik wil een voorbeeld zijn voor mijn kinderen.
✨️ Ik wil stoppen met schuldgevoel over eten.
✨️ Ik wil mijn lijf niet meer straffen, maar ondersteunen.
✨️ Ik wil meer rust in mijn hoofd rondom eten.
✨️ Ik wil vitaal oud worden.
✨️ Ik wil mijn kleinkinderen zien opgroeien
✨️ Ik wil de kans op ziektes en aandoeningen verkleinen.
✨️ Ik wil me sterk voelen in plaats van onzeker.
✨️ Ik wil me trots voelen over mezelf
✨️ Ik wil goed voor mij lijf zorgen.
✨️ Ik wil mezelf belangrijker maken, niet pas op de laatste plek komen.
✨️ Ik wil mijn zelfvertrouwen vergroten.
✨️ Ik wil mijn eigenwaarde vergroten.
✨️ Ik wil me fitter voelen in het dagelijks leven.
✨️ Ik wil bewijzen aan mezelf dat ik het wél kan.
✨️ Ik wil achter mn kinderen aan kunnen in MonkeyTown.
✨️ Ik wil 5km kunnen hardlopen
✨️ Ik wil met mijn partner mee kunnen tijdens de bergwandeling.
✨️ Ik wil me mentaal sterk voelen.

Etc.

Mijn nummer 1 reden op dit moment is dat ik me zowel fysiek als mentaal goed wil voelen. Dat is waarom ik een balans wil hebben in voedzaam eten en genieten.

Wat is jouw belangrijkste reden? 🤍

Succes!

12/11/2025

Voor je het weet sta je wéér voor de kast op zoek naar iets lekkers.

Elke.Avond.Weer.

Je wilt het graag veranderen. Maar het lukt je hooguit drie avonden en dan zwicht je weer voor de verleiding.

‼️Ik wil je zo graag vertellen: dit komt NIET omdat je zwak bent. Je bent NIET (echt) verslaafd aan suiker. En je bent vooral GEEN mislukkeling.

Het is een signaal van totaal anders: te weinig eten, te weinig voelen, te weinig rust, te weinig ontspanning, te weinig drinken.

Of het is een copingmechanisme, een manier om je even te verstoppen, een hardnekkige gewoonte, een schreeuw van je lichaam.

En vaak is het ook nog een combinatie van verschillende factoren.

Ontdekken waar jouw snoepgedrag vandaan komt is dus lastig. Lastig, maar niet onmogelijk!

Hoe vaker je liefdevol stil durft te staan bij waarom je snoept, hoe minder macht het over je krijgt.

Liefdevol dus. Zonder oordeel.

Vanuit interesse. Bijvoorbeeld met de vragen uit deze slides 🤍.

Herken jij het avond snoepmoment?

31/10/2025

👭🤍

Adres

Eelde-Paterswolde

Website

http://www.optimavita.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Optima Vita nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.