27/01/2026
𦡠Strakke hamstrings? Tijd om te rekken! π§ββοΈ
Wist je dat soepele hamstrings kunnen helpen bij:
βοΈ minder rugklachten
βοΈ een betere houding
βοΈ minder kans op blessures
βοΈ en gewoonβ¦ lekkerder bewegen
In deze video laat Ilse een paar simpele rekoefeningen zien die je makkelijk thuis kunt doen.
Perfect na het sporten of als je veel zit overdag π»