http://www.lieflijf-bodystyliste.nl/

Lieflijf Bodystyliste, Postelseweg 139, Eersel (2025)

15/06/2021

Gezondheidswebinar met allerlei mooie weetjes en tips over hoe gezonder te leven. Wil je erbij zijn. Let me know! 🙌🏼😇

21/05/2021

Voor iedereen die vandaag start of al paar dagen bezig is! Succes 👊🏼 allemaal en mega trots op jullie. Een mooi cadeautje vóór jezelf 🎁💝op weg naar een gezonder, slanker en energieker leven. 👙👗

17/02/2021

Do more of what makes you happy

Anderhalf jaar geleden was ik opzoek naar iets nieuws. Ik had ontzettend veel last van mijn rug en daardoor ook bang dat ik mijn vak, kappersvak, wat ik al ruim 25 jaar uitoefen, langzaam moest gaan afbouwen.
Omdat ik nogal een healthfreak ben op gebied van sporten en eten koos ik ervoor om de opleiding gewichtsconsulente te gaan doen. Nog geen 8 maanden later startte ik de praktijk LIEFLIJF op. En trots dat ik was, nog steeds zelfs. Ik vond t leuk om mensen weg wijs te maken in gezond eten. Dat vind ik ook nog steeds. Toch bezorgde de eerste lockdown al snel me een ander gevoel. Wat miste ik het kappersvak.
Ik kon me wel volledig storten op LIEFLIJF, en dat liep daardoor ook als er trein. Maar eenmaal weer back to Work in de salon na de lockdown, viel me nog meer op dat dat wel echt mijn passie is.
Nu de tweede lockdown heb ik ook besloten om vooral de mensen die voedingsadvies nodig hebben, vrijblijvend... omdat ik t leuk vind te adviseren, toch van tips te voorzien. Maar mijn werkzaamheden als voedingscoach neer te leggen. Ik ga me weer volledig focussen op de salon. Maar blijf hier wel regelmatig lekkere recepten delen. 😇

Op de plank staan nog wat Lignavita producten die nu tegen hoge korting weg mogen. Dus bij interesse. Stuur me een DM 😃

13/02/2021

// KIPGEHAKT //
Al ooit geprobeerd, kipgehakt? Voor mijn verloofde was t zijn eerste keer. Een kipgehakt-maagd 😂
Maar wat vindt hij dit gerecht lekker. Beter gegeten dan in meeste restaurants waren zijn woorden. 😇 Terwijl ik maar snel wat in mijn winkelwagentje had gegooid. Had namelijk een dag waarin ik van alles moest regelen en totaal geen zin meer om achter het fornuis te staan. Net voor ik ging koken nog een wandeling door het bos gemaakt met onze pup. Ik had het inmiddels zelfs zo koud dat ik zo snel mogelijk warm eten naar binnen wilde hebben. dus ⬇️⬇️⬇️

Twee rode paprika’s uithollen. Deksel eraf halen en in de oven zetten. Ondertussen gehakt aanbakken met knoflook en ui granulaat erdoor (wilde het gerecht zo Keto mogelijk houden namelijk), kruiden met 🌶 chilipeper, wat courgette en tomaat erdoor roerbakken. Op laatst scheutje soja saus erdoor (ketjapmanus mag ook) Wat op je bord, paprika vullen met gehaktmengsel en als toppunt wat lente-ui.

Eet smakelijk

26/12/2020

Simpel, gezond en lekker kerstdiner 2020. 😋 Pastinaak truffelsoep en gamba-schotel met tomaten-bloemkoolrijst en sugarsnaps. En als kers op de taart gaan we dadelijk toch nog even aan de 😛 want het is kerstmis en dan mag dat van mezelf 😅 #2020

23/12/2020

Tijdens de kerstdagen toch op je gewicht letten. Ik heb in mijn shop een breed assortiment. Laat me weten wat je graag zou willen en ik maak de bestelling klaar 🎄

19/12/2020

// VROUWEN IN DE OVERGANG//

Tijdens de menopauze maken je eierstokken minder oestrogeen aan, daardoor gaat je lichaam meer vetcellen aanmaken. Oestrogeen kan je in je lichaam terugvinden in vetcellen en je lichaam zal daarom meer vet willen aanmaken, zodat het terug meer oestrogeen kan opslaan. Je lichaam compenseert de afname van oestrogeen dus door extra vet te kweken.

Bovendien maakt je lichaam het hormoon, testosteron, minder aan. Wanneer je minder testosteron hebt, kan je spiermassa afnemen. Wat op zijn b***t ervoor zorgt dat vetmassa toeneemt. Minder spieren zorgt voor een kleinere verbrandingsmotor van je lichaam. Hoe kleiner je motor, hoe minder je verbrandt. Minder spieren, betekend minder energie nodig, maar vaak blijven er net zo veel eten als daarvoor. Met als gevolg dat we het teveel aan energie gaan opslaan als vet.

Om op gewicht te blijven. Of zelfs af te vallen. Zullen we goed gevarieerd en evenwichtig moeten blijven eten. Niet overeten dus. Neem vokdoende vitamine en mineralen in deze belangrijke leeftijdsfase ook. En blijf in beweging!

😉

19/12/2020

// GREEN PIZZA //

Hoe dan?
⬇️⬇️⬇️

Verwarm de oven op 180 graden. Snij de broccoli (200gr) fijn in de blender. Steel mag er ook bij. Voeg 2 eieren toe en blend het geheel samen met de lijnzaad (1 el) en bakpoeder (snufje). Voeg Italiaanse kruiden, alsook knoflook-, uipoeder, peper en zout. Indien je al op gewicht bent mag je onder t deeg nog 100 gr mozzarella mengen.

Neem een bakplaat met bakpapier. Vorm met het deegmengsel een pizza hierop. Maak deze niet te dun aan de rand om verbranding tegen te gaan. Bak de bodem in 20 min.

Snij ondertussen de tomaat en olijven in dunne plakjes. Evt wat ajuinringen toevoegen. Beleg de pizza met de ingrediënten en bak nog 15 min af. Serveer met een handje rucola of verse spinazie en wat geraspte kaas.

En smullen maar. 😋

15/12/2020

Helaas moet ik de deuren sluiten. We mogen geen face-to-face afspraken plannen. 😢
Wel kan je producten bij me bestellen en zorgen we ervoor dat je deze toch kan ontvangen.

Je mag me bellen of appen als je iets nodig hebt. Of als er vragen zijn. 😃

Stay healthy and strong 👊🏼

30/11/2020

Kerst bijna voor de deur! Maar eerst komt het heerlijke avondje Sint nog voorbij. Ben je nog op zoek naar gezonde sauzen voor bij de gourmet. T/m 5 december geef ik 25% korting op alle Callowfit sauzen 🙌🏼

14/11/2020

・・・
A good morning is when you have a good muesli for breakfast😋 🥣 Ken jij onze muesli's al? Deze zijn lekker knapperig, zoet én zeer laag in koolhydraten. Beschikbaar in individuele zakjes en potten van 450g. Heerlijk met een beetje ongezoete sojamelk of ongezoete yoghurt.

09/11/2020

// SUIKER // Bijna in alles wat je in de supermarkt kan kopen zit veel suiker verwerkt. Ik roep zelf al jaren : Suiker is vergif.

Wil jij wat meer op je suikers letten?! Ik heb in mijn shop een groot assortiment producten die je hiermee kunnen helpen 😃

03/11/2020

// SUPPLUS SHAKE // Ook Delphine Steelandt van de bestseller ‘FITMOM’ adviseert de Supplus Shake aan in haar nieuwste boek?

Deze eiwitshake verbetert je metabolisme en versnelt de suikeropname. Heb jij ze al geprobeerd?!

Ook ideaal voor sporters 💪🏼

01/11/2020

Wie is t inmiddels niet beu? Corona.... we zitten maar thuis, thuiswerken etc. De loop naar de koelkast is zo gemaakt. Ook grijpen we meer naar comfort-food. Wat moeten we anders?
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️

Gevolg... we worden zwaarder. En laat dat nu net niet verstandig zijn in deze tijd. Daarbij kun je ook beter gezond eten om je immuunsysteem aan te sterken. 😷

We dreigen naar één lockdown te gaan. Maar of dat nu gaat gebeuren of niet. We zijn veel thuis. 🏡

Vind jij jezelf nu te zwaar? Of zou je gewoon net wat kilootjes kwijt willen? Ik werk met een voedingsprogramma waarmee je snel wat gewicht kan verliezen. En toch je energie behoudt. Zonder verlies van spieren. Zonder honger te lijden. Ik leer je te genieten van gezonder eten en hoe je gezonder kan eten. Je mag zelfs gewoon een koek of klein zakje chips eten. Niks alleen maar shaken. Maar gewoon lekker genieten! 😋

Nieuwsgierig geworden of wil je meteen starten. Stuur me een DM of neem contact op met me via www.lieflijf-bodystyliste.nl
Gaan we er samen voor zorgen dat jij weer lekker in je vel komt

30/10/2020

Heb jij ze al geprobeerd?!

Ben je een fitmom, fitboy of hou je gewoon van sauzen maar wil je wel gezond eten? 🌱

Callowfit heeft een groot assortiment sauzen. Allemaal vetvrij en suikervrij. Vrij van aspartaam en lactose. En zeeeeerrrr laag in calorieën.

Dus kom snel naar mijn shop 🛒en probeer ze allemaal.

Heel de maand NOVEMBER 10% korting op de sauzen! 🙌🏼 ́nlekker

29/10/2020

// BROCCOLI 🥦 PIZZA //

Gisteren gebruikte ik ipv bloemkool, broccoli voor mijn zelfgemaakte pizzabodem!

Zelfs een van onze pubers vond deze er heerlijk uitzien!

Hebben jullie al eens een pizza bodem gemaakt van bloemkool of broccoli? 🍕

28/10/2020

// MIX REPEN // heb je dat ook, zo tussen 15u en 16u zin in een snack. Een koek. Chocolade. Lignavita heeft een groot assortiment : repen, koekjes en chips. Weet je niet voor welke reep je moet gaan? Dan is er deze mix doos. Ideaal, kun je ze bijna allemaal even testen. Voordeel: deze repen bevatten weinig koolhydraten en zitten boordevol eiwitten. Dus ook handig voor na t sporten. 😃

26/10/2020

Ik wil toch even de grafiek van deze topper laten zien. Zij volgde het afslankprogramma voor kleine 3 maanden en hield zich goed aan de aanbevolen producten dagelijks. Ze kwam op het gewicht uit, waar ze in eerste instantie ook voor ging. Toen ze dat bereikt had, vond ze toch dat er nog een beetje meer af mocht. Ze komt inmiddels maandelijks langs ipv wekelijks en ze blijft steeds afvallen en zit nagenoeg op haar uiteindelijke streefgewicht. Gebruikt nog steeds producten van Lignavita om balans te houden. Maar kan ook weer met haar gezin genieten van een patatje of met vriendinnen wijn drinken 🙌🏼

Lieflijf Bodystyliste

15/06/2021

21/05/2021

17/02/2021

13/02/2021

26/12/2020

23/12/2020

19/12/2020

19/12/2020

15/12/2020

30/11/2020

14/11/2020

09/11/2020

03/11/2020

01/11/2020

30/10/2020

29/10/2020

28/10/2020

26/10/2020

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type