K-slim

' Met K-slim ben ik 50 kg afgevallen zonder huidoverschot' . Wat mij lukt, lukt jouw ook!

K-Slim is een voedingscorrigerende methode waarmee je op een verantwoordelijke en gezonde wijze afslankt. Afslanken met K-Slim kan op twee manieren: met de K-bio kuur of de K-slim methode. De K-bio kuur is een uitgekiend, gezond samengesteld dieetprogramma van 21 dagen. K-slim is een voedingscorrigerende methode als aanvulling op een gezond voedingspatroon op lange termijn.

17/11/2025

Extra tips voor je vitamine D boost!

Tijdens een wandeling is het beter om de huid niet teveel te verstoppen achter een dikke das of sjaal.
Dat is natuurlijk verleidelijk, want het is koud.
Maar zodra het lichaam warm loopt, kan de das/ sjaal even af zodat de huid zonlicht kan opnemen.
Zonder onbedekte huid vindt er geen vitamine D opname plaats.

Het zonnetje achter het raam kan heerlijk aanvoelen, maar achter glas maakt de huid geen vitamine D aan.
Dus; naar buiten, frisse lucht, gezicht in de zon en genieten!

10/11/2025

In de herfst en winter maken veel mensen te weinig vitamine D aan.
En dat geldt niet alleen voor ouderen, maar ook voor jongvolwassenen.
We zitten veel binnen: school, werk, Netflix, telefoon.
Maar je lichaam heeft zonlicht nodig voor vitamine D.

Vitamine D is belangrijk voor:
* sterke botten
* sterke spieren
* energie & weerstand

Uit voeding ( zoals vetten vis & lever) krijg je maar een beetje binnen.
Daarom is naar buiten gaan zo belangrijk!
Zelfs met wolken maakt je huid vitamine D aan.
Beste tijd: 11.00 - 15.00 uur.
Maar elk straaltje helpt, als je maar gaat!
Dus......eropuit naar buiten!

22/10/2025

Afvallen gaat niet zomaar.
Je wilt wel, maar vaak ontbreekt de motivatie.
Of je hebt motivatie, maar niet genoeg.
Het is 99%, terwijl het eingelijk 100% moet zijn.
Om daar te komen, heb je een trigger nodig.
Een opmerking, een gebeurtenis of een beleving die je zó raakt dat je denkt: nu is het klaar, ik ga
afvallen!
Bij mij gebeurde dat 18 jaar geleden, toen ik 50 kilo afviel.
Niet alleen door motivatie, maar door triggers die mijn motivatie aanwakkerden, zowel een opmerking als een ervaring die me diep raakten.
In deze video vertel ik wat er toen gebeurde en hoe juist die trigger het verschil maakte.

06/10/2025

Waarom lukt afvallen de één wel en ander niet?
Het gaat niet alleen om motivatie.
Het gaat om de trigger: Een opmerking, een gebeurtenis, een ervaring die je écht in beweging zet.
Ik ben drie keer flink afgevallen.
Niet door motivatie alleen, maar door triggers die de motivatie aanwakkerden.
Soms was een opmerking, soms een ervaring die me echt raakte.
In deze video deel ik mijn ervaringen en laat ik zien wat bij mij de trigger was en hoe het genoeg motivatie gaf om af te vallen.....hopelijk vind jij ook jouw trigger!

13/09/2025

Vakantie voorbij....en voor het eerst geen gram aangekomen!
Normaal kom ik na een weekje vakantie al gauw half- tot een kilo aan, dit keer niet.
Hoe komt dat?

Door twee factoren:
1.Spieren gegroeid en ik kan daardoor meer eten zonder aan te komen.
2. Vóór het ontbijt in het hotel nam ik een bakje yoghurt met K-slim en dat gaf een verzadigd gevoel, waardoor ik niet teveel at.

Na de vakantie ben ik direct weer gestart met mijn gezonde lifestyle: gezond eten, sporten en mijn ritme terugpakken.

Tip: begin meteen na de vakantie met je afval- of lifestyle-programma.
Want: uitstellen = kilo's erbij!

04/09/2025

Terug van een onvergetelijke vakantie in Montenegro.
Wat een bijzonder veelzijdig land!
Hoge bergen waar je adem van stokt, prachtige stranden met helderblauwe water, pittoreske dorpjes vol charme en gezelligheid en avonden met heerlijk eten aan de boulevard.
Een van de hoogtepunten?
Snorkelen in de Adriatische Zee, tussen talloze kleurrijke vissen, alsof je letterlijk in een levend aquarium zwemt.
Maar ook op 'het dak' van Montenegro was adembenemend!
Montenegro heeft zoveel te bieden: natuur, cultuur, ontspanning en avontuur in één.
Maar.....wil je dit pareltje nog in vol authenticiteit meemaken, wacht niet te lang!
Het toerisme groeit hard en langs de kustlijn verschijnen steeds meer mega- hotels, waardoor het land stukje bij beetje zijn charme verliest.

24/08/2025

Ik ben een weekje weg naar een minder bekend stukje Europa.
Tijd voor natuur, rust en nieuwe indrukken.
Als het lukt, film ik wat en laat ik zien welk land het is.

23/08/2025

Van dieet naar dieet.....en 50 kilo erbij!
Veel mensen die met overgewicht te maken hebben, kennen het jojo- effect.
Het gevaar?
Je wordt vaak steeds zwaarder...
Langzaam maar zeker sluipen de kilo's bij.

Zelf ben ik door volgen van talloze diëten uiteindelijk 50 kilo aangekomen!

Je kunt tenslotte niet je hele leven elke dag calorieën tellen, alles afwegen of kant-en-klare recepten volgen.
Daarom ben ik mijn eetgewoonten stap voor stap gaan aanpassen.
Zo ontstond K-slim; nieuwe manier van tafelen.

Kleine verandering in je eetpatroon, zodat het vanzelf gaat.
Meer uitleg volgt!

14/08/2025

Tip
Weer aan de slag na de vakantie?
Maak jezelf makkelijk, voorkomt frustratie!
Een lunchpakketje in een koeltasje met koelelement is ideaal, zeker als je weer gezonder wilt eten en kilo's kwijt wil raken.

Met je eigen lunch:
-Weersta je makkelijker de verleiding van de kantine of het tankstation
-Hou je controle over wat je eet
-Kom je sneller terug in je afval-ritme

Een kleine gewoonte met groot effect.
Zeker nu je weer in je routine komt!

07/08/2025

Gouden tip na de vakantie!

Het is volop zomer!
Veel van jullie zijn al op vakantie geweest, zitten er nu middenin, of hebben het nog tegoed.
Zelfs mag ik over een paar weken aftellen!

Ben je bezig met afvallen en komt die vakantie eraan?
Dan denk je vast: hoe pak ik dat aan?
Er zijn 3 mogelijkheden:
1. Je laat alles even los en geniet volop, ook van het eten, zonder op je afvalmethode te letten.
2. Je blijft grotendeels trouw aan je methode, met af en toe een ijsje of wijntje.
3. Je kiest een mix; je let op, maar niet te streng.

Welke optie je ook kiest: het is allemaal goed, als jij maar geniet van je vakantie!
Maar.......
wil je daarna verder?
Pak de draad dan zó snel mogelijk op.
Wacht niet tot 'na die BBQ; dat weekendje weg, of een verjaardag.
Er is altijd wel iets.
En ondertussen....groeit de frustratie én kilo's!
De weegschaal loopt op, je voelt je minder fit, en je motivatie zakt weg.
Gouden tip:
Laat de vakantie los, en pak je ritme meteen op!
Geen dag uitstel, dat maakt echt verschil!

30/07/2025

Dit was ik!
50 kilo zwaarder.
Niet blij met mezelf, en vooral heel moe van telkens proberen af te vallen.
Steeds begon ik vol goede moed, maar het hield nooit stand.

Herkenbaar?

Ik heb bijna alles geprobeerd.
Strenge diëten, calorieën tellen, Malsovit dieet, touwtjes springen....
En steeds viel ik af, om daarna weer aan te komen!
Het bekende jojo-effect.
En ik was het zo beu.

Ik wist; dit moet anders.
Niet nóg een dieet, maar een andere aanpak!

Met mijn achtergrond als huidtherapeute en sportmaseusse ben ik me gaan verdiepen in de werking van het lichaam op een dieper niveau.

Wat is vetverbranding?

Uit alles wat ik leerde, ontstond K-slim.
Een methode die draait om het scheiden van koolhydraten en vetten in één maaltijd.

Klinkt simpel en dat is het ook!
Met deze aanpak geef je lichaam, rust én ruimte om vet te verbranden.

De K-slim poeder is een ondersteuning, maar het resultaat zit in de methode zelf.

Blijvend. Logisch. Geen onzin!
Meer info: www.k-slim.nl

25/07/2025

Vandaag eindigt mijn 12 weken challenge: is het na je 50ste nog mogelijk om een strak en afgetraind lichaam te krijgen, zoals vaak op instagram wordt voorgesteld?
De afgelopen dagen heb ik mijn ervaringen én feiten hierover gedeeld.

Wat ik ontdekte?
Op korte termijn kun je zeker resultaat boeken met een strak voeding- en trainingschema.
Maar de echte uitdaging is: kun je dat ook op lange termijn volhouden?

Daarom heb ik gekozen voor een aangepaste aanpak.
Eentje die wél werkt op de lange termijn.
Ik ga namelijk voor blijvend resultaat!
Voor mij draait het om een gezond en fit lichaam.
Een strak, afgetraind body is mooi meegenomen maar het was niet mijn hoofddoel.

Ik stop niet!
Blijf onderzoeken, proberen, ontdekken en delen wat werkt.
Net als toen ik 50 kilo afviel, ook toen geen crashdieet, maar een methode die ik nu, 18 jaar later, nog steeds volhoud.
Nu wil ik hetzelfde bereiken met bewegen en gezond leven.
En wie weet, inspireer ik jou ook om jouw eigen weg te vinden naar een gezonder en energieker leven, op jouw manier!
Op naar de volgende fase!

Adres

Brouwer 1
Eersel
5521DK

Telefoon

+31654384610

Website

http://www.k-slim.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer K-slim nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar K-slim:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Eersel wordt?