Goedblik met Bianca en Jeroen

Startpagina
Nederland
Egmond aan den Hoef
Goedblik met Bianca en Jeroen

Positieve veranderingen in je leven? Het begint met een GoedBlik op jouw leefstijl. Haar motto?

Bouw een gezonde leefstijl
🥗 Voeding | 🧠 Mindset | 🏃‍♀️ Beweging | 😴 Slaap
📔 Leefstijlboek | 1 op 1 Dieet | Voedingsapp
👇 Gratis gids downloaden
linktr.ee/GoedBlik Want alleen bewustwording zorgt voor de blijvende verandering die je wenst!

- Voeding en Gewicht
- Bewegen
- Rust en Ontspanning
- Positieve Mindset
- Leefstijl Coaching
- Online Shop

Bianca, de voedingsgoeroe
Met een achtergrond in v

oedingswetenschappen en jarenlange ervaring als voedingscoach, is Bianca de expert achter onze voedingsadviezen. "Gezond eten hoeft niet saai te zijn!" Ze is bekend om haar smakelijke, voedzame recepten en praktische tips die zelfs in de meest hectische schema’s passen. Bianca weet als geen ander hoe je met kleine aanpassingen grote resultaten kunt bereiken. Jeroen, de leefstijl architect
Jeroen is de specialist in mindset en coaching. Hij helpt mensen hun eigen kracht te ontdekken en een positieve instelling te omarmen. Zijn aanpak is zowel inspirerend als praktisch, en hij laat je zien hoe kleine veranderingen een grote impact kunnen hebben. Of het nu gaat om motiverende metaforen of hands-on coaching, Jeroen staat voor je klaar waneer je een motivatie boost nodig hebt.

06/08/2025

GoedBlik Spotlight
Vandaag in de spotlight: onze Shake N Go!

Altijd onderweg, geen tijd om te ontbijten of lunchen, maar wél goed voor jezelf zorgen? Dan is de Shake N Go echt iets voor jou! 💪

Deze kant-en-klare shake is precies wat de naam zegt: schudden en gaan. Geen shaker nodig, geen afwas, geen haast. Gewoon dop eraf, even shaken en klaar is je maaltijd.

✔️ Makkelijk mee te nemen – past in elke tas of auto
✔️ Geen tijdsdruk – je hoeft ’m niet binnen 15 minuten op te drinken zoals bij andere shakes
✔️ Volwaardige maaltijdvervanger – met eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen én mineralen
✔️ Perfect voor drukke dagen of onderweg

Wij gebruiken ‘m zelf vaak als we een dag vol afspraken hebben, onderweg zijn of gewoon geen zin hebben in gedoe.

💡 Tip: Zet er één koud in de koelkast en pak ‘m als je op het punt staat te haasten. Dan heb je altijd een gezonde keuze bij de hand.

👉 Nieuwsgierig geworden? Stuur ons een berichtje of bekijk de mogelijkheden via onze link in bio.

02/08/2025

Afvallen? Dat doe je niet alleen.

Bij Het 1 op 1 Dieet sta je er nooit alleen voor. Samen werken we aan jouw doel – stap voor stap, op een manier die bij jou past.

💪 Waarom kiezen voor Het 1 op 1 Dieet?
✔️ Persoonlijke begeleiding – online of live
✔️ Structuur & makkelijke producten
✔️ Geen calorieën tellen
✔️ Snel resultaat, blijvend effect
✔️ Een stok achter de deur die écht werkt
✔️ Makkelijk bestellen & thuisbezorgd
✔️ Meer dan 32 smaken om uit te kiezen

🤝 Of je nu 5 of 25 kilo kwijt wilt: je staat er niet alleen voor.
Want afvallen doe je samen.

✨ Je intake is nu helemaal gratis!

👉 Plan jouw gratis intake via: link in de bio>>
goedblik.nl/online-aan-de-lijn-bezig-zijn

22/07/2025

We hebben getekend! ✍️

Na 17 jaar één-op-één gesprekken, leefstijlveranderingen en heel veel mooie momenten mogen we een nieuwe droom najagen.
Op 7 oktober emigreren we naar Curaçao, waar we de officiële distributeurs worden van Het 1 op 1 Dieet Caribbean, voor Curaçao, Aruba, Bonaire, Suriname en omliggende regio’s. 🇨🇼🌍

👉 Goed om te weten: onze cliënten in Nederland blijven we gewoon online begeleiden via GoedBlik.nl.
Ben je al cliënt of wil je starten? Dat kan nog steeds, nu nog in de praktijk en online, en vanaf oktober volledig online.

We zijn het hoofdkantoor dankbaar voor het vertrouwen en ook iedereen die al jaren met ons meegroeit en meeleeft.
We nemen jullie met veel plezier mee in dit nieuwe hoofdstuk vol zon, groei en passie. 🌴💙

Twee liefdes, één missie: mensen helpen naar een gezonder en fijner leven.
We kijken uit naar wat komen gaat, met gezonde spanning en vooral ontzettend veel zin!

✨ Volg ons voor een kijkje achter de schermen van onze emigratie én onze nieuwe onderneming. ✈️

22/07/2025

Makkelijke en verantwoorde to go producten! Vanaf nu zijn de lekkere maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet ook los bij mij verkrijgbaar. Dus ook als je het dieet nog niet volgt.

Pak een shake, reep of smoothie en begin élke dag met een gezonde start.

➜ Bestel je producten gemakkelijk online via de app of kom langs bij ons in de praktijk.

Groetjes Bianca en Jeroen

✈️

20/07/2025

Raad het verschil: welke van deze is duurder?
Slim kiezen begint hier.
Wat denk jij?
Een uitsmijter ham-kaas op een terras: gemiddeld €12,95
Een complete maaltijdreep van Het 1op1 Dieet slechts €3,90

En toch krijg je met onze reep:
✔️ Een volwaardige maaltijd
✔️ Met alle eiwitten, koolhydraten, vetten, vezels en vitamines die je nodig hebt
✔️ Zonder koken, zonder afwas, zonder excuus 😉

Voor wie slim wil eten... onderweg, op werk of gewoon als handige back-up in je tas. 💼

👉 Bestel direct via onze app en probeer het zelf!

18/07/2025

Onze maaltijdrepen: slim, snel & voedzaam

Druk, onderweg of gewoon geen zin in gedoe? Onze maaltijdrepen bevatten álles wat je lichaam nodig heeft...voor minder dan de helft van wat je normaal aan lunch kwijt bent.💡 Voedingswaarde van een complete maaltijd in één reep van €3,90.

Wat zit er eigenlijk allemaal in zo'n maaltijdreep?

✅ Eiwitten: voor een verzadigd gevoel én spierbehoud.
✅ Goede vetten: zoals plantaardige oliën voor energie en opname van vitamines.
✅ Koolhydraten: voor directe energie zonder suikerdip.
✅ Vezels: goed voor je darmen en een stabiele bloedsuiker.
✅ 23+ vitamines & mineralen: waaronder magnesium, calcium, ijzer, zink, vitamine A t/m K en B12.

👉 Ontdek de smaken in onze app!
Voordelen & gemak van onze maaltijdrepen en shakes
🕒 Tijdbesparend: geen voorbereiding, geen opruimwerk, gewoon pakken en eten.
🧳 Altijd & overal: ideaal voor onderweg, op je werk, tijdens het reizen of gewoon thuis.
📦 Lang houdbaar: geen koelkast of vriezer nodig perfect voor in je tas of voorraadkast.
🔄 Consistentie: altijd dezelfde voedingswaarde, smaak en kwaliteit.
🎯 Doelgericht: geschikt als slimme stap naar een gezondere leefstijl zonder begeleiding of als opstap naar coaching.
💰 Betaalbaar alternatief: een volwaardige lunch voor nog geen €3.
😋 Lekker: verkrijgbaar in meerdere smaken die écht goed smaken (vinden wij 😄).

Wil jij dit nu ook? Bericht ons.
Jeroen 06-25151994 https://wa.me/31625151994
Bianca 06 29003311 https://wa.me/31629003311

Leefstijl verandering begint hier! Een GoedBlik op leefstijl verandering.

15/07/2025

De zomer staat in het teken van genieten, van de zon, vrije tijd en gezelligheid. Dit is het perfecte moment om óók aan jezelf te werken. ☀️
Start je deze zomer in Stap 1, 2 of 3 en volg je het dieet minimaal vier weken? Dan krijg je de 4e week aan producten helemaal gratis! Wow! 🎁
De voorwaarden* op een rijtje:
• Je hebt het dieet de afgelopen 12 maanden niet gevolgd (dus ook geen producten gekocht).
• Je volgt het programma minimaal 4 weken aaneengesloten in Stap 1, 2 of 3.
• Je neemt minstens 84 maaltijdproducten af.
• Je mag er daarvan 21 uit week 4 declareren via administratie@1op1dieet.nl (factuur meesturen). Binnen 3 weken krijg je het bedrag teruggestort op je rekening.
• Declareren kan tot 30 dagen na aankoop (factuurdatum is leidend).
• Je intake moet uiterlijk op 31 augustus 2025 plaatsvinden.
Kies jij deze zomer echt voor jezelf? Stuur me gerust een berichtje, app of bel me en dan kijken we samen hoe ik je kan helpen! 💪

Lees hier meer: www.1op1dieet.nl/zomeractie-krijg-de-vierde-week-gratis

12/07/2025

Vakantie… heerlijk! Maar eerlijk? Het is soms ook een strijd tussen genieten én je doelen niet overboord gooien. Dat weten wij, Bianca en Jeroen, als geen ander.

Bij GoedBlik geloven we dat genieten én op koers blijven prima samen kunnen.

✨ Onze gouden tip alvast: Als je iets lekkers kiest, zorg dan dat het een dikke 10 is. Niet zomaar een zesje, want dan baal je dubbel. Kies bewust, geniet volop!

In onze nieuwste blog delen we nog 10 praktische tips om jouw vakantie niet alleen te overleven, maar er ook écht van te genieten – zonder spijt achteraf.

👉 Lees hier alle tips: https://goedblik.nl/hoe-overleef-ik-mijn-vakantie-10-slimme-tips-om-het-1-op-1-dieet-vol-te-houden-en-te-genieten/

11/07/2025

Het weekend staat voor de deur... en dat betekent: BORRELTIME!
Maar dan wel eentje met een GoedBlik!
“Happen en Snappen met een GoedBlik op de borrelplank”
Zin in een borrel, maar wil je ook een beetje lief zijn voor jezelf en je smaakpapillen? Met onze recepten geniet je van gezonde, maar vooral HEERLIJKE hapjes die zelfs de grootste snackliefhebbers blij maken.

Wat dacht je van de frisse Witlof Cruise? Of ga je voor de pittige Dolle Dadels? Voor de dip-fans: duik in onze Tomato Tango Hummus of de Romige Rockster. Voeg wat kleurrijke groentes toe, een blokje kaas hier en daar, en voilà! Zo geniet je met een knipoog naar de 80/20-regel – want afvallen of gezond leven mag gewoon een feestje zijn!

We hebben alle recepten voor je klaarstaan in ons nieuwe blog! Check het hier: https://goedblik.nl/happen-en-snappen-met-een-goedblik-op-de-borrelplank/amp/
Link in de bio>>

Deze recepten zijn ook te vinden in onze GoedBlik Voedingsapp met alle voedingswaarden zoals kcal, vetten, eiwitten en koolhydraten.

09/07/2025

Nieuwe kansen in Alkmaar, Heiloo, Egmond en omgeving!

Na 17 jaar met veel passie en succes anderen te hebben begeleid naar een gezond gewicht en een nieuwe leefstijl, staan we op het punt om te emigreren.

Dat betekent dat er mooie plekken vrijkomen voor nieuwe consulenten in onze regio. Misschien is dit wel hét moment voor jou om:

✨ Je eigen praktijk te starten
✨ Zelfstandig te werken én toch onderdeel te zijn van een betrokken team
✨ Mensen te helpen naar een gezonder, gelukkiger leven

Wil jij net als wij elke dag verschil maken? Benieuwd of dit iets voor jou is? Stuur ons gerust een berichtje. We vertellen je er graag alles over!
Groetjes Bianca en Jeroen

Bianca 0629003311 https://wa.me/31629003311
Jeroen 0625151994 https://wa.me/31625151994

💕

05/07/2025

Vakantie stress!!!
Nog maar een paar weken en dan is het in deze regio vakantietijd. De scholen gaan dicht en de vakantieplannen die al weken stonden komen nu heel dichtbij. En in ene hebben we het dan vaak te druk met nog dit en dat ... o ja en dat ook nog. Stom heh ...je weet al weken dat het gaat komen en dan toch op het laatste moment ….de laatste week, weer die vakantie stress! Heeft dit invloed op je eetgedrag/patroon?

De komende weken zullen wij met onze cliënten online en in de praktijk de extra tips en de trucs delen waardoor vakantie genieten wordt en je je niet schuldig hoeft te voelen.

#ᴢᴏᴍᴇʀ2025

Adres

M. Van Weerdenburglaan
Egmond Aan Den Hoef
1934GL

Telefoon

+31629003311

Website

http://www.goedblik.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Goedblik met Bianca en Jeroen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.