Stress & Burnout Coaching - Yoga - Ademwerk
Zit je met keuzes maken, veel ''moeten'', een gejaagd gevoel, en onrust in je hoofd? Voel je uit balans mentaal of fysiek; slecht slapen, spanningsklachten, snelle hoge adem.. Keuzes maken.....Je weet het gewoon even niet meer.....
De balans is zoek, onrust van binnen. Voor helderheid, overzicht en zelfvertrouwen (acceptatie) en rust in lichaam en hoof
d. In de begeleiding zet ik cognitieve methodieken in en lichaamsgerichte coachvormen die geïnspireerd zijn op focusing, systemisch werken, mindfulness-meditatie, yoga, ontspanningsoefeningen (TRE) en ademwerk. Gedragsveranderingen vragen om veel tijd, energie en discipline (minimaal drie maanden), het is geen uit en aan knop. Weet dat waar verwarring is, is groei! Yoga:
Ik geef verschillende soorten stylen van yoga en yogatherapie waardoor het voor iedereen mogelijk gemaakt wordt om aan yoga te doen in een groepsles of individueel. Of je nu rust zoekt of meer fysieke uitdaging in de lessen; welkom voor een proefles in Borculo of online met een try-outles. Ademwerk: het beste medicijn tegen stress- ontdek de kracht van je adem
* Ademcirkels
* 1:1 sessies
Adem is de essentie van ons leven, verandert je adem dan verandert je leven. Culturele Natuur Yogareizen en Mountainbike reizen naar Nepal: ieder voor- en najaar. Zie mijnwebsite voor alle info. Al meer dan 150 mensen gingen je vanaf 2014 voor. Heel erg welkom, namaste.
