Marion Werger Yoga - Adem - Stress & Burnout Coaching

Startpagina
Nederland
Eibergen
Marion Werger Yoga - Adem - Stress & Burnout Coaching

* Stress & Burnout Coaching
* Ademcoaching
* Yogadocent
* Lichaamswerk
* Reizen naar Nepal Samen bekijken we wat je nodig hebt om weer in je kracht te komen.

Stress & Burnout Coaching - Yoga - Ademwerk

Zit je met keuzes maken, veel ''moeten'', een gejaagd gevoel, en onrust in je hoofd? Voel je uit balans mentaal of fysiek; slecht slapen, spanningsklachten, snelle hoge adem.. Keuzes maken.....Je weet het gewoon even niet meer.....
De balans is zoek, onrust van binnen. Voor helderheid, overzicht en zelfvertrouwen (acceptatie) en rust in lichaam en hoofd. In de begeleiding zet ik cognitieve methodieken in en lichaamsgerichte coachvormen die geïnspireerd zijn op focusing, systemisch werken, mindfulness-meditatie, yoga, ontspanningsoefeningen (TRE) en ademwerk. Gedragsveranderingen vragen om veel tijd, energie en discipline (minimaal drie maanden), het is geen uit en aan knop. Weet dat waar verwarring is, is groei! Yoga:
Ik geef verschillende soorten stylen van yoga en yogatherapie waardoor het voor iedereen mogelijk gemaakt wordt om aan yoga te doen in een groepsles of individueel. Of je nu rust zoekt of meer fysieke uitdaging in de lessen; welkom voor een proefles in Borculo of online met een try-outles. Ademwerk: het beste medicijn tegen stress- ontdek de kracht van je adem
* Ademcirkels
* 1:1 sessies
Adem is de essentie van ons leven, verandert je adem dan verandert je leven. Culturele Natuur Yogareizen en Mountainbike reizen naar Nepal: ieder voor- en najaar. Zie mijnwebsite voor alle info. Al meer dan 150 mensen gingen je vanaf 2014 voor. Heel erg welkom, namaste.

16/09/2025

" Durven is even je evenwicht verliezen, niet durven is jezelf verliezen "

02/09/2025

"Hoe drukker we het hebben, hoe minder rust we onszelf gunnen. Toch is een time-out cruciaal als we scherp willen blijven. Sterker nog: voldoende rust maakt extra productief en creatief – en bovendien een stuk gelukkiger." Mooi artikel over het belang van rust nemen... 🙏🙏🙏🙏🙏

‘We zien rust nemen als het andere uiterste van werken en productief zijn. Erger nog, we zien het als de afwezigheid van werk, niet als iets dat op zichzelf staat en zijn eigen kwaliteiten heeft,’ zegt de Amerikaanse wetenschapsauteur Alex Soojung-Kim Pang.

Maar rust en werk zijn geen tegengestelden. Het zijn partners die elkaar aanvullen om zo tot de beste prestaties te komen. ‘De beste musici en olympisch kampioenen wisselen dagelijks periodes van intens werk en concentratie af met lange pauzes.’

Want rust nemen is helemaal niet zo inactief als we wel denken. Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen, gebeuren er allerlei nuttige dingen in ons brein en ons lichaam. Via deze link lees je er alles over: https://www.psychologie.nl/artikel/waarom-rust-nemen-belangrijk-is/

11/08/2025

09/07/2025

Zoveel wijsheid in het Boeddhisme 🙏🙏🙏
"Just sit with it "

Als het leven pijn doet, is het verleidelijk om te vluchten – niet meer aan denken, veel afleiding zoeken. Maar zelden gaat de pijn dan zomaar weg. Pema Chödrön, de bekendste vrouwelijke boeddhistisch leraar, raadt je een andere tactiek aan. Niet om de pijn heen, maar erdoorheen. Het klinkt pijnlijker, maar het brengt juist verlichting.

Pema heeft er haar levenswerk van gemaakt om de lessen van het Tibetaanse boeddhisme toegankelijk te maken voor de westerse wereld – bijvoorbeeld in haar thuisland Amerika. In het boek ‘Als je wereld instort – adviezen voor moeilijke tijden’ deelt ze haar belangrijkste lessen voor wie worstelt met verdriet, rouw en andere pijnlijke emoties.

Leren van moeilijke tijden: drie boeddhistische inzichten die helpen
https://bit.ly/MoeilijkeTijdBoeddhistischeInzichten

01/07/2025

"De moeilijkheden van het leven durven leven" 🙏🙏🙏

28/06/2025

🙏🙏🙏

22/06/2025

Ik wist niet meer hoe ik kon ontspannen
Ik wist niet dat ik zo stijf was en alles vast zat
Ik wist niet dat ik al jaren in de 5e versnelling leef
Ik wist niet meer hoe ik goed vóór mezelf kon zorgen
Ik wist niet dat ik zo snel en kort ademde
Ik wist niet dat ik zoveel spanning vasthield in mijn lichaam
Ik wist niet wat loslaten betekende
Ik wist niet hoe belangrijk de adem voor je is
Ik wist niet meer hoe ik uit mijn volle hoofd kon komen

Zo wat zinnen van mensen uit mijn praktijk.

Altijd aan staan, te druk, te vol, gejaagd.....
Pijn en onrust in het lichaam. Hoge snelle adem.
Teveel tijd in het hoofd doorbrengen. Niet meer kunnen voelen. We zijn het contact met het lichaam meer en meer verloren. Dat vraagt tjjd, geduld, vertragen, verstillen en bewustwording.
En dat is een proces, geen kunstje, geen aan en uit knop. Hoe doe je dat? Wat kan je doen en laten..

Er is weer ruimte gekomen in mijn praktijk in Eibergen. Welkom voor individuele yoga- en ademcoaching, stressrelease trajecten en begeleiding bij stress & burnout. 🙏
info@marionwerger.nl

Trajecten ook mogelijk via de werkgever in het kader van preventief ziekteverzuim en vitaliteit

10/06/2025

🙏🙏🙏

"Erma Bombeck zei ooit: “Als ik mijn leven over kon doen, zou ik naar bed zijn gegaan om uit te rusten als ik me ziek voelde in plaats van te doen alsof de aarde zou stoppen als ik een dag niet op mijn werk was...
Ik zou de roze kaars die als een roos was uitgesneden hebben opgebrand in plaats van hem te laten smelten in de voorraadkast...
Ik zou minder gepraat hebben en meer geluisterd...
Ik zou vrienden aan tafel hebben uitgenodigd, ook al zit er een vlek op het tapijt en moet de bank worden schoongemaakt.
Ik zou popcorn hebben gegeten in de "goede" kamer en me niet zoveel zorgen hebben gemaakt over stof als iemand een vuurtje wilde maken in de open haard.
Ik zou de tijd hebben genomen om naar mijn opa te luisteren terwijl hij verhalen uit zijn jeugd vertelde.
Ik zou er nooit op hebben gestaan om op een mooie zomerdag met de autoramen omhoog te rijden, alleen maar omdat mijn haar fris gestyled en gefixeerd was.
Ik zou op het weitje hebben gelegen met mijn hoofd op het gras.
Ik zou minder hebben gehuild en gelachen door naar de tv te kijken en meer door naar het leven te kijken.
Maar bovenal, om een tweede kans in het leven te krijgen, zou ik elk moment koesteren, zou ik er echt naar kijken... Ik zou het leven...
Ik zou me niet meer zo druk maken om kleinzielige en onbelangrijke dingen...
Maak je geen zorgen over degenen die je niet mogen, of beter gezegd, het zou je niet uit moeten maken wie wat doet...
Laten we in plaats daarvan de vrienden koesteren die we hebben en de mensen die van ons houden...
En om wat we elke dag doen om onze geest, lichaam, ziel, emoties te verbeteren."

✍️ Erma Bombeck 1979.
Vertaling Inzicht

17/05/2025

Bewust worden in het moment.
Vertragen, op tijd stil staan 😇

13/05/2025

17/02/2025

🙏 de huidige samenleving....

08/02/2025

Adres

Grotestraat 30, Huize Villa Smits
Eibergen

Website

http://www.marionwerger.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Marion Werger Yoga - Adem - Stress & Burnout Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Marion Werger Yoga - Adem - Stress & Burnout Coaching:

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Eibergen wordt?

Type

Yogastudio

What makes you move?

Welkom op mijn bedrijfspagina voor: Coaching - Begeleiden bij Stress & Burnout - Yoga - Yogareizen Nepal - Retreats COACHING - STRESS & BURNOUT BEGELEIDING: Zit je met keuzes maken, veel ''moeten'', een gejaagd gevoel, kort lontje en onrust in je hoofd? Voel je uit balans mentaal of fysiek; slecht slapen, spanningsklachten, snel ademhalen..... Je weet het gewoon even niet meer.....De balans is zoek...... Weet dat het heel normaal is, dat dit op zijn tijd en bij bepaalde fases in je leven langs komt. Fijn kan het dan zijn om hierin ‘even’ begeleidt te worden. Samen bekijken we wat je nodig hebt om weer in je kracht te komen zodat er weer ruimte ontstaat voor helderheid, overzicht, zelfvertrouwen, acceptatie en ontspanning en plezier. In mijn begeleiding werk ik op mentaal, fysiek en bezinnings niveau; waar hoofd, hart en hand samen komen en gaan samen werken. Ik zet hierbij cognitieve methodieken in en lichaamsgerichte coachvormen die geinspireerd zijn op focusing, systemisch werken, mindfulness, yoga, ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Bij stress & burnout coaching ga ik graag de natuur in. Wandelcoaching werkt rustgevend, helend en is stressverlagend. De natuur oordeelt niet en inspireert. Weet dat een coachtraject tijd kost. Een gedragsverandering en ‘weer’ voelen en in verbinding staan met het lichaam vraagt om vertrouwen, discipline en geduld. YOGA: Ik geef verschillende soorten stylen van yoga en yogatherapie waardoor het voor iedereen mogelijk gemaakt wordt om aan yoga te doen. Of je nu rust zoekt, kracht, flexibiliteit of meer fysieke uitdaging in de lessen; welkom! Je kan deelnemen aan groepslessen of individuele lessen (maatwerk). Alle info hierover vindt je op mijn website www.marionwerger.nl WEEKENDS - RETREATS - WORKSHOPS: * Yogaworkshops / Thematische YinYang Yoga XXL lessen * Yoga en Meditatie weekenden ieder voor- en najaar; Huize Elisabeth te Denekamp * Hillltop -Retreat; een lente- en herfstweekend per jaar in de Achterhoek op een adembenemende locatie. Een re-treat voor jezelf met yoga - meditatie - energiewerk- natuurcoaching - voeding en stilte gegeven door 4 vakvrouwen www.hilltopretreat.nl * Yoga en Vipassana Meditatie Stilte weekenden i.s.w. met Joost van den Heuvel Rijnders. Ieder voor en najaar in Denekamp bij Huize Elisabeth. YOGAREIZEN naar NEPAL: * Ieder voor- en najaar! En wat kan ik meer zeggen over deze reis dan dit: “Dank je wel voor een onvergetelijke Nepal ervaring en heel veel bijzonder momenten. Je lessen zijn van een hoogstaand niveau. We hebben genoten van je wijsheden die je met ons hebt gedeeld, de afwisseling en de adembenemende plekken. Je humor, mooie energie en sprankelend ZIJN maken de reis helemaal af. Veel liefs. van …………”