Onze praktijk richt zich op Stress, Burn-out | Epiphora Methode | Life-, Mental-, en loopbaancoaching
20/02/2025
WIE JARIG IS TRAKTEERT !!!
Nog vers in ons geheugen, lanceerden wij op 20-2-2020 om precies 20.20uur de website van ons bedrijf.
Nu 5 jaar later, zijn wij inmiddels een begrip in Eindhoven e.o.
Wij vieren deze hele maand FEEST
want COACHPRAKTIJK EINDHOVEN bestaat 5 JAAR!
En… Wie jarig is trakteert 😊
JUBILEUM AANBOD:
Stress, Burn-out, Mental/life- of Loopbaancoaching
7=6 actie + 2 GRATIS stresstesten met nabespreking OF
ervaar een Deep Relax ademsessie om jouw zenuwstelsel helemaal tot rust te brengen d.m.v. een 5-tal effectieve ademtechnieken.
WIL JIJ DEZE ZOMER NOG VAN ONDERSTAANDE SYMPTOMEN AF?
Wil jij deze week nog weten en snel starten om onderstaande klachten/symptomen effectief te kunt verhelpen, zodat jij weer grip krijgt op je eigen lijf, gezondheid en energie?
Dan leer ik jou in ca. 1,5 maand en 4 sessies alle in-outs van de Epiphora Methode, waarna je het helemaal zélf jouw herstelproces verder optimaliseert! Jouw klachten zullen verminderen of zelfs geheel verdwijnen.
CLAIM JOUW PLEK en plan jouw GRATIS kennismakings-/intakegesprek (kan ook online) en bel me op één van onderstaande telf. nrs.! Dan krijg je alle info die jij hierover wilt weten en kijken we samen of de Epiphora Methode ook écht bij je past.
ZOMERBONUS 1:
Aansluitend aan de intake, laat ik jou al kennis maken met de BASIS beweging-/houding- en ondersteunende ademkracht van de Epiphora Methode. Dit is direct ook een mooie “warming-up” voor als jij besluit een traject te gaan volgen.
ZOMERBONUS 2:
Extra 5e sessie, waarin ik jou in ca. 30 minuten, met prachtige ondersteunende muziek, door 5 ademtechnieken heen begeleid die jou laten ervaren hoe jij jezélf van de AAN- naar UIT-stand kunt brengen. Krijg grip op jouw stresssysteem en leer hoe jij zélf jouw innerlijke rust kunt herpakken… op elk moment van de dag.
Wonderbaarlijke resultaten worden behaald bij klachten vanuit o.a. Burn-out, Long Covid, Fibromyalgie, Whiplash, ME/CVS, Prikkelbare darm, Migraines, slaapproblemen en aanhoudende spanningsklachten.
Voor Info of kennismakingsafspraak
06-29101949 | 040-2816855
Sandra Need
CoachPraktijk Eindhoven
29/04/2024
YEAHHH ik ben nu gediplomeerd Trauma Release Breathwork (TRB®) en Body Remembers Trauma Therapie (BRTT®) facilitator.
Op 8+9 april jl. had ik mijn verdiepingsdagen TRB®+BRT® bij Inner-journey Trauma Release & Breathwork in Hilversum, die ik als zeer intens en zeer inspirerend ervaren heb. Veel geleerd, gezien en zelf ervaren. Ik heb met al deze waardevolle kennis nog meer inzicht gekregen in de interactie tussen trauma, ons zenuwstelsel en lichaam. Een magische manier om met deze methodieken een brug te slaan tussen lichaam en geest om daarmee een proces te kunnen activeren die volledige genezing kan bewerkstelligen.
Tijdens deze 2 dagen heb ik ook mogen ervaren hoe indrukwekkend de fascinerende en wonderbaarlijke wereld van de Regressie Breath-Bodywork Therapy (RBBT®) en heb zelf een plantmedicijn reis van 4 uur mogen ervaren tijdens de Cacao-Bliss... in één woord Magisch!
De TRB® en BRTT® zijn mooie en veilige lichaamsgerichte methodieken voor als praten alleen niet (meer) voldoende is.
De BRTT® is een wetenschappelijk onderbouwde fysieke therapie waarbij het lichaam en je mind zichzelf herstelt van overweldigende ervaringen (trauma) uit het verre- of recente verleden. Hierbij staat TRB® als verzamelnaam voor een aantal krachtige vormen van ademwerk.
Een TRB®+BRT® Trauma Release & Breathwork sessie kun je los van elkaar of samen doen. Of als aanvulling én verdieping op een Epiphora Methode- of stress & Burn-out Coachingstraject.
Ik help jou graag bij jouw proces. Bel me gerust voor meer informatie op 06-29101949 of mail mij op sandra@coachpraktijkeindhoven.nl
22/03/2024
"Ons lichaam is de bewaker van onze waarheid"
"Volg je lichaam, laat het spreken, want die weet feilloos de weg"....
Dit zijn de feiten die ik gezien, zelf beleefd en ervaren heb tijdens de 3-daagse opleiding Trauma Release & Breathwork & Body Remembers Trauma Therapie bij Inner-Journey in Hilversum. Wat een prachtig opgezette opleiding onder begeleiding van professionals, waarbij je veilig voelt om jouw eigen proces volledig te kunnen doorlopen in een prachtige setting/locatie.
Wist je dat BRTT & TRB is een van de veiligste en meest directe manieren om ons lichaam, geest, emoties en spiritualiteit te verkennen. Heel te worden door overgave en de confrontatie aan te gaan met de diepere lagen in jezelf.
In deze prachtige opleiding heb ik geleerd om o.a. adem als instrument in te zetten. Een samenspel van diverse ademtechnieken slaan de brug tussen ons bewuste en onderbewuste, waarbij BRTT & BRT ontworpen is om onze fysieke en emotionele genezing te ondersteunen. Met alle opgedane theorie, eigen beleving en ervaringen van de afgelopen 3 dagen, heb ik mij persoonlijk verder ontwikkeld en verbreed om zo nóg beter aan te kunnen sluiten in mijn coaching m.b.t. Stress en Burn-out én wonderbaarlijke herstelresultaten die geboekt worden met de Epiphora Methode.
En kijk ik ook ontzettend uit naar mijn 2 verdiepingsdagen op 8+9 april op de BRTT en TRB, waarbij ik ook kennis ga maken met aspecten uit de fascinerende wereld van Regressie Breath-Bodywork Therapy (RBBT).
Weer een mooie uitbereiding en verdieping op wat ik allemaal al doe.
01/03/2024
Zojuist deze prachtige bos bloemen van héél tevreden én lieve cliënt gekregen die bij mij de EPIPHORA METHODE vanochtend met mooie en sterk verbeterde gezondheidsresultaten heeft afgerond.🙏🏻🪷🍀
24/01/2024
ONGELOFELIJK TROTS en alle lof voor mijn cliënten van 2023 en hun behaalde resultaten met de Epiphora Methode! En… ik ben trots, want ze hebben het helemaal ZELF gedaan! Vanuit moed en doorzettingsvermogen en dat ze zijn blijven geloven het zelfgenezend vermogen van hun eigen lichaam.
JA het kan écht!
Esther kwam bij mij met stevige Post Covid klachten. In 4 sessies en slechts 7 weken tijd, had ze geen pijnen en nauwelijks nog belemmerende klachten. Wonderbaarlijk toch? En dat… dát gun ik jou ook!
Ervaar jij nog dagelijks belemmeringen door POST COVID en heeft tot nu toe niets écht geholpen?
Lees dan hier het succesverhaal van
ESTHER...
Onlangs heb ik de Epiphora methode aangeleerd gekregen van Sandra. Aanleiding daarvoor was uitblijvend herstel na COVID, waardoor ik al maanden in de ziektewet was. Klachten die ik had waren onder andere moeheid, spierpijnen, wazig zien, oorsuizen en concentratieproblemen. Ik was zéér weinig belastbaar. Ik maakte kleine stappen in de revalidatie onder begeleiding van een ergotherapeut en de fysio. Erg fijne hulp, maar ik merkte dat ik vooral bij de fysio niet goed vooruit kwam en veel spierpijnen had na het trainen (op lage intensiteit).
Epiphora was al een paar keer voorbij gekomen en ik dacht dan 'vast te mooi om waar te zijn' en 'daar heb ik helemaal geen energie voor'. Totdat ik op een punt kwam dat ik tot veel bereid was om te herstellen! Toen mijn man me een bericht van Sandra op LinkedIn stuurde, heb ik toch contact opgenomen. Daar heb ik nog geen seconde spijt van gehad, ik ben héél blij dat Sandra op mijn pad kwam!
Met begrip voor mijn situatie en beperkte energie heeft ze meegedacht welke dag en tijdstip het beste zou zijn. De oefeningen leerde ze mij in vier sessies stapsgewijs en deskundig aan, waarbij we steeds begonnen met een scorelijst (zie de foto) op klachten. Tussen de sessies was er ruimte voor vragen en vanuit haar betrokkenheid en expertise heb ik ook veel extra handreikingen gekregen bij het herstellen.
Naarmate de sessies vorderden werd mijn scorelijst op de klachten steeds positiever. De spierpijnen verdwenen als eerste. Ook voelde ik dat het trainen bij de fysio ook veel beter ging en zin heeft. Mijn concentratie is sterk verbeterd, mijn energie is écht toegenomen en mijn ogen doen het beter. Alleen aan het oorsuizen, dat ik ver voor COVID al had, merk ik (nog) weinig verschil. De afname van vermoeidheid maakt wel, dat ik er weer beter mee om kan gaan. In mijn werk ben ik inmiddels in uren aan het opbouwen.
Ik ben blij dat ik dit ben aangegaan en ben heel benieuwd wat het zelf dagelijks blijven oefenen me nog gaat brengen aan verder herstel.
Esther
Het kan je gebeuren dat je spieren stijf en verkrampt aanvoelen en je ze ook niet meer goed kunt ontspannen. Bij het lopen, maar vooral bij het traplopen kan het zijn dat je bemerkt dat je véél te snel in je spieren verzuurt. Wat ook vaak voorkomt zijn de Restless legs en flinke kramp krijgen in je benen tijdens jouw nachtrust, waarbij het dan lijkt alsof je 10 kilometer ongetraind hebt hardgelopen.
Bij de verschijnselen die beschreven wordt binnen de EPIPHORA METHODE komen verzuurde spieren vooral voor als gevolg van een langdurige verkramping van de slagaders die het bloed naar de spieren moeten brengen. Wanneer er in ons brein te weinig bloedaanvoer wordt gemeten (bloeddruk – en zuurstof daling) “denkt” het brein dat er een collaps aankomt (dreiging van een herseninfarct of flauwvallen). Daarbij zien we vaak een snelle verhoging van de lichaamsbloeddruk, maar tegelijk ook een felle verkramping van ALLE slagaders.
Het kan gebeuren dat deze verkramping zó heftig is dat er nog maar 1/3 van het bloed naar de spieren in het lichaam stroomt! De reden waarom deze slagaders zo extreem verkrampen op zo’n moment is, omdat hiermee dan de kans op flauwvallen of een mogelijk infarct sterk kan afnemen. Het is een beveiligings-/ overlevingsreactie van het lichaam!
Hierdoor stroomt er op dat moment veel meer bloed via de halsslagaders naar het brein in de hoop “dat het dan niet mis gaat” en het brein gered wordt. Het gevolg daarvan is tegelijk óók, dat er dan véél minder bloed naar je spieren stroomt en daardoor deze spieren ook al snel heel verzuurd zullen aanvoelen. Het lichaam denkt vanuit de overlevingsstand heel simpel vanuit het idee dat je beter een been kunt missen dan je hoofd!
Hoe helpt dan de Epiphora Methode bij verzuurde spieren?
Door dagelijkse beoefening van de 10 specifieke Epiphora Methode oefeningen, zorg jij er helemaal zélf voor om de doorbloeding van je brein weer te optimaliseren en jouw herstelproces verder in gang te zetten, zodat alles weer goed kan functioneren en klachten verdwijnen.
Vanaf dat je begint met de beoefening van de Epiphora methode, horen we vaak terug dat de verzuring in de spieren redelijk snel afneemt. Het feit is, dat als de slagaders naar de spieren weer mooi open staan, we daarmee ook weten dat de doorbloeding van je brein óók weer optimaal is. Dit is meestal onlosmakelijk met elkaar verbonden! Vanaf dat moment kunnen kracht, conditie en energie weer goed en optimaal worden opgebouwd.
Weten of de Epiphora Methode geschikt is voor jou?
Doe dan de GRATIS test via onze website onder het menu Epiphora Methode
OF
neem rechtstreeks contact met mij op via 06-29101949
Warme groet,
Sandra Need
Gecertificeerd Epiphora Methode Coach
Wil je méér info eerst eens rustig doorlezen over de Epiphora Methode, ga dan naar de website van CoachPraktijk Eindhoven -> Epiphora Methode
03/11/2023
Ervaar jij PRIKKELBARE DARMEN?
Wist je dat...
Prikkelbare darmen heb je als je veel buikpijn hebt na het eten, te snelle ontlasting of juist snel obstipatie hebt en bij stress meer buikpijn krijgt. De oorzaak kan van alles zijn; je voeding, te weinig beweging, stressfactoren die op kunnen lopen en o.a. ook psychische problematiek. In het algemeen zullen darmen verkrampen als er stress is.
Hoe komt dat dan?
Stel je voor dat je in een levensbedreigende situatie terecht komt. Dan schieten we als mens automatisch in een Flight/Fight toestand totdat het gevaar geweken is. Daarbij worden de darmen in een kramptoestand gebracht omdat het lichaam alle energie moet hebben voor het afweren van het gevaar. Eerst moet de oorzaak van de stress weer weg zijn, voordat de darmen weer normaal kunnen gaan functioneren. Bij lang aanhoudende stress zullen de darmen veelal in een kramptoestand blijven. Stress kan veroorzaakt worden in jezelf of in de situatie waarin je leeft.
Wist je dat wat je in je brein tekort komt, bezuinigd wordt in je lichaam?
Een slecht doorbloed brein óók alarmsignalen afgeeft, ook zonder stress in of buiten jezelf?
HOE HELPT de EPIPHORA METHODE dan bij PRIKKELBARE DARMEN?
Je kunt allereerst kijken wat je eraan kunt doen en hoe je eraan kunt werken jouw stressvolle situaties op te lossen (als dat aan de orde is) door bijvoorbeeld mij als stresscoach in te schakelen. Daarnaast kijk ik graag samen met jou HOE we jouw darmgezondheid vanuit mijn expertise als ervaringsdeskundige op het gebied van voeding, jouw darmen weer op de rit te krijgen. Ik kijk daarbij bij jou natuurlijk óók naar de juist balans in inspanning en ontspanning.
Maar… als de achterkant van jouw brein in een alarmtoestand zit, vanwege een slechte doorbloeding en je dit niet eerst oplost kom je niet tot je gewenste resultaat. In dat geval komt er ook geen ontspanning in je darmen. De combinatie van optimaliseren van aanvoer en afvoer van bloed in het brein brengt al meer rust in je ademhaling, waardoor jouw darmen weer ontspannen hun werk kunnen gaan doen. Mijn ervaring is, wanneer je lichaam niet meer in een alarmstand staat, zie ik vaak ook dat de darmklachten snel afnemen.
Er zijn zelfs diëtisten die tegen cliënten met onderliggende stressfactoren zitten zeggen: “Ga eerst leren de Epiphora Methode te beoefenen en als je dán nog klachten hebt kom je maar weer bij mij terug om de rest op te lossen.”
Wil jij van jouw Prikkelbare Darmen af?
Wat houdt jou dan nog tegen, om vrijblijvend contact met me op te nemen?
Ik luister graag naar jouw verhaal.
Warme groet,
Sandra 06-29101949
31/10/2023
DARMPROBLEMEN door STRESS?
Wil jij 2 "vliegen" in één klap slaan?
Eens een keer wat anders mee kunnen nemen als lunch?
Maak dan ook eens deze (oven)heerlijke UIENPLAATKOEK.
Dit is échte BLIJE DARMEN VOEDING.
Het verhoogt nauwelijks je bloedsuikerspiegel én levert jou enorm veel gezonde voedingsstoffen voor een gezonde darmflora voor blije en gezond werkende darmen 😀
DAT WIL JIJ TOCH OOK?
EN... Daarbij bevat deze uienplaatkoek óók nog eens voedingsstoffen die ontstekingsremmend én daardoor ook STRESS REMMEND WERKEN.
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Coachpraktijk Eindhoven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Onze CoachPraktijk is gespecialiseerd in de coachgebieden stress, burn-out, mental | life en loopbaancoaching.
Tevens geven wij individuele meditatietrainingen en workshops aan mensen die op zoek zijn naar innerlijk evenwicht en meer mentale rust.
Onze visie op coaching
Om jouw herstel te realiseren werken wij vanuit een holistische visie. Lichaam en geest staan namelijk onlosmakelijk met elkaar in verbinding. Naast coaching vinden wij het daarom ook belangrijk, dat jij een helder beeld krijgt bij de lichamelijke situatie die van belang is bij mentale problemen zoals stress en burn-out. Om jouw mentale en lichamelijke situatie zo goed als mogelijk inzichtelijk te krijgen, hebben wij allerlei testen in ons programma opgenomen. Voor zover dit mogelijk was, bieden wij die testen ook geheel gratis én online aan.
Voor een duurzaam en blijvend herstel speelt, naast beweging, ook het nemen van voldoende rustmomenten een grote rol. Een goede balans tussen werk en privé en/of tussen mentale druk en ontspanning is hierbij essentieel van belang.
Daarom hebben wij ook meditatie toegevoegd aan onze coachpraktijk. Meditatie is een krachtig en wetenschappelijk bewezen hulpmiddel om jouw innerlijke balans en mentale veerkracht te versterken.
Vaak speelt de werkomgeving een belangrijke rol bij stress en burn-out problematiek. Om een goed inzicht te krijgen in jouw drijfveren, talenten en competenties gaat een TMA Assessment hierbij een prachtig en professioneel hulpmiddel voor je zijn. Door dit assessment te koppelen aan loopbaancoaching kun je zelf actief de keuze maken voor een carrière of werkomgeving die jou energie geeft en beter bij je past.
Het is onze intentie om jou te mogen begeleiden en faciliteren bij het bereiken van jouw persoonlijke doelstelling.
