Studio Vivere

Groepslessen Yoga en Pilates
Yoga retraite 's

07/01/2026

Wanneer je lichaam wordt blootgesteld aan kou, activeert het bruine vetcellen ,een speciaal type vetweefsel dat een belangrijke rol speelt in onze stofwisseling.

In tegenstelling tot wit vet, dat vooral energie opslaat, verbrandt bruin vet energie om warmte te produceren. Dit proces helpt je lichaam om zichzelf warm te houden en stimuleert tegelijkertijd je metabolisme. Hoe vaker je je lichaam op een veilige manier aan kou blootstelt, hoe actiever en efficiënter deze bruine vetcellen worden.

Het resultaat:
1.Een betere energieverbranding
2. Ondersteuning van een gezonde bloedsuikerspiegel
3.Verbeterde temperatuurregulatie
4.Meer vitaliteit en weerstand

👉 In (4 t/m 10) april nemen we de koude training filosofie mee naar Spanje tijdens onze bourgondische reinigingsweek. Een retraite waarin ontspanning en verdieping hand in hand gaan met genieten. Dagelijkse yogasessies, ademwerk, momenten van stilte en natuurlijke reiniging.

05/01/2026

Bij koud dippen zorgt de koude blootstelling voor een kortdurende stressprikkel die je zenuwstelsel traint om sneller terug te keren naar rust. Met bewuste ademhaling leer je kalm te blijven in de kou, een vaardigheid die je ook meeneemt in het dagelijks leven, op de yogamat en daarbuiten.
Net als yoga werkt koude training niet op wilskracht, maar op bewustzijn. Ademen is daar 1 van.

Door regelmatig de kou op te zoeken, ondersteun je je lichaam op celniveau en versterk je de verbinding tussen lichaam en geest.

👉 Tijdens onze bourgondische reinigingsweek (4 t/m 10 april) staat geen strenge detox centraal, maar een verfijnde, zachte reset.

Een week waarin je lichaam mag opschonen, je energie zich vernieuwt en je opnieuw thuiskomt in je adem en je levensstroom. Dit alles wordt gedragen door smaakvol, reinigend eten en ontspannen momenten onder de warme Spaanse zon, waar zorg voor jezelf en genieten moeiteloos samenkomen.

02/01/2026

“Vanuit huis werken aan kracht en ontspanning.”
— Studio Vivere ✨

Vanaf 21 januari start ik met online lessen, zodat je op jouw moment kunt bewegen, ademen en opladen, gewoon vanuit huis. 🌿

🧘‍♀️ Lesrooster:
• Dinsdag 07:00–07:45 | Easy Flow Yoga
• Dinsdag 19:00–19:45 | Yin Yoga
• Woensdag 07:00–07:45 | Pilates
• Donderdag 06:30–07:15 | Power Yoga

Of je nu je dag krachtig wilt beginnen of rustig wilt afsluiten, er is altijd een moment dat bij je past. 💛

👉 Meer info of aanmelden? Stuur me dan even een berichtje

31/12/2025

Je lichaam is er altijd voor je.
In drukte, in stilte, in alles wat je doet.

Met aandacht bewegen, versterken en ontspannen is geen luxe,
maar een liefdevolle manier om het nieuwe jaar te beginnen. 💛

In 2026 nodig ik je uit om goed voor jezelf te zorgen.
In mijn online lessen werken we samen aan kracht, souplesse en rust. Stap voor stap, op jouw tempo.

✨ Start vanaf 21 januari. Doe je mee?
Stuur me gerust een berichtje voor meer info.

bewustbewegen

24/12/2025

Iedereen een hele fijne kerst gewenst 🎄✨

Hopelijk gevuld met warmte, gezelligheid, lekker eten
en ook een klein momentje voor jezelf.
Even ademen. Even niks hoeven.

Geniet van het samenzijn, het licht
en alles wat deze dagen zacht en mooi maakt. 💛

Liefs,
Studio Vivere 🌿

10/12/2025

In je eentje deze bijzondere reis maken?
Dan is wat extra privacy misschien precies wat je nodig hebt. 🌿

In deze heerlijke privé kamer met eigen badkamer kun je je volledig terugtrekken wanneer je wilt. Jouw rustige plek binnen een week vol ontspanning, zon en verbinding.

En het mooiste? Er is nu vroegboekkorting! ✨
Van €1888 naar €1808 t/m 20 december.

Gun jij jezelf deze bijzondere week onder de Spaanse zon?
Neem een kijkje op de website… maar wacht niet te lang, want dit voordeel geldt maar heel even. 💛

08/12/2025

Triangle Pose (Utthita Trikonasana) ✨

Een krachtige houding die stabiliteit, lengte en ruimte in je hele lichaam brengt.
In Triangle Pose open je de zijkant van je lichaam, creëer je lengte in je wervelkolom en activeer je je core.

Waar is deze pose goed voor?
• Verbetert balans en focus
• Opent de heupen en borst
• Versterkt benen, enkels en buikspieren
• Verlicht spanning in rug en schouders
• Stimuleert een diepe, rustige ademhaling

Het is een houding die kracht en zachtheid combineert: stevig gegrond, maar met ruimte om te ademen en te openen. 🌿

05/12/2025

Zó dankbaar voor deze prachtige review. Het raakt me altijd weer hoe diep een retraite binnenkomt.✨

En het mooie? In april en oktober 2026 gaan we dit weer beleven in Málaga.
Ik kan niet wachten om nieuwe herinneringen te maken. 💛

👉 Meer info & aanmelden via link in bio.

28/11/2025

Loslaten geeft ruimte om jezelf verder te ontwikkelen, om nieuwe stappen te zetten en om te groeien op jouw manier.
Soms begint verandering met één keuze: die voor jezelf. 💛

26/11/2025

3-persoonskamer, samen beleven, samen ontspannen ✨
De ideale kamer om met vriendinnen, zussen of andere mooie zielen een magische retreat-week te delen.

💛 €1590 p.p. (bij gezamenlijke boeking)
💫 Vroegboekkorting t/m 20 december: €1540 p.p.

Gun jezelf een week vol zon, rust, verbinding en diepe ontspanning en deel deze ervaring met elkaar.
👉 Profiteer van de korting en neem contact op via de link in bio.

24/11/2025

Een brief schrijven aan jezelf…
klinkt misschien een beetje gek,
maar het is één van de meest helende dingen die je kunt doen. ✨

Even stilstaan.
Voelen wat er in je leeft.
Woorden geven aan alles wat je normaal wegduwt of vergeet.

Een brief aan jezelf is een zachte ontmoeting:
met je verlangens, je twijfels, je dromen
en dat stille deel van jou dat zo graag gehoord wil worden.

Het is thuiskomen op papier.
En soms precies wat je nodig hebt. 💛

22/11/2025

Zó dankbaar voor deze prachtige 5-sterren review. ✨
Het is elke keer weer bijzonder om te lezen wat de retraite met iemand doet.
Dank jullie wel voor het vertrouwen, het is een eer om jullie zo in de watten te mogen leggen. 💛

Adres

Eindhoven

Website

http://www.studiovivere.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio Vivere nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.