Reset by Yvette

16/09/2025

🛒 Wat je niet koopt, kun je thuis ook niet eten 😉

Een boodschappenlijstje klinkt misschien saai, maar het is je beste vriend als je bewust met voeding bezig bent.
✅ Plan je maaltijden voor de week
✅ Maak een lijstje en houd je eraan
✅ Ga niet met honger de supermarkt in (scheelt écht!)
✅ Check etiketten en vergelijk
✅ Laat je niet foppen door acties of grootverpakkingen

Hoe minder verleiding in je mandje belandt, hoe makkelijker het thuis wordt 💡

10/09/2025

📊 Van even de structuur kwijt… naar een super resultaat! 📊

Door de vakantieperiode verloor mijn cliënt de structuur een beetje. Dat herken je vast wel: even uit het ritme en lastig om de draad weer op te pakken.

Daarom zijn we gestart met het 2 weken Re-boostpakket. En kijk eens naar de laatste meting ➡️ een prachtig resultaat al na de eerste week! 🎉
Niet alleen een daling op de weegschaal, maar vooral ook die fijne motivatie om weer door te zetten!

✨ Eenmaal terug in de juiste structuur werkt het gewoon top!
Zij blij, ik blij, en nu samen vol vertrouwen naar week 2. 💪

05/09/2025

En mijn coaching! 💝

Ik kom vanaf volgende week met iets nieuws.
PS. food & lifestyle blijft de basis, maar ik breid uit voor JOU… ja, voor iedereen!

Dankzij de allernieuwste analyseweegschaal, die veel meer laat zien dan alleen je gewicht, maken we een persoonlijk plan. Daarbij krijg je praktische tips & tricks waarmee je stap voor stap echt resultaat boekt.

Met een abonnement of strippenkaart wordt coaching toegankelijk voor iedereen.
En natuurlijk blijf ik jouw stok achter de deur, welke weg jij ook kiest 😉.

Stay tuned! 💋

03/09/2025

🥛Waarom geen melk (en dus ook geen cappuccino of latte macchiato)?

Zuivel bevat lactose, dat ook wel melksuiker wordt genoemd. Lactose wordt in je lichaam omgezet in glucose en galactose. Dit zorgt ervoor dat je bloedsuiker stijgt, wat ketose (vetverbranding) kan onderbreken. Dit is dus niet bevorderend voor je gewichtsverlies.

💡Welke melk is koolhydraatarm?
Plantaardige ongezoete notenmelk is een koolhydraatarm alternatief (bijvoorbeeld sojamelk of amandelmelk). Ook kokosmelk kan gebruikt worden als vervanger.
Deze zijn toegestaan vanaf fase 2b in het PS. programma.

📷: Op de foto zie je mijn cappuccino met kokosmelk waar ik heerlijk van genoten heb op een zonnig terrasje Koffiehuisje Eindhoven ➡️ aanrader! Ook voor lekkere gezonde ontbijtjes en lunches!

Fijne dag ☕️😘

02/09/2025

🙃 Blij…en dat is niet voor niks!
Deze week vertel ik je waarom… ✨

Hou mijn socials in de gaten, want er komt iets nieuws aan!

01/09/2025

📷: Deze Resetter genoot op vakantie lekker van alles 🍹🍦 en ging daardoor even uit ketose. Terug thuis pakte ze meteen haar ritme weer op, en de ketosetest liet zien dat de vetverbranding alweer aanstaat 🔥.

👉 Ketose betekent dat je lichaam overschakelt van koolhydraten naar vetten als brandstof. En dát geeft niet alleen energie, maar ook motivatie om door te gaan! 👏

29/08/2025

De zomervakantie is voorbij… tijd om weer lekker in je ritme te komen! 🌿
Voor veel mensen is dat hét moment om te starten met het Re-boost pakket!

👏 Morgen gaat deze topper van start!
Ze vertelde: “Na de vakantie wil ik snel weer in mijn gezonde flow komen. Dit pakket geeft me precies dat zetje.”

En ze is niet de enige: al heel wat Resetters gebruiken het Re-boost pakket om die vakantiekilo’s kwijt te raken en vooral hun gezonde leefstijl weer op te pakken.

👉 Met het 2 weken Re-boost pakket ben je zó weer back on track.

Wil jij ook meedoen? Bestel nu je pakket of stuur me een berichtje voor meer info 📲 0654635315.

Ik ben er voor je! 😘

27/08/2025

Super interessant artikel! 👌
Kijk vooral ook het filmpje!

Iets meer dan de helft van de Nederlanders van 18 jaar en ouder heeft overgewicht. Dat blijkt uit de meest recente cijfers van het CBS, gebaseerd op de Body Mass Index (BMI). Maar hoe nuttig is die berekening eigenlijk, en zegt dat ene cijfertje wel genoeg over je gezondheid?

27/08/2025

✨ Zo trots op mijn enthousiaste en gemotiveerde cliënten! ✨
This is how we do it! 👉 goed voorbereid op vakantie!

Genieten, opladen, maar ook de PS. food & lifestyle producten mee voor de balans. Zo hoef je niet alles los te laten, maar kun je tóch volop genieten. 🌴☀️

Dankjewel voor het delen van de leuke foto’s allemaal! 📸💛

25/08/2025

👩🏼‍💻Het normale leven is weer begonnen en we zijn weer aan het werk!

Ik geef je een paar tips om koolhydraatarm te lunchen op je werk:
👉🏻 Zorg dat je voldoende groenten, eiwitbronnen (kipfilet, tonijn, eieren, zalm) en/of producten in huis hebt.
⏰ Bereid ‘s avonds je lunch al voor. Maak soep, een omeletrol, dubbele portie avondeten
🥪 Niet veel tijd? Neem brood of PS. life crackers mee en beleg deze met groenten, zelfgemaakte eiersalade, cottage cheese, kipfilet.

Wil je meer tips? Stuur mij dan een berichtje!

Geniet van je lunch! 🥰