Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

VicoBlue

VicoBlue zet zich met haar thuistesten in voor jouw vitaliteit, leefstijl en chronische klachten.

02/08/2025

🥒🌿 ZIN IN IETS LICHTS EN LÉKKERS?

Deze courgette-noedels met citroenpesto is ons go-to zomergerecht: fris, gezond en binnen 15 minuten op tafel. Perfect voor warme dagen waarop je wél lekker en gezond wilt eten, maar niet lang in de keuken wilt staan. 💚☀️

✅ Koolhydraatarm
✅ Glutenvrij
✅ Vol smaak!

Tip: Serveer koud als lunch of warm als lichte avondmaaltijd – en voeg eventueel wat gegrilde kip of feta toe voor extra eiwitten.

📲 Check het volledige recept in onze nieuwste blog

30/07/2025

𝗪𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁....... slechts 30 minuten wandelen per dag al je risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 én depressie aanzienlijk verlaagt? 🚶‍♀️🧠❤️

En het mooiste? Je hoeft het niet eens in één keer te doen! Drie keer 10 minuten telt ook. Perfect voor tijdens de lunchpauze, een belletje of een mini-break op werk. 📞🌤️

👉 Kleine stappen, groot effect.

09/07/2025

☀️ 𝐕𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐝𝐨’𝐬 & 𝐝𝐨𝐧’𝐭𝐬 – 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧 é𝐧 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐳𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧

De zomer is er om te ontspannen, maar dat betekent niet dat je je lijf moet vergeten 🍹⛱️

Met deze simpele Do’s & Don’ts blijf je fit, fris én geniet je meer:

✅ Begin je dag met 20 minuten beweging (wandelen naar de bakker telt ook!)
❌ Leef niet 24/7 op pizza en ijs (al mag het best af en toe 😉)
✅ Eet lokaal en vers – hallo Griekse salade!
❌ Scroll niet eindeloos op je telefoon – je brein wil óók vakantie
✅ Luister naar je lijf: moe = pauze
❌ Denk niet dat zon = automatisch genoeg vitamine D 🌞 (die test je beter gewoon)

Nog meer tips lezen? Kijk dan op onze website: https://www.vicoblue.nl/gezondheidstips/gezonde-zomervakantie-dos-en-donts/

Geniet bewust. Je lichaam bedankt je later.

03/07/2025

☀️ ZOMERTIP DIE JE NIET VERWACHT: Leef op het ritme van de zon 🌅

Wist je dat je lichaam dol is op daglicht?

Deze zomer:
✨ Sta op met het ochtendlicht
🏃‍♀️ Beweeg buiten
📵 Stop met schermen bij zonsondergang
😴 Slaap zodra het écht donker is

Noem het een natuurlijke detox. Geen schema’s, geen apps – gewoon jij & de zon.

27/06/2025

𝙇𝙖𝙨𝙩 𝙫𝙖𝙣 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨 𝙤𝙛 𝙨𝙡𝙖𝙖𝙥𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣? 𝙋𝙧𝙤𝙗𝙚𝙚𝙧 𝙙𝙚𝙯𝙚 𝟱 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙚𝙡𝙚 𝙩𝙞𝙥𝙨 🧠💤

💡 Luister naar je lichaam.

Rust nemen is niet lui – het is slim.

Heb jij een goede tip tegen stress of slecht slapen?

👇 Laat het weten in de reacties!

03/06/2025

𝐖𝐢𝐬𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐟𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐰𝐞 𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐮𝐥𝐭𝐫𝐚𝐛𝐞𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭 𝐢𝐬? 🍕🥫🍫

Denk aan frisdrank, koekjes en kant-en-klaarmaaltijden.

Recent onderzoek laat zien dat deze producten niet alleen arm zijn aan voedingsstoffen, maar ook het risico verhogen op hartziekten, diabetes type 2 en mentale klachten.

In onze nieuwe blog lees je:
– Wat ultrabewerkt voedsel precies is
– Wat het met je gezondheid doet
– Praktische tips om gezondere keuzes te maken

Meer weten? Bekijk de volledige blog via de link in bio.

31/05/2025

Een gezonde Leefstijltip die je (waarschijnlijk) nog niet kent:
Ga 5 minuten per dag "aarden" – letterlijk! 🌍👣

Wandel met blote voeten op gras, zand of aarde. Waarom?

🔋 Verbetert je slaapkwaliteit
🧘 Verlaagt stress en ontstekingen
💚 Brengt je zenuwstelsel tot rust
🌞 Meer verbinding met de natuur = meer balans in jezelf

Zet die schoenen uit en voel de aarde. Soms is gezondheid dichterbij dan je denkt.

28/05/2025

𝗘𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘀𝗲𝗶𝘇𝗼𝗲𝗻! 🌱

Vandaag staat op het menu:
🌸 𝙇𝙚𝙣𝙩𝙚 𝘽𝙪𝙙𝙙𝙝𝙖 𝘽𝙤𝙬𝙡 𝙢𝙚𝙩 𝙜𝙧𝙤𝙚𝙣𝙚 𝙨𝙚𝙞𝙯𝙤𝙚𝙣𝙨𝙜𝙧𝙤𝙚𝙣𝙩𝙚𝙣 🌸

🛒 Wat heb je nodig?
✅ 1 handje verse spinazie
✅ 1/2 courgette (gegrild)
✅ 1 bosje radijsjes, in plakjes
✅ 100g kikkererwten (geroosterd met paprikapoeder)
✅ 1/2 avocado
✅ Quinoa (afgekoeld, ca. 75g)
✅ Dressing: olijfolie, citroensap, mosterd, peper & zout

🥣 Zo maak je het:
1. Kook de quinoa en laat afkoelen.
2. Grill de courgette.
3. Meng alle ingrediënten in een kom.
4. Besprenkel met de dressing.
5. Geniet van een voedzame, frisse bowl vol lente-kracht! 💪🌿

👉 Seizoensgroenten zijn niet alleen goedkoper en verser, maar ook beter voor het milieu. Win-win-win! 💚

24/05/2025

𝐌𝐞𝐞𝐫 𝐣𝐨𝐧𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧 𝐤𝐫𝐢𝐣𝐠𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫 – 𝐰𝐚𝐭 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐳é𝐥𝐟 𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐣𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧?

Het aantal mensen onder de 50 met kanker stijgt, vooral bij vormen als darmkanker, schildklierkanker en melanoom. Artsen en onderzoekers vermoeden dat leefstijl en omgevingsfactoren hierin een belangrijke rol spelen.

🟠 Wat je zelf kunt doen om je risico te beperken:

– Eet dagelijks voldoende vezels (groente, fruit, volkorenproducten)
– Beperk rood en bewerkt vlees
– Beweeg minimaal 30 minuten per dag
– Slaap regelmatig en voldoende
– Vermijd roken, beperk alcohol
– Wees alert op signalen van je lichaam

Deze adviezen klinken simpel, maar maken op lange termijn echt verschil.

Gezond leven is geen garantie, maar het verlaagt wél je kans op ziekte – en helpt je lichaam sterker te blijven als er toch iets misgaat.

📌 Jong zijn betekent niet automatisch gezond zijn. Neem je klachten serieus. Zorg goed voor jezelf.

Meer weten? Lees de blog via de link in de bio☝️

23/05/2025

🧡 𝙇𝙚𝙚𝙛𝙨𝙩𝙞𝙟𝙡𝙩𝙞𝙥 𝙫𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙜: 𝙎𝙩𝙖𝙧𝙩 𝙟𝙚 𝙤𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣𝙙 𝙢𝙚𝙩 𝙫𝙚𝙯𝙚𝙡𝙨!

Een vezelrijk ontbijt – denk aan havermout, chiazaad, volkorenbrood of fruit – zorgt voor een langzame afgifte van energie én een verzadigd gevoel tot de lunch. 💪

👉 Probeer: havermout met banaan, blauwe bessen en een lepel pindakaas. Snel, voedzaam en heerlijk!
💧 Vergeet niet een groot glas water of kruidenthee erbij te drinken.

Waarom dit werkt?
Vezels ondersteunen je spijsvertering, stabiliseren je bloedsuikerspiegel en helpen je om minder te snacken tussendoor.

Geef je lichaam een vliegende start 🚀 – je voelt het verschil de hele dag!

06/05/2025

🌍 𝗩𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗪𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱 𝗔𝘀𝘁𝗺𝗮𝗱𝗮𝗴! 🫁

Astma gaat niet alleen over ademen – het gaat ook over je immuunsysteem en leefstijl.

Wist je dat jouw dagelijkse keuzes een grote impact hebben op je astmaklachten?
Een paar tips:
✨ Eet veel groenten, fruit & omega-3 vetzuren
✨ Beweeg regelmatig (wandelen, fietsen, zwemmen)
✨ Slaap voldoende en diep
✨ Verminder stress met ademhalingsoefeningen
✨ Vermijd (mee)roken

Je leefstijl kan je immuunsysteem sterker maken én ontstekingen verminderen. 💪
Kleine stappen = grote winst voor je longen!

30/04/2025

✨ 𝗩𝗼𝗲𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗲 𝘂𝗶𝘁 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀? 𝗩𝗲𝗿𝗺𝗼𝗲𝗶𝗱, 𝗽𝗿𝗶𝗸𝗸𝗲𝗹𝗯𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗳 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗺𝗺𝗲𝗹𝘁 𝗷𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻𝗲𝗲𝗻𝘀? 𝗝𝗲 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗼𝘁𝗲 𝗿𝗼𝗹 𝗶𝗻 𝘀𝗽𝗲𝗹𝗲𝗻.

Met onze Hormonen test vrouw (overgang) ontdek je eenvoudig vanuit huis wat er speelt. 👩‍🔬🔬

Geen wachtlijsten, geen gedoe – gewoon duidelijkheid over o.a. oestradiol, progesteron en meer

✅ Eenvoudige thuisafname
✅ Betrouwbare testmethode
✅ Inclusief persoonlijk advies

💙 Neem regie over je gezondheid.
📦 Bestel nu via vicoblue.nl

Adres

Eindhoven

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+31403114997

Website

https://www.vicoblue.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer VicoBlue nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.