Oefentherapie Meerhoven

24/07/2025

Van 24 juli tot en met 10 augustus is de praktijk gesloten vanwege vakantie. Vanaf 11 augustus sta ik weer voor je klaar en kijk ik graag weer met je mee voor een goede houding, ademhaling en ontspanning. Stuur gerust een mail in deze periode, deze zal ik dan ook vanaf 11 augustus weer beantwoorden. Fijne zomer gewenst!☀️

04/07/2025

Vakantie!! Daar hoort een goede nachtrust natuurlijk bij. Overdag genieten en ontspannen, s nachts zalig slapen. Lees hier de 7 tips . . .

29/03/2025

Deze nacht gaat de zomertijd in☀️. Voor sommigen geen probleem, waar anderen er veel last van kunnen hebben dat de klok een uur vooruit wordt gezet.
Wat kun je doen om er zo min mogelijk last van te hebben: in de ochtend en overdag veel in het buitenlicht zijn, in de avond juist donker maken en ontspanning om beter slaperig te worden.
Als je weet dat je hier last van hebt kun je de volgende keer in de voorgaande dagen vast elke avond 15 minuten eerder naar bed gaan om zo rustig te wennen aan het nieuwe ritme😴.
En verder: vooral niet te druk om maken, uiteindelijk wen je vanzelf weer aan het nieuwe ritme!

https://www.omroeptilburg.nl/tv/t-eyecatchersuithetnieuws/let-op-de-klok-gaat-weer-vooruit/

De klok gaat weer een uurtje vooruit: de zomertijd gaat in. We kunnen dus net wat minder slapen, uitgaan of als je geluk hebt: werken.

14/03/2025

WorldSleepDay!

07/07/2024

Op zaterdag 22 juni heb ik de Post-HBO Psychosomatische Oefentherapie afgerond en mijn diploma in ontvangst mogen nemen. Vanaf nu ben ik dan ook Psychosomatisch Oefentherapeut. Een ontzettend mooie aanvulling op mijn werkzaamheden als Oefentherapeut Cesar. Een integrale lichaam-geest behandeling.

Je kunt bij mij voor Psychosomatische Oefentherapie terecht met
- psychosomatische klachten
- stressgerelateerde klachten
- SOLK / ALK
- chronische pijnklachten
- hyperventilatie-, angst en paniekklachten
- overspanning en burnout.

We gaan hierbij samen op zoek naar de oorzaak van de klachten en/of waarom de klachten in stand gehouden worden, om vervolgens hieraan te werken.

Als je wil weten of ik iets voor je kan betekenen dan kun je altijd even contact opnemen.

02/06/2024

Gisteren bij het jubileumcongres geweest van de beroepsvereniging, 20 jaar VvOCM: gefeliciteerd!🎉 En ook meteen de dag van de oefentherapeut. Op een mooie locatie in stadion Galgenwaard.

Het was gezellig om collega- oefentherapeuten weer te spreken. Verschillende interessante sessies over storytelling en digitalisering in de zorg.
Ook heel leuk om oude foto's en boeken van het eerste begin van de opleiding terug te zien, hoe het allemaal is begonnen.

We hebben het gehad over specialisaties. Ook ik heb mij in verschillende richtingen verder ontwikkeld en verdiept. Maar de basis van de oefentherapeut is eigenlijk al een specialisatie op zich: namelijk een functionele en holistische benadering in houding en beweging. Trots dat wij zo'n sterke en unieke basis hebben om vanuit te werken.
Ook kwam samenwerking aan bod. In de regio zijn we hier met verschillende paramedici ook al mooie stappen in aan het maken.
Samen staan we sterk, samen komen we verder💪

Kortom, het was weer een mooie dag om op terug te kijken.😀

14/05/2024

25/03/2024

Weer een mooie beoordeling ontvangen over het afgelopen jaar op basis van de reviews uit het klanttevredenheidsonderzoek!

14/03/2024

15 maart ! Én bestaat dit jaar 10 jaar!

08/03/2024

Hoera, Slaapoefentherapie 10 jaar!

Het is volgende week, op 15 maart, zowel als ons jubileumjaar! 🎉🎈🎈🎊
Op die dag verdient alle aandacht! Wij vieren dan ons 10-jarig bestaan! 10 jaar💪🏻💪🏻
Wij hebben in al die jaren veel mooi werk verzet door mensen te helpen bij het verbeteren van hun .
Volgende week delen wij uit…. Aan jou! Houd deze Fb pagina in de gaten😁

15/02/2024

Zelfhulpboek Slaaplessen voor ouderen!

Ter ere van het 10-jarig jubileum van de is het nieuwe zelfhulp Slaaplessen voor gepubliceerd! Eindelijk een betaalbaar, praktisch en laagdrempelig boekwerk voor de oudere zelf, mantelzorgers, , of die met ouderen werkt.
Help jij mee om de vele ouderen met te verbljden met een gezondere ?! Bestel jouw exemplaar hier: shop.slaapoefentherapie.nl

04/01/2024

Nieuw jaar, nieuwe start, nieuwe doelen en nieuwe kansen!
Heb jij goede voornemens, doelen die jij wil halen dit komende jaar? Zoals afvallen, meer bewegen, gezonder eten, meer ontspannen.

Hier wat tips:

✨ maak je doelen concreet: wat wil je precies bereiken?
✨ maak je doelen haalbaar
✨ begin met kleine stapjes en tussentijdse doelen om uiteindelijk bij je einddoel te komen
✨ maak een plan
✨ betrek je omgeving erbij of vertel hen over je doelen
✨ gun en geef jezelf een beloning als het je is gelukt!

Zo heb je meer kans dat je het haalt en volhoudt.
Succes!🤩