Coaching by Ellen

08/01/2025

ℹ️Ik ga binnenkort dit account verwijderen en dus ook deze bedrijfspagina.

Ik ben al een tijdje niet actief en vandaar nu de actie om mijn hele account te verwijderen.

Ik ben nog wel zakelijk regelmatig op de socials te zien:
Ik ben zakelijk te volgen op Linkedin -> Ellen Kerssemakers

Wil je op de hoogte gehouden worden of wil je op een e-maillijst voor mindfulness- en compassie activiteiten, stuur me even een mailtje op ellen@coachingbyellen.nl.

Mijn website is momenteel nog onder constructie maar daar kan je straks ook de agenda van activiteiten vinden:
www.coachingbyellen.nl

Wie weet tot snel bij een van de trainingen/activiteiten!

27/08/2024

Mindfulnesstraining start Eindhoven!

Twijfel je nog? Boek een gratis kennismakingsgesprek met mij in.

Start over 2,5 week!

Vergoeding mogelijk via werkgevers of zorgverzekeraars.

Wil je meer rust in je hoofd, je patronen eerder doorzien, liever leren zijn voor jezelf?

21/08/2024

N𝙞𝙚𝙩 𝙤𝙤𝙧𝙙𝙚𝙡𝙚𝙣

Een van de kernkwaliteiten van 🄼🄸🄽🄳🄵🅄🄻🄽🄴🅂🅂 Maar hoe doe je dat nu?

💫Heb jij door wanneer jij oordeelt over jezelf of een ander? Kan je proberen dit op te merken?

💫 Zijn bij jou de negatieve gevoelens even welkom als de positieve? Of wekt alleen deze zin al weerstand bij je op?

💫 Mag jij fouten maken van jezelf?

💫 Heb je de lat heel erg hoog liggen?

💫 Vind je soms dat dingen anders zouden moeten gaan dan ze werkelijk gaan?

Bij mindfulness oefenen met het aannemen van een neutrale basishouding om naar jezelf en situaties te kijken.

𝘉𝘦𝘵𝘦𝘬𝘦𝘯𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘥𝘢𝘯 𝘯𝘰𝘰𝘪𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘳𝘦𝘢𝘨𝘦𝘦𝘳𝘵? 𝘖𝘧 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘭𝘢𝘢𝘵?

Nee, natuurlijk niet. maar het betekent wel dat je je er bewust van bent dat er oordelen opkomen en niet meteen reageert op je eerste impuls.

Misschien zou je ook kunnen oefenen met een vriendelijke houding naar jezelf en anderen.

ℹ️Binnenkort starten er weer 8-weekse trainingen MBSR/MBCT in Asten en in Eindhoven. Stuur me een bericht voor interesse

ℹ️ Aankomende dinsdagavond is er een workshop Mindfulness en zelfzorg bij het Levensatelier in Asten

Wees welkom ☀️

19/08/2024

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐧 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐳𝐨𝐫𝐠 𝟐𝟕 𝐚𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭𝐮𝐬

☀️Wil je na de zomer starten met meer zelfzorg richting het najaar?
☀️Heb je misschien tijdens je zomervakantie bedacht dat je net wat meer voor jezelf mag gaan kiezen? Dat je minder gestrest op je werk wilt zijn?
☀️Wil jij meer inzicht krijgen waar je leven op dit moment wat meer balans kan gebruiken?

Deze avond bestaat uit geleide meditaties, schrijfoefeningen en theorie over zelfzorg. Het is bij deze workshop fijn als je al enige ervaring hebt met meditatie en mindfulness, maar het is geen must.

𝓓𝓪𝓽𝓾𝓶 27 augustus

𝓣𝓻𝓪𝓲𝓷𝓮𝓻: 𝓔𝓵𝓵𝓮𝓷 𝓚𝓮𝓻𝓼𝓼𝓮𝓶𝓪𝓴𝓮𝓻𝓼

𝓗𝓸𝓮𝓵𝓪𝓪𝓽: Dinsdagavond 19:00 -21:30

𝓚𝓸𝓼𝓽𝓮𝓷: € 40,- incl. Btw (en inclusief koffie/thee en materialen)

𝓐𝓪𝓷𝓶𝓮𝓵𝓭𝓮𝓷: ellen@hetlevensatelier.nl

𝓦𝓪𝓽 𝓳𝓮 𝓷𝓸𝓭𝓲𝓰 𝓱𝓮𝓫𝓽: Losse kleding, een waterflesje, een notitieblok + pen


💫Ik wil meer dan een workshop! 💫

𝘽𝙚𝙬𝙚𝙯𝙚𝙣 𝙚𝙛𝙛𝙚𝙘𝙩𝙞𝙚𝙫𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 voor stressreductie (o.a. bij angst, depressie, chronische pijn en burn-out).
Wil je meer dan een workshop en ben je er klaar voor de volledige
𝟖-𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬𝐞 𝐌𝐁𝐒𝐑/𝐌𝐁𝐂𝐓 te gaan doen (vergoeding mogelijk via de zorgverzekering) dan zijn er de komende periode ook twee opties.

💥Start Levensatelier in Asten: Dinsdagavond 10 september (nog 3 plekken vrij)
19:00-21:15 (herfstvakantie geen les)

💥Start Eindhoven Fysiotherapie Heezerweg:
Start maandagochtend 16 september 10:00-12.30 (herfstvakantie geen les)

Stuur me een PB bij interesse en we maken snel een belafspraak om te zien of de training bij je past!

06/08/2024

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐳𝐨𝐦𝐞𝐫! Nu start in 𝙀𝙞𝙣𝙙𝙝𝙤𝙫𝙚𝙣!

Wil je al een tijdje een 8-weekse mindfulnesstraining doen, maar is het steeds niet het juiste moment?

Naast een nieuwe training bij het Levensatelier in Asten, start ik ook voor het eerst in Eindhoven met de MBSR/MBCT training.
Op een nieuwe locatie, in samenwerking met Fysiotherapie Heezerweg.
De wens was er al langer, maar de tijd en een mooie ruimte lieten nog even op zich wachten.

Deze training is geschikt voor mensen met langdurige chronische pijnklachten, depressie, angstklachten, burn-out/overspannenheid, stressklachten. Mensen met long-covid klachten zijn ook welkom. Voorwaarde is wel dat er voldoende energie is om de opdrachten en de oefeningen te doen. Dit kunnen we ook samen beoordelen.

De training bestaat uit theorie en thuisopdrachten waar je zelf mee aan de slag gaat. Het is een intensieve training die gedurende de 8 weken wel commitment vraagt op dagelijkse basis.

Voorafgaand aan de training plannen we een intakegesprek in (video), zodat we ook samen kunnen kijken of de training (nu) geschikt voor je is.

Wat hebben oud-deelnemers o.a. geleerd:
🔥Ik ben liever voor mezelf
🔥Ik sta meer stil bij momenten die er zijn
🔥IK neem meer tijd en ruimte voor mezelf
🔥Ik ben me veel meer bewust van mijn patronen, waardoor ik meer gedrag kan kiezen
🔥Ik ervaar minder stress en als ik het ervaar doe ik de ademruimte
🔥Ik kan gevoelens er meer laten zijn, in plaats van er tegen te vechten.

Wees welkom bij de 8-weekse MBSR/MBCT training!

ℹ️ Start bij Fysiotherapiepraktijk Heezerweg in Eindhoven
Maandagochtend 16 september (herfstvakantie geen training)
10:00-12:30
Materialen zijn aanwezig
Werkboek krijg je bij de eerste training uitgereikt
Zelf meenemen: Pen, notitieblok, flesje water.

ℹ️ Kosten: 375 euro (vergoeding zorgverzekeraar mogelijk, ik ben lid van het VVM, kijk dit zelf even na)

Meer informatie of vragen: ellen@coachingbyellen.nl/06-20229591

18/07/2024

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿
8-weekse MBCT - training

🔥Wil jij na de vakantie meteen goed beginnen?
🔥Met meer rust naar je werk gaan?
🔥Meer inzicht in je patronen?
🔥Meer innerlijke rust?
🔥Meer balans in je leven?
🔥Meer contact met je lichaam

Je bent welkom!

Start: Dinsdag 10 september
Locatie: Het Levensatelier
Tijd: 19.00 -21.15 (uitloop 21.30)

Voor meer informatie:
https://lnkd.in/e_tJymc2

Wil je liever een training volgen in 𝙀𝙞𝙣𝙙𝙝𝙤𝙫𝙚𝙣? Er start na de zomer een training op maandagochtend. Stuur me een PB als je op de wachtlijst wilt.

Het Levensatelier

08/07/2024

💫𝙕𝙤𝙢𝙚𝙧𝙬𝙤𝙧𝙠𝙨𝙝𝙤𝙥 𝙈𝙞𝙣𝙙𝙛𝙪𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙚𝙣 𝙯𝙚𝙡𝙛𝙯𝙤𝙧𝙜💫
Ben jij er bij?
Volgende week geef ik een workshop Mindfulness en zelfzorg
🅳🅸🅽🆂🅳🅰🅶🅰🆅🅾🅽🅳 16 🅹🆄🅻🅸
bij het Levensatelier in Asten
𝟏𝟗:𝟎𝟎 - 𝟐𝟏.𝟑𝟎
💥Misschien heb je voor je vakantie nog even extra hard gewerkt;
💥Misschien vind je het lastig om in de zomer wat meer af te schakelen;
💥Misschien loop je al langer met wat onrust/klachten rond en weet je eigenlijk niet goed hoe je beter voor jezelf kan zorgen;
💥Misschien heb je moeite met begrenzen en nee zeggen, ook in de zomervakantie met allemaal leuke dingen;
💥 Heb je behoefte aan meer tips en oefeningen om mindful de zomer in te gaan!
Wees welkom!
We gaan mediteren, schrijfoefeningen doen en we gaan met het thema aan de slag.
Het is handig als je al ervaring hebt met mindfulness, maar geen must (laat het me even weten als het niet zo is, dan kunnen we samen inschatten of de workshop passend is) .
ℹ️Wat je nodig hebt:
- Losse kleding
- Een waterflesje
- Notitieblokje en pen
- Goede zin 🙂
De kosten inclusief BTW voor deze avond: €40,-
Koffie/thee en materialen, zijn inbegrepen.
Opgeven kan via: ellen@hetlevensatelier.nl of stuur me een PB.

03/07/2024

🔥Dinsdag 16 juli workshop Mindfulness en zelfzorg!

Het is een zomerworkshop op dinsdag 16 juli van 19.00-21.30.
Het thema is: Zelfzorg

💫We gaan mediteren, schrijfoefeningen doen en we gaan met het thema aan de slag.

Wat je nodig hebt:
Losse kleding
Een waterflesje
Notitieblokje en pen

Het is handig als je al ervaring hebt met mindfulness, geen harde must (stuur me even een bericht bij 0 ervaring)

De kosten inclusief BTW voor deze avond: €40,-

Aanmelden: ellen@hetlevensatelier.nl

04/06/2024

Vanaf nu kan ik ook live sessies in Eindhoven geven 🥳.
In Asten doe ik dat al een paar jaar, maar ik had nog steeds geen plekje gevonden in Eindhoven, waar ik flexibel met mensen kon afspreken. En die is er nu.

Dus, dit biedt weer nieuwe kansen:

Heb jij behoefte aan 1 op 1 begeleiding, maar wil je liever niet online, maar face to face dan is nu de kans daar.

Loop je tegen een van de volgende dingen aan:
- constante onrust
- gevoelens van altijd haast, maar niet echt kunnen genieten
- steeds tegen dezelfde patronen aanlopen in je leven
- geen nee durven zeggen
- grenzen moeilijk kunnen stellen?
- misschien ben je wel hoog sensitief en komen prikkels heel hard binnen?

Maar wil je toe naar:

🔥Meer innerlijke rust
🔥Meer bij mezelf kunnen blijven
🔥Meer kunnen genieten en energie over houden aan het einde van de dag

Welke methodes gebruik ik:
Ik maak veel gebruik van mindfulness, ACT en gevoelsgerichte inzichtcoaching.

Mijn doel is om binnen een paar sessies jou zelf de tools te hebben gegeven, zodat je weer verder kan en zelf de kracht en de inzichten hebt om verdere stappen te zetten. 💫💫

Vanaf juni: 2 plekken vrij voor 1 op 1 begeleiding.

Wil jij liever meedoen aan een groepstraining Mindfulness in Eindhoven, dan kan ik je vast op de wachtlijst zetten (stuur me een PB).

29/05/2024

🔥ℹ️ Ik heb per 1 juni weer 2 plekken voor individuele trajecten!

Dit kan zijn een ACT of een 1 op 1 mindfulnesstraject, maar ook gevoelsgerichte coaching om je meer inzicht te geven in waar je vastloopt of steeds in hetzelfde patroon terecht komt. Het kan ook een combinatie zijn. We kijken samen wat passend is voor jouw hulpvraag.

Meestal zijn een paar gesprekken voldoende om jou weer op de rit te krijgen. Mijn doel is dan ook jou zo snel mogelijk de tools aan te reiken, zodat jij zelf weer verder kan. Op eigen kracht 💫

De gesprekken kunnen online plaatsvinden of fysiek op locatie in Eindhoven of in Asten.

Loop jij vast en wil jij weer meer innerlijke rust ervaren en het gevoel van eigen regie terug?

Neem contact op met mij voor een vrijblijvende kennismaking!

23/04/2024

I AM BACK

Ik ben weer in Nederland. Ik heb een fantastisch mooie reis mogen maken door Colombia afgelopen weken en ook een goede vriend daar kunnen bezoeken.

Nu zijn we weer lekker aan de slag en op 16 mei start er weer een nieuwe mindfulnesstraining ( 𝙈𝘽𝙎𝙍/𝙈𝘽𝘾𝙏 ) bij het Levensatelier in Asten.
Donderdagavonden 19.00-21.15.

Deze training wordt vergoed door de zorgverzekeraar als jij dat in je pakket hebt zitten (ik ben lid van het VVM)

Dus zit jij er al tijden aan te denken de training een keer te doen, dan is nu het moment. Er zijn nog maar 2 plekjes vrij, dus meld je wel snel aan voor de kennismaking/intake. De volgende training start waarschijnlijk pas na de zomermaanden.

Mocht je mensen kennen voor wie de training ook heel helpend zou kunnen zijn, dan stuur ze gerust door naar mij. Als je twijfelt is er altijd afstemming mogelijk.

Ook heb ik vanaf half mei weer ruimte voor workshops voor bedrijven/organisaties. Mocht jij je team een mooie workshop cadeau willen doen om mindful i.p.v. mind full door de werkdag te gaan, neem vooral contact op met mij via ellen@coachingbyellen.nl