Ook na de zwangerschap kun je bij ons terecht voor het opbouwen van je conditie met de cursus MamaFit. Tijdens een zwangerschap is het extra belangrijk om ervoor te zorgen dat je fit bent. Hiernaast is het natuurlijk ook erg fijn om te weten wat je te wachten staat tijdens en na de zwangerschap en bevalling. In de cursus ZwangerFit® worden deze twee aspecten gecombineerd. Het is dus geen saaie “pu
fcursus” zoals velen denken, maar een actieve cursus voor dames die fit willen blijven tijdens en na de zwangerschap! De cursus omvat 10 lessen van 60 minuten op woensdagavond van 18.30u tot 19.30u. Voor aanvang van de cursus is er een individuele intake. De totale kosten van de cursus zijn €125. Er kan ook gekozen worden voor alleen het actieve deel, zonder voorlichting, dan kost een 10-rittenkaart €75. De kosten van Zwangerfit® worden door zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering. MamaFit®
Dit is de vervolgcursus na ZwangerFit®, maar ook vrouwen die geen cursus hebben gevolgd tijdens de zwangerschap kunnen meedoen met MamaFit®. Je lichaam heeft na de bevalling tijd nodig om te herstellen. Vanaf ongeveer 4 tot 6 weken na de bevalling kan gestart worden met de cursus MamaFit®. De cursist kan beginnen zodra ze daar aan toe is en kan doorgaan zolang daar behoefte aan is. Het doel van MamaFit® is het op een verantwoorde manier opbouwen van belastbaarheid, zodat de cursist weer in staat is om werk en sportieve activiteiten te hervatten. Er wordt wekelijks een uur getraind, waarbij er aandacht is voor de specifieke problemen die na een bevalling aanwezig kunnen zijn, zoals bekkenbodem (dys)functies en pijnklachten. Voor deze cursus kun je een 10-rittenkaart kopen voor €75 en vindt op dit moment ook plaats op woensdagavond van 18.30u tot 19.30u. Babymassage
Na de geboorte van je kindje kun je kiezen voor een cursus babymassage van 3 bijeenkomsten. Met specifieke massagetechnieken kan er op emotioneel en lichamelijk gebied voor je kindje een heleboel gebeuren. De kosten voor deze cursus zijn €50 inclusief een flesje speciale massageolie.
