Crafting People

20/07/2022

vertrouw je gevoelens niet zonder meer maar erken ze te allen tijde

08/06/2022

zorg dat ook jij praat wanneer iets je hoog zit.

https://www.ed.nl/binnenland/ex-militair-anton-schreef-een-boek-over-mentale-problemen-bij-mannen-praten-helpt-echt~ad042005/

30/05/2022

Geluk hebben is te maken hebben met hanteerbare narigheid.
genoeg om van te groeien en niet teveel om te verwerken.

24/05/2022

Hier ben ik weer..

Na een tijd te zijn weggeweest om goed voor mezelf te zorgen heb ik mijn praktijk weer leven ingeblazen. Ik heb de tijd benut om te herijken wat me past en om een betere balans te vinden want die was ik kwijtgeraakt.

Daarvoor heb ik teruggegrepen naar mijn ervaringen van mijn opleiding bij Phoenix.
De Phoenix staat voor herrijzen uit de as. Nu was ik nog niet afgebrand maar wel op weg om figuurlijk in de as te worden gelegd. Gelukkig ben ik een burnout ruim voorgebleven maar het was een waarschuwing voor mij.
Ik ben tot de conclusie gekomen dat wat ik het beste kan ook moet blijven doen alleen met meer aandacht en zachtheid naar mezelf.

Meer ‘nee’-zeggend naar wat niet past of wat gewoonweg zwaar is.
Tot op heden heb ik nog nooit nee gezegd hoe zwaar de casus ook was; en dat heeft zijn tol geëist. Ik ben met de neus op de feiten gedrukt dat je zelfs in een noodsituatie eerst voor jezelf moet zorgen en dan pas voor de ander.

Er zal dus wel wat veranderen.
Waar ik voorheen ‘gewoon’ in het weekend ook reageerde zal ik dat nu niet meer doen.
Ook opstellingen met alleen maar misbruikslachtoffers ga ik niet meer doen. Hoe helend en mooi ze ook waren – het kostte me teveel om zo’n groep te dragen.


Misschien herken jij jezelf ook wel hierin. Wanneer zet jij de behoeftes van jezelf voor die van een ander? In een relatie of met werk? Het is heel belangrijk om dat te voelen. En als je het wel doet dat je dat bewust omdat je wat ‘over’ hebt om te geven. Of doe je dat om iets te ‘compenseren’ en ‘gebruik’ je de hulp aan de ander om jezelf goed te voelen?
Deze dynamiek mocht ik bij mezelf nog eens goed aankijken de afgelopen tijd, en het heeft me gelouterd waardoor ik ook op dit vlak mensen beter kan begeleiden.

Dus… ik ben weer beschikbaar. Meer aanwezig bij mezelf en daardoor ook (weer) beter bij de ander!

Oh ja.. voor ik het vergeet. De transformatie die ik heb ondergaan heb ik symbolisch ook gekoppeld aan een naamswijziging. Voortaan heet ik Mar. Deze naam voelt krachtiger aan. Omgekeerd staat er ram, mijn sterrenbeeld wat ik koester en wat staat voor leiderschap en visie. Met dit in gedachten wil ik nog jarenlang op een vernieuwende manier mensen begeleiden waarbij mijn motto ongewijzigd blijft: het beeld zit al in het marmer, ik help alleen het overtollige te verwijderen..


de Phoenix herrijst -

De Phoenix herrijst!     Hier ben ik weer..   Na een tijd te zijn weggeweest om goed voor mezelf te zorgen heb ik mijn praktijk weer leven ingeblazen. Ik heb de tijd benut om te herijken wat me past en om een betere balans te vinden want die was ik kwijtgeraakt.   Daarvoor  heb ik teruggegrepe...

20/03/2022

je verhaal is een reden waarom je in je huidige situatie terecht bent gekomen.
Geen excuus om daarin te blijven hangen.

23/02/2022

"Je wordt niet geboren op de dag dat je moeder je ter wereld bracht, maar op de dag dat het leven je verplicht jezelf ter wereld te brengen".

Gabriel Garcia Marquez

22/01/2022

DE 4 BELANGRIJKSTE RICHTLIJNEN BIJ TRAUMABEGELEIDING

1. creëer veiligheid. dat klinkt simpel maar voor een getraumatiseerd iemand kan het idee dat er meegeluisterd wordt, een ingang waar men 'gezien' wordt, een bepaalde geur of geluid al voldoende zijn om niet te kunnen 'zakken', ook de angst om dingen kapot te gaan maken (ingehouden boosheid) kan een belangrijke belemmering zijn. je zult een client hier echt op uit moeten horen en lezen, en de juiste setting creeëren. In sommige gevallen heb ik zelfs een bunker gehuurd hiervoor 🙂
2. forceer niets; nodig slechts uit. Het hoeft (en zal ook) vandaag niet allemaal opgelost worden.
3. Ben aanwezig en gegrond met alles wat zich aandient, hoe heftig en intens het ook moge zijn - blijf in gegrond en in oogcontact. Lukt je dit niet stop dan de sessie ten alle tijden.
4. breng de client telkens terug in het hier en nu als dissociatie of psychose dreigt. vraag bv waar we nu zijn en bevestig ook bij regessie dat we (ook ) in het hier en nu verankerd zijn.

02/01/2022

Er is geen verandering van duisternis naar licht, van stilstand naar beweging, zonder emotie.

22/12/2021

VERGEVEN

als je iets wordt aangedaan wordt vaak gezegd dat als je het die ander kunt vergeven alles weer "ok" is.
Hier zit een kern van waarheid in maar ook een adder onder het gras. Immers je kunt ook vergeven vanuit een oneigenlijke intentie.
Hiermee bedoel ik dat je iemand vergeeft omdat het nu eenmaal zo hoort, of om af te willen zijn van je eigen ongemakkelijke gevoelens van boosheid.
Als je op deze manier iemand vergeeft is er echter systemisch sprake van een grote onbalans.
Je ontneemt de ander dan ook de mogelijkheid van het volledig nemen van de schuld en het is niet ondenkbaar dat je na verloop van tijd alsnog (wederom) wrokgevoelens toont.
Het is daarom essentieel dat je zelf pas vergeeft als JIJ er aan toe bent en NADAT je alle ongemakkelijke gevoelens van boosheid, onmacht en verdriet hebt doorvoeld.
Daarna is er pas de (optionele) mogelijkheid om tot vergeving over te gaan maar het is aan jou.
Het kan zijn dat er zoveel is aangeraakt in jouw eigen systeem dat je dat in een leven niet eens helemaal verwerkt krijgt.
En als dat zo is, dan is het helemaal ok om die ander niet te vergeten want dan blijf je tenminste systemisch op je eigen plek en laat je de ander ook niet onterecht van de haak springen.
let wel.. als je dit doet vanuit rancune of wraak is dat een heel slecht idee. Voel daarom goed vanaf welke plek je eventueel wilt vergeven en wanneer. Ongeacht wat de omgeving er van denkt en vindt.

20/12/2021

vanaf volgend jaar ga ik (voor onbepaalde tijd) stoppen met het geven van 1-1 begeleiding.
De afgelopen jaren hebben veel van mij gevergd bij het geven van therapie en nu wordt het tijd om aan te nemen. Iets waar elke hulpverlener wel moeite mee heeft maar wat nu zeer actueel is in mijn leven.
Ik heb even genoeg gegeven. Wel ben ik vol voldoening over het bereikte maar de balans is zoek.
Daarom mag ik op zoek naar een betere balans voor mezelf; iets wat voor iedereen die ik ken wel een uitdaging is, maar schijnbaar voor mij net iets meer dan gemiddeld.
Met mezelf op de eerste plaats zetten en Nee zeggen ongeacht hoe groot de behoefte aan de andere kant is, dat is wat ik nu te doen heb. Met al het ongemak, schuld en ook gevoel van tekort schieten, voor lief nemend.
Ik ga wel door met opstellingenwerk; daarbij is er door de groepsband meer draagkracht aanwezig in het veld en daar voel ik me prettig bij - om onderdeel te zijn van een groep en me gedragen te voelen.
Ik hou jullie op de hoogte en mocht je toe zijn aan een opstelling of mee willen resoneren - let me know.
Voor nu - heb het goed...

02/12/2021

het eerste obstakel op weg naar inzicht is angst.

-Carlos Castaneda