02/04/2026
Ik kom uit het tijdperk van de Gouden Gids, lieve mensen.
Dus geloof me: zichtbaar zijn op social media blijft een dingetje 😅
Maar goed…
als wat vroeger werkte niet meer lukt,
dan moet je met je tijd mee.
En precies dát geldt ook voor afvallen.
Want misschien herken je dit wel:
Dat je vroeger alles kon eten wat je wilde. Misschien na een vakantie even wat beter moest ‘opletten’… maar dat je dan zó weer op gewicht was.
En nu je de 45 bent gepasseerd?
Je doet echt je best.
Je eet minder, maakt gezondere keuzes, beweegt meer.
Maar op de weegschaal gebeurt er… Niks. Nakkes. Nada.
Frustrerend hè?
Ik zie dat veel vrouwen rondom de overgang hier tegenaan lopen.
Je lichaam werkt anders dan vroeger.
Je hormonen veranderen.
Je verbranding vertraagt…
en je lichaam slaat sneller vet op (vooral rond je buik).
Dat betekent niet dat afvallen niet meer kan, maar wél dat het tijd is voor een andere aanpak.
Niet minder eten ➡️ Maar zó eten dat je lichaam weer vet gaat verbranden.
Niet strenger zijn ➡️ Maar slimmere keuzes maken die passen bij jou en bij wat je lijf nodig heeft.
En wat ik zelf belangrijk vind: lekker blijven genieten en doen wat bij je past.
Goed voor jezelf zorgen en genieten kan namelijk prima samen!
Al 13 jaar help ik als PS. food & lifestyle coach vrouwen in de omgeving van Eindhoven met afvallen, fitter worden, meer energie krijgen en weer lekker in hun vel zitten.
Kun jij ook wel wat tips, motivatie en inspiratie gebruiken? Leuk als je me volgt ➡️
