Yoga en Massage, Een nieuwe Balans

13/08/2025

Update over de XL les van morgenavond (donderdag). De hitte laat het niet toe om buiten te oefenen. Daarom verplaats ik de les naar de studio waar we de airco aan kunnen zetten. Ook de "power" halen we er vanaf omdat het lichaam het door de dag heen al erg druk heeft gehad qua warmteregulatie. Het wordt dus een heel rustige les met lekker veel ontspanningsoefeningen.
Wil je aansluiten? App (0648071853) of mail (info@balans-yoga.com) mij dan even. Dan zet ik je op de lijst.
De les start om 19:00 en duurt anderhalf uur. Kosten bedragen 23 euro. Vaste cursisten ontvangen standaard 5 euro korting op de deelname aan de xl lessen.
Keep it cool...

11/08/2025

Update... nog 1 mat vrij voor de XL les van morgenavond. Zoals ze op de markt roepen: WIE MAAKT MIJ LOS?

Ik heb nog 2 vrije matten voor de XL les RUGYOGA met viltmat en yogastrip op dinsdag 12 augustus van 19:00-20:30. Aansluiten? Stuur mij even een mailtje naar info@balans-yoga.com. Last van de warmte? We hebben AIRCO!!! Daarnaast passen we de oefeningen aan aan wat ons lijf met deze warmte verdraagt.
Kosten bedragen 18 euro voor vaste cursisten en 23 euro voor deelnemers van buitenaf.
Tot morgen....

11/08/2025

Halloooo... vrouw die 24/7 voor iedereen klaar staat. Je kunt pas goed voor anderen zorgen als je ook goed voor jezelf zorgt. Blijf goed eten, pak voldoende slaap en plan af en toe wat me-time in waarin JIJ even centraal staat. Boek bijvoorbeeld eens een holistische massage in Eindhoven noord. Holistische massage is een vorm die jou als geheel ziet. Je bent niet een lichamelijke klacht die weg gekneed en gewrikt moet worden zodat je weer door kunt draven maar een energetisch mens waarin het even niet meer zo stroomt. Door het lichaam weer te gaan voelen en te ontspannen komt er weer meer ruimte en meer energie.
Ik heb weer ruimte voor nieuwe klanten (women only dus). Me-time boeken? Dat kun je 24 uur per dag doen via Calendly https://www.calendly.com/massage-eindhoven. Ik masseer ook op vrijdagavond en zaterdagochtend. Deze link kun je ook gebruiken voor het boeken van een prive yoga sessie.
Nu ben JIJ aan de b***t. Ik zie je op de bank.

11/08/2025

Ik heb nog 2 vrije matten voor de XL les RUGYOGA met viltmat en yogastrip op dinsdag 12 augustus van 19:00-20:30. Aansluiten? Stuur mij even een mailtje naar info@balans-yoga.com. Last van de warmte? We hebben AIRCO!!! Daarnaast passen we de oefeningen aan aan wat ons lijf met deze warmte verdraagt.
Kosten bedragen 18 euro voor vaste cursisten en 23 euro voor deelnemers van buitenaf.
Tot morgen....

11/08/2025

De eerste enthousiasteling stond al voor een gesloten deur. De lessen beginnen pas weer op 18 augustus 😁

08/08/2025

Er zijn nog 2 matten vrij in de XL les RUGYOGA met yogastrip en viltmat van aanstaande dinsdag van 19:00-20:30. De kosten voor deze workshop bedragen €18 voor vaste cursisten en €23 voor deelnemers van buitenaf. Aanmelden kan nog tot dinsdagochtend via info@balans-yoga.com.

07/08/2025

Ik heb eens zitten kijken naar het weer in eindhoven voor de komende week. Het wordt heerlijk zomerweer. Als dat zo blijft, worden de XL lessen van donderdag 19:00 (intro power yoga) en vrijdag 9:30 (yin yoga) buiten gegeven in het Lieven de Keypark (navigatie: Isidorusweg 1-3). Neem je zelf een yogamat mee voor op het gras? Graag even aanmelden via info@balans-yoga.com als je mee wilt doen!
Mocht het erg warm worden donderdag dan verander ik de power yoga voor een rustige hatha les. Het moet immers wel verantwoord blijven.

05/08/2025

Wanneer er gevaar dreigt of je onder druk staat, maakt het cortisol aan – een hormoon dat je helpt om alert en sterk te blijven. Je hartslag gaat omhoog, je spieren krijgen een energieboost. Zo kun je snel reageren op een spannende situatie.⁠
⁠
Maar wat als die spanning nooit stopt?⁠
Wanneer stress geen korte piek is, maar een constante staat, blijft je lichaam cortisol aanmaken. Dat betekent: meer suiker in je bloed, meer insuline... en uiteindelijk een lichaam dat uitgeput raakt. Je immuunsysteem verzwakt, je slaapt slechter, voelt je moe, soms zelfs somber.⁠
⁠
Daarom is het zo belangrijk om momenten van herstel in te bouwen. Na elke piek weer landen. Rust vinden. Je zenuwstelsel kalmeren. Want balans is niet vanzelfsprekend – het is iets waar je elke dag een beetje voor mag zorgen. Via de link delen we meer tips om stress te voorkomen:
https://bit.ly/VoorkomStressSignalen 🫶🏼⁠
⁠

03/08/2025

Over twee weekjes starten we weer met de 18 wekelijkse yoga- en qigonglessen in onze studio in Eindhoven noord. Her en der is ruimte gekomen voor nieuwe instromers. Ben je nieuw bij Een nieuwe Balans? Dan kun je gebruik maken van het proeflesaanbod van 4 lessen voor 36 euro. Kijk op www.balans-yoga.com voor meer info.

Geen zin om te wachten tot 18 augustus? In de week van 11 augustus staan er 2 relaxte en 1 wat minder relaxte 😆 XL lessen op het programma:
🙏🏼 Dinsdag 12 augustus om 19:00 RUG YOGA met de yogastrip (binnen)
🙏🏼 Donderdag 14 augustus om 19:00 Introductie POWER YOGA ( bij mooi weer buiten, anders in de studio)
🙏🏼 Vrijdag 15 augustus om 9:30 YIN HET WEEKEND IN ( bij mooi weer buiten, anders in de studio)
Deze lessen duren 1,5 uur en kosten €23 Cursisten van Een nieuwe Balans ontvangen standaard €5 korting per XL les. Aanmelden kan via info@balans-yoga.com.
Als vaste cursist ontvang je ook standaard €5 korting op de massages van 1 of 1,5 uur. Ik begin op 11 augustus weer met masseren. Je kunt nog een sessie boeken via www.calendly.com/massage-eindhoven. Op donderdagochtend/-middag en vrijdagmiddag is nog plek.
Als je nog op vakantie bent geniet nog even van jouw quality time!

27/07/2025

Happy hour voor jouw zenuwstelsel.

Begin September start ik met een nieuwe groep op vrijdag om 16:00... Weekend ready yoga. In deze les combineren we technieken uit de yoga (adana, pranayama, meditatie) en westerse stressreductie technieken (o.a. TRE, progressieve spierontspanning en autogene training) om het lichaam, zoveel als het kan natuurlijk, te ontdoen van de stress van de week zodat je het maximale uit jouw weekend kunt halen.

Aansluiten? Meld je aan voor 4 proeflessen met 25% (alleen nieuwe cursisten) of maak van de vrijdagmiddag jouw tweede les in de week voor €7,95 per les.
Meer info over Een nieuwe Balans vind je op www.balans-yoga.com

26/07/2025

Over twee weken start ik weer met masseren en sessies privé yoga. Omdat de yogalessen pas op 18 augustus weer van start gaan, kun je in de week van 11 augustus ook in de ochtend en avond terecht (voor de massages geldt women only).
Reserveren gaat supersnel via www.calendly.com/massage-eindhoven.
Ook geef ik die week 3 XL lessen waar je je nog voor kunt aanmelden via info@balans-yoga.com:
🌸 Dinsdag 12 augustus 19:00 RUG YOGA met strip en viltmat
🌸 Donderdag 14 augustus 19:00 INTRO POWER YOGA
🌸 Vrijdag 15 augustus 9:30 YIN het weekend in (hé, dat rijmt😁)

25/07/2025

In de uren dat er geen les gegeven wordt, is onze yogastudio in Eindhoven noord beschikbaar voor verhuur per dagdeel. De zaal is 74 m2 groot en beschikt over props en stoelen voor max 13 personen en airco. Cursisten kunnen hun auto gratis parkeren in de straat en de dichtstbijzijnde bushaltes zijn op max 5 minuten lopen afstand.
Interesse? Kijk op www.balans-yoga.com/zaalverhuur voor meer info of bel mij (vanaf 11 aug ivm met mijn vakantie) op 0648071853 (Marysia). Je bent welkom voor een rondleiding.