25/07/2025
Vanmiddag kregen de bewoners een boksclinic van een professionele bokstrainer Kevin Swinkels .
Er werd natuurlijk laagdrempelig uitleg gegeven en training gegeven.
Boksen kan verrassend veel voordelen bieden voor mensen met dementie, zowel lichamelijk als mentaal. Hoewel het op het eerste gezicht een intensieve sport lijkt, wordt er bij dementiezorg gebruikgemaakt van een aangepaste, veilige vorm van boksen. Hier zijn de belangrijkste redenen waarom boksen goed kan zijn voor mensen met dementie:
🧠 1. Stimuleert het brein
Boksen vereist coördinatie, ritme en reactievermogen.
Het combineren van stoten, stappen en luisteren naar instructies activeert meerdere hersengebieden tegelijk.
Dit kan cognitieve achteruitgang vertragen en de aandacht verbeteren.
💪 2. Verbetert motoriek en balans
Mensen met dementie hebben vaak moeite met fijne en grove motoriek.
Boksen helpt bij het verbeteren van:
Hand-oogcoördinatie
Evenwicht en houding
Spierkracht en uithoudingsvermogen
😊 3. Verhoogt het zelfvertrouwen
De fysieke activiteit en het aanleren van (eenvoudige) bokstechnieken geeft een gevoel van controle en succes.
Dit kan het zelfbeeld verbeteren, iets wat vaak lijdt onder dementie.
🫂 4. Sociaal contact en plezier
Boksen wordt vaak in groepjes of met een begeleider gedaan.
Het contact, het lachen en het bewegen samen zorgen voor:
Minder eenzaamheid
Positieve stemming
Minder angst of frustratie
❤️ 5. Vermindert onrust en agressie
Dementie kan leiden tot frustratie en gedragsproblemen.
Boksen biedt een veilige manier om spanning te ontladen.
Het fysieke aspect helpt bij het reguleren van emoties.
Veiligheid is belangrijk!
Boksen met mensen met dementie gebeurt zonder fysiek contact (dus géén sparren).
Er worden stootkussens gebruikt en de oefeningen zijn laagdrempelig.
Het wordt altijd begeleid door een professional die ervaring heeft met deze doelgroep.
Wil je tips voor oefeningen of ben je benieuwd hoe zo’n bokssessie eruitziet? Laat het me weten!
