Psycholoog van Nu

Startpagina
Nederland
Eindhoven
Psycholoog van Nu

Psychologen praktijk voor Mindfulness, EMDR en Relatietherapie. Psychologen Praktijk voor zowel jongeren als volwassenen met allerlei vragen.

Psycholoog van Nu biedt individuele begeleiding, EMDR, Mindfulness groepen en EFT relatietherapie.

29/04/2026

De Mentale Wasstraat 🧽🫧🚿

Laatst besprak ik tijdens een sessie met een cliënt dat het voor haar zo helpend was om na het werk even te gaan wandelen.

We kamen op het woord; even door de mentale wasstraat gaan.

Even de wind voelen, de zon op je huid, de vogels horen fluiten… refreshing!

Ontspannen en weer landen in jezelf door te bewegen of iets te doen.

Wat helpt jou om je (werk)dag achter je te laten? Zorg je hierin goed voor jezelf of kun je nog wat extra’s gebruiken?

Liefs 🥰

15/04/2026

Vetplantjes of cactussen? 🌵

We zijn voor de vetplantjes gegaan!
Nieuwe groene impuls voor in de praktijk en voor in de ruimte waar ik de online therapie sessies geef.

Plantjes, natuur, dieren, fijne plekken en natuurlijk lieve warme mensen om je heen helpen om je verbonden te voelen. Door je hier actief mee te verbinden, bouw je aan je veerkracht.

Wat zijn jouw hulpbronnen?

09/04/2026

Online lichaamsgerichte (trauma/EMDR) therapie

Vandaag weer een mooi eindgesprek gevoerd met een cliënt.

We hebben er een feestje van gemaakt en gevierd hoe de nieuwe realiteit er nu uitziet én aanvoelt.

Blij en ook ontroert… hier doen we het voor!!!

Zo mooi om te zien dat online (EMDR) therapie even goed kan werken dan in de ruimte.

We werken al veel langer lichaamsgericht maar breiden dit graag nog verder uit.

Zeker in geval van trauma, is het zo helpend om het lichaam te betrekken.

Of dat nu via EMDR, belichaamd Innerlijk Kindwerk of Mindfulness en Compassie oefeningen is…

The body keeps the score✨🌸

Liefs 🥰

07/04/2026

Somatische EMDR versus reguliere EMDR

Zo blij en dankbaar voor het volgen van deze verdiepingsopleiding Somatische EMDR.

Deze opleiding geeft extra body aan wat ik 14 jaar geleden geleerd heb tijdens de eerste EMDR opleiding.

Waar klassieke EMDR vooral werkt met herinneringen en beelden, richt somatische EMDR zich op wat je lichaam nog vasthoudt en waar je misschien geen specifiek beeld of herinnering aan hebt.

Denk aan spanning, onrust, blokkades of een gevoel van ‘aan’ blijven staan.

Door te werken met het lichaam en het zenuwstelsel ontstaat er vaak niet alleen inzicht, maar ook echte ontspanning van binnenuit.

Ook is er meer contact en verbinding tussen jou en mij als psycholoog.
Het is relationeel, samen gaan we door je proces heen en bouwen we aan een nieuwe realiteit.

Wat een mooie aanvulling 🌸

Liefs 🥰

27/03/2026

Wat heb je nu écht nodig? Deze week stond deze vraag tijdens meerdere sessies centraal.

De vraag wat heb je nu eigenlijk écht nodig?

Ipv te vluchten in ongezonde coping zoals snacken, scrollen, alcohol drinken of wat dan ook.. kan het heel helpend zijn om even bewust stil te staan en in re checken bij jezelf om vervolgens deze vraag te stellen.

Zeker niet makkelijk in het begin want je vlucht niet voor niets in bepaald gedrag.

Ergens ben je getriggerd en probeer je iets niet te voelen.

Het helpt even maar het lost niets op..

Stilstaan en bewust gaan afstemmen vraagt oefening en herhaling.

Naarmate je dit vaker toepast en jezelf leert geven wat je werkelijk nodig hebt, verdwijnt langzaam maar zeker de functie van je oude ongezonde coping.

Eerst dus een alternatief aanleren voordat je afscheid kunt nemen van je oude houvast.

Niemand staat graag met lege handen toch?

Reminders op een post-it kunnen helpen… bv op de koelkast ✨

Liefs 😍

25/03/2026

Kracht van positieve en liefdevolle Self Talk 🙋‍♀️

De manier hoe je naar jezelf kijkt, met jezelf omgaat, tegen en over jezelf praat maakt uit!

Ga eens na…

Ben jij (naar jezelf) je meest kritische gesprekspartner of je liefste, meest steunende en positief opbouwende vriend(in)?

Wat helpt je werkelijk vooruit? Wat stimuleert je en waar bloei je van op? 🌸

Compassie kun je leren ontwikkelen

Liefs 🥰

19/03/2026

Butterfly Tap 🦋

De komende tijd ga ik verschillende technieken delen die helpen om je zenuwstelsel te reguleren.

Deze techniek helpt je te kalmeren wanneer je spanning, angst of stress voelt.

Hoe werkt het?

Neem even de tijd om rustig te gaan zitten, voel hoe je zitvlak contact maakt met de stoel of bank,
Ga ook eens na of je je voeten kunt voelen op de grond,

Haak nu je duimen in elkaar,

En start met het zachtjes tappen van je vingers op je borstkast,

Experimenteer met het tempo, ga niet te snel,

Kijk eens of je liever je ogen openhoudt of zachtjes sluit,

Wieg vervolgens langzaam van links naar rechts,

Doe dit gedurende een aantal minuten en merk vanuit nieuwsgierigheid op wat het met je doet.

Wat is de gedachte erachter?

Deze techniek gebruiken we ook tijdens EMDR therapie, de Bilaterale Stimulatie (activering beide hersenhelften) helpt om te verwerken in plaats van vast te blijven zitten.

Het tappen zorgt voor een voorspelbaar en veilig ritme waardoor je lichaam het signaal krijgt; het is veilig.

Hierdoor kun je weer zakken in je emotie en weer terugkomen in verbinding met jezelf en een ander.

Persoonlijk vind ik deze vorm van tappen het fijnste omdat het inhaken van je duimen mij een gevoel van extra verbinding geeft.
Ook het wiegen vind ik prettig.
Maar dit is persoonlijk en kan voor jou heel anders voelen 🤗

Ken je deze butterfly tap al?

Liefs 🥰

16/03/2026

https://www.instagram.com/p/DV8B_pFCmnG/?igsh=OTFvOTFxY3R6M2N6

14/03/2026

Just a little reminder on this grey and rainy day 💜

Wat je aandacht geeft, groeit en ontwikkelt 🌺🌷🌹🌼🪻🪷

Wat wil jij meer ervaren in je leven?

Plant your seeds, they will turn into beautiful flowers!

Liefs 🥰

13/03/2026

Een ADHD of Autisme onderzoek duurt bij ons ongeveer 3 uur. Tussendoor nemen we altijd een pauze en zorgen we voor wat lekkers 🍭

Een fijne en veilige sfeer vinden we belangrijk 💜 dan ontstaat de optimale ruimte voor helderheid en in geval van therapie verwerking en integratie✨

Na de onderzoeksdag, sturen we met toestemming van jou een vragenlijst naar je partner en/of je ouders. Zo krijgen we een nog completer beeld van jou.

Zodra we alle informatie hebben ontvangen, verwerken we deze in een persoonlijk verslag en plannen we een afspraak om de conclusie en eventuele vastgestelde diagnose met je door te nemen.

Heb je een vermoeden dat er ADHD, ADD of Autisme bij je speelt? En wil je dit laten onderzoeken?

Stuur een DM of mail naar info@psycholoogvannu.nl

Liefs 🥰

19/02/2026

Ohhh tranen en gevoel van opluchting wanneer je eindelijk contact kunt maken met dat deel van je dat al zo lang verstopt zat.

Verstopt omdat het zich alleen voelde, niet begrepen, afgewezen en onveilig.

Tot vandaag, voor het eerst écht gezien en gehoord. Een warme innerlijke knuffel. Je voelt dat in je lijf…

Wat is het mooi en dankbaar om mensen hierbij te mogen zien en begeleiden 💜

Dit proces gaat dieper dan erover praten, het gaat om echt voelen en verbinden.
Door middel van lichaamsgerichte technieken vinden we samen de ingang naar jouw innerlijk kind.

Reik naar ons uit als je ook contact wilt leren maken met jouw innerlijke kind✨

Liefs 🥰

Adres

Strijp S, Torenallee 20
Eindhoven
5617BC

Telefoon

+31641860380

Website

http://www.psycholoogvannu.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Psycholoog van Nu nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.