Rachel Hulshof - online afvallen met Slinc.

Startpagina
Nederland
Eindhoven
Rachel Hulshof - online afvallen met Slinc.

Ik ben afslank- en voedingscoach Rachel Hulshof en begeleid al bijna 20 jaar vrouwen in afvallen en op gewicht blijven. Slinc. Afvallen met Slinc. coach.

Met Slinc maak jij de reis naar een blijvend, gezonde leefsstijl met gezond eten. helpt je met afvallen met normaal eten, gewoon producten uit de supermarkt. Je blijft alles eten: koolhydraten, eiwitten en vetten. Je hebt zes eetmomenten per dag, dus je eet om de 2 tot 2,5 uur. In de avond zijn er gratis recepten geschikt voor het hele gezin, wel zo makkelijk! is op basis van normaal eten met een aanvulling van voedingssupplementen. Je eet voedzaam én lekker met een duidelijk dagprogramma. Regelmatig en voedzaam eten verhoogt je stofwisseling en daarmee ook je (vet) verbranding. volg je onder persoonlijke begeleiding van een Slinc. Zij is jouw stok achter de deur, kan je wekelijks tips geven en weer motiveren als het even tegenzit. Afvallen onder begeleiding geeft het hoogste resultaat in gewichtsafname. volg je bij meer dan 40 coaches in Nederland en België. Je kunt een DM sturen of een Whatsapp. Wij zijn er voor al vragen van maandag t/m vrijdag van 09:00 tot 18:00 uur. Waar bestel je Slinc.? Webshop: www.rachelhulshof.nl

Volg Slinc. ook op:
Instagram: https://www.instagram.com/slinc.byrachelhulshof

09/11/2025

Afvallen in de overgang kan zéker wel! Het is alleen belangrijk dat je iets anders doet dan je altijd gedaan hebt. Oude dieet trucjes werken niet meer. Je lichaam verandert, dus ook je aanpak moet anders.

Door om de 2 tot 2,5 uur voedzaam te eten, schiet je stofwisseling omhoog en je zet je vetverbranding op ‘aan’. Je bloedsuiker is meer stabiel dus geen last van cravings of vervelend hongergevoel. Afvallen zonder honger, ook in de overgang.

Ben jij een vrouw in de overgang en denk jij dat afvallen niet kan? Martine en Mirjam vertellen openhartig over hun ervaring over afvallen in de overgang. Link in bio

Plantaardige supplementen ondersteunen verantwoord en snel afvallen in de overgang.

Ben jij in de overgang en radeloos over jouw kilo’s? Ontvang mijn gratis e-book over afvallen in de overgang. DM me gerust, ook bij vragen 🙋‍♀️

04/11/2025

Frittata met zalm 🥘 hüttenkäse, pesto, spinazie en cherry tomaatjes. Zin in een frittata, maar wil je afvallen of gewoon gezond eten? Deze frittata met gerookte zalm is gezond én lekker.

Ingrediënten voor 2 personen:
- 4 eieren
- 1 ui
- 1 teen knoflook
- 3 el pesto
- 100 ml melk + 50 gram kwark
- 150 gram spinazie
- 175 gram gerookte zalm
- 200 gram courgette
- 70 gram hüttenkäse
- 2 tl dille
- 4 cherry tomaten

Zo maak je de frittata met zalm:

1. Verwarm de oven voor op 200°C (hetelucht).

2. Hak de knoflook fijn, snipper de ui en snijd de courgette in kleine stukjes.

3. Verhit een tl olijfolie in een pan en fruit de ui en knoflook aan. Voeg de spinazie, courgette en 2 el pesto toe en bak dit 2 minuten op middelhoog vuur mee.

4. Haal de pan van het vuur en laat de groenten goed uitlekken in een vergiet.

5. Vet een ovenschaal in met wat bakspray of olie.

6. Klop de eieren los met de melk, kwark en 1 tl dille. Breng op smaak met peper en zout.

7. Giet een dun laagje van het eimengsel op de bodem van de ovenschaal.

8. Verdeel daarover het groentemengsel en leg de stukjes zalm erop. Giet het resterende eimengsel erover.

9. Leg de gehalveerde cherrytomaten bovenop en verdeel de hüttenkäse in kleine hoopjes over de frittata en verdeel nog 1 el pesto eroverheen.

10. Bak de frittata 35-45 minuten in de oven, tot hij mooi goudbruin is en het ei gestold is.

11. Garneer af met wat dille.

Voedingswaarden frittata met zalm per persoon:

- 618 kcal
- 48,4 g eiwit
- 38,6 g vet waarvan 9,5 g verzadigd
- 16,7 g koolhydraten
- 4 g vezels

Deze frittata met zalm is een gezonde, voedzame maaltijd met veel eiwitten, gezonde vetten en groenten. Perfect tijdens afvallen met Slinc ✨

💡ook koud heel lekker als lunch!

31/10/2025

Er is zoveel op het gebied van afvallen. Wat werkt nou wel, wat werkt niet? 🧐

Ik snap dat je sceptisch bent. Daarom is er de Slinc startbox 🔥

Deze box voor 4 weken is ideaal om eerst te ervaren hoe afvallen met Slinc werkt:

🍂 Is dit programma iets voor mij?
🎃 Past het bij mijn leven?
🍁 Reageert mijn lichaam goed?

En laat je het hierbij? Dan ben je toch al je eerste 4 tot 5 kilo kwijt 😀 ✨

Als je Slinc volgt zoals uitgelegd in het instructieboek dan haal ook jij je doel. Of je nu worstelt met buikvet door de overgang, 40+ bent of kampt met zwangerschapskilo’s. Wat de reden ook is van je extra kilo’s— ook jij kunt afvallen! 💥

Dit is JOUW start in afvallen met gezond eten 🥘 Bestel vandaag nog jouw Slinc startbox en zet je eerste stap naar resultaat 🚀

Heb je nog vragen of wil je meer uitleg? DM me gerust. Ik antwoord je persoonlijk.

Groetjes Rachel 🤗

28/10/2025

Tijd voor een frisse start deze herfst 🍂 Of je nu worstelt met buikvet door de overgang, zwangerschapskilo’s of extra kilo’s wilt verliezen na je 40ste: Wat de reden ook is van je extra kilo’s— ook jij kunt afvallen! 💥

👉 Slinc eerst ervaren? Dat kan!
De Slinc startbox voor 4 weken bevat alles wat je nodig hebt om te starten en om te ervaren:

🍂 Is dit programma iets voor mij?
🎃 Past het bij mijn leven?
🍁 Reageert mijn lichaam goed?

Volg je het programma zoals uitgelegd in het instructieboek dan weet ik zeker dat jij je doel haalt. En laat je het hierbij? Dan ben je toch al je eerste 4 tot 5 kilo kwijt 😀 ✨

Begin deze herfst aan jouw frisse start en bestel de Slinc startbox 🚀

20/10/2025

-19 kg👈 Afvallen met gezond eten veranderde mijn leven. Geen eetbuien meer en eindelijk balans in eten✨Begin vandaag nog jouw reis naar een blijvend en gezonde leefstijl.

JIJ KAN DIT OOK 💛Geloof in jezelf en maak die eerste stap.

💚 Weet je niet goed hoe je moet starten met gezond afvallen? DM me gerust 🙋‍♀️

03/10/2025

Wil jij ook jouw eetbuien stoppen en weer grip krijgen op je eten? 🎧 Luister mijn podcast

🙋‍♀️ Ik heb jarenlang last gehad van eetbuien. Streng diëten en eetbuien wisselden elkaar af. Lekker eten was alles wat ik niét mocht. Ik vond het oneerlijken ervaarde mijn eetstrijd als levenslang 😔

Tot ik ontdekte waar mijn eetbuien écht vandaan kwamen en hoe ik ze kon stoppen 🦹‍♀️ Ik viel mijn kilo’s af, had geen eetbuien meer, vond balans in eten én kreeg rust in mijn hoofd.

In mijn openhartige podcast vertel ik mijn persoonlijke verhaal 🎙️ Hoe ik jarenlang worstelde met eetbuien en hoe ik ervan af ben gekomen 👉 Link in bio

Adres

Ouverture 87
Eindhoven
5629PS

Website

http://www.rachelhulshof.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Rachel Hulshof - online afvallen met Slinc. nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.