Rachel Hulshof - online afvallen met Slinc.

Startpagina
Nederland
Eindhoven
Rachel Hulshof - online afvallen met Slinc.

Ik ben afslank- en voedingscoach Rachel Hulshof en begeleid al bijna 20 jaar vrouwen in afvallen en op gewicht blijven. Slinc. Afvallen met Slinc. coach.

Met Slinc maak jij de reis naar een blijvend, gezonde leefsstijl met gezond eten. helpt je met afvallen met normaal eten, gewoon producten uit de supermarkt. Je blijft alles eten: koolhydraten, eiwitten en vetten. Je hebt zes eetmomenten per dag, dus je eet om de 2 tot 2,5 uur. In de avond zijn er gratis recepten geschikt voor het hele gezin, wel zo makkelijk! is op basis van normaal eten met een

aanvulling van voedingssupplementen. Je eet voedzaam én lekker met een duidelijk dagprogramma. Regelmatig en voedzaam eten verhoogt je stofwisseling en daarmee ook je (vet) verbranding. volg je onder persoonlijke begeleiding van een Slinc. Zij is jouw stok achter de deur, kan je wekelijks tips geven en weer motiveren als het even tegenzit. Afvallen onder begeleiding geeft het hoogste resultaat in gewichtsafname. volg je bij meer dan 40 coaches in Nederland en België. Je kunt een DM sturen of een Whatsapp. Wij zijn er voor al vragen van maandag t/m vrijdag van 09:00 tot 18:00 uur. Waar bestel je Slinc.? Webshop: www.rachelhulshof.nl

Volg Slinc. ook op:
Instagram: https://www.instagram.com/slinc.byrachelhulshof

24/05/2026

Als je 2 kledingmaten kleiner wilt hebben in de komende 6 weken…

Dan is de dagindeling die ik zou aanhouden als afslank- en voedingscoach 👇🏼 voor gezond afvallen.

Eén eetstructuur die je lichaam ondersteunt in vetverbranding én die je volhoudt in je dagelijks leven:

1. Ontbijt ☕
• 2 volkoren crackers
• Zuivelspread
• 1 plak kipfilet
• 1 kop koffie of thee

2. Ochtendsnack 🍎
• 200 g magere yoghurt
• 1 appel
• Kaneel

3. Lunch 🥗
• 2 volkoren crackers
• 1 plak 30+ kaas
• Runderrookvlees
• Snoeptomaatjes
• Komkommer
• Worteltjes

4. Middagsnack 🥝
• 200 g magere kwark
• Mango
• Kiwi

5. Avondeten 🍽
Makkelijke volkoren pasta met groenten en kip:
• 100 g volkoren pasta
• 200 g groenten naar keuze
• 125 g kipfilet of kipgehakt
• Tomatensaus
• Italiaanse kruiden

6. Toetje 🍮
• 1 bakje Optimel vla

Zie je? 👀
Geen extreem dieet en zeker geen maaltijden overslaan.

Maar juist voldoende voedzaam eten, aangevuld met plantaardige voedingssupplementen om het afvallen te ondersteunen 💛

Je ervaart hierdoor:
✨ minder cravings
✨ stabielere energie
✨ beter verzadigd
✨ minder snaaien in de avond

Wil jij ook 2 maten kleiner in de komende 6 weken? Stuur me EBOOK 📩 en ik stuur je gratis hoe je start 💥

Ik viel zelf blijvend 19 kilo af met Slinc en begeleid inmiddels al bijna 20 jaar vrouwen naar een gezond gewicht én een leefstijl die ze kunnen volhouden.

23/05/2026

BBQ – 10x gezonde groentespiesjes én een lekker ijsje na🍦 Past allemaal gewoon in je afvalplan.

Met deze groentespiesjes en zelfgemaakte yoghurtijsjes geniet je van een heerlijke barbecue én iets lekkers toe 😍

Perfect voor een gezellige zomeravond zonder dat je het gevoel hebt dat je “moet opletten”.

Link in bio ✨

****
Wil jij deze zomer fitter in je vel zitten én genieten van lekker eten? Ik help vrouwen al 20 jaar met gezond afvallen en op gewicht blijven met Slinc ☀️

21/05/2026

Deze 6 dingen deed ik waardoor ik van maat 42 naar 36 ging – en ze werken ook als je 40+ bent👇
Ik ben 48 jaar. En geloof me, ik weet hoe frustrerend het kan zijn. Jarenlang worstelde ik met overgewicht en eetbuien. Tot ik -19 kilo afviel met Slinc en al jaren op gewicht ben. Maar na mijn 40ste moest ik ook weer even resetten 😱 Maar het werkte opnieuw. 6 dingen die ik deed waardoor ik van maat 42 naar maat 36 ging:
1. Ik stopte met te weinig eten.
Regelmatig eten met 3 hoofdmaaltijden per dag en 2 tot 3 tussendoortjes activeerde mijn stofwisseling. Ik had geen vervelend hongergevoel, maar viel eindelijk wél af.

2. Ik ging ontbijten.Ik wist niet dat dit zoveel invloed had. Ontbijten zet je stofwisseling aan, waardoor je lichaam gedurende de dag voedingsstoffen beter opneemt.
3. Ik liet koolhydraten niet meer weg. Ik schrapte geen pasta, rijst of crackers meer, maar combineerde ze juist met eiwitten en vetten. Dat maakte echt verschil in mijn vetverbranding.
4. Ik maakte van water drinken een gewoonte.Water helpt je lichaam afvalstoffen af te voeren tijdens het afvallen 🔥 En dat is nodig! Anders staat je vetverbranding ineens stil.
5. Ik stopte tijdelijk met alcohol.Alcohol bevat veel calorieën en vertraagt je vetverbranding, zeker als je als vrouw boven de 40 wilt afvallen.
6. Ik zorgde voor een sterke start.In de eerste weken was ik vooral heel consequent. Zo komt je lichaam in vetverbranding en ga je resultaat zien én voelen. Dat motiveert enorm. En nee… het hoefde echt niet perfect. Maar deze gewoontes zorgden er wel voor dat ik van maat 42 naar maat 36 ging 🙌
Ben jij ook die vrouw boven de 40 en wil je afvallen? �Comment READY en ontdek hoe de aanpak is voor jou als 40+ vrouw 💬
You’ve got this! 💪 *****Ik ben Rachel Hulshof, afslank- en voedingscoach. Al bijna 20 jaar begeleid ik vrouwen met Slinc naar een blijven gezonde leefstijl. In elke leeftijd of fase van je leven 💛

20/05/2026

Wil jij afvallen, maar voelt het onmogelijk? Naar de maan vliegen leek ooit onmogelijk. Maar toch is het gelukt 🚀

Dat jij denkt dat afvallen voor jou niet meer kan… terwijl het uiteindelijk tóch lukt? Daar ben ik als afslankcoach dagelijks getuige van.

✨ 40+ vrouwen die eindelijk weer grip krijgen op hun gewicht
✨ Vrouwen in de overgang die dachten dat afvallen niet meer mogelijk was
✨ Vrouwen die al zóveel geprobeerd hebben, maar nu wél resultaat behalen
✨ Vrouwen die weer energie voelen en zich weer lekker voelen in hun lijf

Afvallen met Slinc is jouw lancering 🚀

Niet omdat het altijd makkelijk is, maar omdat jij besluit ervoor te gaan.

John F. Kennedy zei ooit: “We choose to go to the moon… not because it is easy, but because it is hard.”

En dat raakt precies de kern.
Want juist de dingen die moeilijk lijken… kunnen uiteindelijk het meest bijzonder zijn.

Dus als jij denkt:
“Voor mij lukt afvallen toch niet meer…”

Misschien sta jij gewoon aan het begin van jouw lancering 💛☺️

Wil jij je eigen lancering starten? 🚀
Comment ‘START’ en ik stuur je gratis mijn instructievideo over starten met afvallen met Slinc.

******
PS: dit is een privé filmpje dat ik zelf heb gemaakt op Cocoa Beach in Florida. Dit is een van de meest bijzondere momenten die ik ooit heb meegemaakt 🥹🚀 Zet het geluid gerust even aan om mee te genieten.

Ik ben Rachel Hulshof, afslank- en voedingscoach. Ik begeleid al 20 jaar vrouwen in alle leeftijden in afvallen en op gewicht blijven. Jij kan dit ook 💛

18/05/2026

Je wil afvallen zonder honger. Want een dieet volhouden als je de hele dag trek hebt, is erg lastig vol te houden… en ook helemaal niet nodig!

Heb jij honger tijdens het afvallen? Check deze 6 redenen wat er aan de hand kan zijn 👇

1️⃣ Je eet te weinig
De meest voor de hand liggende oorzaak. Te weinig eten vertraagt je stofwisseling en zorgt ervoor dat je lichaam sneller om energie vraagt. Resultaat: honger en cravings.

2️⃣ Je bent uit vetverbranding
Dan gebruikt je lichaam minder vet als brandstof en krijg je sneller trek. Vaak zie je dit ook terug op de weegschaal, die ineens stil blijft staan.

Of juist andersom:

3️⃣ Je vetverbranding staat juist heel hoog
Je valt hard af en je lichaam verbrandt veel energie. Daardoor kun je juist méér trek krijgen. Niet verkeerd, maar wel belangrijk om goed aan te vullen met voeding.

4️⃣ Er zit teveel tijd tussen je eetmomenten
Daardoor gaat je bloedsuiker schommelen. Je energie daalt en je lichaam vraagt sneller om zoet of snacks.

5️⃣ Je slaapt te weinig of slecht
Slecht slapen beïnvloedt je hormonen. Je krijgt meer trek, vooral in zoet en snelle koolhydraten.

6️⃣ Je hebt suiker, vet of alcohol gehad
Je bloedsuiker stijgt snel… maar daalt daarna ook sneller. Dat zorgt vaak voor nieuwe trek, snaaizin en energiedips.

👉 Wat al deze punten gemeen hebben?
Ze veroorzaken of wijzen vaak op een instabiele bloedsuiker. En juist een stabiele bloedsuiker is belangrijk voor succesvol afvallen. Hoe stabieler die blijft, hoe:

- minder honger en cravings je ervaart
- stabieler je energie blijft
- makkelijker je het afvallen volhoudt
- kleiner de kans op snaaien wordt

Gezond afvallen draait dus niet om zo min mogelijk eten, maar om je lichaam met regelmaat voeding geven 🤍

******
Wil je ook afvallen zonder honger? Ik help jou ook naar een blijvende, gezonde leefstijl. Ik ben Rachel Hulshof, afslank- en voedingscoach. Ik begeleid al 20 jaar vrouwen in afvallen en op gewicht blijven met Slinc.

17/05/2026

Peggy viel blijvend -21 kilo af met Slinc 👇👇👇

14/05/2026

Een wijntje in het weekend… moet toch kunnen tijdens je dieet? 🍷 Of saboteer je dan je vetverbranding?

Ik vertel je wat alcohol doet tijdens het afvallen.

Bekijk mijn nieuwste video podcast op Youtube 🎙️Ik leg uit wanneer drinken wél kan tijdens afvallen en wanneer je je drankje beter even laat staan.

link in bio.

Liever luisteren? Dat kan ook via Spotify

********
Ik ben Rachel Hulshof, afslank- en voedingscoach. Ik begeleid al 20 jaar vrouwen in afvallen en op gewicht blijven. Wat je leeftijd ook is, wat je sitatuatie ook is: ook jij kunt afvallen 💛

12/05/2026

Ik spreek dagelijks vrouwen die denken dat ze een trage stofwisseling hebben. Of dat de overgang de reden is waarom ze niet meer afvallen.

Voor alle vrouwen boven de 40.
Voor alle vrouwen in de overgang.

Afvallen kan zeker wél — je moet het alleen even anders doen dan je gewend bent.

Je volgt het dieet dat altijd goed werkte, maar je lichaam reageert niet meer. Geen resultaat, hoe hard je ook je best doet.

Wat er eigenlijk aan de hand is?
Je lichaam heeft een update gehad, maar jij draait nog op oude software 💡

Na je 40ste verandert er als vrouw van alles – van perimenopauze naar overgang:
🌙 Je cortisol gaat dwarsliggen (hallo 03.00 uur, lig je weer wakker?)
🍞 Je insulinegevoeligheid neemt af (dus minder eten helpt juist níét)
💪 Je spiermassa neemt af (3 tot 8% per decennium)

En in plaats van mee te bewegen met die veranderingen, ga je ertegen vechten.

Je eet minder, sport meer en vraagt je af waarom je zo moe bent en geen resultaat ziet.

De echte verandering zit in:

✨ Regelmatig eten
✨ Je lichaam voeden in plaats van vullen
✨ Wandelen voor vetverbranding én rust in je hoofd
✨ En leren hoe vetverbranding wél werkt na je 40ste

Stop met straffen, start met ondersteunen.
Dan gaat je lichaam weer mét je werken in plaats van tegen je 💛 Je valt eindelijk die kilo’s af.

Ben jij klaar voor je transformatie? 🙋‍♀️
Comment ‘READY’ en ontvang mijn gratis video podcast — start vandaag nog met jouw reis naar een blijvende, gezonde leefstijl ❤️

10/05/2026

Wil jij weten hoe ik 19 kilo verloor? 🤫✨en al jaren op gewicht ben?

Ik deed het met Slinc: afvallen met gezond eten, zonder honger en op een manier die makkelijk vol te houden is. De supplementen geven je stofwisseling een boost en maken afvallen nóg makkelijker!

Ik begeleid al 20 jaar vrouwen in afvallen en op gewicht blijven met Slinc:

✅ Geen crashdieet, gewoon normaal eten
✅ Geen honger, wél resultaat
✅ Alles wat je nodig hebt in een handig startpakket

Wil jij ook die kilo’s kwijt en je weer lekker in je vel voelen? Bestel jouw Slinc Startbox en start direct! 💪🔥

07/05/2026

Gezond afvallen brengt je lichaam in balans. Door voedzaam en met regelmaat te eten, gaat je lichaam weer optimaal werken.

Dat zie je niet alleen op de weegschaal (je valt éindelijk die kilo’s af), maar je voelt het ook. Meer energie, een betere concentratie en ook beter slapen. ✨

Afvallen hoort geen dagelijkse strijd te zijn met eten of met jezelf.

Wanneer je lichaam weer in balans komt en je een eetpatroon hebt dat bij je past, ontstaat er vanzelf rust in je hoofd.

Rust. Balans. Resultaat. 💛

Afvallen kan echt voelen als een feestje in plaats van een strijd. Kies voor een manier van afvallen die je lichaam ondersteunt in plaats van uitput.

👇 Als jij voelt dat afvallen anders mag dan strijd of stress… stuur me een DM met het woord BALANS, dan kijk ik met je mee hoe jij weer rust krijgt in je eetpatroon en makkelijker afvalt met gezond eten.

04/05/2026

Met deze 6 niet-sexy gewoontes viel ik 19 kilo af en ik ben al jaren op gewicht.

Klinkt misschien niet spannend… maar dit is precies wat wél werkt.

1️⃣ Ik at bijna elke dag hetzelfde
• Crackers als ontbijt en lunch
• 400 gram groente
• 2 stuks fruit met zuivel
• Een avondmaaltijd van ±550 kcal
Niet sexy, maar wel effectief.

2️⃣ Ik stopte met het drinken van calorieën
Alcohol en frisdrank eruit. Dat scheelt zóveel zonder dat je het doorhebt.

3️⃣ Mijn weekend zag er hetzelfde uit als doordeweekse dagen. Ik nam overal mijn eigen bakjes eten mee naartoe.

4️⃣ Ik at alle voedingsstoffen
Koolhydraten, eiwitten, vetten… ik liet niets weg. Het gaat om balans, niet om dingen verbieden.

5️⃣ Ik hield een vast eetritme aan
3 maaltijden + 2 tot 3 tussendoortjes. Zo had ik geen last van een hongergevoel en hield ik het goed vol.

6️⃣ Ik was altijd voorbereid
Boodschappenlijstjes, maaltijden vooruit plannen. Ik stond ’s avonds mijn salade of groentebakje al klaar te maken voor de volgende dag.

Niet sexy, maar wél effectief.
Het zijn de dingen die je elke dag herhaalt. Ik viel 19 kilo af en ben al jaren op gewicht.

Wil jij ook afvallen met gezond eten en op gewicht blijven?
�Comment START en ik vertel je hoe jij dit ook kunt aanpakken 💬

👇👇👇👇
Ik ben Rachel Hulshof, afslank- en voedingscoach. Ik begeleid al 20 jaar vrouwen in afvallen met Slinc naar een gezonde leefstijl. Wat je leeftijd ook is of wat de reden ook is van je overgewicht: ik help jou ook 💛

Adres

Ouverture 87
Eindhoven
5629PS

Website

http://www.rachelhulshof.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Rachel Hulshof - online afvallen met Slinc. nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.