Oefentherapie Mensendieck Elburg

14/11/2022

Zie: Slaapoefentherapie.nl

Welkom Beste leerkracht, Welkom op uitgerustindeklas.nl, de website over het thema slaap en ontspanning. Slaap en ontspanning zijn belangrijke onderdelen van onze leefstijl, die maken dat we overdag goed kunnen functioneren. Veel jongeren en ook steeds meer jonge kinderen ondervinden dagelijks de pr...

14/11/2022

Filmpjes van Francis Lanen, gratis bekijken
met jouw kind(eren) !!

Welkom Beste leerkracht, Welkom op uitgerustindeklas.nl, de website over het thema slaap en ontspanning. Slaap en ontspanning zijn belangrijke onderdelen van onze leefstijl, die maken dat we overdag goed kunnen functioneren. Veel jongeren en ook steeds meer jonge kinderen ondervinden dagelijks de pr...

13/10/2022

Lees dit ……. en wandel vaker……..is echt fijn !

23/01/2022

in

Een daglichtlamp en een lichttherapielamp wanneer gebruik je wat? Ze doen niet hetzelfde. Waar dienen ze precies voor? Slaap & bioritme

18/11/2021

- NIEUW JAAR, NIEUWE MOGELIJKHEDEN -

De tijd is weer aangebroken om je te oriënteren of jou zorgverzekeraar nog wel bij je past. Independer is een van de vele verlijkingsites die je kunt gebruiken om je te oriënteren.

Waar kan je allemaal naar kijken bij het afsluiten van een zorgverzekering;
🟢 Vergoed deze wat jij nodig hebt ?
🟠 Kan het financieel uit of is het gunstiger om deze zorg zelf te betalen en je basis of laag aanvullend te verzekeren ?
🟢 Heb je recht op korting via een collectief?
🟠 Is het wel zo handig om een hoog vrijwillig eigen risico te doen?
🟢 Wat heb je afgelopen jaar aan zorg gebruikt?
Al met al allemaal vragen waar je rekening mee kan houden en mogelijk ook geld mee kunt besparen! 💶

▶️ Kies je nou voor Oefentherapie? Slaaptherapie? Of psychosomatische oefentherapie? ◀️
Alle worden voor volwassenen vergoed vanuit je aanvullende verzekering! Voor kinderen

25/10/2021

❗5 typen slechte slapers❗

In onderstaand artikel worden de volgende vijf type slechte slapers omschreven.

➡️ Type 1: Neiging tot piekeren
➡️ Type 2: Gevoelig voor stress
➡️ Type 3: Sombere inslag
➡️ Type 4: Last van gebeurtenissen
➡️ Type 5: Emotioneel vlak

Herkenbaar? Dan ben je bij alle types hier aan het juiste adres!

Drempel om een afspraak te plannen? Stuur gerust een mailtje naar annekehaanstra@gmail.com voor meer informatie.

https://www.psychologiemagazine.nl/artikel/dit-zijn-de-5-typen-slechte-slapers/?fbclid=IwAR26v4FREAH7fwQZd47j70NXvYFZv-ocYPc_a_I4DX7FG2DlOKux2o8Ycbs

💻 www.praktijkmensendieck.nl
☎️ 0525-682515 / 06-30865945
📧 annekehaanstra@gmail.com

Welk type ben jij?

13/10/2021

Even lezen dit over S😴L😴A😴A😴P

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.slaapoefentherapie.nl%2Fblog%2Fblauw-licht-slaap%3Ffbclid%3DIwAR2jkP8qvNPS2VuRSPkyJw9UdzMpF3zDKPSN1qMLUI7kuu2dT9LjcDN2PYM&h=AT2nGGygnkRgWDdeZmOvKWESmEEJiTucF06PIaK0O8Ud97NkByISSPSo58pOfWWYpC7u-_o3X1aHqrB9mGCxAGIG1BVk3CJLQN8vVJH635j_DqmwYCVHrAyIhkJg6k8&s=1

Blauw licht. De grote boosdoener van slapeloosheid? Je mag geen schermpjes meer bekijken 2 uur voor het slapen gaan.... waar of niet waar?

01/10/2021

🗣️ GA NOU EENS RECHT OP STAAN 👩🏻‍🤝‍👨🏼

Ben jij een ouder van een puber zoon of dochter? Dan herken je vast wel dat HANGEN. Hangen achter de tv, hangen aan tafel, hangen achter hun mobiel! En jij maar zeggen: GA EENS RECHT OP ZITTEN! *zucht *steun *kreun

Ik zou ook niet naar m'n ouders luisteren 😉 (sorry pap en mam) en ik snap het wel hoor. Het lichaam van een puber veranderd drastisch, niet alleen de hormoonsamenstelling 😵👹 maar ook het hele lijf! In eens van maat 152 naar 176 🦒 , voel dan nog maar eens of je recht of krom zit!

Maar weet je ... vaak luisteren ze wel naar een ander 😅. Bewustwording van de riscio's en bewustwording van hun lichaam dat is stap 1. Vanuit daar kunnen we verder werken! 💪🏼

Doen wat bij jou puber past;
😎 Alleen adviezen
😎 Of ook de sportzaal in, lekker samen sporten onder mijn begeleiding
😎 Oefeningen voor thuis
😎 Of misschien nog wel andere mogelijkheden

En over de kosten hoeven jullie je geen zorgen te maken. Jongeren krijgen de sessies gewoon vergoed vanuit hun verzekering 👍🏼

Kennismaken 😃? Neem dan contact met ons op!

Wij kunnen jullie ook bellen, laat dan even jullie gegevens achter via de website!

💻 www.praktijkmensendieck.nl
☎️ 0525-682515 / 06-30865945
📧 annekehaanstra@gmail.com

20/09/2021

🆃🅸🅹🅳 🆅🅾🅾🆁 🆅🅴🆁🅰🅽🅳🅴🆁🅸🅽🅶!

Tijd om wat aan je houding te doen? Klaar met die holle, bolle of kromme rug? Genoeg van die rug of nekpijn elke keer?

AANPAKKEN 💪🏼

Hoe? D.m.v. Oefentherapie 👍🏼

Wil je weten wat de therapie inhoudt en hoe het zit wat betreft de kosten/vergoedingen? Klik dan even door naar de website

💻 https://www.praktijkmensendieck.nl/
☎️ 06-20715483
📧 annekehaanstra@gmail.com

Maatregelen Corona:                                                                                                                                                                                    

30/08/2021

WIST JIJ DAT ...

Wanneer een kind 👦🏼🧒🏻 in de groei vaak voorovergebogen zit, er veel druk op de rug ontstaat? De tussenwervelschijven worden aan de voorkant dunner dan aan de achterkant, waardoor de rug krom groeit 😱.

❓❓Orthopedisch chirurg Piet van Loon omschrijft dit als volgt;
"Door de hoge druk 'drogen' de tussenwervelschijven bovendien uit, waardoor de rug steeds stijver wordt. Bot reageert hetzelfde als hout in de natuur. Als je dat een bepaalde richting opduwt, groeit het ook die kant op."

🧐Weten hoe het is met de gesteldheid van de rug van jou zoon of dochter? Maak dan vandaag nog een afspraak🗓️.

💻 www.praktijkmensendieck.nl
☎️ 0525-682515 / 06-20715483
📧 annekehaanstra@gmail.com
⠀

26/08/2021

26/08/2021

26/08/2021

🤔HERKEN JE DAT ... 🤔⠀
⠀
➡️ 𝙳𝚒𝚎 𝚣𝚎𝚞𝚛𝚎𝚗𝚍𝚎 𝚙𝚒𝚓𝚗 𝚝𝚞𝚜𝚜𝚎𝚗 𝚓𝚎 𝚜𝚌𝚑𝚘𝚞𝚍𝚎𝚛𝚋𝚕𝚊𝚍𝚎𝚗, 𝚜𝚘𝚖𝚜 𝚘𝚘𝚔 𝚒𝚗 𝚓𝚎 𝚊𝚛𝚖𝚎𝚗 𝚘𝚏 𝚗𝚎𝚔 🙁......... ⠀
𝙸𝚗 𝚑𝚎𝚝 𝚠𝚎𝚎𝚔𝚎𝚗𝚍 𝚝𝚛𝚎𝚔𝚝 𝚍𝚒𝚎 𝚙𝚒𝚓𝚗 𝚠𝚎𝚎𝚛 𝚠𝚎𝚐, 𝚍𝚞𝚜 𝚒𝚔 𝚍𝚎𝚗𝚔 𝚍𝚊𝚝 𝚑𝚎𝚝 𝚘𝚙 𝚠𝚎𝚛𝚔 𝚘𝚗𝚝𝚜𝚝𝚊𝚊𝚝......⠀
⠀
𝐉𝐚 𝐡𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧𝐛𝐚𝐚𝐫? 𝐖𝐞𝐞𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐝𝐢𝐭 𝐛𝐢𝐣 Oefentherapie Elburg 𝐚𝐚𝐧 𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐤𝐤𝐞𝐧 𝐢𝐬! 𝐄𝐜𝐡t!⠀
⠀
"Alles" al geprobeerd ? Kom toch eens langs 👍🏻⠀
⠀
💻https://www.praktijkmensendieck.nl
☎️ 0525-682515 / 06-20715483
📧 annekehaanstra@gmail.com
⠀
*ᴠᴇʀɢᴏᴇᴅ ᴠᴀɴᴜɪᴛ ᴊᴇ ᴀᴀɴᴠᴜʟʟᴇɴᴅᴇ ᴠᴇʀᴢᴇᴋᴇʀɪɴɢ. ᴊᴏɴɢᴇʀ ᴅᴀɴ 𝟷𝟾? ᴅᴀɴ ᴠɪɴᴅᴛ ᴅᴇ ᴠᴇʀɢᴏᴇᴅɪɴɢ ᴘʟᴀᴀᴛᴤ ᴠᴀɴᴜɪᴛ ᴅᴇ ʙᴀᴤɪᴤᴠᴇʀᴢᴇᴋᴇʀɪɴɢ. ᴢᴏɴᴅᴇʀ ʙɪᴊᴋᴏᴍᴇɴᴅᴇ ᴋᴏᴤᴛᴇɴ.⠀
⠀

Maatregelen Corona: