Esther Stolk

Esther Stolk Nano CellCare therapeut voor mensen en dieren.

Ik ben aan het shiften.6 jaar geleden begon ik aan een ruitercoachopleiding.En achteraf? Ik voelde me daar vaak de vreem...
17/05/2026

Ik ben aan het shiften.

6 jaar geleden begon ik aan een ruitercoachopleiding.
En achteraf? Ik voelde me daar vaak de vreemde eend in de bijt.

Ik had Z1 gereden met mijn Tinker. Een paard waar ik trots op was, maar waar ook meningen over waren. Hij liep op stang en trens, en in die wereld waar ik toen in terechtkwam, deden mensen dingen anders. Alleen in plaats van dicht te klappen, ging ik juist openstaan voor andere manieren.

En daar heb ik zó veel geleerd.

Over biomechanisch trainen.
Over hoe een paard écht leert bewegen.
Over hoe je ruiters begeleidt in onzekerheid en angst, zonder druk en zonder strijd.
Over paardvriendelijk trainen, zonder dat het alleen maar “hard en veel” hoeft te zijn.

Ik heb nooit getwijfeld aan mijn intenties.
Ik handelde altijd vanuit kennis, kunde en wat op dat moment het beste voelde voor mijn paard.

Maar ergens onderweg ben ik ook iets kwijtgeraakt.

Niet mijn geluk.
Niet mijn liefde voor paarden.
Maar wel die kriebels in mijn buik.
Een doel.
Een uitdaging.
Misschien zelfs wel dé reden waarom ik ooit opstapte.

Laatst vroeg mijn juf aan mij:
“Waarom rij je eigenlijk paard?”

En ik kon daar geen antwoord op geven.

Die vraag bleef hangen.

Want als ik diep in m’n hart kijk…
heb ik Moos gekocht met een droom.

De droom om hem naar een bepaald niveau te rijden.
Omdat ik voel dat hij die kwaliteit heeft.
En omdat ik diep van binnen overtuigd ben dat wij dat samen kunnen.

Lees verder in de comments…

Open route Valthermond op dinsdag 26 mei. ( mogelijk elke 2 weken)Herken je dit:* Je paard loopt nét niet lekker, (diere...
14/05/2026

Open route Valthermond op dinsdag 26 mei. ( mogelijk elke 2 weken)

Herken je dit:
* Je paard loopt nét niet lekker, (dierenarts heeft alles uitgesloten)
* Je blijft tegen dezelfde spanning of klachten aanlopen.
* Je paard is snel schrikachtig, gespannen of “altijd aan”.
* Onder het zadel ontstaan steeds meer uitdagingen.
* Je voelt dat je paard compenseert, maar weet niet waar je moet beginnen.
* Je wilt problemen liever voorkomen dan achter de feiten aanlopen.
* Je twijfelt of voeding, training of management écht passend is.
* Je paard zit niet lekker in zijn vel, maar onderzoeken geven weinig duidelijkheid.
* Jij en je paard raken steeds meer de verbinding kwijt.
* Je hebt al van alles geprobeerd, maar mist nog steeds het totaalplaatje.

Neem nu contact op. En doe je voordeel met de reiskosten, het mag er ook omheen zijn!

14/05/2026

Ik maakte me zo druk, dat ik in de binnenbaan moest rijden met de les, en dat er katten en honden om de bak lopen waar ik geen controle over heb. Maar diep diep diep van binnen, volde ik dat ik graag wilde voor Moos!

Gert ging er eerst even op, zo kon ik zien, dat er echt niks aan de hand was, het ligt niet aan Moos, maar aan mij.

Even mijn eigen oefeningen gedaan en na 10 min voelde ik een “go”
En ja daar zat ik weer…En we hebben zelfs weer gegaloppeerd 😍💖

Ik heb te lang mijn angst onderdrukt, 1000en excuses gezocht . Maar alles is uitgesloten bij Moos nu is het aan mij, want Moos heeft Kissing spines en ik moet hem therapeutisch gaan rijden, hem sterk maken en houden, ziet dat er perfect uit? NEE! Maar dat heet werken aan progressie ipv perfectie! ( dat komt erna🤪) want als ik hem zo laat staan kan ik m “afschrijven” of beter een andere eigenaar zoeken en daarom is hij niet op mijn pad gekomen 🍀.

Nu al zin in de volgende les😇

Het APK- Vitaliteitstraject voor paardenVoor bewuste eigenaren die preventief willen werken óf steeds tegen dezelfde sig...
11/05/2026

Het APK- Vitaliteitstraject voor paarden
Voor bewuste eigenaren die preventief willen werken óf steeds tegen dezelfde signalen aanlopen, is er het APK-traject.
Het traject richt zich op:
inzicht in spanning, compensatie en patronen
ontspanning & doorstroming
energetisch en fysiek lichaamsbewustzijn
ondersteuning van het totale welzijn
beperken dat kleine signalen grote problemen worden
een gebalanceerd paard dat niet alleen functioneert, maar zich ook fijn voelt
Het APK-traject is ontworpen om je paard structureel te ondersteunen op de lange termijn: fysiek, mentaal en energetisch.

Dit vinden mensen er van:
Over het APK traject, nou echt een aanrader! Ik wist niet zo goed wat ik kon verwachten en had ook geen grote “problemen” of dingen waar we tegenaan liepen, vandaar ook de keuze om het zo preventief eens te proberen. Ik vond het ontzettend fijn om met je te sparren over alle mogelijkheden en ook de verschillende tools eens te zien. Jouw open en oordeelloze meekijken is ook heel fijn. Ik zag aan Lyvana dat ze het heel fijn vond en dat ze eigenlijk direct na de eerste sessie al is verbeterd qua houding. Dat is eigenlijk ook blijven hangen, ondanks dat er een hele tijd tussen de sessies in zat. Ik ben me nog wat bewuster geworden en nog wat beter gaan kijken naar wat ik zie, zonder meteen te oordelen. En zelf ga ik ook aan de slag met de Cellkick (ook bij mezelf). Ik denk dat het voor iedereen die ervoor open staat nuttig is om zo’n APK traject te volgen, gewoon om te kijken wat er nog beter kan of een soort basis “meting” te doen. Je hebt zo veel kennis en tools dat er altijd wel iets te doen is, ten goede van het paard. 🤩 Ik ben super blij dat we dit hebben kunnen doen. 😁

Denk jij, dit wil ik! Vraag naar de beschikbare plekjes.

Routes richting:
- Valthermond
- Dwingeloo
- Heereveen
- Capelle aan den IJssel ( zuid Holland)
- Didam

Vraag naar de mogelijkheden om aan te sluiten.

Dat is letterlijk hoe mijn brein werkt wanneer ik een paard en ruiter begeleid, geen quick fix, maar een persoonlijk fun...
10/05/2026

Dat is letterlijk hoe mijn brein werkt wanneer ik een paard en ruiter begeleid, geen quick fix, maar een persoonlijk fundament!

Veel mensen denken dat ik alleen kijk naar “hoe het paard loopt”.
Terwijl daar vaak maar een klein deel van het verhaal zichtbaar is.

Voor mij begint het al vóór het rijden dmv een intake.
Hoe leeft het paard?
Hoe ziet het management eruit?
Hoeveel stress is er?
Wat is de staat van de organen?
Hoe reageert het paard thuis, op stal of tijdens trainen?

Ondertussen observeer ik al.
Ik kijk naar het lichaam .
Hoe zijn de spieren ontwikkeld?
Hoe staan de botstructuren?
Waar zie ik compensatie?
Waar zie ik juist afname?

Want een lichaam fluistert vaak al dingen…lang voordat het gaat schreeuwen.

Daarna kijk ik naar het hoofd.
Staat een paard nog “open”?
Of zit het al in een soort pain face?
Zie ik spanning?
Afwezigheid?
Is het overprikkeling?

En als het de combinatie bodywork is met rijden…komt er nóg een puzzelstuk bij.

De ruiter.

Want soms heeft het paard eerst hulp nodig.
Soms juist de ruiter.
Soms mist er ontspanning.
Soms lichaamsbewustzijn.
Soms kennis.
Soms vertrouwen.

En daarom kijk ik altijd:
waar staan jullie nu?
Welke kennis is er al?
Waar zit nog onbegrip?
Wat heeft nú prioriteit?

Niet om toe te werken naar het perfecte plaatje uit een boek.
Maar naar iets wat functioneel is.
Voor jóu en voor je paard.

Want uiteindelijk hebben we veel meer aan progressie dan aan perfectie.

Meer info? Plan een gratis intake 06 5351 8254

09/05/2026

Veel geleerd, ook hoe ik de koker kan schoonmaken🙄🫣 want ik deed dat altijd dus het beste😢

De mannen vinden het best lekker, alleen Chico was niet blij/ gevoelig,

Vlak nadat Karin weg was, gingen ze plassen en het leek al anders😋 vond het een bijzondere ervaring, er is nog nooit iemand die mij dit zo heeft kunnen uitleggen en je vind het ook niet ergens 1 2 3 in de boeken terug 😉, en ik was altijd bang dat ik iets kapot zou maken.

Mijn les, lekker bijhouden vinden de paarden vast niet erg🤪

06/05/2026

Nummer 5 alweer!🔥

Deze podcast praten Esther en Janine over vage kreupelheden. Hoe kun je zelf bekijken wat je nu eigenlijk ziet. Wat zouden oorzaken kunnen zijn? We praten over hoefzweren, hoefkatrol, artrose, ijzers en ook komt de invloed van de ruiter aan het bod.

Link in bio🤗

Vind jij de podcast leuk, informatief of misschien heb jij aanvullingen? Laat het ons weten in de reacties!

Misschien ligt het probleem niet alleen bij het rijden…Ze kwam bij mij omdat rijden niet meer voelde zoals het hoort te ...
04/05/2026

Misschien ligt het probleem niet alleen bij het rijden…

Ze kwam bij mij omdat rijden niet meer voelde zoals het hoort te voelen.
Achterin de bak rijden lukte niet.
Spanning. Twijfel. Een paard dat “aan” stond.
En een ruiter die voelde: er zit meer in… maar hoe dan? Want met de “standaard” instructie kwam ze helaas niet verder.

En toch zei ze ook iets belangrijks:
“Dit paard is niet voor niks op mijn pad gekomen.”

En dat is waar het begint.
Niet bij het oplossen van één probleem.
Maar bij durven kijken naar het totaalplaatje.

We zijn niet begonnen met rijden.
Eerst bodywork voor het paard.

Niet om iets “recht te zetten”,
maar om het lichaam te ondersteunen,
om spanningen te laten zakken,
om ruimte te creëren zodat het paard überhaupt weer kán bewegen.

Daarna zijn we pas gaan rijden.
En niet vanuit “het moet goed”.
Maar vanuit begrijpen wat er gebeurt in het lichaam.
Wat jij doet → wat je paard voelt → en hoe dat zich uit.

En dan gebeurt er dit.

Niet ineens perfect. Niet ineens achterin de bak alsof er nooit iets was.

Maar wél:
een rondje dat groter wordt,
een lijf dat lager durft te blijven,
een ruiter die weer gaat voelen in plaats van corrigeren,
en vooral… ontspanning.

Lees haar bericht nog eens.

Daar staat alles in.

Niet alleen “het probleem is opgelost”,
maar: “Ik heb nog nooit zo relaxed gereden.”

En dat is het verschil.

Want als dát er is… dan volgt de rest vanzelf.

Dit is precies waarom ik werk zoals ik werk.
In dit geval: eerst het lichaam, dan het rijden.
En altijd kijken naar jullie samen.

Want daar zit de echte verandering.

Wil jij dit ook?
In juni heb ik nog plek voor één traject op zaterdag en één doordeweeks.
Ben jij degene die straks met een big smile naar haar paard loopt, in plaats van met dat zware, blokkerende gevoel of misschien zelfs met tranen?

Claim je plek voordat deze weg is🍀🤗

01/05/2026

Hoe Nacho ontsnapt 🙈

Galop moeilijk? Misschien ligt het niet aan je paard… maar aan jouw zit.Veel ruiters vinden galop lastig om goed mee te ...
28/04/2026

Galop moeilijk? Misschien ligt het niet aan je paard… maar aan jouw zit.

Veel ruiters vinden galop lastig om goed mee te bewegen. Logisch ook, want galop vraagt ritme, balans en durven meeveren met de beweging. Wat zie je dan vaak gebeuren? Dat ruiters extra in de stoelzit gaan zitten.

Ook logisch, want jarenlang is er geroepen: “Zet je billen!”

Maar dat is lang niet altijd de oplossing.

Als jij druk houdt op je beugels, heb je druk op je balanspunt. Dat balanspunt zit onder je voeten. Vanuit daar kun je opvangen, meebewegen en stabiliteit houden.

Als je daarnaast met je zitknobbels goed aangesloten bent, kan de “energie” stromen en kun je de beweging van je paard verwerken in plaats van blokkeren.

Ga jij zwaar op je billen zitten, dan verlies je vaak je steunpunt onder je voeten. Je vangt de beweging minder goed op, komt achter de beweging en gaat juist harder werken.

En raad eens wie daar last van heeft?

JOUW PAARD!

Want die voelt iedere beweging, iedere klap achterin het zadel en iedere ruiter die tegen de beweging in zit.

Heb jij een paard dat bokt, moeite heeft met aanspringen in galop of onrustig wordt? Probeer dan eens de verlichte zit.

Maar let op: verlichte zit is niet staan. Verlichte zit is niet overdreven voorover hangen. Verlichte zit is niet knijpen met je benen.

Een goede verlichte zit is vaak heel simpel:

Je kontje nét uit het zadel, balans op je voeten, knieën gebogen en zacht, bovenlichaam in evenwicht.

Dan geef je je paard ruimte om te galopperen en krijg jij veel meer rust terug.

Soms zit de oplossing niet in meer drijven, meer corrigeren of harder werken.

Soms zit de oplossing in hoe jij erop zit.

Herkenbaar? Laat eens weten hoe jouw paard reageert in galop.

Adres

Elim

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Esther Stolk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Esther Stolk:

Delen