18/09/2025
🌸 Speciaal voor aanstaande mama’s 🌸
Op 27 oktober om 20:00 uur start er een nieuwe groep Zwangerschapsyoga bij Integrale Yoga Elim.
🤰 Deze lessen zijn helemaal afgestemd op jouw zwangerschap:
✨ Ontspanning voor lichaam en geest
✨ Ademhalingsoefeningen die je ondersteunen bij de bevalling
✨ Een moment van rust en verbinding met je kindje
📅 Start: 27 oktober
🕗 Tijd: 20:00 uur
🌐 Meer info & aanmelden: integraleyogaelim.nl
Lees de ervaring van Laura:
Hoi! Mijn naam is Laura en op 1 mei 2025 ben ik trotse moeder geworden van ons zoontje Sven. Half december was ik 20 weken zwanger en begon ik wat lichamelijke klachten te krijgen, vooral mijn onderrug en SI gewrichten begonnen na een werkdag en met slapen 's nachts pijnlijk te worden.
Ik begon me te verdiepen in wat ik hier aan zou kunnen doen en zo kwam ik op 't idee om me aan te melden voor zwangerschapsyoga.
Gelukkig was er in het dorp waar ik woon een mogelijkheid om dit te volgen, namelijk bij Joke, die haar eigen mooie yoga studio aan huis heeft in Elim.
Begin februari had ik mijn eerste yoga les.
Tijdens de lessen leerde ik poses die mijn rug en SI gewrichten lekker los konden maken en hoe ik diepere ontspanning kon vinden met behulp van meditatie en ademhalingsoefeningen.
Ik heb hier gedurende mijn zwangerschap en met de bevalling erg veel baat bij gehad.
Mijn wens was om thuis te bevallen en ik ben er super trots op dat dit gelukt is, mede dankzij de ademhalingsoefeningen, die ervoor hebben gezorgd dat ik me goed kon ontspannen tijdens het opvangen van de weeën en de ontsluiting op deze manier goed vorderde.
Ik zou elke zwangere aan kunnen raden om zwangerschapsyoga te volgen bij Joke, zo'n lieve en warme vrouw die tijdens de yogalessen ook veel theoretische kennis omtrent zwangerschap en bevallingen deelt. Iedere week anderhalf uur een lesje lekker ontspannen en je lijf, die best wat te verduren heeft, heerlijk los maken, gun jezelf dat!
Lieve groet, Laura
