The Flow Monkey

05/08/2025

We denken bij spelen al snel: dat is voor kinderen. Of voor later, als je tijd hebt. Maar wat nou als spelen je nú helpt?

Een spelletje ontspant, maakt je creatiever en helpt je beter focussen. 🃏🎲

In het blog lees je hoe kort spelen (al is het maar 10 minuten!) je brein een frisse reset geeft.
👉 Klik door en ontdek waarom spelen zo belangrijk is — ook voor volwassenen: https://flowmonkey.nl/speel-vaker-een-spelletje/

30/07/2025

Ons vakantie- en reflectieboek. Helemaal gratis voor jou!

Vakantieboek voor reflectie en hernieuwde energie voor jou én de mensen om je heen

29/07/2025

Waar in huis kom jij echt tot rust?

📍 Een hoekje in de slaapkamer
📍 Een stoel bij het raam
📍 Gewoon 15 minuten met je noise cancelling aan

Je hoeft niet ver weg om op te laden. Je hebt vooral een plek nodig waar jij even helemaal jezelf mag zijn. 🧘‍♀️

In onze blog lees je hoe je zo’n plekje creëert — ook in een druk gezin of klein huis.
👉 Laat je inspireren https://flowmonkey.nl/een-eigen-plekje-in-huis/

24/07/2025

Wat houdt jou bezig elke dag?

🌿 Wat speelt zich af in je hoofd? Wat zijn je gedachten, dromen, twijfels?

🌿 Wat raakt je? Een goed boek, een fijn gesprek?

🌿 Wat slurpt je energie? Zorgen, te veel moeten?

🌿 Wat voedt je ziel? Creativiteit, natuur, muziek, verbinding?

🌿 Een vraag om bij stil te staan 🧡

🌿 GET IN THE FLOW WITH FLOWMONKEY

-FlowMonkey-

22/07/2025

"Ik móét dit doen." Of... kies jij er eigenlijk voor?

Elke dag maken we keuzes. Soms bewust, vaak automatisch. Maar zelfs niks doen is een keuze. 💡

Wil je meer bewust kiezen wat jou wél verder helpt?
In de blog ontdek je hoe kleine keuzes grote impact hebben — en hoe je zelf weer aan het roer komt.
👉 Lees mee: https://flowmonkey.nl/er-is-altijd-een-keuze/

17/07/2025

DOEN vanuit Flow 🧡

🌿 De startknop indrukken, zonder dat het voelt als MOETEN

🌿 De tijd verdwijnt

🌿 Je hoofd is stil

🌿 Je vergeet te lunchen

🌿 Je bent ineens 3 uur verder en magisch productief!

🌿 GET IN THE FLOW WITH FLOWMONKEY

-FlowMonkey-

15/07/2025

Je hoeft geen Beyoncé te zijn om te zingen. Zingen is niet voor de show — het is voor jou. 🎶

Zingen ontspant. Verlaagt stress. Maakt je blij. Of je dat nu doet in de do**he, in de auto of tijdens het koken.

In de blog lees je waarom zingen zó krachtig is voor je stemming én verbinding met anderen.
👉 Zin om het te proberen? Check het blog: https://flowmonkey.nl/zing/

10/07/2025

Wie wil je elke dag écht zijn?

🌿 Met je eigen keuzes, tempo en waarheid

🌿 Trouw aan jezelf, ook als niemand het snapt

🌿 Buiten de lijntjes, buiten de hokjes

🌿 De versie van jezelf, die je zelf kiest te zijn

🌿 Want je mag voor jezelf kiezen, ALTIJD

🌿 GET IN THE FLOW WITH FLOWMONKEY

-FlowMonkey-

08/07/2025

Soms wil je zó veel, dat je verlamd raakt. Je blijft denken en denken... en ondertussen gebeurt er niks. 😵‍💫

🟡 Wat als je één ding kiest?
🟡 Vijf minuten ergens aan werkt?
🟡 Dat als genoeg laat zijn?

In onze blog lees je hoe je jezelf in beweging brengt zonder dat het allemaal “perfect” moet.
👉 Doe jezelf vandaag die eerste stap cadeau: https://flowmonkey.nl/begin-nu/

03/07/2025

Durf kwetsbaar te zijn 🧡

🌿 Vertel waar je moeite mee hebt of wat je onzeker maakt

🌿 Durf eerlijk te zijn als iets niet goed voelt

🌿 Vraag om steun of advies als je ergens mee zit

🌿 Kwetsbaar zijn is geen zwakte, maar juist je kracht!

🌿 GET IN THE FLOW WITH FLOWMONKEY

-FlowMonkey-

02/07/2025

Na de vakantie gewoon weer dóór?

Vol in de agenda, half in je energie.
Thuis fysiek aanwezig, maar mentaal afwezig.

Veel mannen voelen dat het anders moet.
Maar ze weten niet hóe.

Of gunnen zichzelf geen moment van reflectie.
Daarom start NXT.MEN weer in september.

Een jaartraject voor mannen die willen groeien.
Thuis. Op werk. In wie ze zijn.

Geen therapie. Geen zweverigheid.
Wel confrontatie, support en leiderschap van binnenuit.

👉 Je hoeft het niet alleen te doen.
Intakegesprekken lopen nu. Eerste groep start in september.
Ook daarna kun je instappen – we hebben doorlopende instroommomenten.

www.nxtmen.nl

01/07/2025

Altijd druk? Alles voor anderen?
En jij dan? 🫶

Zelfzorg is geen luxe. Het is nodig om overeind te blijven. Rust pakken. Je grenzen voelen én bewaken. Tijd maken voor wat jóu oplaadt.

In de nieuwste blog delen we simpele manieren om meer ruimte voor jezelf te creëren — zonder schuldgevoel.
👉 Lees hoe je kleine stappen zet naar meer balans: https://flowmonkey.nl/zorg-goed-voor-jezelf/