Maisha, Centrum voor yoga en mindfulness

09/04/2026

De moestuin van Maisha groeit en bloeit weer volop!

Elke ochtend als de zon voorzichtig over de tuin gluurt, lijkt het alsof alles even wakker wordt met een glimlach. De jonge plantjes strekken hun blaadjes uit, alsof ze de dag willen omarmen. Tussen de bedden door dartelen bijtjes en vlinders, druk in de weer met hun eigen kleine wondertjes.

De tuinders van Maisha lopen zachtjes over het paadje, hun handen nog een beetje koel van de ochtendlucht. Ze kijken trots naar wat ooit kale grond was. Nu krioelt het van leven. De peulen staan fris en knapperig in rijtjes, de fruitbomen bloesemen, de kruiden geuren heerlijk en langs het rek klimmen de eerste ranken nieuwsgierig omhoog.

We herinneren ons hoe het begon—met een schep, wat zaadjes en een flinke portie geduld. Niet alles ging vanzelf. Er waren dagen van regen, slakken die mee wilden eten en momenten van twijfel. Maar de tuiniersters van Maisha gaven niet op.

En nu? Nu lacht de tuin ons toe.

Een merel hipt langs, op zoek naar iets lekkers. In de verte wiegen de bloemen zachtjes in de wind. Het voelt alsof de tuin haar bedankt—voor de zorg, de aandacht en het vertrouwen.

We plukken een paar blaadjes munt en wrijven ze tussen onze vingers. De frisse geur vult de lucht en ze glimlacht. Dit is onze plek. Ons kleine stukje geluk.

De moestuin leeft. En wij leven en genieten met haar mee. 🌱✨

Interesse om mee te werken in onze tuin aan de Kloosterstraat? Mail info@maisha.nl

Tineke

08/04/2026

Vandaag is het poepdag in Nederland, ja echt. Een dag die in het leven is geroepen door het MDL Fonds om de relatie tussen ontlasting en gezondheid te benadrukken.

Als een rustig pruttelend vuurtje, niet te hard, niet te zacht. Wanneer je spijsvertering zó werkt, blijf je volgens de Ayurveda optimaal gezond. spijsvertering innerlijk vuurtje

Een goede spijsvertering is het beste recept voor een blakende gezondheid, aldus de Indiase gezondheidsleer Ayurveda, vaak het ‘zusje van yoga’ genoemd. Het Sanskriet woord voor spijsvertering is agni, en dat woord betekent ook ‘vuur’. Een gezonde spijsvertering zorgt voor innerlijke warmte en een heldere geest.

Yoga-oefeningen voor een goede spijsvertering:
https://bit.ly/yoga-voor-een-goede-spijsvertering

08/04/2026

07/04/2026

DE KRACHT VAN DE PAARDEBLOEM

De paardenbloemen komen weer te voorschijn als teken dat de natuur ons, zoals altijd, precies geeft wat we nodig hebben. De paardenbloem is namelijk één van de krachtigste plantjes als het gaat om het reinigen van bloed en lever. De lever is eigenlijk een soort innerlijke alchemist. Hij transformeert, zuivert, verwerkt emoties en zorgt dat alles soepel blijft stromen. Maar wanneer die alchemist overbelast raakt, geeft hij signalen die we vaak niet herkennen als leverklachten, zoals:

→ Misselijkheid, hoofdpijn of huidproblemen
→ Brandend maagzuur of zure oprispingen
→ Snel geïrriteerd of boos zijn
→ Een kort lontje
→ Veel oordelen of kritisch zijn naar anderen, maar ook naar jezelf
→ Frustratie die maar niet weggaat

Veel mensen hebben echter geen idee dat deze klachten een relatie hebben met hun lever. Ze gaan door met dezelfde voeding en leefstijl, of stappen naar de huisarts en krijgen medicijnen aangereikt, terwijl het lichaam het alleen maar zwaarder krijgt. Maar stel je voor dat je zou weten wat je zelf kunt doen, vanuit je eigen keuken? Dat je de regie over je eigen gezondheid in eigen handen kunt nemen met de juiste kennis.

Paardebloemen groeien namelijk niet voor niets in deze tijd. Ze werken hoofdzakelijk ontgiftend voor Pitta - vuuraandoeningen en AMA - afvalstoffen. De plant is specifiek voor ziektes en aandoeningen van de borsten, borstklieren, zweren, tumors en cysten van de borsten en gezwollen lymfeklieren. Ze maakt de lever en galblaas schoon en verdrijven opgehoopte en stagnerende gal.
Paardenbloem is ook goed voor een ontgiftingstherapie in geval van veel vlees eten en overmatige consumptie van vet en gebakken voedsel.

Met dank aan nieuwsbrief van Alena:
www.iknatuurlijk.nl

TIPS

Paardebloemsalade voor een gezonde lever:
https://iknatuurlijk.nl/salade-met-paardenbloemen-voor-een-gezonde-lever

Reinigende Paardenbloemsteeltjes-kuur:
www.dekruidenschool.nl/blog/paardenbloem

Paardebloem thee maken:
https://mindfulgreen.nl/mindful-paardenbloem-thee

Paardenbloemblad:
https://dailygreenspiration.nl/recepten-paardenbloem

Paardebloemtintuur:
https://nl.pit-pit.com/products/paardenbloem-tinctuur-bio

06/04/2026

Kinderyoga!

Emma gaat in mei, juni,
met als laatste sessie 1 juli een cursus kinderyoga aanbieden voor de leeftijdscategorie 6 t/m 9 jaar. Trefwoorden voor deze cursus zijn creatief, sportief, jezelf ontdekken, speels en ontspanning.

We werken met thema's bij voorbeeld "knuffels", "dieren" of "voorjaar" en de lessen worden in een speelse vorm aangeboden. In de lessen komen onderdelen voor als "bewegen op muziek" en "massage met behulp van rolletjes". Yogahoudingen worden geoefend aan de hand van afbeeldingen op de yogahanddoek. Een verwerking van de les gaat door het kleuren van een mandela. We eindigen de les met een ontspanning met een verhaal of een visualisatie.

De lessen worden op de woensdagmiddag aangeboden, van 15:30-16:30 uur. De kosten bedragen € 60,- voor 6 lessen. Er wordt gebruik gemaakt van een speciaal voor kinderen ontwikkelde yogahanddoek. De handdoek is aanwezig in de ruimte, maar is ook tijdens of na de cyclus te koop voor € 20,-

Je kunt je kind aanmelden door een mail te sturen naar info@maisha.nl

Heb je kleinkinderen of vrienden met kinderen in deze leeftijd, zegt het voort!

06/04/2026

Dagkaart 6 april

GEVOEL

Wat er gebeurt wanneer jij jouw gevoel volgt, is dat je steeds beter leert voelen. Dat is eigenlijk nog veel belangrijker dan die ene vraag aan die ene consulent op dat moment. Het is belangrijk je gevoel te ontwikkelen. Je hele leven lang.

Jouw Eigen Gevoel. Want hoe vaak worden wij niet beïnvloed door de mensen om ons heen? "Nee joh, die niet. Ja, je moet naar die toe gaan." Is het jouw eigen keuze? Is het jouw eigen gevoel? Ben je onafhankelijk? Durf je onafhankelijk te zijn?

Wanneer jij eenmaal op jouw eigen levenspad stapt, gaat er waarachtig iets wezenlijks gebeuren in jouw leven, voor jou, met jou. Dit kan dan ook een ware omslag in je leven zijn. Het keerpunt waarop jij weer JIJ wordt.

Stap voor stap ontwikkel jij je verder. Door je gevoel te ontwikkelen. Door je gevoel te volgen. Onvoorwaardelijk, in overgave en in volledige liefde met het leven en jij zelf. Door te doen, en dan door te ervaren. Je kunt dit, hebt dit nodig.

Maak jezelf leeg, richt je op jouw ademhaling, rustig en diep. Voel diep in jezelf. Ervaar jouw lichaam, als jouw ogen over de foto’s gaan en de enkele woorden die je op ziet lichten. Jouw lichaam zal aangeven wat op dat moment goed voor jou is.

Ga dan ontdekken hoe jouw lichaam de signalen geeft. Een tinteling, een rilling, een warmte of koude golf, een energiestroming, een signaal dat jij kunt herkennen, hoe dit voor jou werkt. Voor iedereen is dit anders, ontdek jouw wijze.

Dit is één van de meest essentiële ervaringen die je kunt krijgen in jouw leven op aarde. Jouw gevoel, jouw lichaam, zorgt dan letterlijk voor de verbinding met het hele leven. Het hele leven is alles, het is de eenheid waar we allemaal deel van zijn.

Zo ontwikkel jij jezelf, niet alleen door jouw vraag beantwoord te krijgen, maar ook door jouw gevoel verder te ontwikkelen.

Volg Jouw Eigen Gevoel. Ervaar hoe jij beweegt op jouw eigen levenspad. Hoe geweldig dat is.

Zielsgelukkig

05/04/2026

Vandaag is het Pasen…
en iets in mij
wil daar niet zomaar aan voorbijgaan

Want we zeggen het zo snel

Hij is opgestaan

en gaan verder

Maar begrijp je wel
wat dat betekent?

Dat betekent

het lichaam
dat aan een kruis hing

de longen
die stopten met ademen

het hart
dat doorboord was

begon weer te kloppen

Niet symbolisch

Letterlijk

Hij was dood

en toen—

Was Hij dat niet

En ik kan maar niet ophouden te denken
aan de stilte van dat graf

Hoe donker het er moet zijn geweest
Hoe definitief het moet hebben gevoeld

Hoe de dood nog nooit
verloren had

Elk ander lichaam
dat in een graf werd gelegd

bleef

Elk ander verhaal
dat eindigde in de dood

eindigde

Totdat Hij kwam

Totdat Jezus kwam

Want de dood
kwam iets tegen wat ze nog nooit eerder was tegengekomen

Een Redder
die niet zomaar stierf

maar de macht had
om Zijn leven terug te nemen

En ik vraag me af
hoe het klonk

toen de adem Zijn longen weer vulde

Toen de stilte werd verbroken

Toen het graf
besefte
dat het Hem niet kon vasthouden

Omdat de steen
niet werd weggerold
zodat Hij eruit kon

Het was weggerold
zodat we konden zien

Zien dat de dood
niet het laatste woord heeft

Zien dat de zonde
niet het laatste woord heeft

Zien dat jouw verhaal
niet eindigt
in het graf

Want als Jezus
uit het graf is gekomen

dan is niets
te ver heen

Niet je verleden
Niet je fouten
Niet de dingen die je hebt begraven
en waar je van hebt geprobeerd verder te gaan

Zelfs niet de delen van jezelf
die zich volledig dood voelen

Want dit is wat Pasen betekent

Het betekent dat de dood
overwonnen is

Het betekent dat hoop
niet fragiel is

Het betekent dat de duisternis
niet wint

Het betekent dat God ( of de bron)
nog niet klaar is

En als Hij in een graf kan stappen
en er levend uit kan komen

dan kan Hij in jouw leven stappen
en hetzelfde doen

Dus vandaag—

zeg niet alleen
Hij is opgestaan

Voel het

Laat het je schudden

Laat het je confronteren

Laat het je veranderen

Want Jezus

ligt niet in het graf

Hij is levend

En dat

verandert alles 🤍

05/04/2026

"Dank je wel voor je moedig leven"
Typhoon🤍🤍🤍🪷

Rapper Typhoon leerde wat diep vallen in de praktijk betekent. Hij worstelde jaren met burn-out en depressieve gedachten. Door elke dag bewust te kiezen voor liefde, moed én kwetsbaarheid vond hij de kracht om weer op te staan ✨

Stream De verwondering met Typhoon op NPO Start 👉 bit.ly/deverwondering-gemist

De inspiratietekst van Typhoon:

'Liefde wil niet bezitten en niet bezeten worden; Want liefde is liefde genoeg. Wanneer je mint, zul je niet zeggen: ‘God is in mijn hart’, maar liever ‘Ik ben in het hart van God.’ En denk niet dat je de koers van de liefde kunt bepalen, want liefde bepaalt, zo ze je waardig acht, jouw koers. De liefde heeft geen ander verlangen dan zichzelf te vervullen. Maar als je liefhebt en daarbij zo nodig iets wensen wilt, laat dit dan je wensen zijn: te smelten en gelijk te worden aan een stromend beekje dat zacht een melodie zingt voor de nacht. De pijn te mogen kennen van te veel tederheid. Verwond te mogen worden door je eigen inzicht in de liefde; En bereidwillig, blij te bloeden. Te ontwaken in de vroege ochtend met een gevleugeld hart en een eerbetoon te brengen aan weer een nieuwe dag van minnen. Te rusten rond het middaguur en liefdes vervoering te overdenken. Om, wanneer de avond valt, thuis te komen met dankbaarheid. En dan te slapen met een gebed voor de beminde in je hart en een hymne op je lippen.'
- Khalil Gibran

04/04/2026

Fijne paasdagen!

03/04/2026

Wist je dat de chakra's niet alleen aan de voorkant van je lichaam zitten, maar ook aan de achterkant? Dat ze allemaal verbonden met elkaar zijn doormiddel van het pranakanaal.
En, dat ze met bepaalde organen van jouw fysieke lichaam verbonden zijn?
Waneer een chakra vervuild is of zelf vastloopt, want ze horen te draaien, kan dat gevolgen hebben in jouw fysieke lichaam.

Bron Centrum Lichthart