Maisha, Centrum voor yoga en mindfulness

Maisha, Centrum voor yoga en mindfulness Yoga en Mindfulness

Vanavond  komt de oogstmaan op, dichtbij en goudkleurig 🌕 — een heldere herinnering dat wat we koesteren uiteindelijk to...
07/10/2025

Vanavond komt de oogstmaan op, dichtbij en goudkleurig 🌕 — een heldere herinnering dat wat we koesteren uiteindelijk tot bloei komt. Dit is een maan van voltooiing en moed — een pauze tussen vasthouden en loslaten. Onder het vuur van Ram worden we opgeroepen om los te laten wat niet meer past en ons te wortelen in wat goed voelt. Laat deze maan je stabiliseren. Laat het je eraan herinneren dat helderheid een soort vrede kan zijn.

Dagkaart 7 oktoberUitenJe hebt veel sociale contacten en leeft altijd erg mee met je medemens. Je uitstraling is positie...
07/10/2025

Dagkaart 7 oktober

Uiten

Je hebt veel sociale contacten en leeft altijd erg mee met je medemens. Je uitstraling is positief en toch voel jij je vaak onzeker. Nu heeft iedereen dit gevoel van onzekerheid wel eens. Maar door jouw altijd optimistische houding is je omgeving zich er vaak niet van bewust dat jij ook wel eens hulp nodig zou kunnen hebben.

Je hoeft nu niet meer te verhullen hoe jij je werkelijk voelt. Je mag aangeven dat jij ook wel eens niet meer weet wat je moet doen, hoewel jij jezelf altijd het gevoel geeft dat anderen het zwaarder hebben dan jij.

Waarschijnlijk komt dit voort uit je jeugd. Misschien ben je opgevoed met de waarde nooit de "vuile was buiten te hangen", of "doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg". Nu ben je volwassen en toon je veel gevoel ten opzichte van je medemens en vind je je eigen gevoelens altijd minder erg dan die van de ander. Lief mens, ook jij bent belangrijk en jouw gevoelens ook. Je mag ze naar anderen uiten. Misschien kun je het proberen bij iemand die je vertrouwt. Praat met hem of haar dan over je diepste gevoelens. Je zult je misschien in eerste instantie schuldig voelen dat je alleen maar over jezelf gepraat hebt, maar probeer deze gevoelens af te schudden. De ander zal misschien blij zijn dat jij een keer het achterste van je tong laat zien. Geef jezelf de kans om te groeien, om alles te laten zien wat jij in je hebt.

Bron Lichtflits.

06/10/2025

De volle maan in Ram op 7 oktober 2025 is een belangrijk moment. Wat ga jij hiervan merken en wat betekent dit voor jou?

Zachtjes, doe het zachtjes Met mannen moet je zacht zijn Zachter dan met vrouwen, zachter dan je geduld wel haast kan ho...
06/10/2025

Zachtjes, doe het zachtjes
Met mannen moet je zacht zijn
Zachter dan met vrouwen, zachter dan je geduld wel haast kan houden, zachter dan je ooit voor mogelijk hield of hebt gehouden. Hun binnenkant is zo fragiel.
Zachter dan ze ooit toe zullen geven
Want hun kwetsbaarheid Iigt opgevouwen Zwaarbewaakt achter gewapend glas. Begraven onder harde woorden
Niet mogen huilen
Niet bang mogen zijn
En vooral niet boos, Iaat staan woedend
Met zulke mannen moetje zacht zijn WANT HOE HARDER ZE SCHREEUWEN
hoe jonger ze waren
Hoe harder ze duwen Hoe zachter ze nodig hebben
Ze hebben alleen geen idee Laat staan toestemming voor zichzelf
Wereldwijd sterven de meeste vrouwen aan een man. Nog steeds. Door moord, door geweld, door verkrachting, door domme beslissingen.
En wereldwijd sterven de meeste mannen aan een hartaanval, nog steeds. Doordat ze het niet meer gebruiken. En wat niet gebruikt wordt sterft vanzelf en vernietigd alles om zich heen.
Een man in zn hart helpen,
is de wereld verzachten
Dus doe het zachtjes
Zo zachtjes als je op kunt brengen
Maar laat je mantel der liefde maar thuis net als die hand boven het hoofd
Say it like it is.
Express your truest self to the fullest
If you dare
En doe het zachtjes. Wat ze ook zeggen Wat ze ook bleren. Wat ze ook blokkeren
Als je kan; blijf zachtjes
En als het nodig is: vertrek even zacht als je kwam. Zolang als nodig is,
om zachtjes met jezelf te zijn
Doe het zachtjes, als je kan. Juist met een man
Geschreven door: Ellen den Hollander

06/10/2025
05/10/2025
Wat een bijzonder persoon...Een maand voordat ze 95 werd schreef Patricia Routledge dit, ze stierf eergisteren op 96 jar...
05/10/2025

Wat een bijzonder persoon...

Een maand voordat ze 95 werd schreef Patricia Routledge dit, ze stierf eergisteren op 96 jarige leeftijd.

“Ik word komende maandag 95 jaar. Toen ik jonger was, maakte ik me vaak zorgen dat ik niet goed genoeg was - dat ik nooit meer gecast zou worden, dat ik mijn moeder zou teleurstellen. Maar deze dagen beginnen in vrede en eindigen in dankbaarheid. ”

In mijn veertiger jaren begon mijn leven eindelijk logisch te worden. Daarvoor had ik gestaag opgetreden - provinciale podia, radio's, West End producties - maar voelde me een beetje verloren. Ik zocht naar iets in mezelf, een thuis dat ik nog niet had gevonden.

Op mijn 50e nam ik een tv-rol die velen van jullie me later zouden kennen door: Hyacinth Bucket van Keeping Up Appearances. Ik dacht dat het maar een kleine rol zou zijn, een kort moment. Ik had nooit verwacht dat het over de hele wereld geliefd zou worden. Dat personage leerde me om mijn eigenaardigheden te omarmen en rustig iets diep in me te genezen.

Op mijn 60e begon ik Italiaans te leren - niet voor mijn carrière, maar gewoon om opera in zijn moedertaal te kunnen zingen. Ik leerde de zachte kunst om alleen te leven zonder eenzaamheid, elke avond hardop poëzie voor te lezen - niet om perfecte dictie, maar om mijn geest te kalmeren.

Op mijn 70e keerde ik terug naar het Shakespeareaans theater, een plek waarvan ik ooit dacht ouder te worden. Deze keer was er niets te bewijzen. Met kalmte stapte ik op die legendarische planken. Het publiek voelde die rust. Ik was gestopt met optreden; ik was gewoon.

Op mijn 80e ontdekte ik aquarelschilderij. Ik schilderde bloemen uit mijn tuin, nostalgische hoeden uit mijn jeugd, en gezichten die op de Londense ondergrond stonden - elk schilderij was een stille herinnering die tastbaar werd gemaakt.

Nu, op mijn 95e, schrijf ik brieven met de hand. Ik leer het simpele plezier van het bakken van roggebrood. Ik adem nog steeds elke ochtend diep in. Lachen blijft kostbaar, al voel ik niet langer de behoefte om anderen aan het lachen te maken. Stilte is zoeter dan ooit.

Ik schrijf dit vandaag om iets eenvoudigs en waar te delen:

Ouder worden is geen laatste daad - het kan het meest voortreffelijke hoofdstuk van het leven zijn als je jezelf weer laat bloeien.

Laat de komende jaren je schatjaren zijn.
Je hoeft niet perfect, beroemd of aanbeden te zijn.
Je hoeft alleen aanwezig te zijn - volledig - voor het leven dat van jou is.

Met warmte en zachte liefde,
Patricia Routledge

Soms hoor ik mensen zeggen "het is vaag", meditatie, ademhalingsoefeningen en het veranderen van je gedachten.Wat is vaa...
05/10/2025

Soms hoor ik mensen zeggen "het is vaag", meditatie, ademhalingsoefeningen en het veranderen van je gedachten.
Wat is vaag? Je vredig voelen? Weten wat je moet doen als je stressniveau te hoog is? Een ander wat vreugde brengen? Je bewust zijn van vastzittende emoties en die helen?
Wat echt vaag is, is alleen aan jezelf denken, anderen de schuld geven van alles en steeds maar weer naar hetzelfde gepraat in je hoofd luisteren... drugs gebruiken, drinken tot je er helemaal van af bent.

Ik ben geaard. Ik pak alles aan wat me vasthoudt in de illusie dat ik machteloos ben.🙏🏼

Evelyn Kallansee
Coach I Am Academy Soma Breath

Yogaweekend 202528-29-30 november      Thema: BEWUST AANWEZIG ZIJN - In lichaam en geestHet programma ziet er als volgt ...
03/10/2025

Yogaweekend 2025
28-29-30 november

Thema: BEWUST AANWEZIG ZIJN - In lichaam en geest

Het programma ziet er als volgt uit:

Vrijdag 28 november

19.00 uur thee/koffie, om 19:30 gevolgd door kennismaking en een korte pauze

20.00 - 21:15 uur Qigong met Anja Teeuwen

21:15 uur thee

Zaterdag 29 november

8.00 uur Yin yoga en meditatie met Marjon Loonen

9.00 uur ontbijt

11.00 uur Pilates met Vanessa Lakhdari

12.15 uur pauze (lunch voor eigen rekening - kan in het restaurant genuttigd worden)

14.00-16:00 uur natuur/stilte wandeling met Cees

18.00 uur driegangen diner

20.45-21:30 uur Yoganidra met Cees Landman

21:30 uur thee

Zondag 30 november

8.00-9.00 uur Mindfulness Yoga

9:00-10:30 uur Ontbijt

11.00-12:15 uur Chakra yoga met Valentina Dall'Olio

12.15 uur afsluiting weekend

13.00 uur uitchecken.

Locatie: Hotel-Restaurant De Wipselberg, Wipselbergweg 30, 7361 TK Beekbergen

Tweepersoonskamer met terras en bad: 315,00

Eenpersoonskamer met terras en bad: 365,00

Tweepersoonskamer op eerste verdieping (zonder terras en bad) 295,00

Eenpersoonskamer op eerste verdieping (zonder terras en bad) 345,00

Kosten: ná 31 juli 2025: bovenstaand bedrag + €50

Opgave: info@maisha.nl

Ruimte in je nek en schoudersDRU YOGA.Je nek is een verzamelplaats van spanning, vooral de overgang tussen je nek en sch...
03/10/2025

Ruimte in je nek en schouders
DRU YOGA.
Je nek is een verzamelplaats van spanning, vooral de overgang tussen je nek en schouders. Een eenvoudige beweging om daar wat ruimte te maken is door je hoofd zacht naar links en naar rechts te laten zakken.

Een eenvoudige beweging die je zittend kunt doen. Als een korte break tijdens je werk.

Adem rustig in en laat op een uitademing je hoofd naar rechts zakken
Adem in, breng je hoofd langzaam weer in het midden.
Op een volgende uitademing zakt je hoofd naar links.
En wanneer je inademt weer naar het midden.

Herhaal dit een aantal keer naar rechts en naar links. Je schouders blijven zacht en ontspannen. Voel je de ruimte terugkeren in je nek?

Adres

Vlasstee 4
Elst
6662DP

Openingstijden

Maandag 09:00 - 10:00
19:00 - 20:00
Dinsdag 19:00 - 20:00
20:15 - 21:15
Woensdag 09:00 - 10:00
10:30 - 11:30
Donderdag 19:00 - 20:00
20:15 - 21:15
Vrijdag 09:00 - 10:00
20:00 - 22:30

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Maisha, Centrum voor yoga en mindfulness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram